سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترس‌ها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسه‌ی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بی‌نتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام می‌افتی، هیچ نتیجه‌ی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمی‌کند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمی‌رسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمی‌شود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازه‌ی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن می‌کند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانه‌های هدایت و دریافت ایده‌های الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
گام نهم: شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز
هدف های بزرگت رو بنویس و بعد تقسیم کن به هدف های کوچیک تر ، چرا که هر موفقیت لازمه ش طی کردن تکامله
دور بودن از اون هدفت با توجه به وضعیت فعلیت باعث ناامیدی میشه
پس حتما اهدافت رو اولویت بندی کن بعد به هدف های کوچیکتر تقسیم کن بشین فکر کن که چه چیزی مانع تو برای رسیدن به این هدف میشه
باورهای مخرب خودت رو از ریشه بررسی کن ببین اون باور مخرب کوچیک وابسته به چه باورهای مخرب دیگه ایی شده
مثل علف های هرزی که از ریشه درمیاریم و بعد میبینیم تو دل خاک به جاهای دیگه هم وصله
باورهای مخربت رو که پیدا کردی و ب باورهای سازنده تر جایگزین کردی قدم اول رو بردار و به صورت مستمر توی مسیر باش
با هر موفقیت کوچیک و رسیدن به هدفهای کوچیک اعتماد به نفست بیشتر میشه و انگیزه و ایمان بیشتری برای ادامه مسیر پیدا میکنی.
مقایسه کردن نتایج خودمون با افراد دیگه ، کمالگرایی و برداشتن سنگ بزرگ که نشونه نزدنه ، مطمئنا منجر به شکست میشه و نهایتا ناامیدی و افسردگی ازبین رفتن باور لیاقت رو به همراه داره .
یاد خودم افتادم هر رشته تخصصی که شروع میکردم اینقدر با انگیزه و اراده استارت میزدم که سر دو ماه بهترین نتیجه رو میگرفتم بعد خودم رو با اساتید اون رشته مقایسه میکردم و میدیدم مسیر طولانیه و نتایجم مثل اونها نیست زود جا میزدم
نتیجه این کمالگراییم اینکه من توی چندین حوزه کار کردم و مدرک مراحل ابتدایی با امتیاز بالا دارم اما هیچکدوم به نتیجه دلخواه و بازدهی نرسید و کم کم فراموش شد .
ولی استاد عزیزم
اینبااار با آگاهی هایی که از شما یاد گرفتم با شکست های سختی که خوردم، تعهد میدم تا آخر این مسیر با قدرت
پیش بیام.
گاهی سرعتم تو مسیر رشد تغییر میکنه ، گاهی انگیزه م کم میشه و درگیر روزمرگی میشم ، خودم رو میبخشم
و با اهرم رنج و لذتی که برای خودم ترسیم کردم تو ذهنم , مانع از توقف میشم و این استمرار رو حفظ میکنم
به لذت یادگیری تخصص جدید و نتیجه شیرین آخرش فکر میکنم
و به زودی باید اهرم رنج و لذت رو بیارم روی کاغذ که قدرت بیشتری بگیره تو ذهنم .
من خودم رو فقط با دیروز خودم مقایسه میکنم
ممنونم بابت آگاهی های نابتون استاد عزیزم
خدا حفظتون کنه الهی