ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد، به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده و ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.
منابع بیشتر:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1722MB55 دقیقه
- فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1107MB55 دقیقه
به نام خدای خالق این زیبایی
سلام به استاد و مریم عزیز در این قاب زیبا با اندام زیبایی که ساختن واقعن بی نظیر هستین
چه عکس جذاب زیبای عاشقانه چه ساحل بی نظیری
اب دریاچه سبز مثل زیبایی چشم انسان چه موج هایی قشنگی میزنه شنهای سفید چقد جذابن چه همه شادن و بدون قضاوت ظاهری کنار هم لذت میبرم با اندام های فوق العاده عالی اب زلال تمیز چقد مکان مقدسی عشق خداوند در این مکان ها هست میشود ساعت ها اینجا موند و از این محیط لذت برد چقد هوای صاف عالی و اسمون زیبا و باز هم این درون فوق العاده و تصاویز زیبا چقد تخت و افتاب گیز زیاد گذاشتن چقد داخل شهر سرسبز زیباست اب چه طیف رنگی زیبایی ارهچه مجتمع های زیبایی با دلفین های زیبا چقد اژن درون بی نظیر واقعن چقد عش شادی لذت بردن کنار هم خدای من بودن در این محیط اوج لذت شادی شکرگزاری و این پارکینگ پر از نعمت موتورهای فوق العاده رویایی جت اسکی تراکتور زیبا و پر از ابزارهای کار امد چیز اینجا جذاب و همه چی هست ومولد ثروت بودن و جاری بودن ثروت شما هر چقد بیشتر برای لذت بردن از زندگی خرج کنی بیشتر برات میاد چه عالی تر از این و در عمل باید اجرا بشه استفاده از ثروت برای لذت بردن از زندگی چه بازی دلنشینی این میز تنیس چقد اندام اقایون هم در این ساحل زیباست چقد عالی همه میتونن ازادی زمانی مکانی داشته باشن و برم برای لذت بردن از زندگی و نعمت خودش به راحتی وارد زندگی بشه با لذت بردن از زیبایی های جهان نعمت راه زندگی میشه چه قانون زیبایی ساحل با شنهای سفید اصلن باور نکردنیه
سپاسگذارم برای این زیبایی ها که باید بیایم و از نزدیک ببینیم
آرزوی سلامتی شادی ثروت حال خوب و هدایت به زیبایی بیشتر براتون دارم
به نام خدای مهربان
سلام به استاد و مریم عزیز در ی فایل جذاب دیگه
اول از همه تحسین میکنم روابط عاطفی عاشقانه ای که دارین و نکات مهم فایل صوتی
=باید یاد بگیریم از لحظه به لحظه زندگیمون لذت ببریم
=ی ادمی در هر چیزی ادامه بده استمرار داشته باشه دنبال بهبود باشه و عشق داشته باشه قطعن در اون راه مطمئن خواهد شد
=کوچکترین بهبودهامونو ببینم یاد اوری کنیم به خودمون ری اکشن نشون بدیم به خودم اعتماد به نفس بدیم تا دنبال بهتر شدن و بهتر شدن باشیم
=تمرکز وقتی کم بشه ذهن از کنترل خارج بشه کنترل ش ایط زندگی سخت میشه
=کنترل ذهن خیلی کمک میکنه به پیشرفت و عدم کنترل ذهن باعث پسرفت میشه
=اگه بتونیم ذهنمونو کنترل کنیم میتونیم شرایط بیرون زندگیمونو هم کنترل کنیم
=همه چیز کنترل ذهن باید امیدوار بود و ذهن کنترل کرد
=اگر بزاریم نتیجه احساسمونو بد کنه مطمطئن نمیتونیم در ادامه مسیر موفق بشیم
=باید به ظاهر شرایط نگاه نکنیم و مسیر ادامه بدیم
=سعی کنیم در لحظه به لحظه ذهنمونو کنترل کنیم همین ی ساعت ی روز همین الان احساسمونو خوب نگه داریم تا اتفاغای خوب بیشتری برامون رخ بده
=اگر کنترل ذهنمونو از دست بدیم کنترل زندگیمونو از دست میدیم
=وقتی احساس عدم لیاقت داری خودت به خودت مسیر سخت میکنی
=وقتی مسائلی که در زندگیمون خوب پیش میره روابط خوب درامد خوب خودمون نمیتونیم احساس لیاقت در خودمون باور کنیم باز شرایط به قبل برمیگردن
=وقتی شاکی میشیم و شروع میکنیم به غر زدن داریم به سمت شرایط بد میریم
=لذت بردن از لحظات زندگی باعث میشه در احساس بمونیم و اتفاغات مثبت وارد زندگیمون بشه
=زندگی لذت بردن در لحظه باید تمرین کنیم تا این برای همیشه در ذهن و زندگیمون باشه
=به جای حسرت خوردن برای چیزهایی که داریم باید لذت ببرسم از چیزی
=وقتی حالمون خوب اتفاغات خوب برامون می افته و باید تصمیم بگیریم حالمونو خوب نگه داریم با هر چیز ساده ای و نیاز به چیزهایی عجیب غریب نیست
تمرین کامنت
چه منش فوق العاده ای چه جایی جواب عالی گرفتم و کم شدن فروش پخشم دلیل اصلی کمشدن فروشم همین احساس عدم لیاقت داشتم من شغل جدیدی از پارسال شروع کردم و اینقد نتیجه عالی گرفتم که خودمم باورم نمیشه و الان چن مدتی یکم فروشم سودم کم شدم والان فهمیدم دلیلش این بود که احساس عدم لیاقت داشتم و پس میزدم ثروت و در امد راحته چه باوری
خدایا شکرت چقد فایل زیبایی بود
سپاسگذارم برای فایل جدید و نکاتی مهمی که گفتید
آرزوی سلامتی شادی ثروت حال خوب و هدایت الله دارم براتون