مصاحبه با استاد | چگونه وارد مدار خواسته ام شوم

سلام استاد عزیزم

سلام استاد شایسته

سلام دوستان عزیزم در این بهشت برین بر روی زمین

من دوست دارم شکرگزاری هایی که در مورد نعمت‌های خدا به ذهنم می‌رسد و بعد بهش بال و پر میدهم رو اینجا در سایت بنوسیم.

یکی از نعمت‌های بزرگی که ما در شبانه روز با آن سر و کار داریم «خواب» است

خواب یکی از پرتکرارترین عادات ما انسان هاست، مثل غذا خوردن ، ولی معمولاً خیلی کم به آن و به اهمیتش توجه داریم

من با خودم گفتم بیام یک پرونده شکرگزاری برای این نعمت بزرگ خدا درست کنم.

این نتیجه اش است

تقدیم به نگاه زیبای دوستانم در این محفل بهشتی

======================================

1. خدایا شکرت بابت این که خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی، فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد

2. خدایا شکرت که خواب به بدن و مغز اجازه می‌دهد دوباره انرژی به دست آورند و خود را ترمیم کنند

3. خدایا شکرت که خواب برای تقویت سیستم ایمنی و کمک به بدن در مبارزه با بیماری‌ها ضروری است

4. خدایا شکرت که خواب تقریباً روی تمام سیستم‌های اصلی بدن (از سیستم قلب و عروق گرفته تا سیستم عضلانی و گوارش) تاثیر مثبت می‌گذارد

5. خدایا شکرت که شواهد نشان می‌دهد خواب کافی برای قلب مفید است

6. خدایا شکرت که شواهد نشان می‌دهد خواب در مبارزه با عوامل بیماری زا به بدن کمک می‌کند و باعث تقویت امنیت بدن می‌شود. به همین دلیل از افراد بیمار خواسته می‌شود به اندازه کافی استراحت کنند

7. خدایا شکرت که خواب روی ظاهر هم تاثیر دارد، چون بدن حین خواب هورمون های مهمی تولید می‌کند که به ترمیم قسمت های مختلف بدن از جمله پوست و عضلات کمک می‌کند

8. خدایا شکرت که نعمت خواب ، گوهری کمیاب و پایه همه فعالیت‌ها و تلاش ها است که اگر انسان نخوابد، نمی‌تواند سعی و کوشش خود را برای ادامه زندگی از سر بگیرد. و نعمت به این بزرگی را جز خداوند کسی نمی‌تواند به انسان ببخشد.

9. خدایا شکرت که تو در قرآن، خواب را یکی از نشانه های قدرت خود دانسته ای و گفته ای:

و من آیاته منامکم باللیل والنهار

یعنی از نشانه های خدا خوابیدن شماست در شب و روز

10. خدایا شکرت بابت رویاهای صادقه که در خواب اتفاق می افتد

======================================

11. خدایا شکرت که در کتاب زیبایت گفته ای:

و جعلنا نومکم سباتا

یعنی خواب را مایه استراحت و آرامش [و تمدّد اعصاب] قرار داده ای . مرسی مشتی !

12. خدایا شکرت بابت خواب لذت‌بخش من در شب ها. که وقتی صبح از خواب بیدار میشم چقدر سرحال و قبراق هستم و آماده هستم برای شروع یک روز جدید و نوشتن آیتم های تمرین ستاره قطبی

13. خدایا شکرت که یکی از فواید خواب، «بازسازی سلولی» است یعنی بدن در طول خواب، به بازسازی سلول ها می‌پردازد

14. خدایا شکرت که یکی دیگر از فواید خواب کافی برای بردن، «کمک به تنظیم هورمون ها» است، از جمله هورمون های مرتبط با استرس، متابولیسم، رشد و….

15. خدایا شکرت که یکی دیگر از فواید خواب کافی، «کمک به بهبود حافظه و افزایش تمرکز» است.

16. خدایا شکرت بابت انبوه فواید خواب کافی مثل اینها:

حفظ سلامت قلب ، چون خواب کافی با کاهش فشار خون و آرام سازی ضربان قلب مرتبط است

بهبود روحیه و کاهش استرس

پاکسازی مواد زائد در بخش‌های حیاتی بدن از جمله مغز

ترشح هورمون رشد : بدن در طول خواب، روند ترشح هورمون رشد را آغاز می‌کند. این هورمون تاثیر شگرفی در تنظیم سلول‌های بدن دارد.

17. خدایا شکرت که در طول خواب، اندام های مختلف بدن در حالت استراحت قرار می‌گیرند و برای کار و فعالیت‌های پس از خواب، آماده می‌شوند

18. خدایا شکرت که «ایجاد آرامش» یکی از مهمترین آثار و کارکردهای خواب در زندگی بشر است

و ما شاگردان استاد عباس منش می دانیم که «آرامش» چقدر در زندگی اهمیت دارد و برای رسیدن به خواسته ها و اهداف مهم است

19. خدایا شکرت که هنگام خواب، نیروهای از دست رفته بدن بازیافت می‌شود

======================================

20. خدایا شکرت بابت چرخه خواب

21. خدایا شکرت بابت سه مرحله خواب

22. خدایا شکرت که خواب، باعث تقویت قلب ما می‌شود

23. خدایا شکرت بابت خمیازه، که حال میده!

24. خدایا شکرت که چند وقتیه عجیب از خواب هایم لذت می برم. چه خواب شب و چه خواب در طول روز

25. خدایا شکرت که هیچ اختلال خواب ندارم و سرم رو بذارم روی بالش، خوابم !

26. خدایا شکرت بابت علم روان شناسی خواب

27. خدایا شکرت بابت آکادمی پزشکی خواب آمریکا، و مطالعات آن

28. خدایا شکرت بابت تمام پژوهشگرانی که در مورد خواب تحقیق و بررسی کرده‌اند

======================================

29. خدایا شکرت بابت کالاهای مربوط به خواب

30. خدایا شکرت بابت نعمت تخت خواب

31. خدایا شکرت بابت نعمت پتو

32. خدایا شکرت بابت نعمت بالش

33. خدایا شکرت بابت نعمت لحاف

34. خدایا شکرت بابت نعمت چراغ شب خواب

35. خدایا شکرت بابت نعمت ملافه تخت خواب

36. خدایا شکرت بابت نعمت تشک

37. خدایا شکرت بابت روبالشی های قشنگی که داریم

38. خدایا شکرت بابت روتختی قشنگ ما

39. خدایا شکرت بابت کش دار بودن روتختی . که میشه آن رو سرجایش محکم کرد

40. خدایا شکرت بابت تخت خواب مهداجان

41. خدایا شکرت بابت زیرتشکی

42. خدایا شکرت بابت کوسن ها

43. خدایا شکرت بابت کاغذ دیواری های قشنگ اتاق خواب ما

44. خدایا شکرت بابت فنرهای زیر تخت خواب

45. خدایا شکرت بابت ننو که برای نوزادی دو نور دیده مان از آن استفاده می کردیم

46. خدایا شکرت بابت نعمت چرت زدن. که بعضی وقت ها یک چرت کوتاه چقدر من رو سرحال می کنه

47. خدایا شکرت بابت چشم بند خواب که دو نور دیده دارند

48. خدایا شکرت که صبح ها یا بعضاً وقت سحر، با چه انرژی و نشاطی از خواب بیدار میشم

49. خدایا شکرت بابت نعمت قهوه و نسکافه که خواب آلودگی ام رو کم می کنه ، وقت هایی که نیاز به هوشیاری دارم

50. خدایا شکرت بابت سکوت و آرامشی که شب ها هست و این چقدر کمک می کنه به خواب شبانه ما

======================================

در پایان به خودم یادآور میشم که خواب موهبت خداست که هم جسم و هم روح انسان با آن آرامش می‌یابد.

خواب کافی برای بدن بسیار مهم است و تاثیرات گسترده ای بر جسم و روان آدم دارد ، و این نشان می‌دهد که چه نعمت بسیار بزرگی است.

خدایا شکرت

خدایا شکرت

در پناه حق باشید