live | اصل خارپشتی - صفحه 52

سلام و درود فراوان به استاد عزیزم و مریم جان عزیز و تمامی دوستان گرامی.

اصل خارپشتی یعنی تمرکز روی یک موضوع حالا این موضوع می‌تونه هر چیزی باشه .می‌تونه در مورد انتخاب هدفهات باشه. می‌تونه به کار و در آمد و ارتقا شغلت بستگی داشته باشه .می‌تونه به موضوع روابط برگرده . حتی می‌تونه راجع به سلامتی باشه.

می‌تونه در مورد آموزش و یادگیری مباحث باشه.

منظور اینه که تو ، تو شرایط و موقعیتی که قرار داری دنبال چ چیزی هستی؟ چ چیزی برای تو اولویت داره و قراره چ هدفی رو اول انتخاب کنی تا بتونی با تمرکز کردن روی همون موضوع یا هدف دسترسی بهتری بهش داشته باشی.

وقتی ذهن در مورد چن موضوع فکر می‌کنه صددر صد در عمل نمی‌تونه تمرکز کافی و تمرکز درستی روی اهداف اصلیش داشته باشه بنابراین تو هیچ کدوم از اون موضوعاتی که انتخاب کرده نمیتونه موفقیتی کسب ‌کنه . و این امر کاملاً طبیعی هستش و جای تعجبی نداره. بارها و بارها همگی تجربه کردیم و نتایجش رو دیدیم.

حتی بابت کارکرد دوره‌های استاد برای هر کدوم از دوره‌ها به خودم فرصت کار کردن و یادگیری آموزه‌های اون دوره رو میدادم. به هیچ وجه عجله توی این روند تکاملی نداشتم .

همیشه خیلی مشتاق و هیجانی بودم برای اینکه دوره ی بعدی رو بخرم اما اینم می‌دونستم که هر کدوم از دوره‌ها دوره‌های با ارزشی هستن و نیاز به تمرکز کافی برای یادگیریش دارم به همین جهت هر کدومو بارها و بارها کار کردم و بعد به دوره ی بعد رفتم.

تو خیلی از موضوعات و مسائلهای زندگیمم سعی کردم از این الگو استفاده کنم.

حدود 30 ساله که ورزش می‌کنم یادمه اون سالهایی که می‌خواستم ژیمناستیک کار کنم از اونجایی که این ورزش ورزشی نبود که تبحری توش داشته باشم ولی طی گذشت سالها به این ورزش علاقه‌مند شدم سعی کردم با تمام تمرکز این ورزش رو دنبال کنم دقیقاً 3 سال کشید تا تونستم تا حدودی چیزهایی که می‌خواستمو یاد بگیرم خودم می‌دونستم نیاز به زمان بیشتری دارم .چون حس خیلی خوبی از این رشته ی ورزشی می‌گرفتم بنابراین تا جایی که خودم دلم می‌خواست ادامه دادم.

برای یادگیری هر چیزی به تمرکز نیاز داریم شنا کردن و دوچرخه سواری هم از مواردی بودن که مدتی تمرکز خاص و ویژه‌ای روی اونها گذاشتم تا به طور جدی یادشون گرفتم.

تو هر دوره از سنم با توجه به علایقی که داشتم سعی کردم به اون چیزی که میخوام برسم.

از اونجایی که عاشق چالش هستم هر بار یه چالشی برای خودم انتخاب می‌کنم.

الانم نزدیک 6 ماهه که دوره ی آموزش کامپیوتر رو دیدم . خیلی دوست دارم ادامه بدم نمی‌دونم قراره چکار کنم فعلاً تمرکزم روی آموزش و یادگیری هستش.

تمرکز گذاشتن روی هر چیزی دلیل بر تقلا زدن و زور زدن تو اون موضوع نیست تو این چن سال اخیر اینو خوب فهمیدم که باید با حوصله و بدون اینکه عجله‌ای داشته باشی اون روندی رو که می‌خوای پیش بری.

یعنی نتیجه گرفتن ربطی به تعیین زمان برای خودمون نیست باید به خودمون فرصت بدیم و با صبر و حوصله دنبال هر خواسته یا هدفی باشیم.

اینکه یاد بگیریم وقتی تمرکز روی هر چیزی میزاریم باید در کنارش از لحظاتمون لذت ببریم اصلاً کار کردن روی هر موضوعی باید با لذت همراه باشه نه اینکه فقط به عنوان تکلیف انجامش بدیم هر جایی که حال خوب و آرامش با ما همراه باشه تو اون کار موفق‌تر خواهیم بود بنابراین بدون اینکه زمان مشخصی رو برای خودم معلوم کنم سعی می‌کنم به چالشهایی که انتخاب می‌کنم بپردازم.

دیگه می‌دونم که برای درست مراقبت کردن از خودم و احترام گذاشتن به خودم نباید به خودم سخت بگیرم .سطح توقع و انتظار ،رو هم از خودم پایین اووردم .تو هر مرحله از زندگیم سعی می‌کنم خودمو با کسی مقایسه نکنم و راه و مسیر خودمو پیش بگیرم. من منم با ویژگی‌ها و خصوصیتهای خاص خودم ! دیگران هم دیگرانن با هر ویژگی و خصوصیتی که دارن .

تو این مسیر اگه بخوام خودمو با کسی مقایسه کنم نه تنها رشد و پیشرفتی نخواهم داشت بلکه عقب هم خواهم ماند مقایسه کردن فقط باعث عدم اعتماد به نفس و له کردن عزت نفسم میشه بنابراین سعی می‌کنم اجازه ندم از این طریق حس لیاقت را از خودم بگیرم.

شاید دیگری توی فرصت و مدت زمان کمی چیزیو یاد بگیره من ممکنه با زمان بیشتری به اون نتیجه برسم جایی که ذهنم بخاد درگیر این چیزا بشه ، اینو به خودم یادآوری می‌کنم «به کجا چنین شتابان »!!

بعدش آروم می‌گیرم و دوباره مسیر خودمو ادامه میدم.

همیشه خدا رو شکر می‌کنم که این سایت و این برنامه و استاد عزیز و دوستان گرامی هستن که اگه مسیرو اشتباه رفتیم باز ما رو به جای اصلی برگردونن.

برای هر قدمی که می‌خواهیم برداریم یه انرژی قدرتمندی کنارمون هست که در هر لحظه می‌تونه هدایتمون کنه و اون آرامشی که می‌خوایم رو بهمون بده .بنابراین جای هیچ نگرانی نیست فقط کافیه درست انتخاب کنیم و درست پیش بریم.

البته اصل خارپشتی رو میشه در طول روز با کارای کوچیک روزمره شروع کرد تا در مورد موضوعات و مسائل بزرگتری بشه پیادش کرد.

مثلا برای منی که امروز میخام نظافت خونه انجام بدم با تمرکز و دقت اینکارو انجام بدم بدون اینکه فکرم جای دیگه باشه .

زمانی که میخام آشپزی کنم تمام تمرکزم روی پخت و پزم باشه .

تو هر تایمی هر کاری که میخاییم انجام بدیم از مطالعه گرفته تا ورزش کردن و هر چیز دیگه ای یاد بگیریم همون لحظه با تمام تمرکز اون کارو انجام بدیم تا این اصل رو یاد بگیریم که در همه ی موارد بکار ببریم .

برای شروع هر تغییری از همون شرایط و همون لحظه باید شروع کرد.

یادمه در گذشته در انجام هر کاری ذهنم به هزار جای دیگه می‌رفت و هیچ لذتی از انجام اون کار نمیبردم در نتیجه از بعد از اتمامش خسته و عصبی میشدم .

اما حالا در هر لحظه سعیم بر اینه که تمام هوش و حواسم تو اون لحظه به انجام همون کار باشه .

حالا نه تنها خسته نمیشم بلکه لذت هم میبرم و اون کارو با عشق انجام ‌میدم.

باید کاری کرد که از تمام لحظات لذت برد.

همه ی این احساسات قشنگ رو از استاد عزیز و مریم جون عزیزم یاد گرفتم .

مرسی بابت وجودتون .

خدا رو سپاس میگم که هستید .

عاشقتونم عزیزای دل .