درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1

ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد،  به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی  هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده  و  ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار  منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما  برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.

منابع بیشتر:
  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    722MB
    55 دقیقه
  • فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1
    107MB
    55 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

693 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «Fatima» در این صفحه: 3
  1. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    به نام خدا

    ردپای19

    سلام استاد عزیزو مریم مهربان

    ذوق زدگی من تمومی نداره و هر بار که مینویسم باعث میشه اشک از چشمام جاری بشه

    فقط استمرار من تو این چند روز باعث این همه زیبایی تو زندگی من شد؟همین چند روز توجه به زیبایی و حال خوب باعث خلق این همه اتفاق زیبا شد؟

    فقط باور به جمله ایمانی که عمل نیاورد حرف مفت است باعث شد من چندین قدم به سمت خواستم بر دارم

    با چه زبونی میتونم تشکر کنم آخه، هر شب از اتفاقای خوب روزم براتون مینویسم تا خودم و کسایی که مثل من اول راهن ببینن که پله پله چه اتفاقای شیرینی واسمون میفته

    خدارو هزاران بار شکر میکنم چقدر ایمان واقعی در من ساختید ،چقدر امید چقدر باور به خود چقدر عشق و صلح

    واقعا دلم میخواد نتایج خیلی خیلی بزرگ هم بگیرم که وقتی بقیه رمز موفقیت منو میپرسن بگم چی زندگیم عوض کرد کی نگاهمون تغییر داد کی باعث شد حالم انقد خوب باشه

    از خدا میخوام در این راه به من و همه هم فرکانسیام قدرت بده تا این راه طی کنیم و زندگی که شایسته انسان های مومن به خدای واقعی هست رو در دنیا و آخرت تجربه کنیم

    واقعا هر بار که نمود عملی قانون تو زندگیم میبینم براتون دعا میکنم که تنتون و دلتون سالم و بی بیماری باشه

    استاد عزیز و مریم عزیزم بابت عشق آگاهی سلامتی ثروت فراوانی انسانیت و …که با سخاوتمندی بی بها در اختیارمون قرار میدید سپاس گزارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  2. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    به نام خدا

    ردپای18

    سلام استاد و خانم شایسته

    از وقتی که تصمیم گرفتم روزم رو با کامنتی در سایت به پایان برسونم ،زندگی من رنگ دیگه گرفت ،رنگ توجه به زیبایی ،فراوانی ،شکرگزاری، احساس خوب

    چقدر با این کلمات غریبه بودم

    وقتی به زندگیم نگاه میکنم شاید نجواهای بیاد برای مقایسه خودم با افراد دیگه

    قبلا این نجواها روز من خراب می‌کرد

    اما الان این نجوا ها که به سراغم میاد ،یاد مسیری که طی کردم میوفتم !یاد چیزایی که یاد گرفتم تا بزرگ بشم

    استاد عزیز اگه من این شرایط نمیگذروندم الان اینجا نبودم که حالم خوب باشه فارغ از هر چیزی ،قلبم آروم باشه،پشتم به خدا گرم باشه

    من ادامه میدم تا فاصله فرکانسی خودم رو طی کنم ،قربانی کنم ،تکامل طی کنم،علایقم پیدا کنم ،و رویام زندگی کنم

    ممنون که بهم یاد دادید به جای افسوس و قربانی بودن بفهمم علت شرایط گذشتم چی بوده و حالا باید چیارو عوض کنم

    درباره تاثیر فایل ها همین بگم که مدام هدایت میشم به طبیعت ،کلی هدیه دریافت میکنم،کلی انباکسینگ دارم ،دوست قدیمیم بهم پیام داد ،حتی چندین وسیله ای که دوست داشتم به راحتی خریدم ،از تاثیر ابزار هم بگم که این چند وقت همش دست به آچار بودمممم

    احتمالا بخاطر تحسین مریم جان به عنوان یک بانو در کار فنی بود که خودم هم وارد این داستان شدم

    خیلی اتفاقات خوب کوچیک و بزرگ زیاده ،بابتشون خداروشکر میکنم و از شما سپاسگزارم

    در پناه الله

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  3. -
    Fatima گفته:
    مدت عضویت: 813 روز

    به نام خدا

    ردپای17

    به به سلام به استاد و خانم شایسته عزیز

    شما دو عزیز درخواست من به دنیا بودید ،از آدم های سطحی خسته شده بودم و عاشق این بودم که اطرافیانم افرادی مثل شما باشند که حتی از یک بازی ساده ،چندین و چند درس مختلف میگیرن نگاه عمیقی به احساسات و افکارشون دارن ،رفتار هارو تحلیل میکنن و واسشون ارتقا شخصیت مهمه و هزار ویژگی مثبتی که تو آدما دنبالش بودم

    حالا با کیلومتر ها فاصله دو نفر که تا به حال افتخار دیدنشون به صورت حضوری نداشتم ، ساعت های زیادی از روز هم کلام من شدن

    بابت این دوستی که امیدوارم کمال همنشین در من هم اثر کنه ،از خدا سپاس گزارم

    مریم عزیز چقدر خوب اشاره کردید به حالاتی که انسان موقع انجام یک کار میتونه دچارش بشه ،کاملا همزاد پنداری کردم و درس های خوبی گرفتم

    ممنون که بهم یادآور شدید تااین اندازه به احساساتم آگاه باشم و چطور با خودم اون لحظه صحبت کنم

    چقدر برای من الهام بخش بود اونجایی که گفتید باهاشون مثل اعضای تیمم صحبت میکنم

    خیلی ایده خوبی بود و میتونم ازش موقع درس خوندن و… استفاده کنم ،سپاسگزارم

    درس دیگه برای من انجام کار تمرکزی و بهبود سریع تو اون ،که شما با تمرکز و تمرین تونستید تا این حد فوق العاده باشید و البته استمرار

    ممنونم که تو تک تک فایل ها چندین قانون مختلف زندگی می‌کنید و در لا به لای زندگی اوت قوانین به ما یادآوری میکنید

    اجرتون با خدا

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 8 رای: