درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1

ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد،  به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی  هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده  و  ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار  منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما  برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.

منابع بیشتر:
  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    722MB
    55 دقیقه
  • فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    107MB
    55 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

693 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مهرک الهی» در این صفحه: 2
  1. -
    مهرک الهی گفته:
    مدت عضویت: 1682 روز

    سلام به استاد اساتید واستاد شایسته ی جانم

    تورو خدا استاد جون یک اهسته تر،،

    الان که دارم کامنت میزارم ،فایل جدیدتون اومده روسایت،ولی من هنوز تو کف این یکی موندم

    ازوقتی این فایلو شنیدم ،،فقط چندبارپشت سرهم گوشش کردم بعد دانلود کردم وتو تلوزیون دیدم(کاری که هیچوقت نمیکنم حداکثربصورت انلاین ویا باگوشی میبینم)

    هردفعه خواستم کامنت بزارم ولی گفتم بزاریه باردیگه بشنوم

    همیشه با عجله، انتظار فایل جدیدی ازتون داشتم ولی اینبار میخواستم فاصله زیاد باشه تاهرروز بشنومش وببینم

    نمیدونید که چه درس بزرگی بود این فایل چه دوره جامع وکاملی بودازاگاهیهای ناب

    اول ازهمه بگم که اینی که میگین حتما صوتی وثصویری رو جدا استفاده کنید کاملا درسته چون من وقتی تصویریشو میدیدم،اصلا دریافتی که از صوتی داشتم رو حتی به میزان یکدهم هم نداشتم

    وفایل تصویری هم دنیای متفاوتی داشت

    چقدر قوانینی که ازشما ودوره ها وفایلهای رایگان یادگرفتم رو بااین فایل بصورت ملموستری به من یاداوری کردید که به جانم نشست وبیشتر وبا احساس بیشتری درک کردم .حظ ولذتی که ازاین درک میبردم قابل وصف نیست

    گاهی اینجورفایلهارو که خیلی رو اثرمیزاره رو به دوستای هم دانشگاهیم(منظورم دانشگاه شماست)معرفی میکنم وباکلی شورو شوق توصیه به استفادش میکنم وبعد میبینم که میگن ،اونقدری که تو میگفتی جذاب نبود

    ومن میفهمم که حتما قانون تکامل رو خوب اجرا کردم که من اینهمه میفهممش وبقیه نه

    وحتما من باشما دراین درس همفرکانس بودم وکلی به خودم کریدیت میدم

    لذت درکش مثل گرسنه ایه که یک میز ازانواع غذاهای دلخواه باطعم ومزه ای عالی گذاشتن وبهت گقتن همه اش برای توست که بعد ازخوردنش لذتی اغشته بارضایت داری

    ویا وقتی بابال از ارتفاع میپری وبدون ترس ازخطر، ازادانه هوای پاک رو توی سینه میبری (چون انجامش دادم ولذتشو بردم)وانگارهمه دنیا مال توست.

    این فایل این لذت درک وفهم وتوانایی رو به من داد

    درسهایی که نام بردین واین ارتباط زیبای شما ،به من پاسخ سوالاتم درمورد اینکه چه ارتباط عاطفی میتونه سالم و زیبا وعالی باشه رو داده،

    انچه که از شما وشایسته جانم تا حالا دیدم،

    نگاهم رو کاملا متفاوت وعالی کرده

    چه نگاه توحیدی به زندگی غیراز این میتونست خشم،حسد،دلسوزی،عدم لیاقت رو باتکامل ،

    تبدیل به محبت، عشق ،همدلی واحساس لیاقت با ازادی وبدون وابستگی کنه؟

    میخوام بهتون بگم تاالان با وصل شدن به شما، همه حسرتهایی که تو زندگیم داشتمو ازبین بردم وبدون توجه به نتایجم ،

    دردرون خودم خوشبخت وعالی هستم وتنهاحسرتم ازدیدن رابطه عاشقانه شما اینه که کاش خودم هم چنین شیرینی لذتبخشیرو تجربه میکردم ،که( البته فعلا چنین رابطه عالی رو باخودم بوجود اوردم.)

    ولی باتمام قلبم ازارتباط شما لذت میبرم وبرای همه زوجهامیخوامش

    ومهمترین چیزی که بصورت خلاصه بخوام بگم اینه که شما وعزیزدلتون(عزیزدل منم هست)تونستین با تمرین وتکرار وکنترل ذهنتون

    وتداوم واستمرار،

    به قوانین ایمان پیداکنید

    واونهارو درعمل اجراکنید

    وباقانون تکامل این قوانین دروجودتون نهادینه بشه

    ونتیجه وخروجیش بشه این زندگی رویایی ولذتیخش درهمه جهات.

    کلی مثال دارم ولی چون کند مینویسم ،فقط بطور کلی میگم که

    براثر استفاده از قوانین ودرک اونها

    من درهر موضوعی که برام پیش میاد،تقریبا خیلی سریع میتونم احساس خودموتشخیص بدم و اکثرا بتونم اونو به نفع خودم کنترل کنم

    وتقریبا میتونم ازحرفها ودیدن ظاهرافراد وضعیت روحیشونو بفهمم

    واین توانایی خیای درادامه مسیردرست،داره کمکم میکنه.واین عالیه.

    بشدت

    تحسینتون میکنم وازخدا میخوام ازاین جنس خوشبختی رو درزندگی فرزندانم وخودم وتمام عباسمنشیها ببینم

    وشما دونفرهم درپناه خداوند ،هرروز ،مثل تاامروز،،،شاد وسلامت وثروتمنددردنیاو اخرت باشید

    میبوسمتون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 8 رای:
  2. -
    مهرک الهی گفته:
    مدت عضویت: 1682 روز

    سلام عزیزم.چه نکته خوبی رو یاداوری کردی ،چون من وقتی کسی رو میدیدم که اشکالی داره دنبال رد پای قانون تو نگاهش میگشتم که اون اینجا اشکال داره که این اتفاق براش افتاده

    درصورتیکه ازاین نکته غافل میشدم که این کارتوجهمو به نکات منفی جلب میکنه

    به جای اینکارباید به کسانیکه موفقیتی دارن توجه کنم ،که البته اینکارو میکردم ولی کمتراز افراد ناموفق در یه چیزی

    مدتهاست که ازخدا میخوام قاضی دیگران نباشم وتوی ذهنم مدتهاست که مچشو میگیرم وبهش میگم خودت میگی قضاوت ممنوع وبازانجامش میدی وبا این فکردست ازقضاوت برمیدارم

    والان کامنت شما،ازوسط اینهمه کامنت به من نشون داد که خدا حواسش به من چقدرزیاد شده این نکته رو که ازاین فایل ندیده بودم ،به من یاداوری کنی.

    ممنون عزیزم وارزوی بهترینهارو برات دارم رفیق نادیده من

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: