ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد، به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده و ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.
منابع بیشتر:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1722MB55 دقیقه
- فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1107MB55 دقیقه
بنام تنها خالق زیباییم.
خدایی که زیباست و زیباییها را دوستداره.
خداوندی که این سایت بهشتی رو در لختیارمون داده..تا بتونیم از اجربیات دوستان عزیزمون نهایت لذت رو ببریم.
سید علی عزیز..من سپاسگزار تک به تک کلمات و جملات گهربارتون هستم.از همینجایی که هستم.تحسینتون میکنم بابت شحاعت و جسارتی که بخرج دادین..
وای خدای من.چقدر این فایل در زمان و مکان مناسب..در این تاریخ و ساعت.نشانه هر روز من بوده..
همه از لطف و کرم پروردگار عزیزم هست.که این محبت رو در اختیارم قرار داده.تا من بتونم مدارم و تکاملمو بیشتر از اعماق قلبم درک کنم.
من از آموزه هدایت شما.و چک و لگدهای دنیا به شما خیلی درس یاد گرفتم.و میخام کامنت شما رو با خودم مرور کنم. و در دفتر آسمانم یادداستش کنم.و با خودم مرور کنم.تا تاهدم در اینراه گسترش پیدا کنه….
سید علی همین صحبت شما.و استاد عزیزم که هر لحظه سپاسگزارشم…باعث شد یادم به راهی که باعث قربانی شدنم شد..ادامه بدم..و همین تضادها.و این آشوبهای دلم را شبانه روز از خداوندم طلب کنم.
به تضادی بزرگ خوردم.و احساس قربانی شدنم اینقدر شدید بود.که خواب شب و روزنو گرفته بود…
در پی عوامل بیرون.و چک لگدهایی که خوردم..و همین باعث دنیای پر از سیاهی و بدبختی…داشته باشم..
بقول قرآن نور پروردگار از شما گرفته میشود..دقیقا همین بود..
شخص من رها شدم.و فهمیدم یجایی کارم لنگه!و این لنگی حتی توی راه رفتنم از من گرفته بود..
دچار همهمه های درونی و نفسی..
و احساس قربانی شدن.و رفتار اطرافیانم را هر روز بیشتر نابودم میکرد.
وای خدای من..وقتی وارد زندگیم شدی.و تونستم با تکاملم وارد این مسیر بهشتی بشم..
نورت را در زمان و مکان مناسب بهم نشون دادی…
و پای لنگ مرا راست کردی..گفتی دیگه بستت نیست.گفتم خدایا من خیلی دوستتدارم.منو ببخش…
من دیگه نمیخام آدم سابقم باشم..گفت فقط بحرفم گوش کن.برو سراغ قرآن..معنایشو نشستم طبق دستور استاد عزیزم جلو رفتم.
بصورت فقط ترجمه..ولی بجز پرانتزها…خداوند خیلی آیات رو برام آسان کرد..تا جایی که فقط شب روز مثل کسی که یه مدت عطش شدید داشته.الان به جوی آب بهشتی رسیده..
دقیقا بطرف مقابلی که فکر میکردم ایشون میتونه بهم کمک کنه..و شرک میورزیدم.و احساس قربانی شدن به طرف مقابلم داشتم…
بهم زنگ زد گفت دیشب خواب دیدم.تو یه جنگل زیبا هستیم.میگفت بهشت بود…
دیدم یه گرگ بهمون حمله کرد.تو مریدی روش اینقدر باهاش جنگیدی..ولی من فرار کردم.
و این خواب انگار یکی بهم گفت بببین این یه پیامه…
الان میدونم همون شرک و احساس قربانی شدن بود که پای جهانمو از من گرفته بود.و به شخصی رسیده بود.که هیچ چیز از خودش نداره..
و این داستانها گذشت تا من راهی نور الطاف الهیم شدم..
الان مفهموم.
شرک ورزیدن برای مومنان مانند مورچه ایی سیاه در دل شب.روی سنگ سیاه چیه!…
و هر روز طی 24ساعتها فقط در این سایت مینوشتم..
تا اینکه مدارم بالا رفت..بازم شروع کردم.یکی از دوستانم تا بدترین احساس سراغمو گرفت..من درحدودا 8سال پیش با ایشون رفت اند داشتم.
و بازم بخاطر درک نادرست قانون.از من کمک خواست.به زور راضیش کردم که بیاد تو سایت شما.و ایشون بخاطر امادگی نداشتنش.سایت استاد عزیزمو.داد یکی از کافینتا.عضوش کرد..ایشون شروع کرد..ولی بخاطر این راه نادرست نصف کاره به فراموشی سپرد…
ووووو….خیلی نادانی کردم..
ولی خداوند بازم منو ناامید نکرد..و اینو به پای نادانیم کشوند…
و یه نزیت داشت تا من متوجه نشانه های هر روزم بشم..
نشانه ایی که تکاملم را در اینراه بهم نشون داد…
و من در همون روز..خداوند بهم گفت..دست از سر دیگران بردار..شخص تو نمیتونی تعیین تکلیف کسی رو به عهده بگیری..
چون موارد زیاد بود…پشت سر هم.این نشانه را برام فرستاد .بعدا فهمیدم این راه راهی نادرسته….
و الان خیلی خوشحالم.بقول هادی عزیز.گفتن…
تمام باورهای اشتباه در همون روزی که شروع به خودشناسی کردیم..کاملا از بین رفت..چون دقیقا همون موهای سیاه و بزرگ و بلند.روی ماست هیلی واضح و ناکاراند بود…و من گرفتمشون و ریختمشون بیرون…
هنوز دقیقا با توجه به مدارم..کاشف میشم تو این مورد…
نمیگم خیلی خوبم..ولی ما هر روز باید بهبود بدییم..
دوست عزیزم.من میخام صحبت شما رو بشینم یادداشتش کنم تا مدام مدام بشینم در موردش تحلیل کنم..چون نور شما در این سایت کاملا روشنه…
و چقدر این سایت عزیزه..که ما میتونیم دوستانی داشته باشیم که اطلاعاتشون بسیار زیاد هست و ما میتونیم نهایت استفاده رو از قانون ببریم..
مخصوصا گفته های استاد زیباییم.
دوستتون دارم سید حسین عباسمنش..سید علی خوشدل..
همیشه دلتون خوش باشه..
قلبتون در راه هدایت الله باشه..
من سوره کهف رو اونجایی که خداوند هدایتشون کرده توی غار…و اون صفحات.الله اکبر چقدر قانون الهی رو زیبا بیان کرده..
من سپاسگزار ثانیهای این پروردگار زیباییم هستم..که من فاطمه.این سعادت و خوشبختی رو برام رقم زده.تو محیطی باشم که پر از عشق و خوشبختیه..
استادم خیلی خوشحالم.نمیدونم چکار کنم…خیلی خیلی دوستتون دارم.
و سپاسگزار این رب عزیزم که فقط هدایت میکنه.و اینقدر هدایتهاش زیاده.من متخیرم از این بهشت الهی.زمین!..
و مخصوصا دنیای بعد از مرگمون.سرای آخرت…