اگر به دنبال مشکل باشی، حتماً پیدایش می کنی

سلام به استاد جانم و خانواده عیاردارم

شکر خدا که هر لحظه در این سایت بی نظیر وجودمون سرشار از آگاهی میشه.

دقیقا استاد برخی از روانشناسان جدید متاسفانه با روش‌هایی مشابه، آگاهانه یا ناآگاهانه باعث میشن خاطرات منفی گذشته رو یادآوری کنیم و به تبع اون از اون نوع خاطرات رو مجدد به زندگیمون دعوت کنیم، هرچند به زعم خودشون اینطوری به بهبود ما کمک میکنند.

من هم دقیقا تجربه مشابهی داشتم که دوست دارم اونو به اشتراک بگذارم،

بعد از من با فاصله سه سال دو برادرم به دنیا اومده بودن و مادرم به دلیل اینکه خب اونها کوچکتر بودن و توجه بیشتری نیاز داشتن طبیعتاً یکم از من فاصله گرفته بود و بیشتر مراقبت از من با خواهر بزرگترم بود و همین فاصله با مادرم و کم توجهیش بمن باعث شده بود تا من همیشه این توی ذهنم بمونه و خب روی بزرگسالی من بی تاثیر نبود و باعث شد توی اولین رابطه عاطفی ام به شدت وابسته طرف مقابلم بشم و همین وابستگی باعث شد رابطه ام رو از دست بدم، خب طبیعتاً هر کسی اگه وابسته باشه و رابطه اش رو از دست بده،چون اون رابطه رو مرکز زندگیش قرار داده و همه چیزش رو بسته به کیفیت اون رابطه میدونه، خیلی اذیت میشه، به توصیه یکی از دوستانم دوره یکی از روانشناسان رو خریدم با عنوان عزت نفس که در اون ابتدا بهمون یه تست میدادن که با پاسخ به اون میفهمیدیم دچار چه تله ای هستیم و متناسب با اون شروع به درمان می کردیم، من براساس تست متوجه شدم که تله رها شدگی دارم و یکی از اساسی ترین تمرینات برای درمان به قول خودشون ریشه ای این مورد این بود که هر روز بشینیم به مدت 21 روز خاطرات دردناکی که از اون رابطه با فرد بیاد داریم رو هی تکرار کنیم و بنویسیم و در پایان هم تاکید کنیم که من تو رو بخشیدم و رها میکنم، و می‌گفت که مقاومت نکنید اگه خواستید گریه کنید و حتی به طرف فحش هم بدید تا خالی بشید،من شروع کردم به انجام این تمرین، دیدم هرچی میگذره نسبت به دفعه قبل بیشتر احساس شکست میکنم و با یادآوری اون خاطرات دوست داشتم اون آدم بیاد و بگه چرا همچین نامردی ای رو در حق من کرده و خلاصه هر روز بجای اینکه بهتر بشم، بدتر میشدم و جالبه که فکر میکردم چون حالم خیلی بد میشه نشون میده که داره این تمرین کار می‌کنه و من خوب میشم، به 21 روز اکتفا نکردم و تا 40 روز بی وقفه ادامه دادم، ولی هیچ تفاوتی بین روز اول و روز چهلم از نظر روحی حس نمی‌کردم بجز اینکه روز چهلم از اون آدم به شدت نفرت داشتم و هر چی فکر میکردم اون آدم وجودش سراسر برای من بدی بوده و با خودم میگفتم من چطور با این موندم تا الان؟ و جالبش اینه که گاهی ما وقتی که به رهایی از کسی می رسیم اینو میگیم و این در حالت رهایی خوبه، ولی کاملا متوجه بودم که اینا به خاطر رهایی از اون فرد نیست، بلکه به این دلیل بود که من به شدت زوم کرده بودم روی ویژگی های منفی و رفتارهای بدش و همین باعث شده بود تا نه فقط از اون آدم کینه داشته باشم، بلکه اونو مسبب همه اتفاقات ناخوشایند زندگیم بدونم.

و اینم بگم که دقیقا توی اون مدت که من در حال انجام این تمرین بودم، از هر جایی پیغامی به من می رسید که اگه کسی بهتون بد کرد با یادآوری نکات منفیش میتونید اونو فراموش کنید و اکسپلور اینستای من پر شده بود از کلیپ های از این دست و چندین تمرین مشابه که میگفتن هر چند حالت بدتر شد نگران نباش این بخاطر برون ریزی شدیده مقاومت کن( الان می‌فهمم همش بخاطر کانون توجه من بود)، کامنت های هم دوره ای هام رو می‌خوندم بعضی ها میگفتن ما ریزش مو گرفتیم:بعد از انجام این تمرین، بعضیا میگفتن شبا کابوس میبینیم و اون خانم می‌گفت اینا طبیعیه صبور باشید درست میشه و حتی یه کلیپی دیدم که در اون برای نشون دادن تاثیر این تمرین اومده بودن یه لیوان آب رنگی رو آورده بودن که نشان از روح ما قبل از انجام این تمرینه و با یه پارچ داشتن آب زلال تو همون لیوان میریختن و اینقدر ادامه می داد تا کم کم اون آب رنگش رو از از دست میداد و کاملا زلال میشد.و بعد می‌گفت ببین برای اینکه زلال بشی ناچاری تحمل کنی.

خلاصه اینکه من حالم خوب نشد که بدتر شد و زلال نشدم، و اتفاقا هر روز افراد بیشتری رو می‌دیدم که روابطی از این نوع دارن، تا اینکه به صورت آگاهانه یه مدت کلا اون دوره رو گذاشتم کنار تا یه استراحتی به خودم بدم. و خداروشکر تا امروز که خدای قشنگم شما استاد بزرگوار رو در مسیرم قرار داد دیگه رغبتی به پیگیری دوره نداشتم و با وجود هزینه ای که پرداخت کردم، همه رو حذف کردم.

واقعا حرف شما درسته استاد جان، بعد از دوره عشق و مودت که بی نظیرترین دوره ایه که در مورد روابط دیدم اینو با همه وجودم درک کردم که توی هر موردی و در هر شرایطی توجه به نکات مثبت و اعراض از نکات منفی خیلی به بهتر شدن احساسمون و به تبع اون به قشنگتر شدن جهان بیرونمون کمک می‌کنه.

اگه میتونیم از گذشته چیزی رو عوض کنیم دست به عمل بزنیم، اگه نه درسش رو برداریم و به مسیرمون ادامه بدیم.

شکر وجودتون استاد عزیزم، الهی که دلبر جانم هدایت کنه و همیشه در این مسیر زیبا بمونیم