درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1

ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد،  به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی  هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده  و  ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار  منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما  برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.

منابع بیشتر:
  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    722MB
    55 دقیقه
  • فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    107MB
    55 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

693 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مژگان ز» در این صفحه: 3
  1. -
    مژگان ز گفته:
    مدت عضویت: 1314 روز

    بانام ویاد الله یکتا

    خدایا شکرت برای اینهمه نعمت وزیبایی

    بازهم یه روز زیباوآگاهیهای عالی از طرف بندگان خوب خدا،استاد عباس منش ومریم عزیز.

    چقدر از شنیدن ودیدن این قسمت لذت بردم،حس وحال مثبت گرفتم ومطالب جدید وخوبی رو یاد گرفتم،خداروشکر.

    این مناظر خوشرنگ وعالی روح آدم رو مینوازه و انرژی مثبت وحال خوبی رو ایجاد میکنه،چشمهام رو که میبندم،خودم رو دراونجا کنار دریای زیباوپاک با آب وهوای اونجا تجسم میکنم چقدر رنگ وطراوت وزیبایی وفراوانی وحال خوب،انگار که مریم عزیز واستاد رو از نزدیک میبینم ،از اینهمه حال خوب،نعمت وفراوانی،رها بودن وخوشحالی وزیبایی لذت میبرم،یه مکان امن،شادوبدون استرس،اینهمه حرف شیرین وخوب،خداروشکر.

    مطالب جالب وعالی وروح نوازی دراینجا مطرح شد واستفاده بردیم،چقدر خوبه که دراین سایت میتونیم اینهمه اطلاعات وحال خوب رو داشته باشیم،توی زندگی ماشینی وگاهاً درهم برهم امروزی چقدر حالمون خوب شد ،خداروشکر .

    اینکه یه شخص خودش رو قربانی بدونه وخودش رو گول بزنه که اشکال از من نیست ،من هیچکاری برای تغییر حالم وزندگیم نمیتونم انجام بدم،درست مثل اینکه یه تی شرت ولباس تنمون بکنیم که روش نوشته من یک قربانی هستم،بپذیریم ونخایم کاری برای بهتر شدن وعوض شدن زندگی که ازش راضی نیستیم انجام بدیم،خودمون حال بد رو بپذیریم،دیگران هم نگاه کنند ودلسوزی کنندبرامون،چه شرایط وزندگی بدومنفی ومصیبت باری.

    این فایل یه تلنگر برام بود که میشود طبق قانون زیبا، بهترین زندگی رو درهمین زمان داشته باشم.

    جملاتی که دراینجا گفته شد خودِخودِ خوشبختی وسعادت وراه درست بود.

    باید صبح که ازخواب بیدارمیشیم بعد یه لبخند ازته دل وخداروشکر کردن برای سلامت وخواب راحت شب گذشته،با خودمون بگیم همین امروز رو خوب وعالی زندگی کنم ،امروز حال من وحال دلم خوب وعالی باشه،دیروز که گذشت ودرگذشت،فردا هم که هنوز نیومده وحتماً اگه خدا ومن بخوایم عالی میشه(که میخایم)

    درحال حاضر یه روز زیبا ویه برگ نانوشته وسفید درمقابلم هست که باید امروز رو بنویسم،نقاشیش کنم ورنگش کنم،لذت ببرم ولذت ببرم،همین.

    خدایا شکر که این فایل زیبا وحرفهای زیبا رو شنیدم وبازهم به من یادآوری شد که:

    آسوده وراحت،با آرامش ودلی مطمئن،با آگاهی ودید شاد وخوب به دنیا وخودم نگاه کنم،ذهنم رو درمسیر درست کنترل کنم،احساس لیاقت وشایستگی داشته باشم،روی عزت نفسم بیشتر کارکنم،احساس قربانی شدن واجبار نداشته باشم،ازبازی وورزش درس بگیرم ولذت واستفاده ببرم،از روابطم بادیگران شاد باشم وبهره ببرم .

    خداروشکر که میتونم بهرچیز که دوست دارم فکر کنم،تجسم کنم وهدفگذاری کنم،میتونم بهر چیز که میخام برسم وآرام وشاد وسلامت باشم،خداروهزاران بارشکر.

    از الله یکتا برای استاد،مریم جان،دوستان دست اندر کار سایت وهمه دوستان که همراه هستیم،موفقیت وسرافرازی خواهانم.خداروشکر سپاسگزارم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  2. -
    مژگان ز گفته:
    مدت عضویت: 1314 روز

    درود بردوست عزیز وهم خانواده ای خوبم،زیباجان چقدر عالیه که من وشما وهمه دوستان فرکانس وارتعاش آگاهی وتکامل راداریم ومطالب وآگاهیهای تازه وزیبایی رو کسب میکنیم.

    باورهامون رو تغییر میدیم وبه بهترین شکل اونها رو میساریم،قانون تکامل رو طی میکنیم وذهن واحساس خوبی براخودمون میسازیم،خوشحالم که شما دراین ارتعاش ومدار قرار گرفته اید،احساس لیاقت وارزشمندی،ثروت ورابطه عالی رو درخودتون بوجود آوردید ودارید به سمت مثبتها وتکامل میرید،تاوقتی ذهنتون رو عوض نکنید دنیاتون هم عوض نمیشه عزیزم،همه چیز در ذهن شما وبدست شماست.

    زیباترین هدایت،بهترین پیشرفت وعالیترین حال خوب رو براتون آرزومندم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    مژگان ز گفته:
    مدت عضویت: 1314 روز

    درود بردوست خوبم مینای عزیز.

    خیلی خوشحال شدم که کامنت شما رو خوندم وخداروهزاران بارشکر برای حال خوب امروز شما.

    قدرتی که درنوشتن هست معجزه میکنه عزیزم،خداروشکر که شما متوجه شدید ومدار وفرکانستون رو تغییر دادید که زندگیتون تغییر کرد.

    شما لیاقت وشایستگی بهترین رابطه با افراد،اتفاقات وزندگی رو دارید این یه قانونه که هرچیز رو که بهش توجه کنید،درذهنتون تجسم کنید ،بخواهید ودربارش فکر کنید رو جذب میکنید وشما این کار رو به نحو احسنت انجام دادید بشما تبریک میگم.

    طبیعتاًزندگی یه مسیر ویه بازیه که بایدهدفگذاری کنیم،برنامه ریزی کنیم،بهش با لذت وآگاهی مسیربدیم،جذب کنیم ولدت ببریم پیش بریم واحساس خوب ومثبت رو داشته باشیم،قدر داشته هاتون رو بدونید وشکر گذاری رو فراموش نکنید.

    موفق ،سربلند وسلاپت باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: