نحوه برخورد با الگوهای تکرار شونده دیگران

سلام.اولا تشکر میکنم از سوال جلسه قبل.چون من تو دوره حل مساله خیلی فکر میکردم من چه مساله ای تو زندگیم دارم که باید از ریشه حل بشه.فقط تنها راهی که میدونستم نوشتن تضادها بود و انگاه بفهمم مساله مهم زندگیم چیه.اما با روش پیدا کردن الگوهای تکراری و اینکه بفهمیم کجا برانگیخته میشویم هم میشه مسایل مهم خصوصا اخلاقی خودمان را بفهمیم.

ما را جوری تربیت کردین ک نکات مثبت را ببینیم اما جدیدا سوالات جنبه منفی میپرسین،مثلا من دوست ندارم بشینم به الگوهای بد همسرم فکر کنم،چون مشکل خاصی ندارم دلم نمیخاد ذهنمو منفی ش کنم.اما خود انتقادی را مفید میدونم

جواب سوال جلسه دوم:من یه همکار دارم که وقتی میگم فلان دستگاه را تعمیر کن ،میگه چشم.

بعد فردا میبینم انجام نداده،پس فردا نه،تا اخر هفته نه.

اوایل فکر میکردم واقعا فراموش میکنه،چون اصولا بدلایلی میگفت یادم رفت،امروز انجام میدم.

بعدا فهمیدم این شگرد طرف است،همه چی را میگه چشم باشه،اما تو دلش میگه،برو عامو.

منم ب این نتیجه رسیدم،تا یه کاری ازش میخام،تو جمع بگم، یا در حضور رئیسمون بگم،تا اگه انجام نداد همه شاهد باشن،و اینکه بفاصله هر دو ساعت یادآوریش میکنم.بلاخره از رو میره و انجام میده.

نکته:من کلا به نکات مثبت افراد توجه میکنم،این باعث میشه کسی که نسبت به همه بداخلاق است،با من بسیار خوش اخلاقه!

خودمونی:استاد تو فایل اونجا که گفتین ماشین ب کسی قرض نمیدین،با خودم فکر کردم اگه همسایه شما به تراکتور شما احتیاج پیدا کنه و بیاد هم پارادایس و از شما درخاست کنه،آیا باز هم میگین من تراکتورم را قرض نمیدم حتی برای نیم ساعت؟؟