سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
بنام خدای بخشنده و مهربان
خدایا هر آنچه که دارم از آن توست و تو به من دادی
خدایا هر موفقیتی که دارم از آن توست و تو به من دادی.
خدایا هر توانایی که دارم از آن توست و تو به من دادی .
خدایا تنها تو را می پرستم و تنها از تو یاری
می جویم.
خدایا هدایتم کن تا فقط وابسته تو باشم.
خدایا هدایتم کن تا فقط محتاج تو باشم.
خدایا هدایتم کن تا فقط روی تو حساب کنم.
سلام
سلام به استاد عباس منش و خانم شایسته و دوستان سایت.
هرموفقیت و پیشرفت و هر رشدی نتیجه یکسری اعمال و رفتار درست به طور مستمر هست.
اوایل تابستان بود که هدایت شدم به یک هدف 30 روزه برای خودسازی شخصیتم.
درکامنتهای قبلی اشاره کردم که مدتهاست من دارم روی رشد شخصیتم کار می‌کنم و طبق الهامات و نشانه هایی که از خدا دریافت کردم باید روی این زمینه خیلی کار کنم.
من یکسری برگه های A4 برداشتم و لیستی از کارهای و عادت های درستی که باید در خودم ایجاد میگردم نوشتم .
هر روز از اول صبح طبق این لیست شروع می‌کردم به انجام یکسری اعمال درست و یکسری رفتارهای درست و هر شب جلوی هر کدام یک تیک میزدم.
خلاصه اینکه من تونستم متعهدانه این 30 روز را خیلی عالی پیش برم .
یعنی من 30 روز داشتم با تعهد بالا کارهایی که باید در شخصیتم ایجاد می‌کردم ، انجام می‌دادم.
بعد از این مدت اتفاقی که افتاد این بود که یکسری عادت‌های مناسب در من داشت تبدیل به عادت می‌شد و از همه مهمتر اینکه ،
من به وضوح احساس کردم که چقدر رشد کردم، اصلا آدم قبلی نبودم و احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری دارم.
خیلی حال خوبی دارم . واقعا آدم وقتی از نظر فرکانسی تغییر میکنه از درون کاملا احساس میکنه.
این تجربه باعث شد که دیگه من همیشه برای خودم Deadline طراحی کنم . حتی اگه زمان بندی کوتاهی داشته باشه . مثلا برای یک هفته ولی باید باشه .
این زمانبندی های کوتاه ولی ادامه دار و نتیجه بخش بعد از مدتی نتایج عالی برای آدم میاره .
الان من شاید به ظاهر نتیجه بزرگ نداشته باشم ولی ایمان دارم با این هدفهای کوتاه و مستمر من دارم ریشه های درون ام را رشد میدم وقویتر می‌کنم تاتبدیل به یک درخت تنومند و استوار و راست قامت و پر محصولی
بشم که هیچ طوفانی نمیتونه تکونش بده.
خدابا مرا هدایت کن به راه راست
راه کسانی که به آنها نعمت داده ای .
در پناه الله یکتا