سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
به نام نامی یزدان تورا من برگزینم از میان این همه خوبان که تو باشی پناهم که تو باشی همان روح و روانم….
که تو باشی هر انچیزی که دارم…
هدایتگر من هستی در هر چیزی به هر جا
نوشتم تا بگویم قدردانت هستم سپاس تورا می‌گویم چون تویی یاور و همراهم
اینجا مینویسم بماند به یادگار برای ادامه راهم
شکر تورا گویم هر ساعت هر دقیقه هر ثانیه
که هستی حمایتگر من…
خدای من شکرت:)
سلام استاد من استاد جان دل استاد دلها استادقلبها استاد توحید چه بگویم که امروز در روز نهم
به هر بار قلب من دگرگون می‌شود
و دوست دارم بنویسم و بنویسم و بنویسم
من سپاسگزار شما هستم استاد جان
دستان مریم جان دل و میبوسم برای این مسیر باشکوه که توی سایت به مرحله اجرا در اومد
و من و من واقعا نمیدونم چی بگم …
دوس دارم بگریسم به پهنای صورت و بگویم
خداوندا عظمتت و شکر…
●گام نهم خانه تکانی ذهن●
》》》شباهت باورهای محدود کننده و علف های هرز:::
نهمین روز از استمرار من در سایت الهی
و کنترل ورودی ها و تعهد داشتن در این مسیر توحیدی چقدر لذت‌بخشه خدایا شکرت
چقدر این حسمو دوس دارم
جقدر آرامش دارم و چقدر حرف برای گفتن فقط برای همین گام:)))
شروع میکنم بیشتر ادامه نمیدم که عشق بازیم با این خدای دل تمام نشدنیست
عاشقتم استاد جونم عاشقتم مریم جونم
عاشقتم خدای بزرگم که راه هارو بر من هموار میکنی همواره به آسانی به سادگی با عزت به راحتی به شادی
……
فکر میکنم خودم یه نمونه بارز از این فایل باشم
مثال واقعی از زندگی خودم میزنم:
بارها خواستم یه کاریو شروع کنم و به خودم میگفتم مائده باید 3ماه این مسیر و بری جلو
3ماه تعهد 3ماه با استمرار 3ماهه پر تلاش
استارت کارمو زدم یه عادت جدید قرار بوده درون من شکل بگیره تولید محتوا برای بیزنسم
یا طراحی رقص برای بیزنسم
یا مطالعه و تحقیق برای بیزنسم
یا ورزش کردن هر روز برای تناسب اندامم
یا گوش کردن و کار کردن روز دوره های استاد به مدت 3ماه هر روز
خیلی از این دسته مثال ها میتونم بزنم که هیچ‌کدومشون به درستی به موفقیت نرسیده و ادامه دار نبوده
خیای قشنگ استاد میگه قدم به قدم پله به پله
استپ به استپ
من‌همه کارارو میخواستم تو یک روز انجام بدم
این بماند همه عادت هارو میخواسنم تو یک روز شکل بدم
بازم این بماند
همه برنامه هامو میخواسنم تو یک روز به پایان برسونم:)))
نشد که نشد خسته شده بووووودمممم دیگه از همه چی تلاشمو میکردم بتونم حداقل عزت تفس و هر روز نگاه کنم اینکارو انجام می‌دادم و تلاش میکردم بتونم تمرنیاتشو انجام بدم بازم اینکارو تیکشو میزدم
………………..
زمان گذشت 3ماه شد به خودم اومدم دیدم هیچ کدوم از کارایی میخواستم به صورت مستمر و متعهد انجامشون بدم خوب پیش نرفته و ناراحت و ناامید شده بودم
اومدم نشستم حرف زدم با خودم از فایل 7 عزت نفس یاد گرفتم بشینم با خودم حرف بزنم
مثال بدنسازیمو زدم گفتم چطور بود وقتی میرفتی جیم بدنسازی از خودت انتطار نداشتی بتونی هر روز روی یک عضله کار کنی
ولی اینجا از خودت انتطار داری تو یک روز بشی استاد عباسمنش
داستان چیه؟؟؟
مثال اوردم‌برای ذهن منطقیم و گفتم ببین مائده از اول اینقد عضله نداشتی
بعد از چن ماه عضله هات اینقد خوب فرم گرفت و شکل گرفت بدنت
گفتم ببین مائده از روز اول عادت باشگاه رفتن تو وجودت نبود
هفته به هفته میرفتم بعدش شد ماه به ماه
بعدش شد سال به سال
پس ببین از روز اول نتونستی بشی یه ورزشکار
با قدم های کوچیک کوچیک و استپ به استپ رفتی جلو و هر هفته تغییرات بدنتو که می‌دیدی بیشتر ذوق میگردی ادامه بدی
هر هفته که مربیت بهت میگفت چقد بدنت خوب شده اشتیاق بیشتری پیدا میگردی
باشگاه و بری درست میگم؟؟
گفتم اره درست میگیییی:))
خب بابا لامصب اینم همونه هیچ فرقی نداره
استارت بیزنس جدید و زدی
عادت مطالعه کردن درونت نیست
نمیتونی هر روز تولید محتوا کنی سختته؟
خب باشه اشکال نداره
قرار نیست به خودت بگی من تا آخرش این کتاب و میخونمش و هر روز 10ساعتم زمان میزارم
بارها شده بارها شده بچه ها
به خودم گفتم خب دیگه تا آخر ماه این کتاب و تمومش میکنی حالا کتاب چقدره 500 صفحه!!!
روز اول فشار اوردم روز دومم فشار آوردم به خودم
روز سوم ولش کردم
دقیقا مثل بدنسازی و ورزش
اگه روز اول فشار بیاری به خورت داغون میشی به کنار دیگه نمیتونی ادامه بدی زده میشی
ولی الان چقدر استاد قشنگ گفت
نیومد به خودش بگه کل پروژه رو میخوام تمومش کنم
برای خودش لذت بخش کرد همون پروژه رو
گفت امروز اینقد انجامش میدم
فردا لینقده دیگه انجامش میدم
رفته رفته پیش رفت انگیزه گرفت که چقد خوب داره میره جلو
اشتیاقش بیشتر شد و به خودش اومد دید کل پروژه رو تموم کرده و چقدر داره کیف میکنه چقد عزت نفسش بیشتر شده چقد اعتماد به نفسش بیشتر شده
دقیقا داستان ما هم به همین شکله
برای خودم مشخص کردم مائده باید لذت ببری از مسیرت و تمرکزم فراموش نکردم
دیگه تو یک روز 500 تا کار و برای خودم نمیزارم
پله به پله میام‌عادت هارو درونم ایجاد میکنم
و پله به پله میام پروژه هارو دونه به دونه به اتمام میرسونم
اومدم چیکار کردم؟
طبق گفته استاد برای اینکه مسیرم یه مسیر با استمرار باشه و پشتکار داشته باشم و دلزده و خسته نشم
گفتم از روزی یک ساعت شروع کن
و الان خداروشکر میکنم تا همین‌لحظه 5 روزه که به این تعهد پایبندم
و چقدر داره بهم‌انگیزه میده
وقتی قدم به قدم دارم میرم جلو
و همش به خودم میگم مائده همه اونایی که الان داری میبینی یه روزی مثل تو بودن
یه روزی دقیقا از جایی که تو شروع گردی شروع کردن
پس نگرانی نداره ناامیدی نداره
قراره فقط از مسیرت لذت ببری
بعدش میشه برای قابل باور
اما‌وقتی که بیای بزرگ بزرگ گام برداری و بزرگ‌بزرگ نقشه راه برای خودت بریزی
همون مثال سنگ بزرگ نشان از نزدن است
من وقتی شروع کردم دیدم اره میشه
یه ذره از دیروزم بهتر عمل کردم
انگیزه گرفتم گفتم عه چقد باحاله
برام امکان پذیر شد که میشه
چقد قانون جالبه
ذره ذره جمع گردد وانگهی دریا شود
دیدی بعضی موقع ها وقتی میخوای بری خرید میگی باید برم یه 10تومن لباس بگیرم
بعدش میگی اوووووو 10تومن
اما زمانی که تیکه تیکه میری خرید همون 10 تومن میشه در مجموع اما سنگینیش حس نیمشه
چون یهویی نیست چون قطعه قطعه شده
بخش بخش شده
و روی تو فشاری نیست
و میتونی از عهدش بر بیای
داستان موفقیت همینه همیقد شیرین همینقد ساده
این ماییم دوس داریم پیچیدش کنیم
و سختش کنیم و میخوایم‌بزنیم جلو از همه
و بگیم ما برتریم خب بعدش چی؟؟؟
اصن قانون جهان بر اینه که ما از مسیر لذت ببریم
جوری پلن روزانتو بچین‌که از مسیر روزت لذت ببری
نه اینکه دلزده بشی و عقب بکشی
موفقیت موفقیت میاره یهواصل ساده که اگه رعایتش کنیم‌همین میشه
توی NA ( معتادان گمنام) خیای قشنگ میگه
فقط امروز و پاک بمون فقط امروز
اصن یه کتاب داره به اسم‌فقط امروز :)))
فقط امروز و سعی کن درست بری جلو
فقط امروز و سعی کن رژیمتو رعایت کنی
فقط امروز و سعی‌کن اسموک نکشی
فقط امروز و سعی کن تولید محتوا کنی
فقط امروز و سعی کن یه صفحه بیشتر مطالعه کنی
فقط امروز….
همین فقط امروز ها رو ادامه بدیم
به خودمون میایم میبینیم 365 روزه که داریم‌انجامش میدیم و چقدر عزت نفس و اعتماد به نفسمون بیشتر شده…..
واقعا همینه من وقتی یه کاریو تو یه روز انجامش میدم و تارگت روزمو میزنم
اعتماد به نفس و عزت نفسم چنان زیاد شده
که انگار یه کوه و جابه جا کردم
خدایا شکرت
چقدر خلقت ما آدم ها باحاله
چقدر داره خوش میگذره
دووووووستوووووون داااااارممممممم:)