معرفی دوره «قانون سلامتی» | قسمت 4

🌺به نام یگانه خداوندرحمت گستربرخاصوعام🌺

سپاسگزاره خداوندم که به من فرصت دیدن این فایل پرازآگاهی رو داد

سلامودرود به استادان عزیزم،دلم براتون تنگ شده بود،سال نو شمسی برشما دویاره عزیزوهمیشه همراه مبارک باشه،آقاجان شما اولین زوجهایی هستید که اینقدر ازته قلبم منتظر دیدن روی ماهتون هستم و لحظه شماری میکنم که یک فایل جدید برامون به اشتراک بذارید

آخ که چقدر هروز شمارو تحسین میکنم و به خودم افتخااااار میکنم که الگوهایی مثل شمارو در تک تک جنبه های زندگیم دارم خداروصدهزارمرتبه شکر

استادجان نمیدونید چققدر ذوق دارم که تواین دوره ی آنلاین باشما همراه بشم و ببینم چقدر سبک غذاییم تواین ۲۹سال عمرم درست بوده یانه چون من تواین چندسال عمری که ازخدای عزیزم گرفتم تابحال اضافه وزنی نداشتم و هرچیزی که میگید خوردن اونها تعادل هورمونای بدن رو بهم میریزه من واقعا هیچ وقت علاقه ی شدیدی به خوردنشون نداشتم،نمیگم اصلا نخوردم ولی انصافا میشه گفت اونقدری کم خوردم که خورده به حساب نمیاد

خیلی مشتاق هستم که ببینم تواین دوره چه سبک غذایی رو ارائه میدید که هرنتیجه ای رو شمادارید میگیرید من اون نتیجه برای بدنم چندسالیه داره اتفاق میوفته، نمیدونم چقدر سبک غذاییم درسته یاغلط اما اینومیدونم که هیچ کدوم ازین عوارضی که ازیک عملکردنامناسب بدن ایجادمیشه رو هرچی گفتید ندارم،

حالا این سبک غذاییم رو باشماهم به اشتراک میذارم و میگم که تمومه نتایج شمارو مدتهاست که خدارو شکر دردرون وبیرون بدنم احساس میکنم

این رو هم بگم تابحال هیچ دکتری برای سبک روش غذاییم نرفتم وهرچی توبرنامه های غذاییم گنجوندم فقط باهدایت الهی پیش رفتم،واین هدایت الهیی که چندسال دارم باهاش میرم رو الانی میفهمم که دارید بااین سبکی که شماپیش میرید،نتایجیست مثل نتایجی که مدتهاست من دارم میگیرم

من هیچوقت علاقه ای به خوردن شیرینی جات نداشتم و ندارم و شاید تواین چندسال ازعمرم یک کیلو شیرینی واردبدنم نشده،صبح ها هیچ علاقه ای به صبحانه خوردن ندارم و ناهارم رو همیشه ساعت دو یا سه بعدازظهر میخورم

عاشق خوراک مرغوگوشتوماهی هستم مخصوصا کتفوبال مرغ که اگه در روز دوکیلو کبابی بخورم سیرنمیشم🤤🤭و بیشتر سعی میکنم تو وعده ی غذای ظهرمون خوراک مرغوگوشت بگنجونم

تو بیشتر غذاهایی که میپزم روغن دنبه ی اب شده میریزم،و تخم مرغ با کره ی حیوانی درطول هفته زیاد مصرف میکنیم😋🍳

اکثراوقات قبل و بعد غذام کمی نمک میخورم،وهیچ موقع علاقه ی زیادی به خوردن برنج نداشتم و اگه مجبورباشم غذای برنج بپزم تو طول هفته یک یا دوبشقاب میوه خوری برنج میخورم

خیلی علاقه ی شدیدی به خوردن ماست دارم و اکثر روزها،ماست رو شورمزه میکنم و میخورم وبعدازخوردن ماستونمک از انرژی فوق العاده عالیی برخوردارمیشم،یعنی قششنگ میفهمم هرموقع اون روز ماست بانمک میخورم انرژیم چندبرابرمیشه

خواب شبم حدود پنج تا شش ساعته،یعنی هرکارمیکنم بیشترازین نمیتونم بخوابم،بعدازظهرها هم که اصصلا نمیتونم بخوابم🙃

هیچ علاقه ای به خوردن میوه جات ندارم،یعنی در طول یکسال شاید یک یا حداقل دوکیلو میوه خورده باشم شایدم کمتر دقیق یادم نیست😁

اکثر شب ها به اندازه ی یک کف دست نونوپنیروگردو یا سبزی یاخیارگوجه میخورم،و هیچوقت اینطور نبوده که بخوام گرسنگی بکشم

هرکسی هم که روش خوردن منو میبینه کلی مسخرم میکنه که بابایکم غذابیشتربخور چاق بشی😑

اما وقتی میبینم واقعا بااین سبک غذاییم هیچوقت انرژیم کم نبوده،هیچ وقت دوران عادت ماهیانم بهم نریخته،هیچ وقت به مشکل سندرم تخمدان دچارنشدم،هیچوقت جوش صورت نداشتم،و پوستم همیشه شفاف بوده و تیرگی پوست تو جاهای مختلف بدنم نداشتم

قدم۱۶۵سانته و وزنم ۵۰کیلوه،فقط مشکلی که دارم اینه که همیشه هرموقع میخوام لباس بخرم هیچوقت سایزم به آسونی پیدانمیشه🤭چون میگن شماخیلی لاغری،ولی ازنظرخودم خیلی هم لاغرنیستم

بااین حال که چهارسال از زایمانم میگذره دور شکمم۷۵سانته،ولی وقتی مریم جان گفتن که دورشکمشون هفتاد سانته انگیزه گرفتم که بیشتر رو کم کردن سایز دورشکمم کارکنم🙈😜

الان هم که تو ایام عید هستیم بیشتر وقتها خوراکم مغزیجات مثل پسته،فندق،بادام بوده و احساس میکنم وزنم کمترشده،توماه های دیگه ازسال مغزیجات خیلی کمتر مصرف میکنم ولی مصرف تخمه کدو وبادام زمینی به مراتب خیلی بیشتربوده

بقوله مریم جان من خیلی تمرکز دارم روی عملکرد بدنم که ببینم باخوردن فلان خوراکی چه تغییراتی درونم ایجادمیشه و فکرمیکنم باهدایت شدنم به خوردن مغزیجات،هم انرژی بیشتری گرفتم هم اینکه به لاغرترشدنم کمک کرده

چند سالیه که اوقات فراغتم رو به تحقیقات راجب عملکرد کبد و کلیه و کلا داخل بدن میگذرونم،و سعی میکنم با خوردن اون خوراکیهایی که برای بدن مفیده نتیجش رو هم در ظاهر و هم در داخل بدنم ببینم

و فهمیدم که صورت آینه ی کبده،بخاطرهمین خیلی زوم میکنم رو خوردن خوراکیهایی که برای کبد مفیده

تو محله ی ما سه ماه بهار،خیلی سبزیِ کاسنی رشد میکنه،و من هرسااال این سبزی رو تاهرموقع که باشه بانمک به صورت خام میخورم،مزه ی تلخی داره ولی من عاشق همون تلخ مزگیشم و احساس میکنم باخوردنش کل سیستم بدنم فعالتر میشه،و خداروشکر هیچ سالی هم با مشکل روده ای برنخوردم

و هرچندسال یکبار که آزمایش چکاپ خون میدم به لطف خدا تابحال هیییچ مشکلی نداشتم

نمیدونم این سبک غذاییِ من تاچه حد درسته ولی این نتایج رو چندسالیه گرفتم،تازه عضله های بدنم هم ماهیچه ایه و خیلیها ماهیچه های بازوهام رو میبینن تعجب میکنن که شبیه ورزشکارا میمونن و اصلا هم علاقه ای به ورزش شدید ندارم ولی انقدر قدرت انگشتام وبازوهام بالایه که به راحتی یک کمدلباسی یاهرچیز سنگین‌وزن رو جابجا میکنم☺️💪

عاشق دمنوش چای ☕هم هستم وبرعکس خیلیا که دریغ میکنن ازخوردن این دمنوش خوشمزه😁ومیگن برای کم خونی بده،اتفاقا من هیچوقت باکمبود اهن یا کم حجمی خون مواجه نشدم

تازه فکرمیکنم خستگی بدنم بعداز یک کارسنگین فقط باخوردن چای ازبین میره😁

خیلی خیلی دوست دارم تواین دوره شرکت کنم و امیدوارم که به زودی باشماعزیزان همراه بشم و اگه لازم باشه تغییرات بیشتریو تو سبک غذاییم ایجادکنم حتما اینکارو میکنم،چون خیلی علاقه مندم به اینکه یک عمرِباکیفیت همراه باسلامتی داشته باشم

البته من زمانی خیلی قدره سلامتیمو دونستم که درسن۱۳سالگی دچاربیماری سختی شدم و مجبور به یکسال درمان شدم که اون یکسال بدترین سال عمرم بوده، بخاطر اون سختیهایی که کشیدم ازون سال به بعد خیلی بیشتر روی خوردن خوراکیهای مفیدوسالمتر زوم شدم و خداروهزارمرتبه شکر الان ۱۶ساله که درسلامتی کامل به سرمیبرم و هیچ مشکل خاصی ندارم،و ازوقتی هم که بااین سایت گرانبهاآشناشدم وازاین اگاهیهای ناب برخوردارشدم وبه لطف خداوند۵۶۳روزه که یک دونه قرص حتی استامینوفن هم مصرف نکردم

فقط تو دوران بارداریم باکمبود کلسیم مواجه شدم و دندونهام بامشکل برخوردن،و الان چندسالیه که قرص کلسیم دی میخورم البته بدون تجویز دکتر😜خودم بعداز به دست اوردن سلامتیم ازون سال به بعددیگه از دکتررفتن حالم بدمیشد و سعی کردم این چندسال خودم دکترخودم باشم☺️و فقط با چندتا تحقیق احساس کردم که بدنم نیازداره به خوردن قرص‌کلسیم دی و تقریبا هروز قرص کلسیم دی رو مصرف میکنم

فقط سالی یکی دوبار باگرفتگی عضلات پشت شونه هام مواجه میشم که اون هم با یه کوچولو تحقیق فهمیدم احتمالا پتاسیم نیازداشته باشم،البته بازهم نمیدونم تاچه حد تحقیقاتم درست باشه ولی میگم خدارو شکر این سبک غذایی من این چندسال به این شکل پیش رفته و تابحال اضافه وزنی نداشتم یا باحالت گرسنگی از سرسفره بلندنشدم،اتفاقا همیشه جوری هم غذامیخورم که سیره سیرمیشم،و هیچوقت اینطور نبوده که میان وعده ی زیادی مصرف کنم یا هوس خوردن هَله هوله های شیرین بکنم،و خیلی کم پیش میاد که بخواد خیلی گرسنم بشه و غذابخورم،یعنی هرموقع خواستم غذابخورم فقط به این خاطربوده که چیزی خورده باشم که بدنم نابودنشه😁 وگرنه کلا خیلی حرصِ خوردن نمیزنم🙈😄

این هم بگم که هیچوقت بادچار شب ادراری مواجه نشدم که بخوام نصف شبها بیداربشم🙈

خیلی دوست دارم با خرید این دوره بیشتر به سلامت درون برسم و پرانرژی تر و پر قدرتتر بشم

الان به لطف خدا دوره ی دوازده قدم رو دارم کارمیکنم و باهر قدم کارکردن فقط باهدایت خدا کل زندگیم داره پیش میره،حتی برای پختن غذاهم از خدا هدایت میخوام و چقدر این باور به هدایت و عمل کردن به اون معجزه ها پشت معجزه ها داره وارد زندگیم میکنه خدارو صدهزارمرتبه شکر

الان هم سه روز از ماه رمضان میگذره بدون هیییچ گرسنگیی حدود پونزده ساعت با انرژی عالی میتونم کل کارهای روزمرمو انجام بدم،و افطارم با کمی نمک و آبجوشه شروع میکنم

و فکرمیکنم باهدایت شدنم به آبو نمک قبل ازافطار یه احساس سبکیی درون معدم میکنم که اون احساس خیلی عالیه،

مصرف نمکم رو به یکی ازدوستانم گفتم ایشون تو طب سنتی کارمیکنه وبهم پیشنهاد نمک هیمالیا رو داده که اون هم نمیدونم تا چه حد پیشنهادشون درست باشه،و نمیدونم اصلا این کارم درسته یااشتباه،ولی وقتی میببنم اطرافیانم مصرف نمکشون رو کم کردن و بیشتر بامشکل پوکی استخوان و فشارخون مواجه شدن،من برعکس اونها عمل کردم و تاحدودی فکرمیکنم مسیرم درست باشه😬

خشکی صورت هم خیلی به اون شدتو حدت ندارم ولی احساس میکنم هرموقع مصرف گوشتم بیشترمیشه پوستم نرمترمیشه،بازهم برعکس خیلیها که دارن مصرف گوشتشون رو پایین میارن من نسبت به سالهای قبل ترم مصرف گوشتم بالاتررفته و اصلا هم پشیمون نیستم،و تو یه قسمت از سریال زندگی دربهشت که یخچالتون رو از خرید گوشت خفه کرده بودید🙈😄باخودم گفتم که پس خوردن گوشت لازمه ی بدنه و سبک غذاییم تاحدودی درسته😚

یکی دیگه از علاقه مندیهای من خوردن گیاه شبدر و یونجه ی تازه هست که با قارای محلی میخورم،شاید خوردن این دوگیاه برای خیلیها مسخره به نظربیاد ولی من از طعم ومزه ی اون خیلی خوشم میاد و اتفاقا هیچوقت مشکل خاصی برام ایجادنکرده،تازه احساس میکنم باخوردنش خیلی هم برای بدنم مفیدبوده

درکل اصلی ترین شیوه ی خوراکم تو طول دوران زندگیم اینهابوده،البته اینطورنبوده که اصلا کربوهیدرات و نشاسته یا مواد قندی نخورم ولی درحدی تو طول یکسال میخورم که میشه گفت ده درصد کل خوراکم رو این مواد تشکیل میده،که دارم سعی میکنم همون ده درصد رو هم از کل برنامه ی غذاییم حذف کنم

ودر کل خیلی سپاسگزاره خداوندم که الگوهای نابی همچون شماعزیزان دارم و از صمیم قلبم بهتون تبریک میگم بخاطر این حداز نتایح عالیی که به دست اوردید،همچنین تبریک میگم به دوستان عزیزم بخاطر نتایج فوق العاده ای که دارن ازین دوره میگیرن،ان شالله که من هم بتونم تواین دوره شرکت کنم و از آگاهیهای ناب استاد و اون هدایتشون به خوردن خوراکیهای مناسب برای بهبودعملکردبدن برخورداربشم

لازم دونستم این نتایج عملکرد بدنم رو بنویسم و اگه این شیوه ی برنامه ی غذاییِ من درسته،دوستانی که ازین دوره ی ناب استفاده کردن در حقم لطف کنن و بگن که تاچه حد دارم درست پیش میرم،هرچند که خودم تاحدودی از برنامه ی غذاییم راضی ام ولی خیلی دوست دارم بیشتر بفهمم که چقدر دارم باهدایت خداوند سبک غذاییم رو پیش‌میبرم و بیشتر روی عملکرد بدنم دقت کنم،تااز نعمت سلامتی بیشتری برخورداربشم

ان شالله که بتونم این دوره رو شرکت کنم،نمیدونید چه ذوقی دارم که دقیقا بفهمم این سلولهای بدن چطور وظیفشون رو انجام میدن،و عملکرد متابولیسم بدن چه زمانی بالامیره و چه زمانی کم میشه🤔

اون صحنه ی زیبای پرادایس همیشه جاوید و همیشه سرسبز رو هم توی صفحه ی تلوزیونِ هیولای ماداگاسکار تحسین میکنم😍عاشق این قسمت از صحنه ی زیبای پرادایسم،همیشه مزرعه ی بهشتیتون رو تحسین میکنم و میگم فتبارک الله احسن الخالقین به اینهمه زیبایی و سرسبزیی که هیچوقت با دیدنش ذره ای از ذوقم کم نشده و امید دارم روزی برسه که شمارو تواین مزرعه ی زیبای خداگونه ازنزدیک ببینم🙏

هرکجاهستید شادوپیروزوسلامت و سربلند باشید♥️

سلام زهراجون امیدوارم که حاله دلت عالی باشه

دوست عزیزم خرماوانجیرهم خیلی به ندرت پیش میاد که بخورم،اصلا کلا مزه ی شیرینی رو دوست ندارم

وقتی هم که میخوام چای بخورم یه نبات کوچیک میندازم یا یه دونه پولکی رو با یه استکان چای تموم میکنم😁

حتی شده گاهی اوقات چای رو بدون هیچی خوردم،اصلا مکانیزم بدنم جوریه که برعکس همه وقتی شیرینی میخورن سرشادمیشن،من احساس میکنم حالت مسمومیت بهم دست میده و هیچوقت حس خوبی به خوردن کیک خامه وو اینجورچیزا نداشتم

حتی شده روزهایی که کیک خامه ی چهارطبقه هم درست کردم ولی بخدانتونستم بهش لب بزنم

همیشه مامانم جوری بهم تذکرمیداد که ازین کیک خامه ها به این خوشمزگی درست میکنی بخور یکم بدنت چاقوچله بشه اونوقت نگن بیچاره چیزی نمیخوره🤭ولی خوب هیچوقت دوست نداشتم حتی مزه ی شیرینی کیک رو تست کنم

اما این رو هم بگم خیلی به این شکل هم نیست که کلا موادشیرین واردبدنم نشه،ولی اونقدری هم نیست که بخواد خورده حساب بشه😜😬

درکل خیلی احساس سبکی دارم وخیلی خوشحالم که خدا این اراده ی عالیو بهم داده بتونم این شیرینیو که استادجان فرمودن برای بدن سمه خیلی زیاد واردبدنم نکنم

یه چیزی هم که جدیدا به برنامه ی غذاییم اضافه کردم،مصرف سرکه سیب بعداز غذای ناهار یا شامم هست

این هم دوباره هدایتی امسال کلی سیب همسرم خرید و خوب چون خیلی شیرین بودن علاقه ای به خوردنشون نداشتم،یه سرچی توی اینترنت زدم و تونستم باهاش سرکه سیب خالص درست کنم و فواید سرکه سیب رو که خوندم دیدم برای سلامتی بسیارمفیده،ودیدم که استادعزیزهم توی فایلهای سفربه دورامریکا سرکه ی سیب خریدن مصرف کنند

ببییین سرکه سیب روبه اندازه دوتاقاشق غذاخوری بایک لیوان اب مخلوط کنی و بخوری مععجزه میکنه برای چربی سوزی،مخصوصا چربی دورشکم و کلا سلامتی بدن،من که خیلی راضی بودم ووقتی خیلی مصمم به خوردنش میشم کلا دلم به کمرم میچسبه😄امیدوارم شمادوست عزیزهم استفاده کنی

براتون ارزوی سلامتی وتندرستی دارم،ممنونم که وقت گذاشتی وکامنتمو خوندی

عاشقتم😘خداوند یاروهدایتگرشما