سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
به نام خداوند بخشاینده مهربان
خدای قدرتمندم توراسپاس که هر آنچه را با ایمان از تو درخواست کردم اکسبت کردی .
چقدر این قسمت تامل برانگیز بود برام
قدم های کوچک اما مستمر ،بهبودگرایی تا به جای کمالگرایی که من می‌خوام همون اول قدم بزرگ بردارم و بی نقص باشه ورود ناامید بشوم .
دوره شیوه حل مسائل خیلی عالیه
کلا دیدم را به حل مسائل که قبلاً از آنها فرار میکردم واشغال ها را زیر مبل میکردم به جای حلشون تغییر داد.
همیشه میخواستم یه کاری انجام بدم میگفتم باید قدم بزرگ بردارم وبی عیب باشه
ولی وقتی نه می‌شنیدم یا خراب میشد دیگه اون کار را رها میکردم .
چقدر کارها را پیش میرفتم ونصفه رها کردم .
خیاطی
حسابداری
ورزش
گرفتن مجوز
اگر قدم کوچیک برمی‌داشتند وبرای همون قدم خودم را تشویق میکردم حتما ادامه میدادم .
تو ذهنم سخت میشد ودیگه ادامه نمی‌دادم.
مثلاً من خیلی دوست داشتم و دارم که زبان انگلیسی را یاد بگیرم و چند بار در یوتیوب ادامه دادم و ها کردم .
تا اینکه به خودم گفتم ببین اگر دوست داری پس چرا انجام نمیدی ،چرا ناامید میشی
رسیدم به این کمالگرایی که من می‌خوام از همون اول قشنگ مثل بلبل، زبان انگلیسی را صحبت کنم .
خب معلومه ناامید میشم ،چه کسی از همون اول تونسته عالی باشه .
الان دوهفته است به لطف خدا هدایت شدم به اپلیکشن یادگیری زبان از اول چیه کار خوبی هم که هدایت شدم آمدم هزینه کردم وپلیکشن تا بخش یک رایگان بود و ادامه اش باید می‌خریدم وخریدم وبرای خودم ارزش قائل شدم .
دوره مقدماتی را دارم به امید خدا ادامه میدم تا یاد بگیرم قدم به قدم .
نوشت دوره کشف قوانین کلمه به کلمه را به لطف خدا شروع کردم وتمرکز گذاشتم ومیبینم قبلاً که همین بخش را که دارم می نویسم درک نمی‌کردم ولی الان با نوشتن چقدر ترمزها وباورهای محدود کننده که به قول استاد مثل جنگله وبه هم وصله داره مشخص میشه
هرترمزی پیدا میشه میبینم زیر بنای دیگه ای داره وبرگشتم به اینکه احساس لیاقت زیر بنای همه این ترمزهاست .
وقتی استاد تو این قسمت گفت باورهای محدود کننده مثل جنگله واقعا دیدم درسته .
حساب کن یه گیاهی که میپیچه دور یه گیاه یا درخت دیگه ،خوب دقت کنی میبینی وصله ووقتی قطع میکنی از قبل دور یه گیاه دیگه پیچیده ورفته.
میام یه ترمز را پیدا میکنم میبینم سلولی نیست و ریشه اش یه جای دیگه است .
به قول استاد میتونیم ترمز ا پیدا کنیم ولی چه خوبه ریشه را پیدا کنیم اون وقت به راحتی حل میشه .
خدایا شکرت بابت این لایو امروز که روزی ام شد