درسهایی از توت فرنگی 19 دلاری | قسمت 3

به نام خدای وهابی که رب من است

سلام استاد جون و مریم عزیز

سلام به همه بچه های سایت الهی عباسمنش.

استاد جون ما چقدر مورد لطف خداوند قرار گرفتیم که توی سایتی عضو هستیم که با اختلاف نامبروان شده. خیلی ذوق میکنم هر وقت شما در مورد باورهایی صحبت می کنید که سایت مون رو به اینجا رسونده. الهی شکرت.

کامنت های دوستان خیلی زیبا بود. یکی از تجربه های من راجب به پیش فرض های ذهنی که خیلی از پسرها هم دارند این بوده که:

اگر بخوای عضله بسازی باید حتما به باشگاه بری

اگر بخوای عضله بسازی باید خیلی تمرین کنی

اگر بخوای عضله بسازی بایستی خیلی بخوری

اگر بخوای عضله بسازی حتما باید مربی خوبی داشته باشی

فقط فرض کنید کسی این باورها رو داشته باشه و وقت باشگاه نداشته باشه یا هزینه اش رو نداشته باشه یا تایم نداشته باشه زیاد باشگاه بره و یا مربی خوبی توی شهرشون نباشه.

بچه ها نکته طلایی: مهم نیست چقدر تلاش می کنه تا عضله بسازه و بدنی فیت داشته باشه هرگز بهش نمی رسه

اتفاقی که برای من افتاد. حتی چون که من این باورها رو بعد از دوره سلامتی داشتم و به خوبی نشکسته بود عضله سازی اتفاق نمی افتاد. استاد توی جلسات انتهایی دوره سلامتی کلی درباره اینکه براحتی میشه عضله ساخت صحبت کرده بود ولی چون باورهای من متفاوت بود منجر به عمل نمی شد. پیش فرض ذهن من چیز دیگه ای بود. طول کشید تا تغییر کرد و بهتر شد. مخصوصا وقتی مومنتوم ورزش رو هم درک کردم دیگه اوج گرفت.

الان توی خونه با چند تا دمبل و کش ورزشی عضلاتم قشنگ داره شکل می گیره و هر روز بهتر می شه. ضمن اینکه من روزی یک وعده غذا می خورم و ورودی زیادی هم ندارم.

به جاش از تجسم نقطه پایانی هدفم استفاده می کنم. خودم رو در هیبتی می بینم که به تناسب اندام دلخواهم رسیدم. برای این کار وقت می ذارم. عجله نمی کنم. از مسیر لذت می برم. هر وقت دارم ورزش می کنم بسیار لذت می برم و به خودم بارها یادآوری می کنم که داره مومنتوم بزرگتر میشه. داره عضلاتم قوی تر میشه. داره بدنم خوش فرم تر میشم. به همون میزان اعتماد به نفسم بیشتر می شه. روابطم عالی تر می شه. احساسم نسبت به خودم بهتر می شه و …

وقتی پیش فرض های ذهنی راجب موضوعی تغییر کنه عملکردت عوض می شه. با پیش فرض اینکه می شود توی خونه با یه چندتا دمبل عضله سازی کرد باعث میشه اقدام کنی. وقتی عمل می‌کنی نتایج کوچیک آروم آروم میان. نتایج کوچیک رو می بینی که استاد توی دوره هم جهت با جریان خداوند بهشون میگن نشانه ها. نشانه ها رو دنبال می کنی، بابتشون سپاسگزاری می کنی، به احساس خوب می رسی، به خودت قانون رو یادآوری می کنی، در نتیجه نتایج طبق قانون بزرگ تر میشن و این سیکل رو باید آنقدر ادامه بدی که خواسته ات به صورت فیزیکی اتفاق بیفته و قابل اندازه گیری بشه.

استاد جون سپاسگزارم بابت این فایل های بی نظیری که برامون می ذاری. دارم تمرکزی روی خودم در فضای بی نظیری کار می کنم. تنها هستم. خودم و خدای مهربونم. این تمرکز و خلوت توی شروع بهار برام رقم خورده. از خداوند سپاسگزارم که منو به خواسته هام رسونده. الهی شکرت.

خدانگهدار

در پناه الله یکتا شاد، سالم و ثروتمند باشیم.