live | مرور چند کلید برای هماهنگی با قانون - صفحه 13

سلام و درود فراوان به استاد عزیز و دوست داشتنی خودم و مریم جان عزیز و تمامی دوستان گرامی.

برای داشتن آرامش باید کنترل ذهن داشت .

کنترل ذهن چیزی هستش که در هر لحظه باید آگاهانه حواست بش باشه تا بتونی گفتگوها و نجواهای ذهنیتو کنترل کنی و اجازه ندی افسارش از دستت خارج بشه که اگر بشه مدت زمان زیادی میبره تا تو رو به احساس خوب ببره.

دوره ی احساس لیاقت تو این زمینه به من خیلی کمک کرد. از اونجایی که حسم دوست داشتنم نسبت به خودم خیلی بیشتر از قبل شد .

ینی متوجه شدم عدم دوست داشتن خودم و موندن در اشتباهاتم و اینکه احساس گناه رو یدک بکشم، همه ی این عوامل باعث میشه حس لیاقت رو از خودت بگیری. بنابراین نگاهمو به این موضوعات تغییر دادم سعی کردم یاد بگیرم بی چون و چرا خودم رو دوست داشته باشم و عاشق خودم باشم و بدون نیاز به ترحم و جلب توجه دیگران به خودم عشق بورزم. از اشتباهاتم خیلی راحت بگذرم. بخشش خدا رو نادیده نگیرم که به خاطرش احساس گناه کنم. خدا رو بزرگ و بخشنده ببینم و اینکه حق اشتباه به خودم بدم و به خاطر اشتباهاتم با خودم بد اخلاقی نکنم سعی کنم با مهربونی به خودم توجه بیشتری داشته باشم.

وقتی همچین حسایی به خودم پیدا کنم دیگه خودمو، مورد سرزنش قرار نمیدم و با عذاب وجدان زندگی نمی‌کنم.

کسانی که تو گذشته بیشتر میمونن و خاطرات و اتفاقات گذشته رو زیاد تو ذهنشون میارن و بخاطرش حالشونو خراب میکنن و دنبال چراها و ای کاش های زندگیشون میگردن، این افراد ناآگاهانه حس لیاقت رو از خودشون می‌گیرن و من به هیچ وجه دوس ندارم جز این دسته از آدمها باشم. گذشته‌ای که میگم حتی منظورم روز قبلیه که گذشته.

از اونجایی که با بودن در چنین افکار منفی به احساس بد می‌رفتم و بخاطرش روح و جسممو آزار می‌دادم با خودم تصمیم گرفتم خیلی راحت از مشکلات و تضادهایی که در طول روز باهاشون مواجه میشم بگذرم. دیگه دوس ندارم با موندن در چنین حال‌هایی خالق اتفاقات ناجالب‌تری بشم بنابراین کنترل ذهن رو جز عملکردهای مهمه زندگیم می‌دونم چون اکثر اتفاقاتی که در لحظه باش مواجه هستیم سر منشاش به افکار و باورهای ذهن خودمون برمی‌گرده .

دارم یاد می‌گیرم برای خودم ارزش بیشتری قائل باشم و بخاطر هر چیزی حال خودمو خراب نکنم .

به خودم میگم بسه دیگه هر چقد نشستی در مورد هر چیزی فکر کردی ! بخاطر هر چیزی تقلا و زور زدی!

بخاطر هر چیزی غصه خوردی و حرص زدی!

وقتی به تضادی بر می‌خورم سریع با خودم این جمله‌ها رو مرور می‌کنم.

میشه یه کمی عاقلانه‌تر و بالغانه‌تر در مورد هر موضوعی فکر کنی بعد اگه نیاز به عملکردی داشت درست عمل کنی؟!!!

میشه ازت درخواست کنم دست از کارا و رفتارهای تکراریت برداری؟! یکم متفاوت عمل کنی تا نتایج متفاوت‌تری بگیری؟!

میشه ازت درخواست کنم تو کارایی که به تو ربطی نداره دخالتی نداشته باشی؟!!!

میشه تمرکزتو فقط بزاری روی خودت و دنبال تغییرات خودت باشی؟!!

میشه از چیزی نترسی ؟!

میشه بیشتر به خدا اعتماد کنی؟!!

میشه درسها و تجربه‌های زندگیتو به خودت یادآوری کنی تا کمتر اون اشتباهاتو تکرار کنی ؟!!

واقعا سبک و روش زندگی گذشتمو دوست ندارم و دلم نمیخواد به اون شکل عمل کنم چون هیچ لذتی از زندگی نمی‌بردم . صادقانه اعتراف می‌کنم خیلی از لحظات و اتفاقات خوبه زندگیمو به خاطر افکار و باورهای غلطم از دست دادم دلم نمیخواد اون روزا تکرار بشن.

خدا رو شکر و سپاس میگم بخاطر آگاهی‌های نابی که تو این چن سال اخیر از استاد عزیز کسب کردم.

درسته که زمان زیادی برد تا به درک خیلی از چیزها برسم ولی امروز احساس رضایت از زندگیم دارم .

اینو میدونم که تا زنده هستم باید در پی کسب آگاهی باشم و اگه روزی بشه که روی خودم کار نکنم می‌دونم عملکرد خوبی نخواهم داشت .

مثل هر روزی که نیاز به غذا و خوراک جسمم دارم می‌دونم در طی روز روحمم نیاز به جلا داره . بنابراین در طی روز تمام سعیم بر اینه که از هر فرصتی استفاده کنم برای گوش کردن فایلهای استاد عزیز.

چن نمونه از کنترل ذهنم اگه بخوام بگم :

یه روز داشتیم می‌رفتیم تهران برای ختم یکی از اقوامی که فوت کرده بود. ساعت 10 صبح باید اونجا می‌بودیم هفت پا شدم تمام کارامو کردم . دم رفتن می‌خواستم قهوه بخورم. شکلات مورد علاقم تو فریزر بود، ورش داشتم بدون اینکه حواسم به دندونای لمینتم باشه گازش زدم. همون لحظه دندون جلوییم پرید و افتاد روی زمین .

فکرشو بکن دقیقاً دندون جلوت !

اون لحظه هیچ کاری نمی‌تونستم بکنم و وقتی نداشتیم که برم دکتر بچسبونتش . فقط باید می‌رفتیم تا به مراسم برسیم. یه لحظه اومدم که عصبانی بشم به خودم گفتم الان این اتفاق افتاده تو چاره‌ای نداری پس الکی عصبانی نشو و ببین بهترین کار چیه؟!

وقتی دندونمو برداشتم اول از اینکه سالم بود و خرد نشده بود و نیاز به هزینه ی مجدد نداشت خدا رو شکر کردم . به خودم گفتم فوقش یا ماسک میزنی یا اینکه بدون چسب میزاری روش. فقط باید حواست باشه جایی که می‌خوای چیزی بخوری درش بیاری که نره تو حلقت.

یه کم اذیت شدم اما استرس و اضطرابی نداشتم .به مراسم رفتیم و برگشتیم و عصر رفتم درسش کردم.

چند وقت پیشا یه مهمونی فامیلی داشتیم بعد از اتمام مهمونی که خیلی هم خوش گذشت تو راه برگشت اونم تو ترافیک اونم در حالی که تو فرکانس خیلی مثبتی بودم و اتفاقاً تو اون لحظه با یکی از دوستام داشتیم خیلی سپاسگزاری می‌کردیم یه دفه دوتا خانم از پشت سه ضربه ی کوبنده به ماشینم زدن . ماشینم از پشت و جلو خسارت دید.

وقتی صدای ضربه ی ماشینو می‌شنوی طبیعتاً اون لحظه به هم می‌ریزی و چن لحظه تو شوک میری. اما بعد از پیاده شدنم دقیقاً بعد از چند دقیقه آروم آروم شدم گفتم اتفاقیه که افتاده حالا چ من مقصر باشم چ کس دیگه ، الان چ کاری انجام بدم بهتره ؟!!

واقعا پی بردم به اینکه خیلی جاها هیچ کاری از دستت بر نمیاد و فقط باید بپذیری و در موردش فکر نکنی و ذهنتو درگیر افکار منفی نکنی از همه کاری بهتره .

یه جریان دیگه ای که بخوام تعریف کنم البته برای یه عده کمی شاید باشه چون خیلیا شاید نتونن منو بفهمن ولی خب برای اون دسته افرادی میگم که مثل من به همسراشون تعصب و حساسیتهای بی‌مورد داشتن .

البته من از اون دسته زنایی نبودم که به خاطر دوست داشتن زیاد یا وابستگی، این حساسیت و تعصبو به همسرم داشته باشم. فقط از اونجایی که دو زوج بودیم ، دوس نداشتم همسرم نسبت به جنس مخالف رفتارهای آزاد و رهایی داشته باشه.چون فک میکردم سو استفاده می‌کنه.

صادقانه بخوام بگم منظورم اینه به خاطر ترسهایی که تو این زمینه تو وجودم بود ، به همسرم خیلی سخت می‌گرفتم . خب من تو شهر قم بزرگ شدم البته که الان به نسبت سالها پیش ، این شهر خیلی فرق کرده ،اما قبلاً طوری بود که دقیقاً به خاطر افکار و باورهای غلطی که یاد گرفته بودم همیشه نگرانی خیانت همسرمو داشتم و برای جلوگیری از این ترس به شدت ایشونو تحت کنترل خودم در میووردم و این در حالی بود که همسرم از ابتدای زندگیمون به خاطر وابستگی شدیدی که به من داشت به من خیلی عشق می‌ورزید .با وجود بالا و پایین شدن زندگیمون همیشه و در همه حالی این اخلاق خوب و توجه رو نسبت من داشت.

میگم که به خاطر حرفهای منفی از سمت این و اون منم چنین افکار و باورهای مزخرفی تو ذهنم داشتم.

همونطور که گفتم از وقتی که دوره ی احساس لیاقتو کار کردم نسبت به خیلی از موضوعات زندگیم ‌متفاوت‌تر عمل میکنم. همون خونسرد بودنی که استاد ازش صحبت می‌کنن، منم تا حدودی نسبت به خیلی از موضوعات خونسرد شدم. گفتم که احترام به خودمو خیلی یاد گرفتم و اینکه واقعاً دوست ندارم به خاطر چنین موضوعاتی که ارزش حال بدی نداره ، خودمو اذیت کنم.

خیلی جالبه از وقتی که خودم روی این موضوع کار کردم خیلی ناخودآگاه شغل همسرم تغییر کرد و الان نزدیک 5 ماه هستش که تو شرکتی کار می‌کنه که نزدیک 20 یا 25 نفر خانم وآقای جوون اونجا مشغول بکار هستن و اتفاقاً همسرم مدیر یه قسمتش شده که خانومهای مجرد زیادی اونجا هستن.

با وجود این ، من آرومم .به هیچ وجه همسرمو کنترل نمی‌کنم. هیچ سوالی که مربوط به محل کارش باشه ازش نمی‌پرسم .رفتارامو نسبت بش تغییر ندادم. وقتی نیست به محل کارش فکر نمی‌کنم و هیچ تماس تلفنی باهاش ندارم مگر برای کارای ضروری .. در موردش پیش کسی صحبت نمی‌کنم .نتیجه ی رفتار درستم این بوده که تو این مدت همسرم هم تغییرات خیلی بهتری نسبت به من داشته .علاقشم خیلی شدیدتر از قبل شده .جالب اینجاس که با علاقه ی شدیدی که نسبت من داره به نسبت قبل وابستگیش کمتر شده .

و این به من خیلی آرامش میده . چون وابستگیش خیلی جاها اذیتم می‌کرد. همه ی اینا در حالی هستش که تا پارسال من اگه بر حسب اتفاق متوجه میشدم که همسرم با یه خانمی پای تلفن صحبت میکنه به شدت به هم میریختم و رفتار و واکنش ناجالبی با همسرم داشتم!

میخوام بگم انقدر به این موضوع حساس بودم

باورم نمیشه الان نسبت به این شغل جدیدش هیچ احساس بدی ندارم و هیچ فرکانس بدی ازش دریافت نکردم و خودم هم هیچ برخورد و واکنش منفی نسبت به این قضیه نداشتم .مطمئنم خودشم خیلی تعجب کرده .

بله قانون تکامل اینطور پیش میره. باید به اصول قوانین جهان اعتماد کرد و باید طبق قوانین جهان پیش رفت تا نتایج مطلوب دریافت کرد.

از اینکه تمام حساسیت‌ها و احساسهای بدم از بین رفتن واقعاً از خدا سپاسگزارم. علاوه بر اینکه همسرمو اذیت میکردم خیلی به خودم آزار میرسوندم و این اصلاً خوب نبود. الان می‌فهمم که چطور حس لیاقت رو از خودم می‌گرفتم. از اینکه امروز به همسرم آزادی دادم که البته حق مسلمش بود فقط من با خود خواهی هام ازش دریغ ‌کرده بودم شاید خیلی جاها به همین دلیل مانع رشد و پیشرفت همسرم بودم.

از اینکه خودم آزاد و رها هستم خیلی خوشحال و حال خوبی دارم.

بارها و بارها تجربه کردم با تغییرات مثبتم نه تنها چیزی از دست نمیدم بلکه تغییرات شگفت انگیز زیادی از سمت و سوی همسرم دریافت می‌کنم.

بنابراین رها کردن و امورات زندگی رو به خداوند سپردن باعث بدست اووردن آرامشمون میشه و تمامی ترسها و نگرانی‌هامون از بین میره.

چرا فکر می‌کنیم ما بیشتر از خدا مید‌ونیم یا ما بهتر از خدا عمل می‌کنیم، ما که بارها و بارها چوب این باور غلطمونو خوردیم پس چرا باز تکرارش می‌کنیم؟!

یاد گرفتم با تمرین کردن و روی قدرت خدا حساب کردن ،آرامش رو به رو و جسم خودم هدیه بدم.

شاید در لحظه کنترل از دستم خارج بشه ولی خدا رو‌ شکر بعد از چن دقیقه حتی به ساعت هم نمیکشه سریع متوجه ی عملکرد اشتباهم میشم و سریع ذهنمو به افکار مثبت‌ جهت دهی می‌کنم و سعی می‌کنم به نکته و نقطه ی مثبت هر چیزی توجه داشته باشم.

هرجایی و به هر علتی تو هر شرایط و موقعیتی از موضوعی ناراحت شدیم بیایم سعی کنیم آگاهانه به اون قضیه از زاویه بهتری نگاه کنیم.

اگه برای خودمون ارزش قائل هستیم اگه خودمونو دوس داریم اگه به خودمون احترام میزاریم اگه دوس داریم آرامش ازمون گرفته نشه اگه دوست داریم از لحظمون استفاده ی بهتری ببریم، باید درست عمل کنیم و به هر تضادی نگاه بهتری داشته باشیم.

از این دست کنترل ذهنها مثالهای زیادی دارم که تو این کامنت به چن نمونش اشاره کردم.

استاد جونم عاشقتم هرچی دارم و ندارم از وجود و برکت آگاهی‌های ناب شماست.

همیشه و در همه حال الله نگهدارت باشه.