آرامش در پرتوی آگاهی | قسمت 6
آگاهی های این فایل، مراقبه ای است با صدای استاد عباس منش برای به صلح رسیدن با خود. همچنان که متن را می خوانید،حتماً بارها فایل صوتی را گوش دهید و به مفاهیم آن فکر کنید.
قضاوت نکن. قضاوت، ارزیابی مداوم هر چیز به درست و غلط یا خوب و بد است. این ارزیابیهای مداوم، طبقه بندیها، نام گذاریها و تجزیه تحلیلها، گفتگوی درونی تو را به شدت آشفته میکنند. قضاوتهای تو چیزی نیست جز بازتاب نیاز شدیدت به تأیید شدن. چیزی نیست جز قیل و قال نفس که یکسره در حرافی است و نمیگذارد تو آرام باشی و خوب که نگاه میکنی این خود تو هستی که قضاوت میشوی. به گاه خشم از همه نفرت داری و به گاه شادی هیچ کس را از مهر و دوستی بی نصیب نمیگذاری. پس قضاوتهای تو تحت تأثیر درون تو هستند نه بیرون تو.
وقتی با چیزی روبرو میشوی لزومی ندارد که قضاوتش کنی. لزومی ندارد که تعیین کنی این گل زیباست یا زشت، این آدم که پاره ای از وجود خداست، خوب است یا بد، یا کار آن دیگری درست بود یا غلط، قضاوت نکن. نفس مدتی دست و پا می زند که حرافی کند و عاقبت از پا میافتد و تو آرام میشوی. کار تو این است که فقط باشی، فقط باش و تماشا کن و این آن چیزی است که باید یاد بگیری. مثل آن گل که فقط هست و تماشایت میکند و قضاوت را حتی نمیشناسد و خشم را، و کینه را، و حسادت را تمام آنچه که او تجربه میکند آرامش است، و در آرامش خود به دریا وصل است. به اصل خود و این همان است که تو در درونیترین لایههای وجودت همیشه به دنبالش بوده ای.
قضاوتهای تو محدودت میکنند. وقتی قبل از مواجهه با چیزی قضاوتش میکنی در حقیقت از تجربیات گذشتهات استفاده میکنی و این گذشته توست که آیندهات را رقم می زند. یعنی همیشه مثل گذشتهات هستی، همیشه در قالب گذشتهات زندگی میکنی. محدودی محدود.
قضاوت نکن! نفس حراف تو عاقبت ساکت میشود و خود متعالی تو فرصتی برای آرامش مییابد. فرصتی برای سکوت، فرصتی برای گوش کردن به اصلش، گوش کردن به خدا.
برای سه روز آینده: فقط برای سه روز قضاوت نکردن را تمرین کن. حادثهها را، آدمها را، موجودات را و هیچ چیز را قضاوت نکن. یاد بگیر که گاهی فقط باشی و تنها تماشا کنی موجوداتی را که برای هدفی خلق شدهاند.
یاد بگیر که جهان از خلقت هر موجودی هدفی داشته است و هر موجودی در هر جایگاهی که هست، به ظاهر خیر یا به ظاهر شر، در مسیر تکامل خویش است. در مسیر دارمای خویش.
با بیان این نکته برای اطرافیان، آن را در ذهن خود پایدار کن و بخشنده شو تا طبیعت در تو جاری شود.
نوشتن درک خود از آگاهیهای این فایل در بخش نظرات، به شما کمک میکند این آگاهیها به عادتهای فکری و رفتاریتان تبدیل شوند.
منتظر خواندن دیدگاههای تأثیرگذارتان هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی آرامش در پرتوی آگاهی | قسمت 63MB3 دقیقه
سلام
با آرامش می توانیم تصمیمات خوبی بگیریم و درست عمل کنیم
خیلی زیاد دارم روی قضاوت نکردن کار می کنم خیلی بهتر شده ام ولی این عادت از گذشته در من خیلی مانده است و مرا محدود کرده است ومرا در گذشته نگاه داشته است که باعث میشود نامحدود فکر نکنم البته که بسیار روی خودم کار میکنم خدایا شکرت
وقتی که قضاوت نمی کنیم آرامش کسب میکنیم و به حس آرامش تمایل داریم
قضاوت ما را از خودمان دور میکند از حقیقت وجودی خودمان
کافیست که صدای آرامش بخش خدا را بشنویم و به درونمان توجه کنیم
به امید اینکه بتوانیم بیشتر برای خود باشیم و اینکه هر روز صبح در ستاره قطبی می نویسم که امروز فقط سرم تو لاک خودم است خدایا شکرت
just do it now
سلام
از وقتی این تمرین را انجام میدم آرامش خاصی پیدا کردم یعنی همیشه فکر می کردم من که قضاوت نمی کنم و …. از وقتی روی این قسمت فوکوس کردم می بینم من یکسره در حال قضاوت هستم و به خودم می گم بنده خدا این مغز م از دست من چی کشیده و چقدر اذیتش کردم ، خیلی احساس خوبی دارم و به خودم و به مغزم استراحت دادم که فقط به خودم و مثبتها توجه کنه و از قضاوت دیگران دست کشیده است انگار یک بار سنگینی را با خود می کشیدم و به این فایل بار را انداختم پایین و خودم را خلاص کردم و راحت و سبک به جلو حرکت می کنم ، خدایا شکرت
اینکه بدانی در راه درستی هستی یک چیز است اما اینکه فکر کنی راه درست فقط این است، چیز دیگری است.هرگز نمی توانیم درباره زندگی دیگران قضاوت کنیم چون هرکس رنج ها و وانهادگی های خودش را دارد.
پائولو کوئلیو
از قضاوت کردن دست بکش تا آرامش را تجربه کنی.
دیپاک