اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
با سلام خدمت استاد عزیزم و مریم جان و خدا قوت بابت تهیه این دوره ارزشمند که من یکی از کسانی هستم که آرزو داشتم سبک زندگی و اندام مورد نظرم همیشگی بمونه
من خودم از وقتی که یاد دارم ورزش میکردم تناسب اندام داشتم سالها
فقط دوره ای از زندگیم بخاطر باردارای حدود ۳۰ کیلو اضافه وزن پیدا کرده بودم
که با مشکلاتی که من اصلا تا قبل این اضافه وزن ندیده بودم و باهاش روبه رو نشده بودم دچار بشم
مثل اندازه نبودن لباس های مورد علاقم
یا رفتن ناخن انگشت شست پام بخاطر وزنم و عفونت های مکررش و…..
خلاصه خیلی اذیت بودم و تصمیم و تعهد محکم گرفتم و با رژیم های که میدونستم مصرف کم کربوهیدرات و دویدن بر روی تردمیل حدود ۳۲کیلو طی ۷ ماه کم کردم که اصلا کار راحتی نبود و هر لحظه در هر شرایطی ادامه تعهد میخواست
با سلام خدمت استاد عزیزم و مریم جان و خدا قوت بابت تهیه این دوره ارزشمند که من یکی از کسانی هستم که آرزو داشتم سبک زندگی و اندام مورد نظرم همیشگی بمونه
من خودم از وقتی که یاد دارم ورزش میکردم تناسب اندام داشتم سالها
فقط دوره ای از زندگیم بخاطر باردارای حدود ۳۰ کیلو اضافه وزن پیدا کرده بودم
که با مشکلاتی که من اصلا تا قبل این اضافه وزن ندیده بودم و باهاش روبه رو نشده بودم دچار بشم
مثل اندازه نبودن لباس های مورد علاقم
یا رفتن ناخن انگشت شست پام بخاطر وزنم و عفونت های مکررش و…..
خلاصه خیلی اذیت بودم و تصمیم و تعهد محکم گرفتم و با رژیم های که میدونستم مصرف کم کربوهیدرات و دویدن بر روی تردمیل حدود ۳۲کیلو طی ۷ ماه کم کردم که اصلا کار راحتی نبود و هر لحظه در هر شرایطی ادامه تعهد میخواست
ولی متاسفانه عضله زیادی از دست دادم
والان سالهاست همچنان ورزشم منظم انجام میدم همچنان همون ورزش سخت
وبه وسیلش همچنان متعادله وزنم
دقیقا حرف شما استاد وقتی میخوام جای برم همش فکر ورزشمم که اگر عقب بیوفته دوباره وزنم برمیگرده
دقیقا این همون تضادی بود که من باهاش روبه رو بودم
میگفتم کاش میشد بی ورزش متعادل بمونه وزنم و اینقد سختی نکشم برای تعادل وزنم
کاش راه آسونتری بود
ناخوداگاه همچین خواسته ای داشتم ولی از طرفی هم فکرش نمیکردم که راه آسونتری باشه فکر میکردم برای تعادل وزن همیشگی این تنها راهشه
و شما استاد عزیزم شما جواب خواسته نه فقط من بلکه تمام کسانی هستید که با این تضاد برخورد کردن
من از وجود شما این باور داره ساخته میشه تو ذهنم که همه چیز ممکنه
بی اندازه مشتاق شروع کردن این دوره هستم
انگار خدا میگه بیا تعهدتو جوری دیگه انجام بده
خدارو سپاس گزارم که منو در مدار شما قرار داده استاد عزیزم
که بیشتر از این نخوام به بدنم آسیب برسونم و راه درست برم.
وقتی این دوره را اوایل شروع کردید و ازش صحبت میکردید من یه چیزی توی قلبم میگفت این دوره فوق العادست
سپاس گزارم استاد عزیزم و مریم جان❤