live | باور به «امکان پذیری»
سرفصل آگاهی هایی که در این فایل توضیح داده شده است:
- رشد شخصیت = بهبودهای مستمر در « تقویت نقاط قوت شخصیتی» و «اصلاح نقاط ضعف شخصیتی»؛
- اگر اهمیت کنترل ذهن را درک کنیم، کنترل ذهن کاری عملی تر می شود؛
- هدفگذاری، ساختن باورهای هماهنگ با اهداف، تقسیم هدف به قدم های کوچک و قابل اجرا؛
- عادت های روزانه قدرتمندکننده، اهداف به ظاهر بزرگ را نیز محقق می کنند؛
- با این ایمان هدفگذاری کن که: تحقق این هدف، برای من امکان پذیر است؛
- زندگی شما وقتی تغییر می کند که عادت های رفتاری شما تغییر کند؛
- شور و شوق و استمرار در مسیر هدف، نشات گرفته است از «باور به امکان پذیر بودن»؛
- ساختن انگیزه دائمی برای حرکت در مسیر هدف؛
- بزرگترین عامل از دست دادن نعمت در زندگی، ناسپاسی است؛
- “ناسپاسی”، انسان را گمراه می کند و اوضاع زندگی را بدتر می کند؛
- اگر قدر نعمت ها را ندانید، فقط به مدار “بدتر شدن شرایط” دسترسی دارید؛
- دیدن نعمت ها و سپاسگزاری برای آنها، اوضاع را هر روز بهتر می کند؛
- وقتی سپاسگزار می شوی، هدایت می شوی؛
- اگر می خواهی فردا از امروز بهتر شود، هدف خود را تمرکز بر نعمت های امروز بگذار؛
- سپاسگزاری یعنی: توجه به نکات مثبت و نعمت های موجود در زندگی؛
- وقتی روند سپاسگزاری ادامه پیدا کند، وارد مدار نعمت های بیشتر می شوی؛
- علاقه”، کشش به سمت تجربه یک موضوع است که در هر برهه می تواند تغییر کند اما در هر صورت سازنده و رشد دهنده است؛
- پیروی از شور و شوق درونی برای تجربه و قدم برداشتن در آن مسیر-به صورت تکاملی-به علائق شما جهت می دهد و باعث رشد شما می شود؛
- تغییر بنیادین یعنی: “من خودم باید مولد باشم”
منابع کامل تر درباره آگاهی های این فایل
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | باور به «امکان پذیری»201MB40 دقیقه
- فایل صوتی live | باور به «امکان پذیری»39MB40 دقیقه
گام چهارم-پروژه خانه تکانی ذهن.
سلام و درود.
تو این فایل بیشتر از هر چیز اون قسمتی واسم بولد شد که استاد میگفت دیدن نعمت ها و سپاسگزاری راه حل تغییر شرایطه، توجه بره رو چیزایی که حس خوب میده، انرژی بذاریم برای دیدن نعمتا.
خب
برنامه م واسه این گام ، ارتقا این ویژگی باشه و الان رتبه3 از 20 به خودم میدم تو بحث دیدن نعمت ها و سپاسگزاری و جهت دادن توجهم رو چیزایی که بهم حس خوب میده.
+ حالا چجوری بتونم نعمتام بیشتر ببینم؟
– با تشریح فایده این فعل و تاثیرش تو زندگیم.
+ تاثیر و فایده دیدن نعمتا و سپاسگزاری چیه؟
– جواب این سوالو بارها دیدی/ازمایش کردی، فقط یادت میره. بارها حست بد شده پشت سرهم ضدحال خوردی، به کررات جفت شیش اومده واست چون داشتی میخندیدی و حالت خوب بوده.
دیگه این موضوع بدیهی ترین چیز تو زندگیته و نیاز به هیییییچ ادله و اثباتی نداره.
+ چرا باوجود اهمیت موضوع دیدن نعمتا و سپاسگزاری، بهش انچنان پایبند نیستم، بها نمیدم و درست اجراش نمیکنم؟
– بیخیال این چون و چرا ها بشو، اهرم رنج و لذت بنویس و حداقل چن باری و چن مدتی بخونش به خودت یاداوریش کن بعد یه مدت رفتارت به صورت اتومات تغییر میکنه.
+ لدفا راهنماییم کن واسه نوشتنش.
—————-
اگه تو شرایطی که ضدحال خوردم یا در روزمره ها نتونم توجهم بذارم رو چیزایی که بهم حس خوب میده و حس حالم بد باشه 5 سال دیگه زندگیم چجوریه؟
1+ یقینا یه ادم عصبی دعوایی شدم یا یه افسرده گوشه گیر.
2+ همه زندگیم تو گره و مشکلات پی در پی قفل شده و فقط دستوپا زدن تو لجنه.
3+ سلامتیم، خونه و خونوادم، دوستام، همگی رو از دست دادم و هیچ چیزی تو دنیا باهام سر صلح نداره.
4+ حس بد و ابراز ناراحتی و درگیر شدن با ضدحال ها و ناخواسته ها هیچ فایده نداره بلکه باعث میشه بدبیاری های بیشتری باهاش روبه رو بشم.
——————–
اگه تو هرشرایطی بتونم توجهم بذارم رو چیزایی که بهم حس خوب میده و با ضدحال ها درگیر نشم 5 سال دیگه زندگیم چجوریه؟
1+ هر کاری کنی زندگی و زمان میگذره، به نفعته ایام به کام خودت تلخ نکنی. همین ساده گرفتنا باعث میشه حداقل5 سال دیگه بگی: خندیدیم و خوش گذشت. همین یه جمله حس موفقیت و کامیابی میده به ادم و ارزشش داره وقتی ضدحال میخوری بگی بیییخیال اینم میگذره و من باید با جدی نگرفتنش و خنده ردش کنم بره.
2+ اگه با خنده و حس خوب به مسئله ها و ضدحال های زندگیم نگاه کنم 5 سال دیگه یه ادم شادم، همین شادی باعث میشه فکر و خیالاتم کم بشه دچار دردها و حمله های عصبی نشم.
3+ وقتی با رویکرد خنده و جدی نگرفتن و درگیر نشدن با مسئله پیش برم، روحیه ام خوبه و مثه بچه گربه چنگ نمیندازم به هر طرف، با ارامش انتخاب و اقدام میکنم.
4+ اگه یک راه وجود داشته باشه واسه تغییر شرایط و بهبود زندگی همین روش ساده دیدن نعمتا و سپاسگزاری و حفظ احساس خوب در شرایط بحرانی هست. پس ارزشش داره بجای دستو پنجه نرم کردن با ضدحال ها و تضاد ها ازین روش ساده استفاده کنم. حداقلش اینکه حالم خوبه و چیز بیشتری از دست نمیدم.
————
این بود تمرین و تعهد و ردپای من واسه این جلسه.
خدا بر سعی و تلاش هام بیفزا ، نتیجه فراتر از ایده ال واسم جفت و جور کن.
آمین
2062