درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1

ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد،  به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی  هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده  و  ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار  منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما  برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.

منابع بیشتر:
  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    722MB
    55 دقیقه
  • فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    107MB
    55 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

693 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «ملکه قربانی» در این صفحه: 4
  1. -
    ملکه قربانی گفته:
    مدت عضویت: 868 روز

    به نام خدای مهربان سلام به استاد عزیز و خانم شایسته ودوستان همقدم خدای را شکر به خاطر این همه آگاهی های ناب درس ها این فایل با این طبیعت زیبا و سواحل فلوریدا با مردم شاد وخوشحال و در نهایت آزادی و استقلال و رهایی از هر قید و بند روزگار لذت می برند

    چقدر این دریا زیباست چه انرژی بالای دارد این رنگ‌های آبی و لاجوردی چه حس خوبی را منتقل می کند

    در لحظه زندگی کردن یکی از بزرگترین درس های زندگی است اگر تنها به این قانون عمل کنیم چقدر نتایج عالی می شود و به آیه از قرآن که بارها تکرار شده واصل موضوع است مؤمن کسی است که ترسی دارد ونه غمگین است ترس همیشه از گذشته می‌آید وغم هم از آینده پس وقتی در لحظه

    باشی یعنی نه ترس داری نه غم

    سعی کنیم از هر چیز کوچکی بهترین لحظه را برای خودمان خلق کنیم من از صدای

    پرندگان خیلی لذت می برم و چقدر این پرندگان رها وآزاد زندگی می کنند ودر لحظه زندگی می‌کنند

    منظور از زندگی کردن باید لذت بردن ودر لحظه زندگی کردن باشه و از تک‌تک لحظات لذت ببریم

    وقتی این موضوع را درک کنیم و ادامه بدهیم

    وپایدار باشیم حتی اگه در قدم اول باشیم نیازی به استعداد ندارد فقط باید در این موضوع استمرار داشته باشیم وعشق داشتن و شور و شوق باعث می‌شود هر روز بهتر از دیروز زندگی کنیم واز زندگی لذت ببریم

    واگر این مسیر را ادامه بدهیم اعتماد به نفس ما بالا می‌رود به شرط ادامه دادن و لذت بردن و کوچکترین بهبود را ببنیم من در این مورد با خواندن کامنت ها همیشه سعی می کنم که در لحظه زندگی کنم و به آگاهی برسم که من خودم هستم که باید حال خودم را عالی کنم نه هیچ عامل بیرونی و یا هیچ مسئولیتی در زندگی دیگران ندارم من باید هر لحظه مواظب افکار و فرکانس های خودم باشم وافکار منفی را از ذهن خودم بیرون ببرم و بدانم که احساس خوب مساوی اتفاقات خوب است ویا احساس بد مساوی اتفاقات بد است

    وقتی ما ناراحت باشیم می‌بینیم نه تنها شانس نمی آوریم بلکه بد شانسی هم به سراغ ما می‌آید در این شرایط من حتما باید یه راهی پیدا کنم

    تا به احساس خوب برسم من این کار را با پیاده روی و فایل گوش دادن انجام می‌دهم

    اگر بتوانم ذهنم را کنترل کنم می توانم زندگیم را کنترل کنم

    احساس قربانی شدن که یکی از پاشنه آشیل من است وهمیشه فکر می کنم که این زندگی حق من نیست در این مورد من قبلا این فکر را داشتم که حالا که من دارم به خانواده شوهرم خدمت می کنم پس این حق من است که جواب این محبت ها را ببینم در این مورد من خیلی احساس بدی داشتم وخودم را آدم ضعیفی می دانستم و با این آگاهی ها که اگر من در این احساس بمانم گور خودم را کنم ودر زندگی را جهنم کردم

    این جاست که خداوند می فرماید که ما به هیچ کسی ظلم نکردیم من با ماندن در این احساس به خودم ظلم کردم و هیچ بحثی با خداوند نداشته باشم و این موضوع را کوچک کنم و خودم را به احساس خوب برسانم

    نقش شور و شوق خیلی مهم است و من با این آگاهی که هدف از به دنیا آمدنم فقط لذت بردن که اتفاقا این لذت بردن واحساس خوب به قول قرآن ما را آسان می کند برای آسانی ها

    حضور در لحظه خیلی زندگی ما را شیرین تر می کند من سعی می کنم اول صبح که بیدار میشم با تمرین ستاره قطبی خودم را به احساس خوب برسانم وسپاسگزار امروزم باشم وکاری به دیروزم نداشته باشم و خودم را به بهترین احساس برسانم

    وشکر گذار داشته هایم باشم ونگران آینده نباشم لاجرم طبق قانون جهان اتفاقات خوبی هم می‌افتد

    وفقط در لحظه زندگی کنم وسعی کنم بهترین روزم را بسازم و برای امروز زندگی کنم وقتی که این کار را انجام دادم وتکرار کنم و فقط برای امروز زندگی کردن را تکرار کنم بعد از چند سال می بینم که بهترین زندگی را کردم و نهایت لذت را بردم بدون اینکه زجری کشیده باشم

    خدایا مرا آسان کن برای آسانی ها

    تنها تو را می پرستم وتنها از تو کمک می خواهم

    ما را به راه راست هدایت کن راه کسانی که به آنها نعمت داده‌ای نه راه گمراهان

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 6 رای:
  2. -
    ملکه قربانی گفته:
    مدت عضویت: 868 روز

    سلام مینا جون دوست عزیز خیلی خوشحال شدم از خوندن کامنت پر محتوا شما خیلی ایده های خوبی برای روابط با همسرتون گفتید خیلی خوشحال شدم که اون همسر دلخواه

    خودتون را جذب کردید انشالله سالیان سال کنار هم خوش و خرم باشید

    ممنون میشم اگه بیشتر راهنمایی کنید برای رسیدن به همسر دلخواه خودت چکار کردید

    چون که دختر من هم درگیر این مسئله است دوست داره یه انسان شریف و مثبتی را جذب کنه اگه امکانش هست بیشتر توضیح بدید

    چون که ما الان حدود دو سال هست که با این سایت آشنا شدیم

    کلی رو دوره عشق و مودت کار کردیم

    و همچنین عزت نفس و الان احساس لیاقت را داریم کار می کنیم ولی اون نتیجه دلخواه را نگرفتیم

    ممنون میشم راهنمایی کنید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  3. -
    ملکه قربانی گفته:
    مدت عضویت: 868 روز

    سلام مینا جون انشالله که حال دلت عالی باشه میخواستم این موضوع را با شما به اشتراک بگذارم هدایتی اومدم به این پاسخ شما که پارسال این موقع‌ها از شما در روابط ازتون سوال کردم و شما این پاسخ را به من دادی خیلی خوشحال هستم که یه همچین دوستانی در این سایت الهی آشنا شدم

    الان میخوام بگم که من و دخترم هم به خواسته هامون رسیدیم دقیقا از اون روز حدود یه سال گذشته والان خدا را شکر ما هم به یک فردی که کاملا قانونی و عضو سایت هست آشنا شدیم و الان هم دخترم نامزد کرده در واقع به اون خواسته ای که آرزوش داشت رسید سپاس گزارم برای توضیحات عالیتون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  4. -
    ملکه قربانی گفته:
    مدت عضویت: 868 روز

    سلام عزیزم سپاس گزارم از این همه لطف و محبت شما خدا را شکر برای وجود شما عزیزان که دستی از دستان خداوند شدید ودر این سایت الهی حضور داریم واز همدیگر درس های زندگی را یاد می‌گیریم انشالله که همیشه در این مسیر الهی پایدار بمانیم افتخار می کنم به شما دوستان عزیز و گرامی همیشه شاد و سلامت باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: