سرفصل آگاهی های این فایل:
- “ثروت”، نتیجه طبیعی احساس لیاقت داشتن درباره کاری است که انجام می دهی و باورهای قدرتمند کننده ای نیز درباره ثروت ساخته ای؛
- برای هر کاری که انجام می دهی، از خودت بپرس که چرا این کار را به این شکل انجام می دهم تا از دلیل رفتارهایت آگاه باشی؛
- زندگی آگاهانه یعنی: آگاهی از دلایل پشت هر رفتار و عملکرد؛
- ریشه های سلامتی جسمانی؛
- رابطه ذهن هماهنگ و جسم سالم؛
- اهرم رنج و لذت برای ساختن “تعهد مستمر” درباره انجام کار درست؛
- قوانین خداوند برای خوشبختی ساده است. پس این قوانین ساده را با تلاش برای پیدا کردن تکنیک، پیچیده نکن؛
- توانایی تشخیص اصل از فرع ؛
- پرورش جسارت درونی؛
- همکاری با خداوند؛
منابع کامل تر درباره موارد اصلی این فایل: دوره 12 قدم
12 قدم، مسیر تکاملی خلق شرایط دلخواه در زندگی است. وقتی تمرکز خود را بر مسیر تکاملی آگاهی های این دوره معطوف می کنی و برای عمل به آن آگاهی ها مصمم میشوی، اول از همه، “دیگران”، از ذهن شما حذف می شوند و بر خودت متمرکز می شوی. حذف این مانع عمده، از یک طرف بخش بزرگی از نشتی های انرژی شما را می بندد و بخش مهمی از تمرکز سازنده شما را آزاد می کند. همان تمرکزی که به جای سازندگی، صرف تقلاهای بیهوده برای تایید شدن توسط دیگران، مسابقه با دیگران، مقایسه با دیگران و بدتر از همه، انتظار داشتن از دیگران شده بود و به این شکل، انرژی خلق کنندگی شما را هدر می داد.
از طرف دیگر، وقتی توقع داشتن از دیگران را کنار میگذاری، به نیروی هدایتگر درونی ات متصل می شوی و حساب کردن روی این جریان هدایتگر همیشگی را یاد می گیری.
12 قدم در همان قدم های اولیه، شراکت کردن با خداوند را به شما یاد می دهد تا این نیرو را به عنوان راهنما، به عنوان سرمایه اولیه، به عنوان عشق و هر نیاز دیگری که در مسیر رشد داری، انتخاب می کنی و روی هدایت های دائمی این نیرو درباره هر مسئله ی احتمالی در آینده، حساب کنی.
وقتی روی جریان هدایت حساب می کنی، زندگی ات هدفمند می شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل هدف نداشتن آدمها این است که جریان هدایت و حساب کردن روی آن را از یاد برده اند. به همین نسبت نیز آنها امکان پذیری خواسته های خود را با امکانات کنونی خود و حساب کردن روی عقل انسانی خود می سنجند. در نتیجه، به محض اینکه خواسته‌ای در وجودشان شکل می گیرد، به جای حساب کردن روی هدایت و برداشتن اولین قدم، درگیر «چگونگی» می شوند و از آنجا که نمی توانند «چگونگی» را از دل مهارت ها، توانایی ها یا امکانات آن لحظه خود بیرون بکشند، داشتن آن خواسته برایشان غیر ممکن به نظر می رسد و انگیزه های آنها در همان نقطه شروع، خاموش می شود.
یکی از ارکان توحیدی مهم در 12 قدم، مبحث “هدایت” است. یکی از پرتکرار ترین سوالاتی که از ما پرسیده شده این است که: “چطور با خداوند همکاری کنیم؟” و جواب این است: به اندازه ای که از هدایت های خداوند پیروی می کنیم، با خداوند همکاری می کنیم. خداوند به عنوان نیرویی که هم از خواسته ما آگاه است، هم از “چگونگی”، هم صاحب قدرت بی نهایت است و هم دارای بخشندگی بی حساب.
اما درک و تشخیص هدایت ها، سپس پیروی از آنها نیاز به پشتوانه ای از باورهای توحیدی دارد. در طی جلسات قدم های این دوره، در یک فرایند تکاملی،این باورها در ذهن دانشجو شکل می گیرند و تقویت می شوند. تقریباً در تمام قدم های این دوره، اصل “هدایت”، از زاویه های مختلف توضیح داده می شود تا دانشجو مفهوم این اصل را به طور کامل درک کند و از عهده اجرای آن در مسیر خود بر بیاید. یعنی بداند حساب کردن روی هدایت، شامل همه ی موارد زندگی او می شود:
از کارهای روتین و معمولی روزانه تا موضوعات اساسی که ظاهرا عقبه ای از دانش، تخصص و مهارت را نیاز دارد؛
از انتخاب نوع غذای روزانه تا برنامه ریزی برای رشد کسب و کار؛
از انتخاب مسیر رفتن به سر کار تا شیوه های بازاریابی و جذب مشتری و…
اکثر ما آموزش دیده ایم تا به بهانه “واقع بین بودن”، دست رد به سینه هدایت هایی بزنیم که در هر لحظه به سمت ما جاری است. زیرا خداوند همیشه سمت خود را انجام می دهد. اما حالا می خواهیم به وسیله مسیر تکاملی 12 قدم، رابطه خود با نیروی هدایتگر درونی مان را بهبود ببخشیم. نیرویی که منبع همه راهکارها ست، همواره به ما نزدیک است، همواره ما را می شوند و اجابت می کند اما این ما هستیم که درهای دریافت را بسته ایم.
در بخش “چگونه فکر خدا را بخوانیم” از دوره 12 قدم، که شامل توضیح اصول مهم در قرآن است، مبحث هدایت هر بار از زاویه های عمیق تر بررسی می شود. این بخش از دل آیات قرآن منطق های آنقدر قوی استخراج می کند که ذهن خلع سلاح می شود و به هیچ وجه نمی تواند درباره “حساب کردن روی هدایت”، به مقاومت های قبلی ادامه دهد. همه ی این قدم هایی که دانشجو در دوره 12 قدم بر می دارد، در نهایت شخصیتی توحیدی را در او پرورش می دهد که “پیروی از هدایت های الهی”- با اختلاف – بالاترین اولویت زندگی او می شود و به همین نسبت نیز، آسان می شود برای آسانی ها.
هدف 12 قدم، ساختن شرایط دلخواه در زندگی آنهم از مسیر هموار است. به اندازه ای که دانشجو به آموزه های این دوره عمل می کند، “حساب کردن روی هدایت” در وجود او نهادینه می شود و مجری ایده‌ها و راهکارهایی می شود که بر اساس خواسته هایش به او الهام می شود یا به شیوه های مختلف به سمت آنها هدایت می شود. به همان میزان نیز، مسیر خلق خواسته هایش هموار می شود چون وقتی مجری هدایتهای خداوند می شوی، روی شانه های خداوند می نشینی و از مسیر رشد و بهبود شخصیت خود لذت می بری. سپس این رضایت درونی، به شکل روابط عالی، شغل مناسب، درآمد کافی، کسب و کار پر رونق، ایده های کارآمد، سلامتی جسم و روان و … مرتبا در زندگی شما هویدا می شود تا هر بار شما را به رضایت درونی بیشتر برساند. همکای با خداوند یعنی پیروی از هدایت های الهی
برای مطالعه محتوای دوره 12 قدم کلیک کنید
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | مرور چند کلید برای هماهنگی با قانون272MB20 دقیقه
- فایل صوتی live | مرور چند کلید برای هماهنگی با قانون19MB20 دقیقه
سلام ، خیلی دوستون دارم
میخواستم یکسری عادت هایی که میخوام در زندگیم ایجاد کنم رو اینجا ثبت کنم که کمک کنه بهتر انجامشون بدم
خب من این تابستونو میخوام صبح ها ساعت 6 بیدار شم و با دوچرخه یه مسیر سربالایی هست که خیلی خوبه ، این مسیر رو میرم و گاهی یک قهوه می خورم و بر میگردم ، وقتی که برمیگردم فول انرژی ام و دوپامین در راه درست تشرح شده .
و بعدش شروع میکنم به مطالعه و تست زدن بدون فکر گردن به اینکه چه قدر قراره نتیجه داشته باشه مثل اینکه میخوام یه رمان یا یه کتاب غیر درسی بخونم ، چه قدر راحت انجامش میدم؟؟! اصلا به این فکر نمیکنم که چه قدر تایمم رو میگیره و فکر نمیکنم که دارم یه کاری رو از روی وظیفه انجام میدم ، با خوشحالی فقط در لحظه کتاب رو میخونم ، میخوام با همین دیدگاه برای کنکور بخونم ، بدون احساس کمبود ، بدون کمالگرا بودن وبا عزت نفس کامل ، بدون شک ، حتی اگه 99.9 درصد باور داشته باشم و 0.1 درصد شک داشته باشم نتیجه نخواهد داد ، من ترسی ندارم و پشت تلاشام ترس نرسیدن و نشدن من رو کنترل نمیکنن ، من فقط میخوام بهتر شم و مطالعه و بیشتر دانستن و اندازه گرفتن پیشرفتم برام لذت بخشه ، توی این راه قرار نیست اتفاق خاصی بیوفته ولی با تلاش برای بهتر شدن و بهتر شدن شخصیت من رشد میکنه ، با گره هاییی مواجه میشم ، با تضاد هایی مواجه میشم که حل اونا شخصیت من رو رشد میده من قوی تر میشم ، اعتماد بنفسم بیشتر میشه و قدم برای کار های بزرگ تری بر می دارم .
بعد از ظهر ها هم به عنوان استراحت ذهنم و فعالیت بدنی ورزش میکنم و این عالیه ، خیلی عالیه .
میخوام واقعا درس بخودنم انگار که شب امتحانه ، مشغول بودن مهم نیست بازدهی مهمه ، میخوام هر دوهفته از خودم ازمون شبیه سازی بگیرم و واقعا میخوام جدی کار کنم ، نمیخوام خودمو گول بزنم.
روزی 6 ساعت خالص .
اگه به نیاز های درونم ، احساسات ، تفریح (دوپامین درست) توجه کنم ، میدونم که مسیر رو با لذت طی خواهم کرد و هوس به سرم نمیزنه.
می دونم که همه چی الخیر فی ما وقع هست.
میدونم قبلا هم کلی کار های با ارزش انجام دادم ، کلی دوستی های لذت بخش برقرار کردم ، بین همه محبوب بودم ، توی امتحانام نمرات خوبی گرفتم، تونستم استرسمو کنترل کنم ، تونستم احساساتم رو کنترل کنم و گذشته خوبی داشتم و از پس چیزایی که میخواستم بر اومدم و اکثرا خواسته هام حالا به هرشکلی اجابت شده.
اینا رو میگم که به خودم یاداور بشم چه قدر توانام ، به وجوه مثبت خودم نگاه کنم و احساس لیاقت و عزت نفس بیشتر بشه ، بدونم که قبلا به همه چیز هایی میخواستم رسیدم الانم همینطور خواهد بود ،( توجه اگاهانه به چیز هایی که میخواهی از جنس همان را تجربه کنی)
و میخوام شب ها هر طوره شده نهایت 12 خواب باشم نهایتشش.
به چیز هایی که دوست ندارم توجه نکنم و فقط به چیز هایی که میخوام توجه کنم (کنترل خاطراتی که مرور میکنم ، چیز های که راجب اینده تصور میکنم ، هدف هایی که می زارم ، ارتباط هایی که دارم ، چیز هایی که می بینم و میشنوم ، جاهایی که میرم و فکر های غالبی که از سرم میگذره)
من منعطفم ، اگی یه موقع هم شرایط طبق روال پیش نرفت من توجه میکنم که همون لحظه توی اون شرایط کاری که می تونم انجام بدم چیه !
کمالگرا بودن نشانه عزت نفس پایینه ، ما باید همیشه احساسمون رو خوب نگه دارم و ار امکانات و شرایطی که داریم بهترین کاری رو می تونیم انجام بدیم.
من میخوام رک و با اعتماد به نفس به درخواست های نامعقول دیگران نه بگم ، اونها ناراحت نمیشن اونها درک میکنن و اتفاقی نخواهد افتاد و فقط یک نفر تونسته که خودش باشه و اگه کاری داره به کاراش برسه ، این ویژگی انسان های قدرتمنده.
و عادت دیگه که می خوام ایجاد کنم راحت بودنه ، راجب لباسایی که می پوشم ، حرفایی که میزنم و کارایی که میکنم ، من هر طور که در خلوتم هستم در کنار دیگران هم همونم ،من با خودم و اینی که هستم راحتم و دوستش دارم و برام ارزشمنده.
از هیچکس انتظاری ندارم و فقط میخوام ببخشم بی منت ، بدون اینکه فکر کنم اون برای من چیکار میخواد بکنه ، ادمیزاد فقط چیز هایی رو می تونه ببخشه که خودش داره و ازش غنیه، بخشیدن نشانه غنی بودن ، پس ببخش تا غنی باشی ! از عشق از مهربانی ، از احوال پرسی ساده ، از لبخند ، از ثروت ، از غذا ، از تجربه ها ، از اگاهی…
من میدونم که جهان جهان کنش و واکنشه این طبیعته ، هر چقدر که کنترل داشته باشی روی ذهنت و اگاهانه فکر ها و کار مناسب رو بکنی جهانت اونطور که میخوای مناسب میشه
من میخوام که زیاد عمر کنم و خودمو و جهانو تجربه کنم ، من قبلا .. شت نمیخوام مرور کنم که قبلا چطوری بودم (کنترل اگاهانه ذهنو کانون توجه )
هرچی هست و بود حاصل تکامله و همه نکوست.
خدایا شکرت واسه اجابت شدن تو همه چیزی!
عاشقتونم