- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1722MB55 دقیقه
- فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1107MB55 دقیقه
درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد، به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده و ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.
منابع بیشتر:
سلام
شب و روز همگی خوش
بله ما تجریه هایی داریم که گر چه به صورت ناخودآگاه در گذشته از قانون به صورت لحظه ای استفاده کردیم و به نفعمون شد و مثال های بی نهایتی که مثل بازی بارسلونا و پاریسن ژرمن که بارسلونا توی بازی رفت و برگشت اونقدر عقب بود که بایستی 5 گل بزنه تا هم ببره بازی رو و هم حذف نشه از تورنومنت چمپیونز لیگ،توی 20 دقیقه فقط روی زدن گل بیشتر و تمرکز روی اضافه کردن فقط یک گل دیگه قاطعانه بردند و توی مدت زمان بسیار کم 5 گل زدند و بردند و حذف هم نشدند
بازی الکلاسیکو سال 96 شمسی،رئال جلو بود و با تمرکز بالای مسی اون بازی توی لحظات آخر منجر به برد بارسا شد
بازی پرسپولیس و استقلال که بازی معروفی شد که استقلال جلو بود و ایمون زائد توی 10 دقیقه آخر بازی 3 تا گل زد و بردند
خیلی مثال ها داریم،هم از ورزش هم از زندگی
روزایی بود که تاکسی کار میکردم و مثلا نیاز به 200 هزار تومان پول داشتم و بایستی یک سافت دیگه برم خونه و مبلغ کمی کار کرده بودم،فقط تمرکز میکردم که الان تا مقصد پر میرم و میگفتم تا اونجا خدا کریمه،میدیم در کمال شگفتی دربستی های پر پول و مسافرای لارج به تورم میخورد که پول خوبی به دست میوردم اون ساعت.
اما اون زمان نمیدونستم که این قانونه،این قانون تمرکز لحظه ای برای بهتر بودنه در اون زمینه،ولی اجراش میکردم و جواب میگرفتم
زمان هایی بود که اونقدر درآمدم توی کسب و کارم خوب میشد و متحیر میموندم و میگفتم آخه چرا من اینقدر درآمدم خوبه ولی همکارانم ربع منم درآمد ندارن و همون احساس عدم لیاقت رو ناخودآگاه اجرا میکردم و کساد بازار رو دعوت میکردم در کارم و تاره غر هم میزدم که چرا کار خراب شد،
اما امروز قوانین شده تمام زندگیم،خوب درکش کردم ولی اجراش دیگه دست خودمه،ایراد از قوانین نیست اگر روزی من بهتر از دیروزم نباشم،ایراد از خودم و سهل انگاریمه،
امیدوارم هر لحظه ام تمام تمرکزم روی بهتر شدنم در راستای اجرای قوانین و استفاده از اون در زندگیم باشه،
خدایا شکرت
شاد و ثروتمند باشید
سلام
وقت بخیر ناهید خانوم
یه نکته ای توی دیدگاهتون نوشتید که چقدر من رو به گذشته برد و چقدر عذرخواهی و عشق به خودم بدهکارم
پذیرش مسئولیت زیاد و از خودگذشتگی بیش از حد.
اصلا از خود گذشتگی یعنی چی؟؟
یعنی من از خودم،حق خودم،وقت خودم،پول خودم،جسم خودم،احساسات خودم،حتی یک ذره،بگذرم که کس دیگه ای راضی باشه؟؟
چه ظلم بزرگیه این کار
و چقدر من این عمل رو مرتکب میشدم،
چقد از منافع خودم میزدم،
چقدر خودم رو خسته میکردم که کار یه نفر راه بیوفته
اما امروز،بیدار شدم.
امروز هوشیار شدم
امروز فهمیدم هیچکس مهم تر از خودم نیست
و
به قول بچه های انجمن معتادان گمنام
اول خودم،دوم خودم، سوم خودم
میدونید اگه ما با خودمون در صلح باشیم و عاشق خودمون باشیم،چقدر ارزشمند میشیم پیش چشم جهان؟
میدونید اون موقع که خدا و اون نیروی خیر حاکم بر جهان طبق اون احساس زیبای درونی،نعمت ها و برکات های بیشتری میده بهمون تا به خودمون بیشتر حال بدیم،
خدایا من از اعماق وجودم سپاسگزارم ازت که من رو هدایت و بیدار کردی،
دیدگاهتون یه تلنگر زد بهم که یادم نره بیشتر مراقب خودم باشم
سپاسگزارم بانو
شاد و ثروتمند باشید
سلام
وقت بخیر روژینا عزیز
چه زیبا دسته بندی کردید دیدگاهتون رو
چقدر واضح خیلی از توانایی ها،اتفاقات و ترمز های مشابه رو بیان کردید
خیلی لذت بردم از این متن،
چه چراغ سبز هایی توی سرم روشن شد
این که یک نفر دَمِ استارتِ مسابقه بیاد بهت بگه با فلانی مسابقه داری و خودت هم از قبل باورت این بوده که در این سبک یه مقدار کندی،به سادگی سوم شدی،قانون رو به سادگی اجرا کردی وَلو با شکست یا اشتباه
و چقدر زیباتر توانایی خودت رو توی سبک بعدی مسابقه به خودت یادآوری کردی و برنده شدی،قانون رو به سادگی اجرا کردی،با برد قاطعانه
ما خیلی خوب فکر میکنیم و خیلی واضح میدونیم چِمونه،اگر به همین سادگی که درک کردیم،بیایم قدم برداریم برای اصلاح و بهبود،بخدا ما قهرمان تمام جنبه های زندگیمون میشیم
*تو خود پای در راه بگذار و هیچ مپرس
خودهِ ره به تو گوید،که چوُن باید کرد*
شاد و ثروتمند باشی