- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1722MB55 دقیقه
- فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1107MB55 دقیقه
درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد، به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده و ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.
منابع بیشتر:
سلام به خداوند مهربانم که بی دریغ میبخشد و بی چشم داشت دوست میدارد
سلام به استاد عزیز و توانایم الهی شکرت که یافتم ات و الهی شکرت که هستی که از خودت یاد میگرم
سلام به مریم قشنگ دوست داشتنی که واقعا بهترین الگو برایم شدین مریم قشنگ
خدا را صد هزار مرتبه سپاسگذار هستم که هر لحظه حامی و هادی من هست
و هر لحظه مرا به سوی بهترین و زیبا ترین ها هدایت میکند
خدایا شکرت که زنده هستم خدایا شکرت که میتوانم زنده گی مه تغییر بتم و بهترین زنده گی برای خودم بسازم
با تمام وجودم بالای خودم افتخار میکنم و با تمام وجودم به خودم تبریک میگم واقعا دمممممم گرم قسمی که استاد گفتن از پیاده روی لذت میبردن مه به خودم همانجا آفرین گفتم آفرین افرینت پاکیزه چقدر عالی تغییر کردی چقدر هر روز بهتر بهتر میشوی وقتایی که مه پیاده روی میروم واقعا با تمام وجودم لذت میبرم از دیدن درخت ها از دیدن خانه ها از دیدن آدم ها از فوتبال بچه ها در کوچه و گول زدن من و دیدن به آسمان آبی مقبوووووول گفته استاد آنقدر لذت میبرم که میگم واقعا از دیدن زیبایی تنها من ذوق میکنم یا دیگران هم همین طور هست خدایا شکرررررررررت از هر لحضه خودم لذت میبرم از تنهای های خودم از بودن با خودم از ورزش کردن از کمنت گذاشتن کمنت خواندن جارو کردن از گوش دادن فایل ها از همه زنده گی خدایا شکرت من واقعا عاشق شدیم عاشق زنده گی شدیم خدایا شکرت
استاد شما چقدر دوست داشتنی هستین چقدر جذاب شدین اندام تان فوق العاده شده خدایا شکرت چقدر اندام تان مقبول شده واقعا اشک هایم جاری میشود از این نعمت های خداوند از این زیبایی های جهان که فقط خودمان خود را محروم کردیم خدایا شکرت که آگاه میشوم و میگویی پاکیزه لذت ببر اینجا ها را بیبین و لذت ببر خدایا شکرت
چقدر مریم عزیز قشنگ هست خنده هایتان واقعا عاشق رابطه تان شدیم
رابطه تان چقدر فوق العاده هست استاد واقعا عالی هستین با گوش دادن فایل به خود گفتم بیبین چقدر به هم احترام دارن چون در خانواده های ما کسانی که ازدواج کردن اصلا به هم احترام محبت انچنانی ندارد و رابطه شما برایم الگو شد آنقدر روی خودم کار کنم و عالی شوم زمانی که تصمیم ازدواج کرفتم با بهترین شخص دنیا ازدواج کنم که واقعا مثل استاد عالی و محترم باشد
چقدر همه چیز عالی توضیح دادین همین سخن هست واقعا درست هست هر وقت زهنت را فتح کردی جهان را فتح کردی واواو
عالی هست استاد منم قول میتم مثل شما عمل کنم و مثل شما نتیجه بیگرم استاد یک روز از نتایج زیبا و عالی که خواهد گرفتم خودم تعجب میکنم باعث میشوم برای میلیون ها نفر الگو شوم و حیرت انگیز باشد نتایج عالی زنده گیم و شما با تمام شوق بگویین پاکیزه شاگرد من هست و من با عشق بگویم از استاد عباس منش یاد گرفتم که عالی عمل کنم و عالی نتیجه بیگرم
من هم یک زنده گی عالی و با لذت مثل شما میخواهم و برای خودم عالی میسازم و میتوانم
چون هیچ اتفاق اتفاقی نیست و من اتمان این ها را بخاطری مبیبینم چون برای خودم میسازم
خدایا شکرت که هر لحظه هوای مان را داری
مرا اهلیست با شادی که شادی آن من باشد
مرا قولیستبا جانان که جانان جان من باشد
خدایاااااااااااااا شکرت برای این همه زیبایی ها و نعمت های جهان که برای ما بی نهایت ارزانی داشتی خدایا شکرت
به همه ما از خداوند عاشق و بزرگ بهترین ها را آرزو دارم و الهی که هر روز ما بهتر از روز قبل و هر لحظه ما بهتر از لحظه قبل و هر سال ما بهتر از سال قبل
در خدا شاد پیروز باشید
سلام دوست عزیز وحید عزیز ایمان تان نسبت به خدا تحسینننننننننننننن میکنم عالی عمل کردی
چقدر خواندن کمنت تان برایم حس عالی داد خصوصا آنجا که گفتین عجله نکنن ما در هیچ مسابقه یی نیستیم نه از کسی پیش هستم نه از کسی عقب هستیم ما در مسابقه تک نفره هستیم و همین که در این دنیا هستیم خداوند را باید هزارم مرتبه شکرگذار باشیم خدایااااااااا شکرت ما برنده هستیم ما برنده به دنیا آمدیم وقتی که به این دنیا اجازه ورود و تجربه خودمان را پیدا کردیم همان جا برنده شدیم و چقدر خوشحال بودیم که میتوانیم خودمان را تجربه کنیم برنده شدیم و وقتی به این دنیا آمدیم یاد مان رفت که بازی هست جدی گرفتیم و عجله کردیم و یادمان رفت که ما برای لذت آمدیم
لبخند خدا شامل هر لحظه زنده گی تان دوست خوبم
خدایا شکرت چقدر حال و احساسم عالی شد
خدایااااااااااااااااا شکرت که هستی