دستورالعمل پروژه « تغییر را در آغوش بگیر » - صفحه 118

سلام استاد عزیزم خیلی خوشحالم که دوباره به سایت شما هدایت شدم چون دوسالی بود که با اساتید دیگه کار می کردم هرچند که خیلی آگاهی های خوبی دریافت کردم و رشد کردم ولی حرفهای شما برام از یک جنس دیگه است که برام خیلی ارزشمنده و به لطف خداوند دوباره به اینجا هدایت شدم و خیلی آماده تر از قبل.

خوب بریم سراغ پاسخ به سوالات:

سوال1؛ آخرین باری که قبل از برخورد با تضاد مسیرت رو اصلاح کردی و از تغییر استقبال کردی چه بود؟

من سالها از ورزش دور بودم شاید 20 سال و اصلا هیچ تحرک خاصی نداشتم بدنم شل و ول و بی حس و حال بودم اصلا انرزی نداشتم و زود خسته می شدم تا اینکه ازدواج کردم و بچه دار شدم توی دوران بارداری که خیلی اذیت شدم و مجبور شدم که خیلی تحرک نداشته باشم و وضعیت جسمانیم بدتر و بدتر شده بود ولی باز هم متوجه نمی شدم که باید برم ورزش کنم تا اینکه زایمان کردم و ده روز اول بعد از زایمان هم به سختی گذشت خیلی ناتوان شده بودم و کسل . حتی وقتی نوزادم رو بغل می کردم دو دقیقه بعد دستام خسته می شد و این منو خیلی ناراحت می کرد و خستگی هام باعث می شد که کمتر بچم رو به آغوش بکشم تا سن یکسالگی پسرم همینطور خودم رو می کشوندم تا اینکه اسباب کشی کردیم به یک خونه دیگه توی یک محله جدید. اونجا هم هنوز با محله آشنایی نداشتم. و احساس خوبی از جایی که زندگی می کردم نداشتم و اونجا هم یکسال خودم رو با همین حال می کشوندم فقط صبحها هروز می رفتم پارک ورزش ولی باز هم اونقدر موثر نبود تا اینکه اینقدر خستگی و کمبود انرژی و ضعیف بودن بدنم بر من غلبه کرد تا اینکه تصمیم گرفتم برم باشگاه ثبت نام کنم نزدیک محله خودمون باشگاه تمیزی نبود و مجبور. شدم برم یک باشگاه دورتر از خونمون و با اسنپ برم و برگردم قبل اینکه شروع کنم به خودم تعهد دادم که تحت هر شرایطی شده باید به تعهدات عمل کنم و هر جور شده ورزش رو ادامه بدم یک ماه گذشت البته من یک روز باشگاه می رفتم و یک روز پارک. یک روز که داشتم می رفتم پیاده پارک یک خانمی اومد بهم گفت ببخشید خانوم شما می رین سالن بدنسازی. اینجا.؟ گفتم نه مگه توی این محل سالن بدنسازی. داره گفت آره گفتم واقعا !؟ من نمی دونستم .و وقتی که این خانوم اینطوری گفت خیلی از نه قلبم خوشحال شدم ولی گفتم برم پارک برگشتم میرم تا سالن رو ببینم و اگه خوب بود ثبت نام کنم رفتم پارک و برگشتم از اطلاعات پرسیدم سالن بدنسازی کجاست راهنماییم کردن و رفتم اونجا در زدم و رفتم داخل و اون چیزی رو که دیدم اصلا شوکه شده بودم یک سالن بزرگ با کلی تجهیزات با یک مربی عالی و با تجربه و با یک هزینه نصف اون هزینه ای که به باشگاه داشتم می دادم . آنقدر خوشحال شدم با مربی صحبت کردم و بعد اومدم اینجا ثبت نام گردم و الان از اون موقع یکسال و هفت ماه می گذره که من مداوم دارم میرم باشگاه هم خیلی بدنم خوش فرم شده هم قوی شدم هم اعتماد بنفسم زیاد شده هم ارادم قوی تر شده هم قوی تر صحبت می کنم هم زیباتر شدم و هم یک مادر قوی برای فرزندم شدم و از خودم یک منیره قوی ساختم که دیگهَ ضعیف و ناتوان نیست و به کلی توانایی رسیدم و خدارو هزاران بار شکر می کنم که منی که بعد از اون همه رنج از ضعیفی و ناتوانی بالاخره مسیرم رو اصلاح کردم و الان دارم از نتیجه اش لذت می برم .

سوال 2؛ در چه موارد نشانه ها رو دیدی اما جدی نگرفتی ؟ بعدا دقیقا چه هزینه ای برای فرار از تغییر پرداخت کردی؟

من روز بروز داشتم صعیف تر و ناتوان تر در بزرگ کردن بچم می شدم خیلی اذیت بودم ولی مدام بهانه تراشی می کردم پارک مسیرش چپه، یا هزینه باشگاه زیاده ولی بالاخره برای فرار از این ناتوانی عزمم رو جزم کردم و متعهد شدم که باید ورزش کنم و به یک آدم قوی تبدیل بشم و رفتم و شروع کردم

سوال 3 : اگر به آن موقعیت برگردی چه اقدام جایگزینی انجام می دهی،چه رفتار یا واکنشی رو تغییر می دهی؟

اگر به آن موقعیت برگردم روی عزت نفسم کار می کردم و بهانه تراشی ها رو کنار میزاشتم و خیلی زودتر قبل از ازدواج و بچه دار شدنم شروع می کردم تا قوی تر و توانمندتر می شدم . ورزش روح آدم رو آرام می کنه ورزش جسمتو قوی می کنه ورزش ارادت رو قوی می کنه ورزش اعتماد به نفست رو بالا می بره عزت نفست رو بالا می بره دیگه بیشتر برای خودت ارزش قائل میشی. ورزش قویت می کنه . ورزش فوق العاده است.

سوال 4 : به آن موقعیت فکر کن و بنویس: چه باور محدودکننده ای باعث میشه که ایجاد تغییر رو به تعویق بیاندازی و چطور این باور رو اصلاح کردی؟

باور احساس عدم لیاقت،ارزشمند ی و دوست نداشتن خودت باعث میشه که تغییر رو به تعویق بندازیم. من با کار کردن روی دوست داشتن خودم و احساس ارزشمندیم تونستم ورزش رو تا الان ادامه بدم چون همه چیز از دوست داشتن خودمون و لایق دونستن خودمون برای دریافت نعمتها شروع میشه و من اینو متوجه شدم و شروع کردم.

️ در نهایت از استاد ارزشمندم که شروع تغییر زندگیم و آشنا شدن با قوانین جهان هستی و شناخت الله یکتا با شما شروع شد و از خداوند مهربانم هم بی نهایت سپاسگزارم که شمارو در مسیر زندگیم قرار داد تا از بت پرستی به یکتاپرستی برسم انشالله و بتونم به زیباترین زندگی که لایقش هستم در دنیا و آخرت بهش برسم آمین️