- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1722MB55 دقیقه
- فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1107MB55 دقیقه
درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد، به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده و ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.
منابع بیشتر:
«به نام خداوند باحال و خوشحال و به نام خدایی که دلش بیشتر از همه میخواد ما پیشرفت کنیم و بالا بریم قوربون خدای مهربانمون برم»،
و هزاران بار هم تشکر بی نهایت و بی اندازه از خدا بخاطره وجود شما که وجودتون مثل: گوهر و الماس نورانیه و زیبایی بیرونی و درونی داره و خیر و برکت ومدام راهنمایی از ته دل و آموزش صادقانه و اصلی راه موفقیت بصورت عملی و سعادت دنیوی و اخروی و محترمی که قیمت و اندازه نداره،
و ما همواره از شما استاد عزیز و محترم و و خانم شایسته عزیز و واقعا بی نظیر با این دقت و نکته سنجی به ما آموزش میدهید تشکر میکنیم و واقعا سپاسگزاریم و دعاتون میکنیم شما نعمتی برای ما الهی شکر ،
استاد عزیز اول عرض ادب و درورد خداوند و جاری شدن نعمتهای لحظه افزون بر شما و خانم شایسته گل،
و دوم اینکه استاد با اجازتون من همیشه نت برداری میکنم از حرفهاتون تا در جملات کوتاه برای خودم هر لحظه همیشه مرور کنم اینبارهم اینکارو کردم اما چون الان میخواستم کامنت بزارم طولانی تر مینویسم،
البته استاد شما همیشه دارید به ما آموزش میدید و درسهایی با ارزش بالاتر از تصو از ارزش در و گوهر و جواهر ،از حرفها و عملیاتتون به سمت زندگی ما هر لحظه دارید جاری میکنید شما از هرچیز کوچکو بزرگ زندگیتون به ما درس میدید، که واقعا هر چقدر سپاسگزارتون باشیم کم،
و اما اینبار استاد عزیز شما نزدیک به زبان خودم صحبت کردید و بر دل و جان من باز مثل همیشه و بیشتر حتی نشست شما و مریم جون با مثال ورزشی که زدید به قلب من راهی بیشتری باز کردید برای فرود نعمتها و آگاهیها ، چون من و همسرم ورزشی هستیم همسرم عضو تیم ملی قایقرانی هر سال و خودمم رشته ام ارشد فیزیولوژی ورزشی و ورزش میکنم اینارو گفتم تا خدمتتون این مطلب رو بگم که همزبانی نزدیکتر و درک بیشتر شد برام،
هزاران بار ازتون ممنونم،
چون من در دایره چرخشی عدم اراده در رژیم گرفتن و تعهد به قانون سلامتی با تمام وجود این همه آگاهی و نعمت و وقت و انرژی و موقعیت در زندگیم میچرخیدم چرا نمیتونم متعهد قانون سلامتی دوره استاد باشم،
تا اینکه الان فرمودید تو در همین لحظه خوب باش بهتر از قبلت رفتار من و کم کم با صبوری و سیر کردن تکامل و لذت بردن از مسیر و شکر گزاری و امیدواری و کنترل بر تمرکزت و ذهنت پیروز میشی،
منم هدفمو در نزدیکترین حالت ممکن در لحظه خردو کوچک و آسان و دست یافتنی کردم تا ببینم تونستم و استاد من امروز قند کمتر مصرف کردم الهی شکر ،
شما استاد ای نور خدا بازم به زندگی ما روشنایی دادیدو به ما آموزشی عملی محکم و بی نظیری دادید الهی شکر بخاطره وجود شما صد هزار بار،
من خلاصه چیزهایی که برداشت کردم خدمتتون مینویسم تا تکراری باش برای خودم:
استاد فرمودید موفقیت نیازی به توانایی خارقالعاده و ارث پدری هنگفت و شرایط بی نقص نداره،به تلاش و تکرار هست و صد البته تلاشی که با باور خوب و درست و خدایی و نورانی و پر از امیدواری شکرگزاری و تسلیم بودن و تواضع و همه چیو به فال نیک گرفتن اینکه خدا مارو دوست داره عاشق پیشرفت ماست و ما چه قدرت بی نظیری مثل خودش داریم و هستیم، لذت بردن از مسیر،خندیدن شادی کردن آسان گرفتن و منعطف بودن رها بودن و رها کردن و مهربان بودن با خود و همه اجسام اطرافمون چه آنهایی که میبینیم چه نمیبینیم،
و اینکه همه چی رو خدا در درون ما کامل به ما داده و شدنی هست همه چی … و این فوقالعاده هست که ما کامل هستیم و اینکه اطمینان داشته باشیم از قبل همه چی وجود داره و ما فقطباید با عشق ورزیدن و شکرگزاری و افکار مثبت برشون داریم،
به اینصورت که صد البته که ما هم میتوانیم از درون خودمون گوهرهای وجودمون رو بیرون بیاریم نمایان کنیم صیقل بدیم و نشان دهیم که بقیه هم بفهمند میتوانند و راه و چراغ همدیگه باشیم بصورت عملی،
و نکته بعدی اینکه هنر یعنی طی کردن مسیر و فقط در لحظه ماندن با شادی و اطمینان قلبی به اینکه خدا فقط خوب مارو میخواد اون بیشتر از ما عاشقمون هست و ما هم مدام و همواره و در لحظه شاکرو امیدوار متواضع تسلیمو عاشق باشیم،
تحسین کنیم و تعریف و تمجید کنیم به خودمون افتخار کنیم از نقطه ای که هستیم لذت ببریم،مدام بهتر عمل کنیم و ذهنمونو مثبت پر بار شدنی با اطمینان و یقین به قدرت تکخداوند جلو ببریم چون پیروزی مال ماست همیشه،
استاد ممنونم از فیلمبرداری تون ممنونم که آنقدر شما همیشه به ما ارزش دادید و نکته و مطلب اموزش میدید و مارو زنده کردید فرمودید اگر از الآنم راضی باشم و خوشحالی کنم خداوند بهم بیشتر میده اینمدرسی بود، فرمودید حتی زمانی که کنار ساحل در بندر عباس راه میرفتید بازم مدام خوشحال بودید و الآنم همون حال خوب مثل اونموقع دارید به به چه صفاتی به به ادم لذت میبره ,
و استاد این فضا این دریا بهشتی . رنگ آب فوق العاده و شن نرم و سفید و آفتاب خدا ابرهای صاف و اسمان ابی و آدمهای خوب و کسانی که دارن از دریا و نعمتهای خدا لذت میبرن و رها هستن و این شما که با عشق برای ما فیلم میگیرید اموزشمون میدید تمکزمون رو میبرید روی تصاویر مثبت و زیبا و آموزشهای عملی تصویری صوتی عالی به ما میدید به آسانی و خلاصه و راحت و همراه شادی ،
اخه چطوری اصلا اندازه نمیشه براش بزارم از تشکری که ازتون میخواهم کنم و از خانم شایسته عزیزمون و خداوند مهربانمون،
الهیییییی شکرت خدایا دوستت دارم خدایااااا شکرت،
استاد واقعا ممنونیم ازتون تنتون سلامت الهی عمرتون با عزتتر و طولانی تر و مستدامتر .
«به نام خداوند باحال مهربان و خوشحال و به نام خدایی که دلش بیشتر از همه میخواد ما پیشرفت کنیم و بالا بریم قوربون خدا برم»،
و تشکر از خدا و بی نهایت بخاطره وجود گوهربارتون و قوربون شما استاد عزیز و محترم و و خانم شایسته عزیز و واقعا بی نظیر با این دقت و نکته ینجی و آموزشی که شما به ما میدهید ،
سلام و درورد خداوند و جاری شدن نعمتهای لحظه افزون بر شما استاد عزیز و خانم شایسته گل،
استاد من نت برداری میکنم همیشه از حرفهاتون تا در جملات کوتاه برای خودم هر لحظه مرور کنم،
البته استاد شما همیشه به ما آموزش میدید و در و گوهر از حرفها و عملیات شما سمت زندگی ما روانه روانه و جاری میشه که واقعا هر چقدر سپاسگزارتون باشیم کم،
اما اینبار شما نزدیک به زبان خودم صحبت کردید شما و مریم جون با مثال ورزشی که زدید چون من و همسرم ورزشی هستیم همسرم عضو تیم ملی قایقرانی هر سال و خودمم رشته ام ارشد فیزیولوژی ورزشی و ورزش میکنم اینارو گفتم تا خدمتتون این مطلب رو بگم که همزبانی نزدیکتر و درک بیشتر شد برام،
هزاران بار ازتون ممنونم،
چون من در دایره چرخشی عدم اراده در رژیم گرفتن و تعهد به قانون سلامتی با تمام وجود این همه آگاهی و نعمت و وقت و انرژی و موقعیت در زندگیم میچرخیدم چرا نمیتونم متعهد قانون سلامتی دوره استاد باشم،
تا اینکه الان فرمودید تو در همین لحظه خوب باش کم کم با صبوری و سیر کردن تکامل و لذت بردن از مسیر و شکر گزاری و امیدواری و کنترل تمرکزت و ذهنت پیروز میشی،
هدفنتو در نزدیکترین حالت ممکن در لحظه خردو کوچک و آسان و دست یافتنی کن تا ببینی تونستی و استاد من امروز قند کمتر مصرف کردم الهی شکر ،
شما نور خدابازم به زندگی ما روشنایی دادیدو به ما آموزشی عملی محکم و بی نظیری دادید الهی شکر بخاطره وجود شما صد هزار بار،
من خلاصه چیزهایی که برداشت کردم خدمتتون مینویسم تا تکراری باش برای خودم:
موفقیت نیازی به توانایی خارقالعاده و ارث پدری هنگفت و شرایط بی نقص نداره ،به تلاش و تکرار هست و صد البته تلاشی که با باور خوب و درست و خدایی و نورانی و پر از امیدواری شکرگزاری و تسلیم بودن و تواضع و همه چیو به فال نیک گرفتن اینکه خدا مارو دوست داره عاشق پیشرفت ماست و ما چه قدرت بی نظیری مثل خودش داریم و هستیم، لذت بردن از مسیر،خندیدن شادی کردن آسان گرفتن و منعطف بودن رها بودن و رها کردن و مهربان بودن با خود و همه اجسام اطرافمون چه آنهایی که میبینیم چه نمیبینیم،
و اینکه همه چی رو خدا در درون ما کامل به ما داده و شدنییت همه چی و این فوقالعاده هست که ما کامل هستیم و اگر هم با حال خدایی و بی نظیری خودمون تلاشی درست و آسان و لذتمندانه کنیم اینکه اطمینان داشته باشیم از قبل همه چی وجود داره ما باید فقط با عشق ورزیدن و شکرگزاری و افکار مثبت برشون داریم،
به اینصورت که صد البته که ما هم میتوانیم از درون خودمون گوهرهای وحودمون رو بیرون بیاریم نمایان کنیم صیقل بدیم و نسام دهیم که بقیه هم میتوانند راه و چراغ همدیگه باشیم بصورت عملی،
و نکته بعدی اینکه هنر یعنی طی کردن مسیر و فقط در لحظه ماندن با شادی و اطمینان قلبی به اینکه خدا خوب کارو میخواد اون بیشتر از ما عاشقمون هست و ما هم مدام و همواره و در لحظه شاکرو امیدوار متواضع تسلیمو عاشق باشیم،
تحسین کنیم و تعریف و تمجید کنیم به خودمون افتخار کنیم از نقطه ای که هستیم لذت ببریم،مدام بهتر عمل کنیم و ذهنمونو مثبت پر بار شدنی با اطمینان و یقین به قدرت تکخداوند جلو ببریم چون پیروزی مال ماست همیشه،
استاد ممنونم از فیلمبرداری تون ممنونم که آنقدر شما همیشه به ما ارزش دادید و نکته و مطلب اموزشپادید مارو زنده کردید فرمودید از الآنم راضی باش خداوند بهت بیشتر میده ابنمدرس بود اصلا فوق تصور شما به ما هر لحظه زندگی میبخشید فرمودید حتی زمانی که کنار ساحل در بندر عباس راه میرفتید و مدام خوشحال بودید به به چه صفاتی به به ادملذت میبره ,استاد این فضای دریا و شن نرم و سفید و آفتاب خدا ابرهای صاف و اسمان ابی و آدمهای خوب و کسانی که دارن از دریا و نعمتهای خدا لذت میبرن و رها هستن و شما با عشق برای ما فیلم میگیرید اموزشمون میدید تمکزمون رو روی تصاویر مثبت و زیبا میبرید و آموزشهای عملی عالی به ما میدیداخه چطوری اصلا اندازه نمیشه براش بزارم از تشکری که ازتون میخواهم کنم و از خانم شایسته عزیزمون و خداوند مهربانمون،
الهیییییی دوستت دارم خدایااااا شکرت
استاد ممنونیم ازتون تنتون سلامت الهی عمرتون با عزتتر و طولانی تر و مستدامتر .