سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
صبح بخیر عزیزای دلم.
ساعت 5 صبح از خواب بیدار شدم و گفتم این یه نشونس که رو خودم کار کنم.
دیدم حوصله ندارم بنویسم .یعنی اینطوری بگن چند روز گذشته با اینکه همه ی وجودم میخواد که فایل گوش بده اما حوصلشو ندارم انگا. .
دقت کردم دیدم که بدلیل اینکه در حال حاضر در زندگیت یه حال خوب نسبی دارم، یه پولی دارم در حد اینکه دوستام گفتم بریم بیرون پول داشته باشم، در وضعیت سلامتی خیلی مناسبی نیستم ولی.
اما این موقعیت خوب نسبی من و تنبل کرده و احساس نیاز به تغییر رو در من سرکوب کرده .
من میخوام سلامت سلامت باشم.
من میخوام ثروتمند باشم.
من میخوام کارآفرینی کنم،ارزش خلق کنم، من میخوام همزمان با زمان دانشجویی پول دربیارم.
من میخوام که احساس آرامش درونی بیشتری داشته باشم.دوست دارم از کسی و چیزی نترسم چون خدا رو حس میکنم.
دوست دارم به نشدن چیزی فک. نکنم و به حدا توکل کنم .
دوست دارم پیوسته الهامات قلبم و بشنوم…
من میخوام بهتر باشم نباید بذارم دنیا چک و لقد به من بزنه بعد تغییر کنم.
سلام به همه دوستای عزیزم و استاد و خانم شایسته نازنین.
با خوندن کامنت بچه ها توی فکر رفتم که واقعا تکامل چیه انگار هیچوقت بهش فکر نکرده بودم و فقط شنیده بودم. الان فکر میکنم تکامل یعنی اینکه هر چیزی توی این دنیا یه مسیری داره که باید طی بشه.
مثلا گیاه از اول که دونشو میکاریم باید یه دوره ای رو طی کنه تا از خاک بیرون بیاد و بعدش حالا گل بده یا میوه بده. این سیر باید طی بشه باید طی بشه و راه دیگه ای برای رشد اون گیاه نیست و چه بخواد چه نخواد باید این مدت بگذره. سوال پیش میاد آیا این گیاه برای اینکه گل بده فقط باید یه تایمی رو بگذرونه مثلا یکسال؟
بنظرت این گیاه اگر فقط یکسال صبر کنه ولی نه بهش آب برسه نه نور نه کود مناسب رشد میکنه؟
حالا گیرم فقط آب یا فقط نور بهش برسه و اون یکسال هم طی بشه آیا گیاه رشد میکنه؟ بله رشد میکنه اما یا رشدش خیییلی کم هست یا بخاطر اینکه مواد معدنی مناسبی نداره نمیتونه گل بده نمیتونه زیبا باشه.
حالا اگر گل از این شرایط بدش بیاد و سخت باشه براش یک سال صبر کنه یا سخت باشه براش که هی مدام بخواد از اعضای مختلفش مثل ریشه و برگ و ساقه استفاده کنه تا آب و مواد معدنی جذب کنه یا عمل تعرق و تعریق و هزاار تا کار دیگه که باید انجام بده تا رشد کنه رو انجام نده آیا اون یه گل زیبا میشه که بتونه گل بده؟قطعا نمیشه . آیا اون یکسال براش کمتر میشه و میشه شیش ماه؟ قطعا نه.
حالا یه سوال دیگه؟ حال گل ما چطوریه؟
اون ناراحته اون داره عذاب میکشه بخاطر اینکه یکسال زمان میخواد تا اونی که میخواد بشه اون از اینکه مدام باید با ریشش آب جذب کنه و مواد معدنی جذب کنه خستس اون حالش خوب نیست اون فقط میخواد یک شب بخوابه و صبح بلند بشه ببینه گل شده.حالا اگر همین اتفاق بیفته و اون گل بشه و بعد چار روز گلشم تموم بشه اون چه لذتی از زندگیش برده؟ اون فقط یه لذت ناچیز و تجربه کرد و اونم وقتی بود که گلاش درومده بود و مردم یکم بهش محبت میکردن و تمام. اما اگر اون گل از اول حالش خوب بود و لذت میبرد توی تموم اون یکسال میتونست عشق و محبت آدمی که صاحبشه رو داشته باشه.
سرنوشت گل ما چی میشه ؟ حالش بده از زندگیش لذت نمیبره و چون وظایفشو انجام نمیده قبل از طی کی اون یک سال خشک میشه و زیر چرخ این دنیا له میشه و میمیره.
من برای اینکه به هدفم برسم باید یه مسیری رو طی کنم چه بخوام چه نخوام. اگر اون مسیر طی نشه اون چیزی که من میخوامم نمیشه.
باید علم و دانشمو راجب هدفم زیاد کنم باید اقدام های عملی که تو ذهنم میاد و انجام بدم باید تجسم کنم باید شکرگزاری کنم و باید لذت ببرم از تک تک اون شرایط باید اشتباه کنم تا یاد بگیرم تا مسیر برای واضح بشه تا تجربه کسب بکنم و بعدش بهتر عمل کنم .
فاطمه تو هم مثل یه گیاهی. توی هر مرحله از زندگیت که میخوای به یه خواسته برسی دقیقا عین گیاهی هستی که میخواد رشد کنه و گل بشه و باید یه تایمی رو بگذرونه و باید اب بخوره کود مناسب داشته باشه حتی باغبون باید حواسش بهش باشه هر چند مدت یکبار اون و حَرَس کنه و تو هم باید هر روز حواست باشه ذهنت و حرس کنی از باور هایی که محدود میکنه باید هر روز با شوق از تک تک کارایی که باید انجام بدی لذت ببری. و واقعا اگر یک شبه به اون هدفم برسم چه ارزشی داره؟ چی به من افزوده شده ؟ نه اشتباهی کردم که تجربه داشته باشم. نه علمم راجب کارم زیاد شده و نه لذت بردم از این مسیر و من توی این مسیر میتونستم با ایمان تر بشم میتونستم پخته تر بشم و درکم از قوانین بالاتر بره مثلا الان که در مسیر هدفی هستم و متوجه شدم در دام کمالگرایی افتادم و دارم حلش میکنم تا ظرف وجودیمو بزرگ تر بکنم.
خدایا شکرت شکرت ازت ممنونم که بهم این فرصت و دادی کامنت بذارم کامنتی از جنس خودت.
جالبه تقریبا نود درصد اوقات که میخوام کامنت بذارم خودم تعجب میکنم از حرفایی که دارم میزنم و واقعا بهم گفته میشه. این مثال بالا رو که زدم خودم متحیر شدم چون هییچ ایده ای هیییچ ایده ای نداشتم و فقط انگشتام داشتن کشیده میشدن روی صفحه گوشی
تو همواره داری من و هدایتم میکنی…
امروز داشتم دینی میخوندم یکی از سنت های الهی امداد خاص بود یعنی اون افرادی که خودشون میخوان و سعی و تلاش میکنن و خدا مسیر و براشون آسون تر میکنه و خدا بیشتر حواسش هست به اینا…یاد خودم افتادم ☺️😍