live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز

درود به هم مسیر ها

گام 9

من چند وقت از تعهدی که به خودم دادم که هر روز یک گام رو گوش بدم، کامنت بخوانم و کامنت بزارم دور شدم

نمی خواهم بهونه بیارم ولی اون قدر حالم بد بود که نمی توانستم مریضی امانم بریده بود ، درد داشتم معده و روده و سر درد که دلیل همه این درد ها رو هم از ذهنم می دونم

ذهنی که نتوانستم کنترلش کنم مثل خوره افتاد به جونم افسرده ام کرد و منو از کار انداخت

من زیاد از این شاخه به اون شاخه پریدن ام و همین الان هم توی ذهنم چندتا شاخه مختلف در جریانه که نمی توانم روی یکیش تمرکز کنم

دچار کمال گرایی هم هستم یعنی خودم بر علیه خودم هم هستم

کمال گرایی یعنی نبرد درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائم اما بی نتیجه برای ثابت کردن خود ارزشمندی است به دیگران و گرفتن تایید دیگران

این مورد رو هم توی خودم زیاد دیدم اصلا از 8 سال پیش هر کاری کردم برای گرفتن تایید دیگران بود که نتیجه اش الان صفر مالی شدنم، بی انگیزه شدنم و اصلا نمی دونم چی می خواهم و چه باید بکنم

برنامه های هم سعی می‌کنم بریزم ولی باز هیچ کاری براش نمی کنم با خودم میگم اگه نشه چی

می‌دونم که باید کارم به قدم های کوچیک تقسیم کنم ولی درون وجودم یه حسی مانع از شروع میشه

صبح 5 بیدار میشم ولی هیچ انگیزه برای خارج شدن از رخت خواب ندارم

کمال گرایی همواره یک قدم از شما جلوتره

دقیقا این چیزیه که نمیزاره حتی شروع کنم مثل یه غول افتاده روم و اصلا اجازه شروع نمیده همین روز ها باید شاخش بشکنم

میدونم که با کمال گرایی چه ظلم بزرگی به خودم کردم باید سعی کنم از کمال گرایی گذر کنم

خدایا کمک ام کن

پیشنهاد کمال گرایی همیشه این است که سنگ بزرگ اول بردار و این باعث میشه من اصلا قدم اول بر ندارم

قانون … یک مسیر ناهموار و نا شاد هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود

متاسفانه هیچ چیز بهم حال نامیده و از چیزی لذت نمی برم نمیدونم هم دقیقا چی کار باید بکنم تا از زندگی لذت ببرم

چه جور میتوانم مسیری پیدا کنم که ازش لذت ببرم

چیزی که صبح از رخت خواب منو جدا کنه به حرکت وا داره و از قدم برداشتن داخلش حس شعف داشته باشم .

اصل، لذت بردن از مسیر رشد است.

فعلا که هیچ کاری بهم لذت نامیده و واقعا نمی فهمم زندگی رو همین امروز اصلا دلم نمی خواست از خواب بیدار بشم

اصل ، دیدن نشانه های هدایت و دریافت ایده های الهام شده است

واقعا نمی دونم چی درسته و کدوم مسیر باید برم چون اصلا نمی دونم چی می خواهم از زندگی قبلاً پر بودم از خواسته ولی الان اصلا انگیز ه ای ندارم

تازه ترس از آینده هم دارم

چاره کار برداشتن قدم های کوچک است

نمیدونم واقعا به کدوم سمت قدم بردارم

شباهت های زیادی بین علف های هرز و باور های محدود کننده وجود دارد.

در شدم از باور های محدود کننده که اجازه شروع هم بهم نمی‌دن تا می خواهم استارت بزنم پر از نه و نمیشه میشه ذهنم

باور های منفی مانند علف هرز به یکدیگر متصل هستند.

با دست یابی به خواسته های کوچک اعتماد به نفس و خود باوری ما برای تحقق خواسته های بزرگتر بیشتر می شود.

از امروز شروع می کنم

2 تا کار باید استارت بزنم

یک زبان انگلیسی بخوانم روزی چند صفحه

باشگاه بدنسازی باید برم ثبت نام کنم

موفقیت باعث موفقیت می شود

قبلاً که زندگی به کامم بود تجربه اش داشتم

و آدم های زیادی هم دیدم که رو درو برد هستند

هر روز سعی کنیم بر ترس های بیشتری غلبه کرده و پا از محدوده امن فراتر بگذاریم برای تحقق اهداف

یه هدفی میدا توی ذهنم بعدش باورهام بهش حمله می کنن که این نمیشه، این سخته ،

تنها یک هدف رو انتخاب کنید.

شاید یکی از سخت ترین کار ها همین باشه مخصوصا برای من که کلی کار نیمه تموم و رها شده دارم هی میاد داخل ذهنم که اینو ادامه بده اونو ادامه بده و باز برمی‌گردم به اون حس و حال بلاتکلیفی

واقعا نمیدونم کدوم مسیر باید برم فعلا

چی درسته و چی غلط

شاید همین که الان این جا هستم و دارم این متن می نویسم در مسیر هستم

شاید همین که امروز یهو دوباره وارد شدم و متن نوشتم در مسیر هستم

شاید لازم بود چند وقت از نوشتن دور باشم

نمی دونم دقیقا چی می خواهم از زندگی و چی کار باید بکنم

خدا ذهنم ام پر از باور های محدود کننده است کمک ام کن

خدا من پر شدم از کمال گرایی کمک ام کن

خدایا خودت مسیر بهم نشون بده

خدا کمک ام کن انگیزه زندگیم پیدا کنم

خدایا کمک ام کن آرزو قشنگ پیدا کنم

خدایا کمک ام کن قدم های کوچیک ام بردارم

خدایا شکرت بابت معده و روده دردم که بهتر شده

خدایا بهم اراده بده

خدایا من خیلی به کمکت نیاز دارم