نحوه برخورد با الگوهای تکرار شونده دیگران

سلام استاد وقتی به این فایل گوش دادم

سناریوهایی ک بارها تو زندگیم تکرار میشه افتادم

اینکه این ویژگی نه تنها درون من هست بلکه تو زندگی اطرافیانمم میتونم راحت ببینمش

بعضی وقتا خودمون هم خودمون نمیشناسیم وقتی گفتین ک چ موقه ناراحت یا عصبی میشین اینو گذاشتم تو دفترچه روزانم و گفتم امروز به هر دلیلی اگه عصبی یا ناراحت شدم دلیل ناراحتیم مینویسم

جالبه استاد همین ک نخوام تو دفتر بنویسم ک من عصبی شدم 24ساعت فقط یک بار عصبی شدم اونم

زود ساکت شدم قور قور نکردم گفتم ببین همین بنویس

بعضی وقتا خودمون نمیدونیم ولی همین عصبی شدنه هم ممکنه برا جلب توجه دیگران باشه ، خلاهای درونمون ، کمبودایی ک از عزت نفسه و اینو من فقط با همین ی تمرین فهمیدم

راجب الگوهای شخصیتی تکرار شونده ،خیلیارو دیدم ک ی کاری میکنن ک مریض میشن مثلا غذای نا مناسب و.‌.. بعد ک درد تحمل میکنن میگن دیگه غذای نامناسب نمیخورم ولی باز تکرار میشه

یا خیلیا اومدن ازم معذرت خواهی کردن ک بهم فرصت بده دیگ ناراحتت نمیکنم ولی باز اینکار انجام میشه

یا اینکه پولی دادم اصلا پس داده نشده ولی باز تکرارش کردم

اینجا کسی مقصر نمیدونم ، چون این منم ک با رفتارام با وابستگی هام و مشرک شدنم باعث سو استفاده افراد میشم

استاد از شما ممنونم این فایل ی پتک محکمی بود برا باورام ک‌هرروز با خودم تکرارش کنم و فکر کنم از اینک ی کاری ک میکنم دلیلش چیه

منم مثل همون ویژگی دارم ک استاد میگن گاهی میگم ب خودم ی کار انجام نمیدم ولی باز انجام میدم

حرف مردمم فکر میکردم ک حلش کردم ولی این تو عمل ثابت میشه تو رفتارا

وقتی ی جایی دعوت شدم و مث قبل کلی زمان و انرژی گذاشتم ک لباس فلان و طلای فلانم بپوشم وقتی هنوز از خونه نرفتم بیرون ب خودم گفتم سمیه تو فقط تو سایت بودی تو فقط میگی ک تلاش میکنم ک تغییر کنم ولی همونی

همونی ک باز مث قبل آماده شدی اینکه خودم رو شناختم باعث شد ک تو اون مهمونی مث قبل رفتار نکنم و خودم بهتر بشناسم تغییر باورا رو میشه از رفتار و واکنش نسبت به اتفاقا شناخت نه فقط گوش دادن و حرف قشنگ زدن