live | قرآن آسان است و نیاز به تفسیر ندارد - صفحه 21 (به ترتیب امتیاز)

250 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    مهدی رحیمی گفته:
    مدت عضویت: 1936 روز

    سلام استاد عزیزم خداروشکر میکنم متعهد تا گام بیستم اومدم جلو الهی صدها هزار مرتبه شکرت.

    قرآن آسان است و نیاز به تفسیر ندارد

    هیچ کجای قرآن گفته نشده که قرآن نیاز دارد به تفسیر ….

    آن کسی که بیمار دل هست تا وقتی که خودش نخواهد درست نمیشه…

    دوره قانون آفرینش میتونه بهترین گزینه برای شروع باشه..

    خیلی موافقم استاد چون مهمترین پاشنه خود من عدم درک قانون هست قانونی که شما انقدر خوب به یقین رسیدید و درک کردید چرا من اون درک رو ندارم تنها دلیلش اون منطقهای قوی ذهنی شماست که در قرآن بدست اوردید و ما میتونم خیلی راحت از این دوره فوق العاده استفاده کنیم و لذت ببریم …و ایمانمون هر روز به این آگاهی ها بیشتر و بیشتر بشه ….شکرگزار خدام برای وجودتون ممنونم برای این دوره خانه تکانی …

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    اعظم برزگری گفته:
    مدت عضویت: 1409 روز

    به نام او که نزدیک است

    سلام خدمت استاد عزیز و خانم شایسته ی مهربان و تمام دوستان هم فرکانسی در این سایت الهی…

    رَبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِیًا یُنَادِی لِلْإِیمَانِ أَنْ آمِنُوا بِرَبِّکُمْ فَآمَنَّا ۚ رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَکَفِّرْ عَنَّا سَیِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الْأَبْرَارِ

    پروردگارا، ما صدای منادیی که خلق را به ایمان فرا می‌خواند که به پروردگارتان ایمان آورید، شنیدیم و ایمان آوردیم، پروردگارا، از گناهان ما درگذر و زشتی کردار ما بپوشان و هنگام جان سپردن ما را با نیکان و صالحان محشور گردان؛

    داشتم قرآن رو می خوندم و رسیدم به این آیه و آگاهی های این فایل که چقدر آسان هست خواندن قرآن و اینکه نیازی به تفسیر نداره!

    قبلا اون قدر گفته بودن که هر چقدر بتونی قرآن رو سلیس و روان بخونی ثوابش بیشتره ما هم باور کرده بودیم و ناآگاهانه فقط روخوانی میکردم اون رو بدون اینکه بخواهیم معنی اون رو بخونیم و ایمان رو در چندین بار طوطی وار خوندن قرآن می دیدیم و اصلا به ذهنمون نمی رسید که بخواهیم با معنی بخونیم!

    یادمه من فقط سوره هایی که داستان های پیامبران در اون بود رو می خوندم با معنی و چون برای اکثریت فیلم درست کرده بودند انگار فکر میکردم قسمت های اصلی قرآن همین داستان هایی هستند که قبل از ما فهمیدند و درباره اش یه فیلم درست کرده اند و اصلا گمان نمیکردم که چیزه دیگری داخل اون باشه،و به لطف استاد که الان قرآن رو از کمدی که داشتم و فقط ماه رمضون لاش رو باز میکردم ولی الان شده همراه گوشی و دفتر و خودکاره من!

    همگی وصل شدند به من تا آگاه تر بشم!

    چقدر لذت بخشه خواندن قرآن با معنی و درک و برداشت تو نسبت به اون مدار و فرکانسی که توش هستی!

    اون قدر عمیقه آگاهی هاش که هر بار بازش میکنم انگار دارم تازه درک میکنم تک تک قانون هایی که خداوند قرار داده در این جهان و همه در این کتاب هست تا راهنمایی باشه برای کسانی که دوست دارند زندگی بهتری نسبت به دیگران داشته باشند!

    خداجانم!درک آیات قرآن رو برمن آسان گردان.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  3. -
    مرضیه قدیری گفته:
    مدت عضویت: 3072 روز

    به نام خدای که قوانین بدون تغییر افریده

    سلام به استاد عشقم و خانم شایسته عشق

    خدایا شکرت مه هر روز دارم در مسیر خوشبختی حرکت میکنم و از مسیر قانون تکامل استفاده میکنم خدارو شکر یک سال نیست که قانون آفرینش را گرفتم و دوباره جدی مرور کردم و سعی کردم زندگی کنم و خدا وهزار بار شکر میفهمم تغییرات اساسی داره توی زندگیم رقم میخوره و بزرگترین پاشنه آشیل من و ترمزه عجله بود که دارم رویش کار میکنم و واقعا خیلی کنترل ذهنم دستم آمده دیگه قوانین که استاد می گویند را توهمی نمی فهمم خداروشکر و درک متفاوت تری دارم نسبت به قبلم و نتیجه های آشکار و چقدر بود من سالها بود درست نمی تونستم تمرین ستاره قطبی را هر روز انجام دهم و خیلی برام سخت بود و با تمرینات این دوره خیلی راحت تر از قبل دارم انجام می‌دهم هزار بار شکر مفهوم فراوانی رو بهتر فهمیدم و همین من را آروم کرده..

    خداروشکر مفهوم راحت زندگی کردن را دارم درک میکنم مفهوم درست زندگی کردم را دارم درک میکنم و دارم زندگی میکنم با تمام مسائل که دارم واقعا خوشحالم که ناخودآگاه صبور شدم و میبینم توی روز چه کارهای را کا نکردم.

    الهی شکرشکر شکر

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  4. -
    سعیده بابائی گفته:
    مدت عضویت: 1509 روز

    به نام خداوند بخشنده مهربان

    سلام وقتتون بخیر

    استاد عزیزم و خانم شایسته مهربانم برای تهیه و تدوین این قسمت هم از شما سپاسگزارم

    از وقتی ک این پروژه شروع شد من هم هدایت شدم به خواندن قرآن

    اون هم فقط روزی 10 صفحه ..به اندازه ای ک درک میکنم میخونم و یه حسی میگه دور بعدی بیشتر درک میکنی نگران نباش ادامه بده

    خداوند مهربان کمک کن که تعهد ک دادم رو با کمک خودت عمل کنم من به این آگاهی ها برای زندگی بهتر بالا رفتن مدارم احتیاج دارم..

    من با فروشگاه‌هی صحبت کردم محصول آماده میکنم و بهشون میدم فروش ک رفت باهام تسویه میکنه..امانی فروشی

    بارها احساسم بد شده اما همین ک به این فروشگاه هدایت شدم خودش منو فرستاده گفت بگو ببین محصول تو رو میخواد و گفتم و خواست و حدود یک ماهه با هم کار می‌کنیم.. چون اون طرف حرفه ای هست و سالها کار میکنه محصولات به قیمت خوبی میفروشه و من هم سود خوبی گیرم میاد از همه مهمتر با سفارش های ک میده من میتونم تنوع محصول خودمو تو پیجم بیشتر کنم و اینطوری هم ذهنم آماده میشه ک ببین مشتری هست ببین محصول ت با چه قیمت خوبی داره میفروشه..ببین کارت چقدر باکیفیت هست ک باز داره بهت سفارش میده…

    من این قدمی ک تو حوزه کسب کارم برداشتم رو تکاملم میدونم ..هی احساسم بد میشه میگم نه صبور باش باید این قدم رو برداری ..باید اینو رد کنی تا مستقل شی

    باید باور پذیر شه بایدبرات الگو پیدا شه..و با تکرار الگوها نتیجه دلخواه ک آزادی زمانی و مالی و مکانی هست برات اتفاق بیوفته

    خدایا سپاسگزارم دستمو گرفتی

    در پناه خداوند مهربان شاد باشید و ثروتمند و سعادت مند در دنیا و آخرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  5. -
    Zahra گفته:
    مدت عضویت: 2258 روز

    سلام خدمت استاد عزیزم و همه دوستان عزیز

    گام بیستم

    قرآن آسان است

    خداروشکر که این گام را شنیدم البته نیاز دارم بارها بشنوم و الان دارم کامنت مینویسم

    خداروشکر امروز و اکنون دارم حال خوبی را تجربه میکنم علی رغم وجود تضادها حال من الان خوبه و به لطف خدا هر اتفاقی بیفتد برایم خیر است

    بحث آسان بودن قرآن را از زمان آشنایی با سخنان قرآنی استاد کم کم دارم درک میکنم میدونم نیاز به تفکر بیشتر دارم و گاهی ذهنم مقاومت هایی داره آنهم بخاطر باورهای مذهبی گذشته است که هنوز هم در من هست

    استاد چقدر زیبا درباره قانون تکامل حرف میزنید و منی که قبلا اعصابم خرد می‌شد وقتی میگفتید تکامل الان کیف میکنم و خیلی سعی کرده ام اینو تو زندگی رعایت کنم و از رعایت نکردنش در گذشته ضربات سختی خوردم جالبه الان وقتی درباره تکامل حرف میزنید دلم میخاد گوش جان بسپارم و گوش بدهم الهی صدهزار مرتبه شکر چقدر عالی گفتین رعایت بحث تکامل در روابط را خیلی عالی خدایا صدهزار مرتبه شکرت و چقدر عالی که میفرمایید تو قرآن هر جا ثم اومده مربوط به بحث تکامل هست خدایا چقدر شگفت انگیز خدابا شکرت برای این درک عالی باید بیشتر تفکر کنم دربارش استاد قدرتمند و بی نظیر هزاران بار سپاس برای این درس‌های انسان ساز و زندگی ساز که به ما میدین الهی که شاگرد خوبی باشیم برای عمل به این اموره های ارزشمند

    خدایا صدهزار مرتبه شکرت که در مسیر بهبودی و مسیر خلق خواسته ام مرا گام به گام آماده و هدایت میکنی و مرا آسان میکنی برای آسانی ها الهی من فدای این کلام زیبای استاد بشم که میگه آسان میشیم برای آسانی ها خدایا بی نهایت شکرت برای این آموزه ها این کامنت این سایت این حال خوب و سلامتی من خدایا عاشقتم

    خدابا مرا به راه رااست به آسانی هدایت کن

    خدایا شکرت برای همه چی دوست دارم خدا جونم دوست دارم استاد جونم مرسی که هستین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  6. -
    سعید گنجی گفته:
    مدت عضویت: 1806 روز

    به نام خدا

    سلام استاد عزیز و خانم شایسته مهربان و دوستان این سایت ارزشمند

    هربار فایل هایی از استاد نگاه میکنم بیشتر قانون تکامل رو میفهمم . پله پله رشد کردن و روندی را طی کردن باعث نمیشه انسان 99 درصد موفق بشه بلکه باعث میشه 100درصد موفق بشه. تکامل یعنی دست به جیب گزاشتن و سوت زدن و از مسیر لذت بردن به سمت هدف . ما انسان ها خیلی مواقع این قانون رو عمل نمی‌کنیم، توی مسافرت ها دیدیم که موقع ماشین روندن فقط دوست داریم به مقصد برسیم و ازون مسیر لذت نمی‌بریم هیچ ،حتی توی مسیر بخاطر سرعت بالا شاید ته دلمون استرس تصادفم داریم . توی کارمون فقط دوس داریم ساعت بره تموم بشه و برگردیم خونه و روزهامون به این شکل بره . اگه هرکدوم از ما معنی تکامل رو عمیقا از قلب درک کنیم ، می‌فهمیم که وقتی تکامل رو عمل می‌کنیم یعنی خوشبختیم .

    چون داریم پله پله از مسیرمون لذت میبریم چون برای هر قدممون برای بالا رفتن ذوق میکنیم ، چون وقتی کار مورد علاقمونو انجام میدیم متوجه زمان نیستیم ، اونقدر احساس خوشبختی داریم که دیگه همه روزو شبمونو فدای اون هدف خاص نمی‌کنیم ، بلکه توی همین مسیر خوشبختیم .

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  7. -
    فرامرز ناوی گفته:
    مدت عضویت: 3923 روز

    بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ

    سلام به جناب عباس منش و سایر اعضای سایت

    در ابتدا باید خاطر نشان کرد: علم تفسیر یعنی بیان معانی آیات قرآن مجید وکشف مقصود و مضمون آنها.

    در پاسخ به اینکه آیا قرآن نیاز به تفسیر دارد یا خیر؟ خود قرآن، جواب را در خود دارد:

    در آیه151 از سوره بقره می فرماید:

    کَمَا أَرْسَلْنَا فِیکُمْ رَسُولًا مِّنکُمْ یَتْلُو عَلَیْکُمْ آیَاتِنَا وَیُزَکِّیکُمْ وَیُعَلِّمُکُمُ الْکِتَابَ وَالْحِکْمَهَ

    همانطور که پیامبری از خودتان به میان شما فرستادم تا آیات ما را بر شما بخواند و شما را پاکیزه کند و قرآنرا بشما تعلیم دهد.

    در این آیه, منظور از تعلیم کتاب، تفسیر و تحقیق معانی آن است نه تنها خواندن آیات. زیرا آن جداگانه ذکر شده است.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  8. -
    منیر گفته:
    مدت عضویت: 1659 روز

    به نام خدا

    سلام عرض میکنم خدمت استاد و اعضای سایت

    استاد ازتون تشکر میکنم من قبل از آشنایی با شما از روی عدم آگاهی بعضی اوقات دوس داشتم تفسیر هر سوره رو جداگونه بخونم حالا که خوب فکر میکنم هیچ دلیل موجهی واسه اینکار نداشتم و از روزی که شما گفتین که قرآن نیاز به تفسیر نداره من حتی یه دونه تفسیر هم نخوندم و فقط و فقط در کنار تلفظ عربی فقط معنی فارسی هر سوره رو میخونم و به راحتی از کنار داخل پرانتز می‌گذرم اینکارو از موقعی که دقیق یادم نیس و حتی یادم نیس که در کدوم فایل این حرف رو گفتین که قرآن نیاز به تفسیر نداره ولی از همون موقع خوب فکر کردم و به درستی حرفهای شما رسیدم

    خداوند هر آنچه که برای زندگی دنیا و آخرت ضروری باشه رو به طور واضح در قرآن آورده و هیچ کجای قرآن نگفته که برید قرآن رو تفسیر کنید و هر جا که تفسیر باشه یعنی نظر شخصی کسی هست که دیگری پی به آن نبرده و این کاملا اشتباه هست من باید فقط طبق آنچه خداوند گفته قرآن رو بخونم کتابی که هدایت هست برای کسی که در مسیر درست قرار داره و گمراه کننده کسی که در مسیر گمراهی باشه و مثال های زیادی در این مورد هست که اگه کسی در مسیر نادرست باشه و قرآن رو بخونه درکش نمیکنه و مایه گمراهیش میشه حالا مثال نمیزنم که توجه نره رو نکات منفی.

    قرآنی که سراسر نور و هدایت هستش و خداوند کاملا واضح حرفاشو گفته فقط به گفته استاد واسه اینکه معنی درست آیه ای رو بفهمیم باید آیه های قبل و بعدش رو بخونیم و همچنین ریشه بعضی کلمات رو در آیات متشابه پیدا کنیم و معنی ها رو کنار هم بزاریم ولی نظر خودمون رو در معنی ها دخیل نکنیم

    ×نظر شخصی= تفسیر ×

    و نخوایم با یه بار دوبار خوندن معنی قرآن ، همه چی رو بفهمیم باید بارها قرآن رو مطالعه کنیم خداوند خودش مارو هدایت میکنه و قلب و ذهنمون رو برای درک و فهم بیشتر بزرگتر و آماده دریافت میکنه.

    هر چیزی در جهان نیاز به تکامل داره برای اینکه در کاری پیشرفت کنیم باید قبلش تکاملمون رو طی کرده باشیم برای اینکه همه چیز واسمون آسان بشه باید تکامل رو طی کنیم

    تکامل =آسان شدن = پیشرفت = موفقیت

    تکامل یعنی در مسیر درست بودن یعنی از مسیر لذت بردن یعنی بالا بردن مهارت ، توانایی و آسان شدن سختی ها وقتی یه کاری در ابتدا سخته ولی با گذشت زمان و تمرین و تکرار و بالا رفتن مهارت همه چی در عین آسانی ، لذت بخش هم میشه پس در کل تکامل در هر چیزی خییییلی مهمه و لازمه موفقیت هست.

    خدایا مارو به راه راست هدایت کن راهی که کلامت رو درست بفهمیم و درک کنیم و در زندگی به کار ببریم و با طی کردن تکامل ها همه چی واسمون آسان بشه الهی آمیییین.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  9. -
    محمد قجری گفته:
    مدت عضویت: 1196 روز

    سلام‌خدمت‌استاد‌و‌خانم‌شایسته‌ودو‌‌ستان‌سایت‌‌

    درباره‌قانون‌تکامل‌‌آقای‌جف‌بیزوس‌که‌بیست‌سال‌برای‌‌

    سود‌دهی‌وقت‌گذاشته‌‌که‌به‌سود‌دهی‌برسه‌‌در‌مدت‌این‌

    بیست‌سال‌چه‌درآمدی‌داشته‌که‌مخارج‌زند‌گی‌‌رابتواند‌

    در‌بیاورد‌و‌روی‌کارش‌سرمایه‌گذاری‌کند‌‌؟همه‌ما‌میدانیم‌که‌

    زندگی‌

    بدون‌مخارج‌امکان‌پذیر‌نیست‌

    دراین‌بیست‌سال‌چه‌جوری‌زندگی‌کرده‌مخارج‌زندگی‌را‌

    درآورده‌است‌من‌45سال‌سن‌دارم‌‌ومدت‌20سال‌است‌که‌

    برای‌خودم‌کار‌میکنم‌‌و‌درمدت‌این‌20سال‌فقط‌به‌اندازه‌مخارج‌زندگی‌

    وتهیه‌مسکن‌و‌یک‌ماشین‌‌ولوازم‌منزل‌‌در‌اورده‌ام‌

    واین‌برای‌من‌جای‌سوال‌دارد‌لطفا‌گروه‌تحقیقاتی‌

    عباس‌منش‌ودوستان‌سایت‌این‌موضوع‌را‌برای‌من‌توضیح‌دهید‌‌درپناه‌الله‌یکتا‌شاد‌پیروز‌وسربلند‌باشید‌

    ممنون‌بابت‌این‌سایت‌‌وآگاهی‌های‌آن‌

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  10. -
    سارا درویشی گفته:
    مدت عضویت: 144 روز

    به نام خداوند مهربان

    سلام ب استاد عزیزم و مریم جان

    و کلیه خانواده روحی و حقیقی من

    من واقعا انقد از رعایت نکردن تکامل بلا سرم اومده انقد کارهارو نصفه رها کردم

    انقد از عجله من ضربه خوردم و پول ها زمان ها انرژی ها ب فنا رفت ک قشنگ حرفای استاد رو همون اول بدون چون چرا میپذیرم

    نمی‌گم حالا ن بزار شاید غلط باشه

    اصلا جدا از قرآن ک اومده

    روند زندگی بدجور زده تو دهنم

    من قبلا برنامه ریزیام چنان سنگین بود

    خب سارا بیا همون روز اول 1ساعت ورزش

    1تا 2ساعت تمارین لکنت (ک خود دکتر گفته تمرین شما 10دقیقع ام کافیه فقط از تکنیک ها توی صحبت روزانه استفاده کنید و سعی کنید روی ریتم برید تمرین فقط برای یاداوریه)

    خب سارا یهو این همه لباس رو بشور

    یهو بشین پنج تا طراحی بزن

    بیا سه تا ویدیو ضبط کن

    یعنی قشنگ ب … میرفتم سر دو روز من میگفتم ولم کن بابا پدرم دراومد این چیه ووی

    ولی الان هرکار می‌خوام کنم تمرین دارم میکنم

    مثلا دارم ظرف میشورم میگم سارا یواش کجا عجله داری نترس ب بقیه کارات می‌رسی

    چخبر ته انقد سریع راه میری سگ دنبالته مگه

    آروم تر کاراتو کن نترس هیچی نمیشه

    یا الان برنامه ورزش ریختم و خودش زمان حدود 15تا 20دقیقس

    من 2/3روز اول اینا دو ست داشت هر حرکت دوبار

    من گفتم ن بیا اولش فقط ی ست بریم حتی سری حرکات رو بیا کمتر از مقدار مشخص شده بریم

    یا پیاده روی و پیدا کردن مسیرهای جدید گفتم فعلا تو منطقه خودت برو ببین چی هست خیلیم دور نشو یهو بیفتی تو چاه کم کم پیاده برو تا جایی

    بعد کم کم با ماشین برو ببین چی هست جاهای دیگه

    یا تمرین گفتارم گفتم سارا ببین دکتر میگه اجرای تکنیک در طول روز مهمه

    تمرین فقط ی یاداوریه همین تو حتی فقط گوش بدی کافیه پس زمانش خیلی کم باشه ک هر روز انجام بدی ن ی روز 2ساعت ی روز هیچی

    و دارم حتی توی نوشتن این متن هم رعایت میکنم چون بشدتتتتت عجولم سرعتم بالاست

    ذهنم اینجوریه ک سریع انجام بده جا نمونیم

    ولی دارم تربیتش میکنم کجا؟ الان اینجاییم یادبگیر در لحظه باشی

    با تمرکز و لذت کارتو کن تموم ک شد ی استراحت کن بعد برو کار بعدی نترس تا هر ساعتی ک بخوای میتونی بیدار بمونی هیچ محدودیتی وجود نداره آزادی

    و حتی توی همین آگاهیا من فایل زیاد گوش میدم یعنی بیشترین تایم روزم صرف فایل میشه و لذت میبرم خیلی لم میدم گوش میدم

    و گفتم سارا برای انجام دادن کار ها و عمل کردن عجله نکن یهو نیا ی عالمه کار بریز رو خودت ن خیلی آروم آروم

    روزی 5تا چیز برای شکر گزاری بنویس

    روزی یه نفر ک میشناسی بنویس و نکات مثبت بنویس و بعضی روزا بشین بخونشون

    آخر شبا بشین نکات مثبت و تجربیاتتو بنویس

    و مثلا یوتوب میری بپرس چرا میرم؟

    تلویزیون نبین و توجه بزار بر زیبایی

    تو همین هارو ک همشون درواقع یه کاره با شکل های مختلف کم کم هدایت میشی ب چیزای بهتر

    هیچ عجله نکن

    همین هارو انجام بدی کلی کار پیش میبری یهو نخوا همه چی عالی بشه

    و یهو نخوا همه کارات پرفکت باشه ک هیچوقت بی نقص نمیشه فقط بهتر میشه

    یا حتی درمورد ادبیات بیان دارم آروم آروم سعی میکنم ک نحوه صحبتم رو بهتر کنم به اسم رفاقت و صمیمی بودن و شوخ طبعی از کلمات زشت استفاده نکنم

    از دستم در می‌ره چون تازس ولی می‌دونم تا مدت دیگه خیلی بهتر میشم و ادبیاتم بهتر میشه

    چون اگر دوست دارم احترام ببینم باید احترام بزارم

    یا اینکه برای مهارت های لازم کار مورد علاقم ک البته فقط برای کار نیست خودمم دوس دارم گفتم سارا یکی یکی یهو همرو نچپون تو برنامه از پایه ترین سطح فعلا شروع کن ماهی یباره یا دوماه یبار گسترشش بده یا ی کار دیگه مرتبط اضافه کن و ادامه بده تا وقتی ب درآمد رسیدی بتونی بری دوره و کلاس ک‌ اونجا دیگه همچی حرفه ای هست

    تو فعلا در حد ی آمادگی نسبی پیش برو و عجلم نکن تو چند ماه روی میمیک صورتت کار کنی و تکراریم باشه کلی عضلات صورتت قوی میشه و برای کلاس های پیشرفته تر آماده تری

    خدایاشکرت ک آروم و یواش دارم در مورد اصلاحات رو ایجاد میکنم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: