سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
به نام خداوند بخشنده ومهربان
سلام به اساتید عزیزم ودوستان خوبم
جلسه نهم خانه تکانی ذهن
شباهت های باورهای محدودکننده با علفهای هرز
وقتی مسیر های ذهنمون ومسیر افکارمون رو به سمت زیبایی ها پاکسازی نکنیم وریشه ای مسائل رو حل نکنیم
هر لحظه حرکت کردن در این مسیر برای کنترل ذهن وکنترل افکارمون ودیدن زیبایی ها ونعمتهای زندگیمون سخت تر میشه
اینکه آگاهانه استاد هم تمرکزشون روی تقویت قدرت بدنی وانرژی بالاشون هست وهم آگاهانه ذهنشون رو روی زیبایی مسیر وجاده ای که خلق کردن میذارن وشکر گزاری می‌کنند به ما یادآوری میکنه که احساس خوب وعمل کردن به قانون با کنترل ذهنمون مقاومت ها رو در مسیر رسیدن به خواسته هامون براحتی میشکونه، ،وادامه این مسیر زیبایی وآرامش بیشتری ایجاد میکنه وایمانمون رو تقویت میکنه
برای خلق خواسته هایی که مقاومت ذهنی بیشتری داریم،پیش فرضهای ذهنی زیبایی از نتیجه خلق خواسته مون خیلی کمک میکنه که راحت تر قدم بر داریم وکم کم با ادامه دادن ونتیجه گرفتن ویادآوری این نتایج به خودمون
موفقیتهای بیشتری خلق کنیم وایمانمون بدنبال افزایش اعتماد به نفسمون برای خلق نتایج بزرگتر بیشتر میشه وادامه این روند احساس خوب بیشتری با ثبات بهتر از قبل برامون خلق میکنه
اینکه آگاهانه استاد خودشون رو تحسین می‌کنند که همچین مسیری رو برای لذت بردن از موتور سواری وپیاده روی در دل طبیعت وتمرکز وتجسم زیبایی ها خلق کردند باز قانون کنترل ذهن رو به ما یادآوری میکنه واینکه باید بهای رسیدن به خواسته ها با احساس خوب پرداخت بشه تا نتایج بدنبالش بیاد(این بها دادن حتی ممکنه با افت قند خون همراه باشه برای خلق انرژی بالاتر وقدرت بدنی بیشتر، ولی لذت بخشه،چون مسیر درسته)
2 کار مهم،قطع کردن درختان،وکشیدن اونها به خارج از جاده،انرژی بالایی می خواهد که هم باعث تحول درونی چه از نظر قدرت بدنی بالاتر وچه از نظر کنترل ذهنی که برای سلامتی بیشتر ایجاد میکنه،،،،وهم تحول بیرونی که محیط پیرامون تمیز وزیبا میشه ونظم وراحتی رفت وآمد بهتر از قبل رو ایجاد میکنه،که هر چقدر ادامه پیدا کنه این زیبایی ها وتحولات هم بیشتر وزیباتر میشه وتثبیت میشه
حرکت کردن واقدام کردن کمک میکنه ،که شناخت بیشتری از خودمون وباورهای محدودکننده ذهنمون وعلفهای هرزی که مسیر این شناخت رو ممکنه سخت تر کنند ،،،،پیدا کنیم وادامه بدیم بدنبال تضادهایی که در مسیر مواجه می‌شیم وهدایت می‌شیم برای حل کردن اون چالش‌ها ومسیر لذت بخش میشه،وقتی خودمون رو بیشتر می‌شناسیم، ،که چقدر در این مسیر پایدار هستیم
باورهای محدود کننده ذهنمون تا مثل این علف ها آگاهانه حرس نشوند،،وذهنمون رو با کنترل افکارمون هر لحظه به سمت زیبایی ها پاکسازی نکنیم وریشه ای مسائل رو حل نکنیم ،،نتایج خودش رو نشون نمیده
احساس موفقیت واحساس توانایی وقدرت حل مسئله واحساس اعتماد بنفس با تقویت باورها وایمان بیشتر به توانایی هایی که داریم کمک میکنه براحتی برای پیشرفت رو به جلو اقدام کنیم
بخصوص اگر کاری باشه که اولش خیلی سخت وترسناک باشه
ولی وقتی انجامش میدیم، خیلی خیلی احساس قدرت می کنیم
احساسی که آدم از انجام کارهای جدید وبه ظاهر سخت بدست میاره خیلی کمک میکنه، که کارهای بعدی رو انجام بده
استاد از یه تیکه زمین 20 هکتاری برای ورزش کردن شروع کردند وفقط شروع کردند،،وکم کم مسیر زیبا وقشنگ شد وانگیزه بیشتر برای ادامه دادن وقدرت بدنی بیشتر وبدن آماده تر برای خلق زیبایی بیشتر
وقتی درختها جدا شدند وبه نظر میومد میشه به سمت بیرون هدایت بشن،معلوم شد که با پیچکها وشاخه ها هنوز وصل هستند ومثل باورهای منفی ذهن که پاکسازیشون سخته وانرژی بره،،هنوز باید انرژی بیشتری بکار برده بشه تا نتیجه زیبایی مسیر وفضای زیبای طبیعت برای پیاده روی وموتور سواری لذت بخش ایجاد بشه
وقتی آدم کاری انجام میده وموفقیتی کسب میکنه
بدنبالش موفقیتهای بعدی با قدم به قدم جلو رفتن باعث میشه، ،،یه ذره از محدودیت‌های ذهنمون بالاتر بریم
بعد که یک قدم رفتیم جلو،،،به خودمون بگیم که چقدر این کار خوب بود
چقدر امکان‌پذیر بود
چقدر می‌شد این کار رو زود‌تر انجام بدم
چقدر اعتماد بنفسمون بالاتر میره
بعد قدم بعدی رو محکم‌تر بر میداریم
پیشرفت میکنیم
میگیم دیدی شد
دیدی تونستم انجام بدم
چقدربهتر از قبل کار انجام شد وچقدر احساسم خوبه
شکر گزاری بدنبال خلق نتیجه ای که با پشتکار وادامه دادن وناامید نشدن وپاکسازی فضا ایجاد شده ،،،لذت وآرامش وحال خوب بیشتر رو هدیه میده
شکر گزاری بابت استفاده از ابزار درست وبا احساس خوب بیشتر ادامه دادن وتکاملی که تو این مسیر طی شده
اگر برای شروع کار کل پروژه رو درنظر بگیریم
نجواهای ذهنی میگه،،،انجام این کار وحشتناک وغیر ممکنه،،،ولش کن،،بی خیال، ،نیازی نیست اقدام کنی
ولی وقتی مرحله به مرحله انجام میشه وکم کم نتایج دیده میشه ویادآوری میشه که بدن آماده تر وقویتر شده ،،،بصورتیکه بعد از چندین ساعت فقط نیاز به آب داشته ودیگه اون افت قند خون ایجاد نشده وبا آمادگی واحساس خوب بیشتر ادامه داده میشه
وقتی آدم تو مسیر قرار میگیره،،کارها راحت تر انجام میشه وسرعت انجام کار بیشتر میشه تو مراحل بعدی وموفقیت تصاعدی رشد میکنه(اولش موفقیت آهسته هست،،وقتی متعهد می‌شیم که ادامه بدیم وقدم ها رو بر میداریم وحرکت میکنیم
مرتبا سرعت رشدمون بیشتر میشه