live | به جای تکنیک جدید، "اصل" را دوباره تکرار کن

سلام به استاد عزیز و خانم شایسته عزیزو نازنین و دوستان خیلی خوب

موضوع این فایل این هست که

اصل رو پیدا کنیم و همون رو تمرین کنیم و دنبال چیزی جدید نباشیم

چون وقتی مدام بریم سراغ چیزهای جدید درگیر حاشیه میشیم و گمراه میشیم

مثلا استاد بعد خوندن کتابها متوجه شدن اصل احساس خوب و مهارت کنترل ذهن در موندن در احساس خوبه ویا همون تقواست و وقتی این رد بهش رسیدن کلی پیشرفت کردند

خیلی جالبه من دیروز این فایل رو گوش دادم و نکته برداری کردم و امروز کامنت گذاشتم و تو این فاصله تصمیم گرفتم برا خودم یه آلارم بذارم وقتی دیدم احساسم از اون تازگی و پرانرژی بودن داره میاد پایین فورا شکرگزاری کنم تا دوباره انرژی بگیرم و امروز که اومدم نکات یادداشت شده م رو خوندم و به محض اینکه در کامنت نوشتم که اصل احساسه خوبه با خودم گفتم چرا تا حالا دقت نکردم

چرا تا حالا حواسم به این نبوده که اساسی برای موندن در احساس خوب وقت و تمرکز بذارم

حالا فهمیدم که دلیل خستگی مفرط و حس افسردگیم در طول روز اینه که من از احساس خوب خودم مراقبت چندانی نمیکردم درحالیکه استاد در همه فایلهاشون این رو میگن ولی چون ساده بود و خیلی عجیب و غریب نبود انگار نمی شنیدم یعنی اونطوری که باید نمی شنیدم و تو ذهنم اصل نبود

و اینکه من دیروز این فایل رو گوش دادم حتما نقش داشته در این تصمیمی که امروز گرفتم که با شکرگزاری خودم رو در احساس خوب نگه دارم و ورودی های منفی رو کم و قطع کنم و من متوجه شدم اینکه صبح بعد بیداری پر از حس خوب و انرژی مثبتم ولی نیم ساعت یک ساعت یا دوساعت بعد خیلی خسته م و افسرده م بخاطر اینه که از احساس خوبم مراقبت نکردم

یادمه وقتی درس میخوندم یه جایی شنیدم که از آستانه خستگی خودتون نگذرید و مثلا هر 25 دقیقه 5 دقیقه استراحت کنید و یا هر چهل و پنج دقیقه ربع ساعت یا هر پنجاه دقیقه ده دقیقه و بسته به کشش خودتون و یادمه میگفت که نذارید خستگیتون اونقدر بشه که دیگه نتونید درس بخونید و قبل اینکه خسته بشید به خودتون استراحت بدید … این یه مثال بود که بگم مراقبت از احساس هم همینطوره من نباید اجازه بدم انرژی روحی و جسمی ام از یه حدی پایین تر بیاد و باید ذهنم سریع هشدار بده اگر دیدم دارم میرم سمت پایین، سریع با شکرگذاری یا هرکاری که احساسم رو بهتر میکنه دوباره حال خوبم رو بالا بیارم

چون هرچی بیشتر بیفتم در احساس بد و انرژی پایین بیرون اومدن هم ازش سخت تره

شاید با خودمون بگیم ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه ست و راه بازگشت به احساس خوب بازه ولی چه بهتر که همون اول اجازه ندیم در چرخه بدی بیفتیم وگرنه باید بهای خیلی بیشتری بدیم تا از اون احساس بد بیرون بیایم پس بهتره به محض اینکه حس کردیم داریم سمت خمودی میریم فوری با شکرگزاری یا هرکاری که حالمون رو خوب میکنه انرژی روحی و فرکانسمون رو بالا ببریم

تمرکز به اصل رو باید تو همه زمینه ها بهش توجه کنیم حتی در حرفه و شغلمون و در هر موضوعی اگر به اصل توجه کنیم باعث پیشرفت و رشدمون میشه

گاهی اصل اونقدر جلو دست و چشم ماست و بقول خودمون ساده ست که کمتر بهش توجه میکنیم و ممکنه نبینیم مثل الان که استاد گفتن اصل احساس خوبه ولی ذهن من تا به الان انگار اون رو نمی دید و حداقل اصل نمی‌دونست که بخواد رو کنترل ذهن یا حفظ و مراقبت از احساس خوب وسواس داشته باشه و برعکس رو حواشی و امتحان چیزای جدید وسواسی میشد

شاید هم لازم بوده که تکاملم طی بشه تا امروز به این درک برسم و خداروشکر که این دوره رایگان و بسیار بسیار ارزشمند از لایوهای استاد رو روی سایت قرار دادید و به معنای واقعی یک خانه تکانی ذهنی برامون هست

از استاد عزیز و خانم شایسته مهربان بسیار بسیار سپاسگزارم

خدایا شکرت