آرامش در پرتوی آگاهی | قسمت 6 - صفحه 3

سلام

از وقتی این تمرین را انجام میدم آرامش خاصی پیدا کردم یعنی همیشه فکر می کردم من که قضاوت نمی کنم و …. از وقتی روی این قسمت فوکوس کردم می بینم من یکسره در حال قضاوت هستم و به خودم می گم بنده خدا این مغز م از دست من چی کشیده و چقدر اذیتش کردم ، خیلی احساس خوبی دارم و به خودم و به مغزم استراحت دادم که فقط به خودم و مثبتها توجه کنه و از قضاوت دیگران دست کشیده است انگار یک بار سنگینی را با خود می کشیدم و به این فایل بار را انداختم پایین و خودم را خلاص کردم و راحت و سبک به جلو حرکت می کنم ، خدایا شکرت