سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
استاد عزیز بی نظیرم،
بهتون افتخار میکنم،واقعا و از ته قلبم
برا ۲۰ کیلو وزنی ک کم کردین،برا رسیدن ب هدفی ک تو اولین قدم از دوره ی ۱۲ قدم ازش صحبت کردید و برا اینکه هر روز رو خودتون،رو باورهاتون کار میکنید با وجودیکه خودتون میگید و کاملا مشخصه و ب تمام اهداف تون رسیدید تا الان ولی بازم ادامه میدید.
همیشه از خودم سوال میکنم این حجم از انگیزه و شور و شوق شما برا رسیدن ب اهدافتون از کجا میاد و اینکه اگه من جای شما باشم و ب همه ی ارزوها و اهدافی ک داشتم رسیده باشم ایا بازم انقد انگیزه و شور و شوق دارم برا ادامه ی این مسیر یا نه.
بهرحال،هدفی ک شما بهش رسیدید هدف منم هست،۲۰ کیلو کاهش وزن اگه داشته باشم خیلی خوب میشه و دقیقا همین انرژی ای ک شما ازش حرف میزنید و من الان لازمش داره،دلم میخاد انقد انرژی داشته باشم ک بتونم کوه و جابجا کنم،این روزا ب شدت بی انگیزه م و مدام دلم میخاد بخابم،از سرکار ک برمیگردم ولو میشم رو مبل یا تختم و هیچ کاری برا انجام دادن ندارم و هیچ انگیزه ای.
ولی از امروز صبح ک داشتم رانندگی میکردم ب سمت محل کارم،تو راه فک کردم ک من میتونم این شرایطو ب یه فرصت بی نظیر و عالی تبدیل کنم،این شرایطی ک کرونا هست تو دنیا و من حجم کارم خیلی کمتر از قبل شده،بهترین فرصته ک صبح تا شب و شب تا صبح روی باورهام کار کنم و روی قوانین،ب ایده هایی ک بهم الهام میشن عمل کنم و کارهامو پیش ببرم و ب قول شما استاد عزیزم،حتما ارزششو داره ک رو خودم کار کنم و حتما گشایشی تو زندگیم ایجاد میشه ک بعدا از نتایج ش شگفت زده میشم.
از امروز تصمیم گرفتم هدف مو ب هدفهای کوچکتر تقسیم کنم و هر روز یه قسمتی از کارو انجام بدم تا زمانی ک برسم ب اون چیزی ک میخام.
در مورد رژیم غذایی ک در پیش گرفتین،من چندین سال پیش این روش و امتحان کردم و بی نظیر و عالی بود و اون موقع در متناسب ترین وزنم ب سر میبردم و نسبت ب الان خیلییی انرژی و انگیزه م بیشتر بود و واقعا رژیم غذایی نامناسب و اضافه وزن تاثیر خیلیی زیادی روی کاهش انگیزه و انرژی و احساس کسالت و خواب آلودگی داره،باهاتون موافقم و ب این رژیم تون ادامه بدید چون نتایجش بی نظیره.
دوستون دارم و براتون بهترین هارو از الله یکتا میخام
با احترام ❤