سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
سلام سلام
سلام خانم شایسته عزیزم
اومدم به صورت ویژه بابت این مقاله عااالی وباارزش ازتون تشکر کنم. چند روزی ذهنم بدجور درگیر رسیدن به یه نتیجه بزرگ بود که خیلی هم بهش نزدیکیم، خواستم برم سراغ نشانه امروز من، اما درونم بهم گفت ایمیلیتو چک کن ، باز کردم ایمیلمو و دوتا پیام نخونده از گروه تحقیقاتی عباسمنش داشتم ، یکیشو که باز کردم همین پیام لایو شماره ۱۴ بود و مثل همیشه شروع کردم به خوندن متنش، وااای خدای من عااالی بود بخشیشو که تو ایمیلم بود خوندم و بقیشو باید میومدم تو سایت میخوندم ،اومدم تو سایت و ادامه دادم خوندنش ، یعنی دقیقا زده بودین تو خال، دقیقا الان به این تلنگر بزرگ احتیاج داشتم، اینکه ببینم نشونه ها و نتایج کوچکترمو، بعضیاش همچی کوچیکم نیستن بخدا ولی چند وقت اخیر چشمم همش میره به اون هدف بزرگه، به جای قرار دادن خوشبینی در صدر ، کمالگرایی رو گذاشته بودم اون بالا بشینه و هی بهش بال و پر میدادم و همین مانع میشد تا به اندازه کافی نتایج نه چندان کوچیکمو ببینم و به خودم یادآوری کنم و خودمو تحسین و تایید کنم، باورتون میشه این مقاله شما اشک منو در آورد(از وقتی تو مسیر یادگیری و عمل به قوانین جهان هستم حالم بسیاااار تغییر کرده آرامش دارم اغلب اوقات حال خوبی دارم، به همین دلیل به محض اینکه حالم افت میکنه یا ناامیدی میاد سراغم یا دلسردی میاد که لونه کنه تو دلم سریع متوجه میشم و تلاش میکنم درستش کنم، که حال دلمو خوب کنم چون دیگه میدونم که طبیعی نیست که تو حال بد بمونم طبیعی نیست که تو ناامیدی بمونم طبیعی اینه که احساس خوب داشته باشم طبیعی اینه که حاااال دلللم خوب باشه طبیعی اینه که خوشحال باشم )گفتم دخترررررر همینه دقیقا همینه، الان وقتشه که این پروژه بغرنج کمالگرایی رو بزارم کنار و فقط به نتایجی که تا الان از مسیرم گرفتم توجه کنم به همون قدمای کوچولو به همون خلق کردن های نه چندان کوچک، به همون سپردن به خداهایی که جواب داده ، به همون تقسیم کار با خدایی که جواب داده.
آره دارم مرور میکنم مسیرمو تا اینجا و نتایج ریزودرشت رو یادآوری میکنم و دوباره بیشتر و بیشتر سپاسگزاریشونو میکنم. منم مثل همسرم خوشبینی رو بزارم صدر . عاشق این جملتون شدم : باید کمالگرایی کنار گذاشته شود و خوشبینی به عنوان بالاترین اولویت، در صدر بماند تا راهکارهای مسائل به سویت هدایت شوند. 👏
بعضی چیزارو اولش متوجه نمیشی که هیچ، درکشم نمیکنی اما تو مسیر هرچه جلوتر میری کمکم درکش میکنی و یه همچی مقاله ای هم بشینه کنارش دیگه ببین چی میشه مثل همین «به جای تقلا برای اشتباه نکردن ، از حاشیه امنت بیرون بیای و شخصیتتو ذره ذره رشد بدی و اون اشتباهات کوچیک رو نشانه تلاش برای غلبه بر ترس هات بدونی»👌🏻 من زیاد توجهمو گذاشته بودم رو این مساله که اشتباه نکنم که اینم برمیگرده به همون کمالگرایی !! فکر میکردم چون قانونو به زعم خودم یادش گرفتم دیگه جای خطایی نیست ،مبادا اشتباه کنیا مثل همون نمره ۲۰که فقط اون خوب بود برامون برا اطرافیانمون، ۱۹/۵دیگه همچی آش دهن سوزی نبود فقط ۲۰!!!! در حالی که تازه اول مسیرم دارم یاد میگیرم دارم تاتی تاتی میکنم پس این همه تقلا اشتباهه و ناامیدی و دلسردی میاره، اصلا همین نوشتن چقد کمکم کرد که برام شفاف تر بشه همه چی، آفرین به خودم که مقاومت نکردمو اومدم نوشتم. اولش اومدم فقط تشکر کنم از خانم شایسته عزیز بابت این مقاله که هدایت این روزای من بود ولی هی بیشتر شد این دلنوشته.
بازم تشکر ویژه میکنم ازتون برای این مقاله پربار و تکان دهنده و واقعا چقدر خوبه هدایت، دقیقااااا زمانی که بهش احتیاج داشتم منو فرستاد سراغ این مقاله. الهی شکرت
و از کل تیم تحقیقاتی عباسمنش بسیار ممنونم که این امکان رو برای ما فراهم کردین که از این گنج باارزش به آسان ترین شکل ممکن استفاده کنیم🙏
برقرار و پاینده باشید