live | باور به «امکان پذیری»

سلام به همه دوستان

خدارو شکر بابت یک روز زیبای دیگه

خدارو شکر بابت یک قدم دیگه

فایل چهارم

افکار ما، باور ها ما، داره زندگی ما رو خلق می کنه

کاملا بهش باور دارم چون تجربه زندگی بهم یاد داد به هرچیزی فکر کنی اتفاق می فته و من اکثر اوقات به چیز های که خوب نبود فکر کردم و اتفاق افتاد

اتفاق افتاد و من به عدم اعتماد به نفس و عدم لیاقت رسیدم

الان دارم تلاش می کنم که باور هام درست کنم

البته سخته چون دچار بیماری جسمی شدم اسپاسم معده و روده و استرس و اضطراب می گیرتم

فردا نوبت دکتر دارم امیدوارم هر چه سریعتر جسم ام خوب بشه

من هروز فایل گوش میدم

کامنت های بچه ها رو می خوانم

و برای خودم داخل دفترم پاک نویس می کنم

اگه ما بتوانیم کنترل رهنمون رو در دست بگیریم می توانیم کنترل زندگیمون در دست بگیریم

بخشی از بیماری های جسمی من از عدم کنترل ذهن میاد

چه قدر فکر و ذهن مهمه اون قدر که اگه کنترلش نکنی میزنه به جسمت

من بعد از چند سال مصرف مواد تصمیم گرفتم ترک کنم و الان دوماه ترک کردم سیگار بعد از 17 سال ترک کردم و از بابتش الان بسیار خوشحالم

خدایا شکرت برای پاکی

خدای شکرت بابت قدرت اراده ای که درونم قرار دادی

خدایا شکرت بابت سلامتی که بهم برمیگرده

خیلی مهمه که ورودی ها رو کنترل کنیم

سه ماه پیش اینستاگرام پاک کردم خیلی تاثیر داشت توی حال ام من از لحظه الان دور کرده بود

امروز همه شبکه های خبری و قیمت ارز و طلا از تلگرام پاک کردم

خیلی مهمه که اون چیزی که می خواهیم بهش توجه کنیم

هنوز مسیر برام روشن نیست و می‌دونم که ثروت و پول می خواهم اما راه رسیدن بهش نمیدونم

با این که الان شغل دارم ولی خب هنوز نمیدونم این راهش هست یا نه اما ادامه میدم

کار های روتین ما نتایج ما رو رقم میزنن نه کار های که یک بار انجام میدم

با این که کاملا بهش باور دارم الان چندتا روتین دارم

هر روز صبح میدوم، دوش آب سرد می گیرم، سر کار چون سرپرست کارگاه ام 3 چهار ساعت فرست دارم فایل ها رو گوش میدم و کامنت های بچه ها رو می خوانم

دوست دارم چند تا روتین برای بعد از کارم درست کنم که نرم خونه بیفتم اما هنوز کاملا سلامت جسمی بدست نیاوردم البته هنوز نمیدونم چمه

فردا فوق تخصص گوارش نوبت دارم

می‌دونم دلیل بی حالیم فقر آهنه

و چون معمولا مردها کم خونی نمی گیرین چیز بدی هست امیدوارم هر چه زودتر سلامتیم به دست بیارم

یه باشگاه برم یه بدن خوب مثل قبلن ام بسازم

ما تا جای که ممکنه باید از حاشیه ها دوری کنیم و بریم دنبال اصل

اصلا الان برام کنترل افکارمه و ذهنمه

تلاش می کنم کمتر به گذشته و آینده فکر کنم

اما خب هنوز کنترلش دست من نیست صبح ها ساعت 4 از خواب بیدار میشه ام با یه دنیا فکر انگار تمام شب توی خواب داشتم به گذشته و آینده فکر می کردم و الان وقت جمع بندی و نتیجه گیری

امروز فهمیدم که همون موقع باید پاشم و افکارم بنویسم

این تکنیک برای کنترل ذهن

نوشتن دلایل حال بد

نوشتن نشخوار های ذهنی

نوشتن قبل از خواب هر چیزی که داخل ذهنم هست

می‌دونم که باید مولد باشم روی خودم سرمایه گذاری کنم چیز های جدید یاد بگیرم

فعلا تمام تمرکزم روی کنترل ذهن ام هست

هدف ام سلامتی ذهن و جسم هست

هدف کاری می‌زارم برای 4 ماه دیگه

فقط روی ذهنم و باورهام کار می کنم

مراقب ورودی های ذهنم هستم

شکر گذار باشم بابت تغییرات مثبت کوچیک هر روزم

شکر گذار باشم بابت برگشتم به زندگی

شکر گذار باشم بابت فرصت های زندگی

خدایا شکر که منو در مسیر درست زندگی قرار دادی

خدایا شکر بابت آگاهی

خدایا شکرت