نحوه برخورد با الگوهای تکرار شونده دیگران

سلام بر استاد عزیزم

اینقدر این مبحث عالی و به موقع بود برای من که فقط میتونم خداروشکر کنم بابت این همفرکانسی عالی.

چند وقت پیش که متوجه شدم مسئله ای توی روابطم و مسائل مالی در حال تکراره ، البته‌ نه به این وضوح و درک که چطور احساساتم رو برانگیخته میکنه اما وقتی متوجه اشتباهم شدم به خودم قول دادم که دیگه تکرارش نکنم و ماه بعد تکرار شد و دوباره ماه بعدش . اما خداروشکر ایندفعه چند روز قبلتر که هنوز فایل رو ندیده بودم به همسرم گفتم میدونم ماه بعد هم تکرار میشه و در مورد پول گرفتن ازش هم دوباره بهش گفتم این مسئله منو بهم میریزه و میدونم که نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم، و خداوند منو هدایت کرد به این آموزش ها که دقیقا جواب مسئله ام رو دارم پیدا میکنم .

ازونجایی که مسائل من مجموعه ای از رفتارهای تکرار شونده هستن که گیرافتادم داخلشون و خودمم متوجه این قضیه بودم با هردفعه تکرار خودم رو محور اصلی میدونستم و اصلا توجه ام به آدمها و واکنشهاشون نبود که آیا اوناهم مقصرن یا نه

و تمام حواسم رو گذاشتم به اینکه تو هر لحظه و تو هر بحران نگاه من چجوریه گفتگوهای ذهنی چی میگن ، احساساتم چی میگه و سعی میکنم خودم رو بفهمم و درک کنم و رفتارهام رو آگاهانه انجام بدم

ایندفعه حرفی که به خودم زدم این بود سعی میکنم بهتر بشم.

دیشب سر همین مسئله تکراری با خودم گفتم من به بحث های مالی حساسم با این حال ذهنم میگفت اینکه تو کارت پول نبود یعنی همسرت نمیخاد بهت بده میخاد اذیتت کنه خودت باید بری کار کنی چقد بی‌عرضه ای که هنوز درامد نداری و … فقط یه کوچولو تونستم غلبه کنم و احساسم رو بد نکنم و یه پیام دادم که مثل قبلا تند و خشن نبود یکمی بهتر بود

با اشراف کمی که به این پاشنه آشیل داشتم

شب همسرم زنگ زد که بابا من پایا کردم پول رو و دیر میرسه چرا اینجوری میکنی پیش داوری نکن! و من شرمنده شدم اما نسبت به قبل خیلی بهتر بودم و خوبی ماجرا اینه که به خودم نگفتم قول میدم دیگه اینجوری فکر نکنم گفتم سعی میکنم دفعه بعد بهتر بشم و مسلط تر به ذهن و باورهام

اینم بگم که این الگوی پدر و مادرم و بحث همیشگی خونه بود و منم دقیقا دارم الگوهای اونارو دنبال میکنم با اینکه خودم و همسرم چقدر متفاوتیم و زندگی خیلی بهتری داریم اما من خودم با ذهنم زندگی رو جهنم میکنم ، البته اگر آموزشها نبود معلوم نبود کجا بودم خداروشکر چندسالیه که دارم زندگی رو میسازم چون دارم روی خودم کار میکنم به معنای واقعی.

استاد عزیزم خیلی خیلی ازتون ممنونم بابت طرح این مسائل ان شاءالله دوره روهم بزودی تهیه میکنم