https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2021/01/abasmanesh.jpg8001020گروه تحقیقاتی عباس منش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباس منش2021-01-01 12:40:172021-01-04 10:07:06سریال زندگی در بهشت | قسمت 122
131نظر
توجه
اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
گفتین امروز اولین روز January 2021 هست و فکر کردم که در این تاریخ کجا بودم و الان که بعد از تقریبا سه سال از ضبط این قسمت ها میگذره و هیچ گاه فکرشم نمیکردم به اینجا برسم و یهو همه چی دگرگون شد و خداوند منو نجات داد مثل موسی که از دریا ردش کرد برای من هم همینطور بود و مثل معجزه بود.
سریال تغییر بزرگی در نگرش ما نسبت به زندگی به وجود آورده و ممنونم که ایت فرصت را به وجود آوردین. خداروشکر
اسم فایل رو هم باید بگذاریم ارزش ابزار واقعاً این تراکتور و این اره‌ها دریل ها چقدر کارا رو راحت کرده.
خداروشکر
درود بر شماره دو عزیز دوست داشتنی که چقدر با هم مچ هستین و این قانون را به یاد میاره که کبوتر با کبوتر .
چقدر مسیر ساخت لونه مرغها تا رسیدن به اینجا پر از درس عزت نفس و تکامل ، ایمان و شجاعت هست و با زبان تصاویر توضیح داده میشه
من هم فکر میکردم که انسان دارای یک طبع خاصی است و خودم یک طبع گرمایی دارم ولی پس از عمل به شیوه قانون سلامتی فهمیدم این حرف برای من کاملاً الکی است و بدنم با شرایط گرما و سرما بسیار سازگار است و کاملا متعادل است و علت آن بود که من با تغذیه نادرست خروجی نادرست می‌گرفتم
استاد عزیز چه جالب داستان صیادها را گفتین که 6 ماه روی آب هستند و ارزش راه رفتن روی زمین سفت را درک می‌کند وای چه نعمت‌ها در زندگی ما هست که اصلاً با آن فکر نمی‌کنیم و قدر آن را نمی‌دانیم مثل همه سلامتی که نهایت ارزش است وقتی نداریش میفهمی.
وقتی استاد عزیز از باور سرمایی بودن گفتید و اینکه این باور را تغییر دادی چقدر میشه پی برد که چقدر ما باورهای محدود کننده داریم و بر اساس انها زندگی میکنیم
سلام به آقای عباس منش و خانم شایسته و دوستان هم فرکانسی
من چند وقتی که از مسیر منحرف شدم
انگار توی اتوبان خواسته هام با سرعت 200 کیلومتر بر ساعت حرکت می کردم خیلی شاد خندون ویهویی ماشین اومد زد بهم از مصیر منحرف شدم و در مصیر ناخواسته ها با سرعت 400 کیلومتر بر ساعت حرکت می کنم نمی دونم یهویی چی شد ولی از مصیر منحرف شده ام و نشانه به شدت کمرنگ شده و تمرکزم رفته روی نا خواسته ها و نتیجه را هم می بینم کلی اتفاق منفی افتاده از اون روز به بعد خیلی سخته که مصیر برگردم چند باری سعی کردم حالم خوب شد در حد 2 ساعت بعد دوباره منحرف شدم لطفاً منو راهنمایی کنین الان خیلی سر در گمم و احساس خوب نیست هیچ چیزی برام لذت بخش نیست فقط وقتمو تلف می کنم تا روز ها سپری شه و مثل قبل نمی تونم روی نکات مثبت تمرکز کنم و دیگه به آرزو و هدف و رویاهام خیلی کم سر می زنم
تو میتونی هر درخواستی داشته باشی و به راحتی هم اجابت بشه. حتی تغییر طبع انسان که سرمایی نباشه
به نام الله مهربان
میخوام در همین رابطه یکی از معجزات الله قادر رو بگم براتون که شخصا برای خودم اتفاق افتاده و هر روز هم داره بیشتر قدرت میگیره. معجزه رشد هزاران تار مو به واسطه درخواست از الله.
استاد از حدود یک سال پیش وقتی مطالعه قرآن رو شروع کردم یه کلید واژه رو مدام بهش بر خورد میکردم تو این کتاب. اینکه (اِنَّ اللّهَ عَلی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ). خداوند به هر کاری تواناست. و بارها و بارها این آیه تکرار میشد. و مثال‌هایی آورده میشد که گواه این قدرت بینهایت بود. آیاتی مثل اینکه خداوند به راحتی مردگانی که هزاران سال از مرگشون گذشته و یک مشت استخوان پوسیده هستند رو مجددا به اشاره‌ای میتواند زنده کند و این کار برای او امری سهل است. و یا داستان ابراهیم و اون چهار پرنده کشته شده‌ای که به اذن الله مجددا زنده شدن.
بعد از تکرار خواندن این آیات این ایمان در قلبم زنده شد و با خودم گفتم که اگر خداوند قادره که یک مشت استخون پوسیده رو مجددا به انسانی تبدیل کنه، پس قطعا و بدون شک میتونه موهای من رو هم بهم برگردونه. چون از چند سال قبل حدود حدود 90 درصد از موهای قسمت بالای سرم رو از دست داده بودم. چه فرقی داره بین زنده کردن مردگان و برگشت کامل موهای من. تازه اولی به مراتب کار غیر ممکن تری هست در نگاه ما انسان‌ها.
بدون معطلی هر روز درخواست من از الله قادر این بود که: ای کسی که بر هر کاری توانایی و ای کسی که زنده کردن مردگان برای تو کاری سهل است، از تو درخواست دارم که موهای من رو هم بهم برگردونی.
بعد از گذشت حدود یک ماه از این درخواست تضادی در زندگی من پیش آمد. یک مشکل سلامتی که جزو بیماری‌های نشیمنگاهی بود. سریعا مجبور شدم که عمل جراحی کنم. بعد از عمل جراحی تصمیم گرفتم در مورد سلامتی انسان بیشتر تحقیق کنم و نذارم همچین اتفاق‌هایی مجددا تکرار بشه. و هدایت شدم به بحث تغذیه.
حدود صد تا مقاله به زبان انگلیسی خواندم و تازه فهمیدم داستان پروتین‌ها و ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها ….. چی هستند و چقدر مهمه که ما چرت و پرت مثل غذاهای فرآوری شده نخوریم و با دست خودمون، خودمون رو بدخت نکنیم. بعد از این آگاهی‌ها به سرعت دست به عمل شدم و در یک روند تکاملی به جرات میگم 99 درصد برنامه تغذیه‌م به کلی تغییر کرد.
در کمال ناباوری در حدود 20 روز بعد اولین نشانه اومد که من اصلا منتظرش هم نبودم و نمیدونستم این اتفاق رخ میده. و اون ضخیم‌تر شدن تارهای موهای فعلی‌م بود که به وضوح مشخص بود. چون وقتی من تغذیه‌م رو تغییر دادم دلیلش ابدا برای موها نبود. من به صورت کلی سلامتی بیشتر جسم و حفاظت از سلولهای بدنم رو میخواستم اما حالا خواسته‌ای که من از یک ماه قبلش از الله قادر داشتم داشت اجابت میشد.
استاد عزیزم، الان حدود یک ساله که این روند رو ادامه دادم و به اذن الله‌ی که به هر کاری تواناست هزاران تار مو روی سرم رشد کرده و حدود 30 درصدش جبران شده که هر روز هم داره این روند بهتر و بهتر میشه و خداوند هر روز داره به من ایده‌هایی میده که این رویه بهتر هم داره میشه. مثل رعایت خواب منظم و کافی، جلوگیری از برخورد اشعه UV خورشید به پوست و موی سر و شستشوی پوست و موی سر با میوه‌ها که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و نه شامپوهایی که همش مواد شیمیایی هستند.
دوستان عزیزم میخوام نکات داستان این معجزه الهی رو خلاصه بگم:
1. خداوند به هر کاری تواناست. در این حد که مردگان را زنده می‌کند. پس اجابت خواسته‌های مادی و دنیوی ما براش هیچ کاری نداره اگه ما بهش ایمان بیاریم.
2. هر اتفاق منفی و ناخواسته‌ای که ما تجربه میکنیم طبق گفته خداوند قطعا از جانب خودمون هست. وقتی که قوانین رو آگاهانه و ناآگاهانه نقض میکنیم و دنبال این نمیریم که بفهمیم داستان بازی چی است.
در مورد ریزش موها که امروزه خیلی شایع شده، حتی توی خانم‌ها، یکی از دلایل اصلی‌ش بحث تغذیه‌س. امروزه ما انسان‌ها رفتیم سراغ خوراکی‌های دست ساز بشر که پر از کالری و قند است و تهی از موادی که بدن و سلولهای ما بهش احتیاج داره.
امروزه انسان‌ها خودشون برنامه خواب خودشون رو مختل کردن. و شب‌ها به جای خوابیدن به موقع و کافی، تا پاسی از شب وقتشون رو توی شبکه‌های اجتماعی میگذرونن و هزار ورودی منفی هم به ذهن و باورهاشون تزریق میکنن و اصلا خبر ندارن که در تکامل 2-3 میلیون ساله انسان، خواب چه جایگاه مهمی داشته و داره. در مورد خودم هم تا قبل از هدایت الله من هم این موارد رو ابدا بهش توجهی نداشتم و همین دلیل از دست دادن موهام بود.
3. نکته معجزه‌وار سوم اینه که خداوند از طریق تضاد‌ها هم میتونه به ما خیر و برکت برسونه. اگر ما ذهنمون رو کنترل کنیم و نگاهی درستی به مقوله تضاد داشته باشیم. اگر تضاد بیماری نشیمنگاهی من و اون عمل جراحی پیش نمیومد، من هرگز سراغ مطالعه در مورد تغذیه و خواب و ورزش نمیرفتم که فقط یکی از نتایجش بشه رشد مجدد هزاران تار مو بعد از 10 سال.
در مورد کنترل ذهن در موقع تضاد هم استاد عباسمنش الگوی بی نظیری هستن. یادم میاد وقتی این بیماری برام پیش اومد من به خودم گفتم که وقتی برای سید هم بحث دیابت و مشکلات سلامتی پیش اومد، ایشون کنترل ذهنش رو از دست نداد و با حفظ آرامش رفت راه حلش رو پیدا کرد. و همین الگو باعث شد که منم همین مسیر رو بهش هدایت بشم. (البته من هنوز دوره قانون سلامتی رو نخریدم.)
4. نکته چهارم اینه که باز هم معجزه کلام الله اثبات میشه. وَیَرزُقهُ مِن حَیثُ لا یَحتَسِبُ. و او را از جایی که گمان ندارد روزی می‌دهد.
من پس از ایمان به آیه (اِنَّ اللّهَ عَلی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ) ازش درخواست بازگشت موهام رو کردم و او در جواب به من تضاد بیماری رو داد. الله اکبر.
البته که ذکر این نکته واجبه که همون بیماری هم تقصیر خودم بود.
5. نکته پنجم و آخر اینکه. خداوند همیشه از طریق منطقی و تکاملی خواسته‌های ما رو اجابت میکنه. هیچ معجزه‌ای به شکلی که قوانین نقض بشه وجود نداره. باید دست به عمل شد و نتایح کمکم ظاهر میشه
حتما. خیلی مایلم که آنچه در مورد رشد مجدد موها خداوند هدایتم کرد که یاد بگیرم و عمل کنم و نتیجه بگیرم رو اینجا توی این سایت مطرح کنم. چون بچه‌هایی که اینجا هستن بسیار از لحاظ ذهنی آماده‌تر هستن.
متاسفانه وقتی بحث ریزش مو و از دست دادن موها پیش میاد تقریبا همه انسان‌ها اولین راه حلی که به ذهنشون میرسه اینه که برن سراغ شامپوها و محلول‌های ضد ریزش مو که به نظر من یکی از بی‌فایده‌ترین و وقت تلف‌کن ترین و مسخره‌ترین راه‌هاست. چرا اگه دلیل ریزش مو به خاطر تخطی از قوانین باشه (که همیشه هم دلیلش همینه) هیچ شامپو و محلولی نمیتونه جلوش رو بگیره. وقتی ما از درون مشکل داریم هیچ عامل بیرونی‌ای نمیتونه مشکل ما رو حل کنه.
کسی که میره سراغ محلول ضد ریزش مو:
مثل کسیه که برای ثروتمند شدن میره سراغ بورس و ارز دیجیتال
مثل کسیه که برای مشتری میره سراغ تبلیغات
مثل کسیه که برای مهاجرت میره سراغ لاتاری
و نتیجه هم مثل همیشه واضحه. عامل خارجی ابدا مشکلی رو حل نمیکنه
نتایج تحقیقات و تجربیات عملی خودم که ازشون نتیجه عملی گرفتم و میلیون‌ها دلار ارزش داره به شرح زیره. نتایج من تا الان قطع 100 درصدی ریزش مو و رشد هزارن تار موی نازک روی سرم هست که تدریجا دارن زخیم میشن هستند.
اصول اساسی برای حل مشکل ریزش مو که پروردگارم به من آموخته به شرح زیره:
1. باور به این اصل که امکان بازگشت موها به صورت کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه عمل جراحی و دارو و تزریق امکان پذیر است حتی اگر تمام متخصصین پوست و مو توی دنیا بگن نمیشه:
این اولین قدم مهم و بنیادین است. باور به امکان پذیر بودن این امر. برای خود من منطق این باور بسیار محکمه. همون آیات خداوند که میگه ما به هر کاری توانا هستیم و فقط کافیه بگیم موجود باش. پس ما کاری به حرف‌های متخصصین پوست و مو نداریم. ما به وعده خداوند اعتماد داریم.
2. تنظیم و پایبندی بدون چون و چرای مسئله خواب منظم و کافی شب:
عاملی که به شدت بهم کمک کرده تا موهای نازک سریعتر زخیم بشن همین موضوع کلیدی خواب است. دوستان بخدا در مورد اثرات خواب میتونم ساعت‌ها توضیح بدم. بدن ما طی تکامل 2-3 میلیون ساله خودش اینجوری برنامه‌ریزی شده که با خواب کافی و منظم خودش رو بازسازی میکنه.
و خواب شب بسیار کلیدیه چون هورمون ملاتونین با تاریکی هوا توی بدن تولید میشه. و در مورد اثرات این هورمون روی تحریک فولیکول‌های مو میشه مدت‌ها صحبت کرد. و متاسفانه ما با محروم کردن خودمون از این نعمت الهی هزاران مشکل برای خودمون درست کردیم که فقط یکی‌ش بحث ریزش مو هست. پیشنهاد میکنم حتما ویدیوهای TED دکتر متیو واکر (Matthew Walker) در مورد خواب رو ببینید. حیرت زده میشه آدم از اثرات معجزه وار خواب منظم و کافی و البته اثرات به شدت مخرب خواب نامظم و ناکافی
البته همه ما هم اثرات این عامل رو به عینه دیدیم. وقتی به موقع و کافی می‌خوابیم روز بعد چنان پر انرژی، خوش خلق و با صلابت هستیم که می‌خوایم دنیا رو فتح کنیم اما امان از وقتی که کم خوابی داشته باشیم. عملکردمون توی همه زمینه‌ها افت میکنه. بیخود نیست که خداوند میگه شب رو برای آرامش و استراحت شما خلق کردیم و روز رو برای کار و فعالیت
تمام برنامه ریزی خود من اینه که ساعت 11 شب توی اتاقم برای خواب آماده باشم. توی یک محیط تاریک بدون هیچ گونه نور مصنوعی و به دور از گوشی و هر وسیله اینچنینی. حتی اگر همون موقع خوابم نبره و کمی طول بکشه. همین که شما توی یک محیط تاریک باشید و نوری به چشمان شما وارد نشه ملاتونین شروع به آزاد شدن توی بدن میکنه و اثر مثبتش روی موها فقط یکی از هزاران کارکردهاشه که ما انسان‌ها هنوز کامل هم درکش نکردیم.
3. حذف کلیه غذاهای فرآوری شده (Processed Foods) از رژیم غذایی:
دقیقا نمیدونم چطور اهمیت این موضوع رو توضیح بدم که جا بیوفته. یه جورایی هر کسی باید خودش دست به تحقیق بشه تا بیشتر عملگرا بشه. طبق آن چیزی که من درک کردم حذف غذاهای فرآوری شده مثل حذف اخبار و تلویزیون از زندگیه.
توی ذهن من اینطوریه: امکان نداره کسی اخبار و تلویزیون رو دنبال کنه و همزمان بتونه باورهای سالم بشونه توی ذهنش و موفق بشه. دقیقا به همون شکل امکان نداره کسی غذاهای فرآوری شده بخوره و انتظار داشته باشه مشکل ریزش موهاش حل بشه و مجددا رشد کنه.
من یک معیار ساده دارم برای تشخیص غذاهای فرآوری شده. هر خوراکی که دست ساز بشر است غذای فرآوری شده‌س. و به شدت خطرناک. کیک، کلوچه، بستنی، انواع نوشابه‌ها، انواع سس‌ها، انواع پاستاها، انواع سوسیس و کالباس (به شدت خطرناک) و هر نوع گوشت فرآوری شده کارخانه‌ای و هر آن چیزی که در این دایره‌ست. باز هم تاکید میکنم هر آن چیزی که در این تعریف هست غذای فرآوری شده محسوب میشه.
غذاهای فرآوری شده از سه جهت خطرناکن:
تقریبا توی تمامشون مواد نگهدارنده (Preservatives) وجود داره که به مرور توی بافت‌های بدن نفوذ میکنن. پس اصلا تعجبی نداره که توی صد سال اخیر نرخ cancerها به اوج خودش رسیده.
غذاهای فراوری شده تهی از موادی است که بدن بهشون احتیاج داره. یعنی شما رو سیر میکنن اما هیچ گونه ریز مغذی (Nutrients) که سلول‌ها و اندام‌ها از جمله موها احتیاج دارن به بدن نمیدن. و این یعنی زنگ خطر.
و دلیل سوم که خطرناک بودن غذاهای فرآوری شده رو محرز میکنه اینه که افراد با این غذاهای پر از کالری و مواد نگهدارنده و البته تهی از ریز مغذی‌ها خودشون رو سیر میکنن و اصلا دیگه جایی نمیمونه که حالا غذای سالم و سرشار از ریز مغذی‌ها هم بخورن.
خیلی واضحه که وقتی بدن انسان بهش پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها نرسه عملکردش دچار اختلال میشه که فقط یکی از عواقبش از دست دادن موهاست. و این موضوع زن و مرد هم نمیشناسه.
4. جایگزینی کامل و بدون چون و چرای غذاهای سالم، الهی و طبیعی.
دوستان فقط بحث موها نیست. بحث کلیه اندام‌های بدنه. بحث سلول‌هاست. ما به ریز مغذی‌ها احتیاج هر روزه داریم. و ریز مغذی‌ها فقط توی غذاهای طبیعی و ارگانیک هستن. انواع حبوبات (عدس‌ها، لوبیاها و …..)، غلات (جو دو سر…)، انواع میوه‌ها و سبزیجات، سبزیجات برگی (بروکلی، اسفناج، انواع کلم)، انواع مغزیجات و دانه‌ها (گردو، بادام، کنجد، چیا و……)، تخم مرغ یا تخم دیگر پرندگان که قابل خوردن هستند، گوشت‌های سالم به اندازه کافی مثل گوشت قرمز، گوشت ماهی و گوشت پرندگان برای دریافت پروتئین حیوانی و همه طیف‌های آمینو اسیدها.
پیشنهاد میدم حتما دست به تحقیق بشین خودتون و مطالعه کنین. وبسایت healthline.com یک منبع خوب برای تحقیق در مورد اثرات این غذاهاست رو بدن
شاکله اصلی (Building Block) تمام بافت‌های بدن از جمله موها پروتئین است. طبق تحقیقات من و نتیجه‌ای که خودم گرفتم همه ما انسان‌ها با توجه به جنسیت و سطح فعالیت بدنی‌مون، روزانه به حداقل 30 تا 40 گرم پروتئین احتیاج داریم که باید این میزان رو از حبوبات، غلات مثل جو، گوشت‌های سالم و تخم مرغ تامین کنیم.
موضوع دیگر ویتامین‌ها هستند که سلول‌هامون و همه بافت‌های بدن احتیاج دارن. ویتامین‌های محلول در آب از مثل ویتامین C و ویتامین‌های گروه B (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، بیوتین و …….) که همگی برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها باید هر روز به بدن برسن. میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات غنی از این مواد هستند. ویتامین‌های محلول در چربی هم همینطور
و البته مواد معدنی (Minerals) مثل آهن، روی، مس، منگنز، منیزیوم، فسفر و…… که باز هم میوه‌ها و حبوبات و غلات غنی از اونا هستن.
و در آخر هم آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی (Plant Compounds) که هر کدوم از میوه‌ها و سبزیجات یه نوعی ازش رو دارن و واقعا آدم رو حیرت زده میکنه اثرات معجزه وارشون
اصل اساسی که من بهش رسیدم و نتیجه گرفتم اینه که با یک رژیم غذایی بالانس (Balanced Diet) از مواد غذایی که اشاره کردم تمام این چهار گروه رو بدنمون برسونیم:
پروتئین‌های گیاهی و حیوانی
ویتامین‌ها
مواد معدنی
آنتی اکسیدان‌ها
به علاوه فیبر
5. آفتاب گرفتن جهت دریافت ویتامین D
یکی از ویتامین‌های ضروری برای رشد مجدد موها ویتامین D است. که البته مواد غذایی که منبع این ویتامین محسوب میشن خیلی کم هستند. به خاطر همین نور خورشید اصلی‌ترین منبع دریافت این ویتامین هست.
به این صورت که با تابش مستقیم اشعه UV خورشید به بدن، کلسترول موجود توی پوست انسان به ویتامین D تبدیل میشه که کاملا نیاز بدن رو تامین میکنه و هیچ نیازی به قرص‌های مکمل نیست.
اما چند تا نکته بسیار مهم وجود داره:
در معرض اشعه UV خورشید قرار گرفتن به منظور تولید ویتامین D باید با احتیاط صورت بگیره. و ابدا نباید منجر به آفتاب سوختگی بشه. اینکه دقیقا به چند دقیقه نیاز داریم تا ویتامین D مورد نیازمون تولید بشه به عوامل مختلفی بستگی داره: رنگ پوست، میزان سطحی از پوست که در معرض آفتاب قرار میگیره، ساعت و فصل مورد نظر
اما به طور کلی برنامه که بهش رسیدم اینه:
توی بهار و تابستان موقع ظهر به ترتیب 10 و 5 دقیقه
توی پاییز و زمستان موقع ظهر به ترتیب 10 تا 15 دقیقه
و فقط سه روز در هفته و نه بیشتر. با این برنامه کل ویتامین D مورد نیاز برای کل بدن از جمله موها تامین میشه.
فقط چند تا نکته:
ابدا سر، صورت، موها و پوست سر و البته چشم‌ها در معرض اشعه UV قرار نگیره. چون آسیب زننده‌س. یعنی موقع آفتاب گرفتن ناحیه سر و گردن توی سایه باشه. برای محافظت از چشم‌ها هم بهتره بسته باشن توی اون چند دقیقه یا اینکه عینک آفتابی زده بشه.
نور خورشید باید مستقیما با پوست بدن برخورد کنه تا منجر به تولید ویتامین D بشه. از پشت شیشه و یا اینکه آفتاب پشت ابر اصلا فایده نداره
6. نوشیدن آب کافی در طول روز
این مورد هم یکی اصول بنیادین هست. انقدر مهم که بدونیم بدون آب امکان شکل گیری هیچ نوع حیاتی وجود نداره. انقد مهم که بدونیم حدود 70 درصد بدن همه‌مون از آب تشکیل شده. وقتی بدن آب کافی بهش برسه هر روز چند تا اتفاق میوفته:
گردش خون توی بدن راحت‌تر انجام میگیره و به در نتیجه خون بیشتری به فولیکول‌های مو میرسه و تغذیه‌شون میکنه
با اشباع شدن بدن از آب، ویتامین و مواد معدنی راحت‌تر به سلول‌ها میرسن.
اثر رادیکال‌های آزاد که منجر به آکسیدیتیو استرس (Oxidative Stress) میشه به شدت کاهش پیدا میکنه
که هر سه مورد بالا مستقیما روی موها تاثیر دارن. طبق تجربه من اگه بتونیم مستقیما روزانه 1/5 تا 2 لیتر آب بنوشیم میتونیم مطمئن باشیم که تا آخر روز حدود 2/5 تا 3 لیتر آب خوردیم. چون میوه و سبزیجات و بقیه غذاها هم کلی آب دارن. و این چیزیه که احتیاج داریم. دستشویی رفتن یه کم زیاد میشه ولی هیچ اشکالی نداره.
7. ورزش ملایم و پیوسته روزانه
ورزش از چند جهت مهمه:
اول اینکه با ورزش کردن روزانه کالری دریافتی از غذاها رو به عضله تبدیل میکنیم.
دوم اینکه با ورزش، گردش خون رو توی بدن تسریع میکنیم که برای موها ضروریه
سوم اینکه قند خون توی بدن تنظیم میشه (محدوده سالم 80 تا 100)
و چهارم اینکه با ورزش دوپامین توی بدن آزاد میشه که منجر میشه به حس شادی و خوشحالی
و هزاران اتفاق مثبت دیگه که همه‌مون میدونیم. بازم طبق تجربه من برای ورزش هم هزینه‌ای لازم نیست. و حتی بدون هیچ وسیله‌ای هم میشه تمام عضلات بدن رو روشون کار کرد. نهایت شاید یه جفت دمبل 10 کیلویی (برای آقایون) کافی باشه. برنامه خودم اینه:
روزانه 30 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط
روزانه 30 دقیقه ورزش توی خونه برای تقویت عضلات
از یوتیوب کمک بگیرید. این عبارت رو سرچ کنین کلی ویدیوی عالی برای ورزش براتون میاد:
How to work out at home without any equipment
8. حذف کلی شوینده‌های دست ساز بشر (شامپوها و نرم کننده‌ها)
این مورد از اون الهامات خداوند بود که به شدت کارساز شد. من کلا با همه شامپوها و نرم کننده‌ها مخالفم. چرا که اصلا با ذات و تکامل انسان هیچ همخوانی نداره. حتی اگه از بهترین و گرانترین برند‌ها باشن. فقط کافیه الان برین و مواد تشکیل دهنده شامپویی که توی حمام‌تون هست رو بخونین. چندین ماده شیمیایی که اصلا معلوم نیست چی هستن.
سدیم لوریل اتر سولفات، کوکامیدوپروپیل و هزار چرت و پرت دیگه. همه این مواد از طریق پوست جذب میشن. هم به خود پوست آسیب میزنن و هم به فولیکول مو. کلا همشون باید حذف بشن
9. شتسشوی پوست و موی سر با میوه‌ها (به جای شامپوها)
این مورد هم از همون الهامات خداوند بود که معجزه کرد. دوستان میوه‌ها به طرز عجیبی صد برابر بهتر پوست و موی سر شستشو میدن. کاملا سر و تمیز میکنن بدون اینکه آسیب بزنن.
به علاوه اینکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و هم پوست سر رو تغذیه میکنن و هم فولیکول‌های مو رو. من خودم از میوه‌هایی استفاده میکنم که به نسبت PH خنثی‌تری دارن و ملایم هستند. موز، طالبی و هندوانه عالی‌ان. فقط کافیه با توجه به حجم موها مقدار مناسبی از این میوه‌ها رنده یا له بشن و پوست و موی سر بهشون آغشته بشه. یه کلاه پلاستیکی گذاشته بشه و 20 تا 30 دقیقه بمونه و بعد با آب خنک شسته بشه. این کار میتونه هر روز و یا یک روز در میان انجام بشه
10. دوری از شستشوی سر با آب گرم یا داغ (شستشوی سر فقط با آب خنک)
این عامل هم به شدت تاثیر گذاره توی حفاظت از موها. توی شستشوی سر یا توی حمام پوست و موی سر ابدا با آب گرم و یا بدتر با آب داغ شسته نشود. شستشو فقط با آب خنک یا آبی که دمای پایینی داره و اصلا گرم نباشه
11. جلوگیری از برخورد مستقیم اشعه UV خورشید به پوست و موی سر
این مورد نیز یکی از اصولی هست که خیلی‌ها بهش توجه ندارن. اگه قراره توی طول روز مدتی رو توی آفتاب باشیم حتما از یه کلاه آفتابی باید استفاده کنیم. اشعه UV به پوست و ساختار موها سریعا آسیب میزنه که باید ازش دوری کرد حتما
12. حذف کامل همه محصولاتی که امروزه برای موها استفاده میشه
مواد فر کننده، صاف کننده، کراتین کردن،انواع اسپری‌ها، رنگ‌ها، دکلره، و وسایلی مثل اتوهای داغ که با حرارت زیاد موها رو حالت میدن همگی قاتل موهاست. زن و مرد هم نمیشناسه
ما باید به این درک برسیم که خودمون رو همونطوری که هستیم قبول کنیم و زیبا بدونیم. هیچ
نیازی به این چیزا نیست.
13. صبور بودن و منتظر نتیجه نبودن
میتونم بگم این عامل به شدت توی موفقیت توی این موضوع نقش بازی میکنه. چون خیلی‌ها فکر میکنن باید خیلی زود نتیجه بگیرن. در صورتی که اینجوری نیست اصلا و ممکنه همین انتظار داشتن برای نتایج زودهنگام باعث بشه مسیر رو ادامه ندن..
توی این مسیر نتایج کمکم ظاهر میشه. برای من به این ترتیب بوده تا الان:
1. قطع ریزش مو
2. رویش مجدد هزاران تار موی نازک
3. زخیم شدن تدریجی و آهسته موها
هیچ نتیجه یک شبه یا یک ماهه‌ای در کار نیست. خیلی آروم اتفاقات رخ میده. به نظرم با این اصول باید رعایت کنیم و هی منتظر نتیجه نباشیم. چون این لایف استایل نه فقط برای موها بلکه برای همه اعضای بدنه.
این بود اون اصولی خودم ازشون نتیجه گرفتم. امیدوارم نتایجم به لطف الله توی این زمینه بزرگتر بشه که با ایمان بیشتری در موردش صحبت کنم. اعتراف میکنم که گاهی آگاهانه و نا آگاهانه از این اصول تخطی کردم. اما خیلی کم و به سرعت مسیر رو اصلاح کردم و دوباره برگشتم به رعایت قوانین.
سپاس الله مهربان که به من دانش و آگاهی حل این مشکل رو داد. من هیچی از خودم ندارم.
و ممنون از سید حسین عباسمنش، معلم و Role Model زندگیم که بهم یاد داد چطوری زندگی کنم، چطوری بیزنس بزنم و چطوری وقتی مشکلی پیش میاد بدون احساساتی شدن برم دنبال راه حلش و پیداش کنم
+ آفرین به مریم جون که تونستن تراکتور سواری رو هم یاد بگیرن:)
+ مشخصه مریم جون عاشق آفتابن؛)
+ “جمله طلایی استاد: همون احساس امنیتی رو داره که قوانینی که جهان رو داره حرکت میده ثابته و اگه درکشون کنیم، اگه استفاده شون کنیم فارغ از اینکه تا حالا چه جور زندگی کردی میتونی زندگیتو تغییر بدی.”
+ “عادتهای ما هم با ذهنمون ایجاد شدند با ذهنمونم تغییر می‌کنند.”
+ قضیه این کاری که داریم انجام میدیم اینه که بعد از پیچ و خم‌های بسیار به این نتیجه رسیدیم که بیایم امریکایی‌ها بهش میگن چیکن تراکتور که لانه سیار هم بهش میگن رو درست کنیم. ما طرح‌های زیادی را امتحان کردیم چیکن تراکتور مثل یک لونه ی مرغیه که بشه سیار حرکتش داد یعنی همیشه داخلش هستند و روی زمین هست به این معنا که این‌ها خاک و علف رو روی زمین دارند و می‌تونن ازش استفاده کنن ولی با تراکتور میتونیم جابجاشون کنیم و طوری باشه که فنس کنیم که هیچ حیوونی نتونه بهشون حمله کنه نه از زمین نه از هوا و نه از دریا و حاصل ایده‌ها و بررسی‌های فراوان به این نتیجه رسیدم که بیایم یه کارپورت در واقع گاراژایی که برای ماشین رو بذاری توش که اونو بکنیم چیکن ترکتور که یه چیز درست حسابی باشه و تصمیم گرفتیم خودمون اسمبلش کنیم 12 فوت در 20 فوت طولشه.
+ ایده تخم گذاشتن مرغها خیلی عالی بود که به این چیکن تراکتور وصل خواهد شد و آفرین بهتون که تونستین خودتون اسمبلش کنین. واقعاً اهمیت ابزار در این اسمبل چقدر بولد شده و باید توی کارامون مد نظر داشته باشیم.
+ خدایا شکرت به دلیل این همه تنوع در ابزارها.
+ خدایا شکرت به دلیل میز سیار.
+ خدایا شکرت به دلیل وجود خورشید که در هوای سرد هم ما را از نورش دریغ نمیکنه.
خدایا شکرت باز هم امروز در مدار شنیدن این فایل ارزشمند شدم و خودم را متعهد کردم که هر روز زیبایی‌ها را ببینم تحسین کنم وکامنت بزارم واحساس خوب بودن رو در خودم تقویت کنم
جهان را وقتی عملی می بینم اینکه همه چیز رو به پیشرفت و گسترش و بهتر شدن است خدایا شکرت از این لانه کوچک تا به این لانه و آشیانه بزرگ و آن مخزن برای تخم گذاری مرغها ؛ خدایاشکرت
همیشه می توان هر چه را که بخواهیم انجام دهیم
تا واردعمل نشویم کاری و تجربه ای کسب نمی گردد و کاری انجام نمی شود؛ فکر کنیم اگر استاد فقط باور داشت که میتواند برای مرغها خانه ای بسازد وخدا هدایتگرش است و کاری نمی کرد مگر به موفقیتی هم میرسید پس باورسازی و عمل باید با همدیگر باشد و این طوری مرحله به مرحله رشد می کنیم و پیشرفت کسب می کنیم.
سقف سازه را قرار است که امروز نصب کنید. اول با نردبان ولی چون سخت بود و هوا هم سرد، قرار شد که با تراکتور این کار را انجام دهید. تراکتور را به جای نردبان استفاده کردید و خانم شایسته راندن تراکتور را نیز یاد گرفتند. در یک روز سرد زمستانی در پرادایس.
با یک پدیده شگفت انگیز که زحمات پنج. شش ماه را به ثمر نشاند و آن هم چیزی نبود جز اولین تخم مرغ در دستان خانم شایسته.
لذت دارد در هوای سرد ثمره زحماتت را دریافت کنی و گرم شوی و لذت ببری.
صدای مرغ و خروس و بوقلمون و گنی فضا را پر کرده است و استاد بر روی تراکتور باید هم تعادلشان را حفظ کنند و هم پیچهای سقف سازه را متصل کنند و البته هم که سرما بی داد می کند.
هنگامی که پاهایمان بر روی زمین قرار ندارد و بالای نردبان یا تراکتور باشیم مانند دریانوردانی که در دریا ماهها پایشان به خشکی نرسیده است نکته ای بود که استاد در این قسمت یادآوری کردند که البته فکر کنم ما هم قدر این نعمت را نمی دانیم.
محدودیت برای آب و هوا که خودساخته است و استاد و خانم شایسته ترجیح می دهند که در گرما به سفر بروند که البته بعد از قانون سلامتی بسیار متفاوت شده اند.
عادتها در ذهن ایجاد می شوند که قابل تغییر هستند اگر بخواهیم.
بعد از فکر کردن به این نتیجه رسیدید که یک چیکن تراکتور درست کنید که حیوانات و پرندگان نتوانند باز هم به مرغ و خروسها حمله کنند.
این لانه روی زمین قرار می گیرد و یک فضای بزرگ را برای آنها درست می کند که دیگر در همان لانه بمانند و یک کار پورت را تبدیل به چیکن تراکتور کردید. حالا پرندها در امنیت خواهند بود.
حرکت این سازه سنگین کمی مشگل است و باید به درستی با ایده های مهندسی که به ذهنتان رسید و با تمهیداتی که انجام دادید حرکت آن را آسان کنید.
در این چیکن تراکتور محفظه‌ای را که سفارش داده بودید قرار است نصب کنید که برای برداشتن تخم مرغها از خارج قفس به راحتی انجام پذیر باشد.
امکان خوب دیگری که این چیکن تراکتور برای شما دارد، رفتن به مسافرت های چندین روزه است که با خیال راحت می توانید برای آنها آب و غذا و… را در قفس قرار دهید و آنها هم در امنیت کامل قرار دارند.
یک لک لک مهاجر هم به پرادایس آمده است با پرهایی سفید و پاهایی بلند.
نصب یک چوب یک تکه در زیر قطعات فلزی اصلی که اسکلت این سازه را تشکیل می دهد که برای جابجایی اشکلال ایجاد میکرد چون یک پارچه نبود و به وسایلی نیاز داشت که همه آنها را استاد در دسترس داشتند و کار ها به خوبی پیش رفت و البته حضور تراکتور را هم نباید نادیده گرفت.
ساختن لانه های گوناگون برای مرغ و خروس های پرادایس شما را به ایده های جدید رساند تا هم آنها راحت تر باشند و هم شما لذت بیشتری را از نگاه کردن به دست آوردهای خود ببرید.
دم غروبه هوا خنک و بینهایت عالیه تو حیاطمون روبروی درختای سربه فلک کشیده و نکشیده! فرش پهن کردم منتظرم چایی حاضر بشه و کیفشو ببرم در حالیکه تا سرمو بالا میارم سمت راستم ماه خوشگل رو میبینم که هلالش خیلی قشنگه و اصلا من ذوق مرررررگم در این لحظه ، البته ذوق مرگترم چون فایل 5 عزت نفس و تموم کردم خدایاشکرت خدایاشکرت.
در مورد کارکردن تو سرما گفتید یه چیزی در مورد آب و‌هوا بگم که من خیلی از کارام به آب و هوا ربط میدم مثلا هوا زیادی گرم باشه برنامه ام کنسل میشه،هوا زیادی سرد بشه برنامه ام کنسل میشه،باد بیاد برنامه کنسله! بارون بیاد برنامه کنسله!
چندوقتیه خودشناسی میکنم میگم چرا خودمو وابسته به شرایط کردم ؟ وقتی بخاطر آب و هوا برنامه هامو کنسل میکنم خیلی بهم میریزم پس چرا هنوز به همین روش پیش میرم؟
حتی کارای مهمو عقب میندازم میگم حالا بعدا انجام میدم امروز که هوا بده!
بنظرم این موضوع خیلی مستقیم به عزت نفس ربط داره
یعنی میل به تعویق انداختن کارها در من هست و آب و هوا بهانه س!
گاها پیش اومده تو آب و هوای به ظاهر ناجالب ،کارمو انجام دادم و به شدت شارژ شدم .ولی دوباره یادم میره و مدام برنامه هارو‌کنسل میکنم
من منتظرم شرایط عالی باشه و بعد حرکت کنم! یعنی وابسته به شرایط بیرونی ام.
و این یه ضعفیه که شناسایی کردم و میخوام حلش کنم به امید خدا.
استاد جان این فایلها و سریالها خیلی مفیده هرکسی با توجه به نوع نگاهش،برداشتی ازش داره و باعث رشده در هرصورت.
خیلی ممنونم ازتون استادِ مهربانی ها.
خب خب چایی خوش عطرمونم آماده شد من برم که لذت این لحظه رو‌کامل کنم.
دم غروبه هوا خنک و بینهایت عالیه تو حیاطمون روبروی درختای سربه فلک کشیده و نکشیده! فرش پهن کردم منتظرم چایی حاضر بشه و کیفشو ببرم در حالیکه تا سرمو بالا میارم سمت راستم ماه خوشگل رو میبینم که هلالش خیلی قشنگه به‌به چه احساس قشنگی احسنت چقدر خوب توصیف کردی خودم رائه لحظه تو این فضا تصور کردم
در مورد تاثیر عوامل بیرونی گفتی آره عزیزم درسته اینا زاییده ذهن ما ونجواهای شیطانه من خودم را میگم تا میخواستم بشینم فایلی کار کنم میگفتم خسته ام آره فهیمه داروهای خواب آوره ولی یه روز مچ این ذهن چموش را گرفتم داشتم یه کارتونی را میدیدم سه چهار ساعت نشستم کارتون دیدن بعد بخودم گفتم پس چرا حالا خسته نیست
یخورده چون ذهنمون راه طلبه نمیخواد از جایگاه امنش بیرون بیاد وتغییر رو بپذیره به همین خاطر استاد در اکثر فایلها میگن کار کردن رو خودتون وباورهاتون باید همیشگی ومداوم باشه تا نهادینه بشه در وجودتون وبشه جز شخصیتتون
مرسی که هستی ونوشتی تا منم این باگ ها را مرور کنم یادم باشه خیلی جای کار دارم
بازهم یه روز دیگه پراز تجربهای جدید در این بهشت زیبا و بی نظیر
خدایا شکرت که تونستم یه روز دیگه اینجا و سرکلاس حاضر باشم
کلاسی پراز تجربهای ناب
من چندروزه که دارم یه تصمیمات مهمی رو میگرم برای کار و زندگیم و امشب تایمی رو تونستم با هدایت الله مهربونم تنها باشم و بتونم لذت ببرم و این فایل رو ببینم و تونستم جواب کلی از سوالاتم رو بگیرم
یکی تجربه کارهای جدید
اونجا که استاد گفتن چیکن شا رو میزاریم توی این فضایی که درست کردیم هم جواب یکی دیگه از سوالاتم بود
راستش من در راستای کارم یه تغییراتی رو میخواستم انجام بدم که با دیدن این فایل و خوندن کامنتهای منتخب خیلی عالی تونستم جوابهایم رو بگیرم
تغییر عاداتی که باعث شده از تجربه کردن دور بمونیم.چقدر خوب گفتید استاد که توی سرما کار نمیکردید و الان اینو تجربه کردید
اگر تغییر میخواهید باید عادتهای قدیمی رو تغییر دهید واز بهانه ها دستبرداریم
خدایا شکرت که متوجه میشم در همین حدی که الان هستم و متوجه میشم
به نام خدای مهربان سلام به استاد عزیز و خانم شایسته نازنین و دوستان گرامی خداروشکر بابت دیدن این بهشت زیبا تحسین میکنم شما دو عشق عزیز رو واقعا یک الگو بی‌نظیر هستین برامون هر روز در حال بهبود هستین خداروشکر بابت دیدن این قسمت پر از درس و قوی شدن خدایا کمکم کن تا من هم بتونم قوی بر ترسهام غلبه کنم و هر روز شجاعانه زندگی کنم و لذت ببرم تحسین بابت این رابطه عالیتون خدایاشکرت واقعا تحسین برانگیزه تحسین بابت این همراهی و همکاری تون واقعا تحسین برانگیزه چقد عالی یه خونه جدید واسه جوجه ها خداروشکر بابت تخم مرغ واقعا عالی بود که هم تازه دارن تخم میزارن هم جای جدید و باکلاس واسه تخم گذاشتن چقد ابزارها بهمون کمک میکنه تا آسون وراحت کارامون رو پیش ببریم واقعا خدایاشکرت تحسین میکنم ابزارهای هیولا و خیلی کارا و اینم خدایاشکرت بابت استفاده ازشون آخه بعضی وقتا ما ابزار داریم ولی ازشون استفاده نمی‌کنیم تحسین میکنم شما رو واقعا از لحظه به لحظه تون نهایت استفاده می‌کنید و هم لذت می‌برید و هم کاررو پیش می‌برید اینجا که میگه هم خوب زندگی می‌کنید و جهان رو وجای خوب زندگی کردن قرار میدید واقعا تحسینتون میکنم خیلی خوشحال که اینجا و باشما هستم و از خدا سپاسگزارم بابت دیدن وداشتن شما خدایاشکرت واقعا تحسین بابت ثروت استاد که خیلی راحت میرن واسه هر چی که احتیاج هست به راحتی میگیرن خدایا شکرت واقعا لذت بردم در پناه الله یکتا شاد ثروتمند وسعادتمند در دنیا وآخرت باشید دوستتون دارم
دقیقا خیلی قشنگ و واضح داشت تکامل رو درس میداد اینکه برای رسیدن به خواسته هامون باید تکامل رو طی کنیم و اینکه هر سری که کاری رو انجام میدیم و تجربه میگیریم سری بعد هم راحت تر کار انجام میشه هم ایده های جدیدتر و بهتر به ذهن آدم میاد
و هم اینکه تا پله های اولی طی نشه تا تجربه ها کسب نشه تا تکامل طی نشه نمیشه یهو به پله آخری جامپ شد
و اینکه ذهن آدماست که شرایط رومحدود میکنن تا به مسائل به اندازه درک و دانش ما قابل فهم بشه یعنی ذهن آدمی اندزه دانش ما ی مسئله رو کوچیک میکنه تا ما متوجهش بشیم
استاد خوشحالم که دارمتون و دارم با تعهدی که به خودم دادم دارم رو مسائل اساسی کار میکنم و باورهای قدرتمند کننده برای خودم میسازم .
من اینو فهمیدم که برای رسیدن به خواسته باید تکاملم طی شه وخودمم باعث میشم این تکامل سریع اتفاق بیفته یا سالیان طول بکشه .
تشکر و سپاس گزارم واقعا همینطوره که استاد در این فایل به ما نشون داد هر کس هرآن چه که دوست ادامه بده با این باور که هر چیزی در این جهان تکاملی داره ،راحت تر واستوار تر میتونه ادامه بده و پاشو در جای درستی اسیبل کنه ..واقعا خدارو شکر بابت اسناد و دوستان خوبم واقعا سپاس. گزارم سپاس گزارم
به نام خالق هستی
گفتین امروز اولین روز January 2021 هست و فکر کردم که در این تاریخ کجا بودم و الان که بعد از تقریبا سه سال از ضبط این قسمت ها میگذره و هیچ گاه فکرشم نمیکردم به اینجا برسم و یهو همه چی دگرگون شد و خداوند منو نجات داد مثل موسی که از دریا ردش کرد برای من هم همینطور بود و مثل معجزه بود.
سریال تغییر بزرگی در نگرش ما نسبت به زندگی به وجود آورده و ممنونم که ایت فرصت را به وجود آوردین. خداروشکر
اسم فایل رو هم باید بگذاریم ارزش ابزار واقعاً این تراکتور و این اره‌ها دریل ها چقدر کارا رو راحت کرده.
خداروشکر
درود بر شماره دو عزیز دوست داشتنی که چقدر با هم مچ هستین و این قانون را به یاد میاره که کبوتر با کبوتر .
چقدر مسیر ساخت لونه مرغها تا رسیدن به اینجا پر از درس عزت نفس و تکامل ، ایمان و شجاعت هست و با زبان تصاویر توضیح داده میشه
من هم فکر میکردم که انسان دارای یک طبع خاصی است و خودم یک طبع گرمایی دارم ولی پس از عمل به شیوه قانون سلامتی فهمیدم این حرف برای من کاملاً الکی است و بدنم با شرایط گرما و سرما بسیار سازگار است و کاملا متعادل است و علت آن بود که من با تغذیه نادرست خروجی نادرست می‌گرفتم
استاد عزیز چه جالب داستان صیادها را گفتین که 6 ماه روی آب هستند و ارزش راه رفتن روی زمین سفت را درک می‌کند وای چه نعمت‌ها در زندگی ما هست که اصلاً با آن فکر نمی‌کنیم و قدر آن را نمی‌دانیم مثل همه سلامتی که نهایت ارزش است وقتی نداریش میفهمی.
وقتی استاد عزیز از باور سرمایی بودن گفتید و اینکه این باور را تغییر دادی چقدر میشه پی برد که چقدر ما باورهای محدود کننده داریم و بر اساس انها زندگی میکنیم
سلام به آقای عباس منش و خانم شایسته و دوستان هم فرکانسی
من چند وقتی که از مسیر منحرف شدم
انگار توی اتوبان خواسته هام با سرعت 200 کیلومتر بر ساعت حرکت می کردم خیلی شاد خندون ویهویی ماشین اومد زد بهم از مصیر منحرف شدم و در مصیر ناخواسته ها با سرعت 400 کیلومتر بر ساعت حرکت می کنم نمی دونم یهویی چی شد ولی از مصیر منحرف شده ام و نشانه به شدت کمرنگ شده و تمرکزم رفته روی نا خواسته ها و نتیجه را هم می بینم کلی اتفاق منفی افتاده از اون روز به بعد خیلی سخته که مصیر برگردم چند باری سعی کردم حالم خوب شد در حد 2 ساعت بعد دوباره منحرف شدم لطفاً منو راهنمایی کنین الان خیلی سر در گمم و احساس خوب نیست هیچ چیزی برام لذت بخش نیست فقط وقتمو تلف می کنم تا روز ها سپری شه و مثل قبل نمی تونم روی نکات مثبت تمرکز کنم و دیگه به آرزو و هدف و رویاهام خیلی کم سر می زنم
خیلی ممنون می شوم که راهنمایی ام کنین
انشاالله همیشه شاد خندان باشین
تو میتونی هر درخواستی داشته باشی و به راحتی هم اجابت بشه. حتی تغییر طبع انسان که سرمایی نباشه
به نام الله مهربان
میخوام در همین رابطه یکی از معجزات الله قادر رو بگم براتون که شخصا برای خودم اتفاق افتاده و هر روز هم داره بیشتر قدرت میگیره. معجزه رشد هزاران تار مو به واسطه درخواست از الله.
استاد از حدود یک سال پیش وقتی مطالعه قرآن رو شروع کردم یه کلید واژه رو مدام بهش بر خورد میکردم تو این کتاب. اینکه (اِنَّ اللّهَ عَلی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ). خداوند به هر کاری تواناست. و بارها و بارها این آیه تکرار میشد. و مثال‌هایی آورده میشد که گواه این قدرت بینهایت بود. آیاتی مثل اینکه خداوند به راحتی مردگانی که هزاران سال از مرگشون گذشته و یک مشت استخوان پوسیده هستند رو مجددا به اشاره‌ای میتواند زنده کند و این کار برای او امری سهل است. و یا داستان ابراهیم و اون چهار پرنده کشته شده‌ای که به اذن الله مجددا زنده شدن.
بعد از تکرار خواندن این آیات این ایمان در قلبم زنده شد و با خودم گفتم که اگر خداوند قادره که یک مشت استخون پوسیده رو مجددا به انسانی تبدیل کنه، پس قطعا و بدون شک میتونه موهای من رو هم بهم برگردونه. چون از چند سال قبل حدود حدود 90 درصد از موهای قسمت بالای سرم رو از دست داده بودم. چه فرقی داره بین زنده کردن مردگان و برگشت کامل موهای من. تازه اولی به مراتب کار غیر ممکن تری هست در نگاه ما انسان‌ها.
بدون معطلی هر روز درخواست من از الله قادر این بود که: ای کسی که بر هر کاری توانایی و ای کسی که زنده کردن مردگان برای تو کاری سهل است، از تو درخواست دارم که موهای من رو هم بهم برگردونی.
بعد از گذشت حدود یک ماه از این درخواست تضادی در زندگی من پیش آمد. یک مشکل سلامتی که جزو بیماری‌های نشیمنگاهی بود. سریعا مجبور شدم که عمل جراحی کنم. بعد از عمل جراحی تصمیم گرفتم در مورد سلامتی انسان بیشتر تحقیق کنم و نذارم همچین اتفاق‌هایی مجددا تکرار بشه. و هدایت شدم به بحث تغذیه.
حدود صد تا مقاله به زبان انگلیسی خواندم و تازه فهمیدم داستان پروتین‌ها و ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها ….. چی هستند و چقدر مهمه که ما چرت و پرت مثل غذاهای فرآوری شده نخوریم و با دست خودمون، خودمون رو بدخت نکنیم. بعد از این آگاهی‌ها به سرعت دست به عمل شدم و در یک روند تکاملی به جرات میگم 99 درصد برنامه تغذیه‌م به کلی تغییر کرد.
در کمال ناباوری در حدود 20 روز بعد اولین نشانه اومد که من اصلا منتظرش هم نبودم و نمیدونستم این اتفاق رخ میده. و اون ضخیم‌تر شدن تارهای موهای فعلی‌م بود که به وضوح مشخص بود. چون وقتی من تغذیه‌م رو تغییر دادم دلیلش ابدا برای موها نبود. من به صورت کلی سلامتی بیشتر جسم و حفاظت از سلولهای بدنم رو میخواستم اما حالا خواسته‌ای که من از یک ماه قبلش از الله قادر داشتم داشت اجابت میشد.
استاد عزیزم، الان حدود یک ساله که این روند رو ادامه دادم و به اذن الله‌ی که به هر کاری تواناست هزاران تار مو روی سرم رشد کرده و حدود 30 درصدش جبران شده که هر روز هم داره این روند بهتر و بهتر میشه و خداوند هر روز داره به من ایده‌هایی میده که این رویه بهتر هم داره میشه. مثل رعایت خواب منظم و کافی، جلوگیری از برخورد اشعه UV خورشید به پوست و موی سر و شستشوی پوست و موی سر با میوه‌ها که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و نه شامپوهایی که همش مواد شیمیایی هستند.
دوستان عزیزم میخوام نکات داستان این معجزه الهی رو خلاصه بگم:
1. خداوند به هر کاری تواناست. در این حد که مردگان را زنده می‌کند. پس اجابت خواسته‌های مادی و دنیوی ما براش هیچ کاری نداره اگه ما بهش ایمان بیاریم.
2. هر اتفاق منفی و ناخواسته‌ای که ما تجربه میکنیم طبق گفته خداوند قطعا از جانب خودمون هست. وقتی که قوانین رو آگاهانه و ناآگاهانه نقض میکنیم و دنبال این نمیریم که بفهمیم داستان بازی چی است.
در مورد ریزش موها که امروزه خیلی شایع شده، حتی توی خانم‌ها، یکی از دلایل اصلی‌ش بحث تغذیه‌س. امروزه ما انسان‌ها رفتیم سراغ خوراکی‌های دست ساز بشر که پر از کالری و قند است و تهی از موادی که بدن و سلولهای ما بهش احتیاج داره.
امروزه انسان‌ها خودشون برنامه خواب خودشون رو مختل کردن. و شب‌ها به جای خوابیدن به موقع و کافی، تا پاسی از شب وقتشون رو توی شبکه‌های اجتماعی میگذرونن و هزار ورودی منفی هم به ذهن و باورهاشون تزریق میکنن و اصلا خبر ندارن که در تکامل 2-3 میلیون ساله انسان، خواب چه جایگاه مهمی داشته و داره. در مورد خودم هم تا قبل از هدایت الله من هم این موارد رو ابدا بهش توجهی نداشتم و همین دلیل از دست دادن موهام بود.
3. نکته معجزه‌وار سوم اینه که خداوند از طریق تضاد‌ها هم میتونه به ما خیر و برکت برسونه. اگر ما ذهنمون رو کنترل کنیم و نگاهی درستی به مقوله تضاد داشته باشیم. اگر تضاد بیماری نشیمنگاهی من و اون عمل جراحی پیش نمیومد، من هرگز سراغ مطالعه در مورد تغذیه و خواب و ورزش نمیرفتم که فقط یکی از نتایجش بشه رشد مجدد هزاران تار مو بعد از 10 سال.
در مورد کنترل ذهن در موقع تضاد هم استاد عباسمنش الگوی بی نظیری هستن. یادم میاد وقتی این بیماری برام پیش اومد من به خودم گفتم که وقتی برای سید هم بحث دیابت و مشکلات سلامتی پیش اومد، ایشون کنترل ذهنش رو از دست نداد و با حفظ آرامش رفت راه حلش رو پیدا کرد. و همین الگو باعث شد که منم همین مسیر رو بهش هدایت بشم. (البته من هنوز دوره قانون سلامتی رو نخریدم.)
4. نکته چهارم اینه که باز هم معجزه کلام الله اثبات میشه. وَیَرزُقهُ مِن حَیثُ لا یَحتَسِبُ. و او را از جایی که گمان ندارد روزی می‌دهد.
من پس از ایمان به آیه (اِنَّ اللّهَ عَلی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ) ازش درخواست بازگشت موهام رو کردم و او در جواب به من تضاد بیماری رو داد. الله اکبر.
البته که ذکر این نکته واجبه که همون بیماری هم تقصیر خودم بود.
5. نکته پنجم و آخر اینکه. خداوند همیشه از طریق منطقی و تکاملی خواسته‌های ما رو اجابت میکنه. هیچ معجزه‌ای به شکلی که قوانین نقض بشه وجود نداره. باید دست به عمل شد و نتایح کمکم ظاهر میشه
در پناه حق باشید.
باسلام به شایان عزیز
خیلی متشکرم از انتقال تجربیات و کامنتی که گذاشتید
و تحسینتون میکنم بخاطر این حرکت عالی در بحث سلامتی
اتفاقا استاد در قانون سلامتی بصورت کامل و جامع توضیحات رو دادن
و دقیقا مسیر درستی رفتید
کاش مطالبی بیشتر در مورد مو می‌گفتید و مخصوصا مطالب کلیدی و اصول این تحقیقات رشد مو
فی امان الله
سلام امیر عزیز
حتما. خیلی مایلم که آنچه در مورد رشد مجدد موها خداوند هدایتم کرد که یاد بگیرم و عمل کنم و نتیجه بگیرم رو اینجا توی این سایت مطرح کنم. چون بچه‌هایی که اینجا هستن بسیار از لحاظ ذهنی آماده‌تر هستن.
متاسفانه وقتی بحث ریزش مو و از دست دادن موها پیش میاد تقریبا همه انسان‌ها اولین راه حلی که به ذهنشون میرسه اینه که برن سراغ شامپوها و محلول‌های ضد ریزش مو که به نظر من یکی از بی‌فایده‌ترین و وقت تلف‌کن ترین و مسخره‌ترین راه‌هاست. چرا اگه دلیل ریزش مو به خاطر تخطی از قوانین باشه (که همیشه هم دلیلش همینه) هیچ شامپو و محلولی نمیتونه جلوش رو بگیره. وقتی ما از درون مشکل داریم هیچ عامل بیرونی‌ای نمیتونه مشکل ما رو حل کنه.
کسی که میره سراغ محلول ضد ریزش مو:
مثل کسیه که برای ثروتمند شدن میره سراغ بورس و ارز دیجیتال
مثل کسیه که برای مشتری میره سراغ تبلیغات
مثل کسیه که برای مهاجرت میره سراغ لاتاری
و نتیجه هم مثل همیشه واضحه. عامل خارجی ابدا مشکلی رو حل نمیکنه
نتایج تحقیقات و تجربیات عملی خودم که ازشون نتیجه عملی گرفتم و میلیون‌ها دلار ارزش داره به شرح زیره. نتایج من تا الان قطع 100 درصدی ریزش مو و رشد هزارن تار موی نازک روی سرم هست که تدریجا دارن زخیم میشن هستند.
اصول اساسی برای حل مشکل ریزش مو که پروردگارم به من آموخته به شرح زیره:
1. باور به این اصل که امکان بازگشت موها به صورت کاملا طبیعی و بدون هیچ گونه عمل جراحی و دارو و تزریق امکان پذیر است حتی اگر تمام متخصصین پوست و مو توی دنیا بگن نمیشه:
این اولین قدم مهم و بنیادین است. باور به امکان پذیر بودن این امر. برای خود من منطق این باور بسیار محکمه. همون آیات خداوند که میگه ما به هر کاری توانا هستیم و فقط کافیه بگیم موجود باش. پس ما کاری به حرف‌های متخصصین پوست و مو نداریم. ما به وعده خداوند اعتماد داریم.
2. تنظیم و پایبندی بدون چون و چرای مسئله خواب منظم و کافی شب:
عاملی که به شدت بهم کمک کرده تا موهای نازک سریعتر زخیم بشن همین موضوع کلیدی خواب است. دوستان بخدا در مورد اثرات خواب میتونم ساعت‌ها توضیح بدم. بدن ما طی تکامل 2-3 میلیون ساله خودش اینجوری برنامه‌ریزی شده که با خواب کافی و منظم خودش رو بازسازی میکنه.
و خواب شب بسیار کلیدیه چون هورمون ملاتونین با تاریکی هوا توی بدن تولید میشه. و در مورد اثرات این هورمون روی تحریک فولیکول‌های مو میشه مدت‌ها صحبت کرد. و متاسفانه ما با محروم کردن خودمون از این نعمت الهی هزاران مشکل برای خودمون درست کردیم که فقط یکی‌ش بحث ریزش مو هست. پیشنهاد میکنم حتما ویدیوهای TED دکتر متیو واکر (Matthew Walker) در مورد خواب رو ببینید. حیرت زده میشه آدم از اثرات معجزه وار خواب منظم و کافی و البته اثرات به شدت مخرب خواب نامظم و ناکافی
البته همه ما هم اثرات این عامل رو به عینه دیدیم. وقتی به موقع و کافی می‌خوابیم روز بعد چنان پر انرژی، خوش خلق و با صلابت هستیم که می‌خوایم دنیا رو فتح کنیم اما امان از وقتی که کم خوابی داشته باشیم. عملکردمون توی همه زمینه‌ها افت میکنه. بیخود نیست که خداوند میگه شب رو برای آرامش و استراحت شما خلق کردیم و روز رو برای کار و فعالیت
تمام برنامه ریزی خود من اینه که ساعت 11 شب توی اتاقم برای خواب آماده باشم. توی یک محیط تاریک بدون هیچ گونه نور مصنوعی و به دور از گوشی و هر وسیله اینچنینی. حتی اگر همون موقع خوابم نبره و کمی طول بکشه. همین که شما توی یک محیط تاریک باشید و نوری به چشمان شما وارد نشه ملاتونین شروع به آزاد شدن توی بدن میکنه و اثر مثبتش روی موها فقط یکی از هزاران کارکردهاشه که ما انسان‌ها هنوز کامل هم درکش نکردیم.
3. حذف کلیه غذاهای فرآوری شده (Processed Foods) از رژیم غذایی:
دقیقا نمیدونم چطور اهمیت این موضوع رو توضیح بدم که جا بیوفته. یه جورایی هر کسی باید خودش دست به تحقیق بشه تا بیشتر عملگرا بشه. طبق آن چیزی که من درک کردم حذف غذاهای فرآوری شده مثل حذف اخبار و تلویزیون از زندگیه.
توی ذهن من اینطوریه: امکان نداره کسی اخبار و تلویزیون رو دنبال کنه و همزمان بتونه باورهای سالم بشونه توی ذهنش و موفق بشه. دقیقا به همون شکل امکان نداره کسی غذاهای فرآوری شده بخوره و انتظار داشته باشه مشکل ریزش موهاش حل بشه و مجددا رشد کنه.
من یک معیار ساده دارم برای تشخیص غذاهای فرآوری شده. هر خوراکی که دست ساز بشر است غذای فرآوری شده‌س. و به شدت خطرناک. کیک، کلوچه، بستنی، انواع نوشابه‌ها، انواع سس‌ها، انواع پاستاها، انواع سوسیس و کالباس (به شدت خطرناک) و هر نوع گوشت فرآوری شده کارخانه‌ای و هر آن چیزی که در این دایره‌ست. باز هم تاکید میکنم هر آن چیزی که در این تعریف هست غذای فرآوری شده محسوب میشه.
غذاهای فرآوری شده از سه جهت خطرناکن:
تقریبا توی تمامشون مواد نگهدارنده (Preservatives) وجود داره که به مرور توی بافت‌های بدن نفوذ میکنن. پس اصلا تعجبی نداره که توی صد سال اخیر نرخ cancerها به اوج خودش رسیده.
غذاهای فراوری شده تهی از موادی است که بدن بهشون احتیاج داره. یعنی شما رو سیر میکنن اما هیچ گونه ریز مغذی (Nutrients) که سلول‌ها و اندام‌ها از جمله موها احتیاج دارن به بدن نمیدن. و این یعنی زنگ خطر.
و دلیل سوم که خطرناک بودن غذاهای فرآوری شده رو محرز میکنه اینه که افراد با این غذاهای پر از کالری و مواد نگهدارنده و البته تهی از ریز مغذی‌ها خودشون رو سیر میکنن و اصلا دیگه جایی نمیمونه که حالا غذای سالم و سرشار از ریز مغذی‌ها هم بخورن.
خیلی واضحه که وقتی بدن انسان بهش پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها نرسه عملکردش دچار اختلال میشه که فقط یکی از عواقبش از دست دادن موهاست. و این موضوع زن و مرد هم نمیشناسه.
4. جایگزینی کامل و بدون چون و چرای غذاهای سالم، الهی و طبیعی.
دوستان فقط بحث موها نیست. بحث کلیه اندام‌های بدنه. بحث سلول‌هاست. ما به ریز مغذی‌ها احتیاج هر روزه داریم. و ریز مغذی‌ها فقط توی غذاهای طبیعی و ارگانیک هستن. انواع حبوبات (عدس‌ها، لوبیاها و …..)، غلات (جو دو سر…)، انواع میوه‌ها و سبزیجات، سبزیجات برگی (بروکلی، اسفناج، انواع کلم)، انواع مغزیجات و دانه‌ها (گردو، بادام، کنجد، چیا و……)، تخم مرغ یا تخم دیگر پرندگان که قابل خوردن هستند، گوشت‌های سالم به اندازه کافی مثل گوشت قرمز، گوشت ماهی و گوشت پرندگان برای دریافت پروتئین حیوانی و همه طیف‌های آمینو اسیدها.
پیشنهاد میدم حتما دست به تحقیق بشین خودتون و مطالعه کنین. وبسایت healthline.com یک منبع خوب برای تحقیق در مورد اثرات این غذاهاست رو بدن
شاکله اصلی (Building Block) تمام بافت‌های بدن از جمله موها پروتئین است. طبق تحقیقات من و نتیجه‌ای که خودم گرفتم همه ما انسان‌ها با توجه به جنسیت و سطح فعالیت بدنی‌مون، روزانه به حداقل 30 تا 40 گرم پروتئین احتیاج داریم که باید این میزان رو از حبوبات، غلات مثل جو، گوشت‌های سالم و تخم مرغ تامین کنیم.
موضوع دیگر ویتامین‌ها هستند که سلول‌هامون و همه بافت‌های بدن احتیاج دارن. ویتامین‌های محلول در آب از مثل ویتامین C و ویتامین‌های گروه B (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، بیوتین و …….) که همگی برای قطع ریزش مو و رشد مجدد موها باید هر روز به بدن برسن. میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات غنی از این مواد هستند. ویتامین‌های محلول در چربی هم همینطور
و البته مواد معدنی (Minerals) مثل آهن، روی، مس، منگنز، منیزیوم، فسفر و…… که باز هم میوه‌ها و حبوبات و غلات غنی از اونا هستن.
و در آخر هم آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی (Plant Compounds) که هر کدوم از میوه‌ها و سبزیجات یه نوعی ازش رو دارن و واقعا آدم رو حیرت زده میکنه اثرات معجزه وارشون
اصل اساسی که من بهش رسیدم و نتیجه گرفتم اینه که با یک رژیم غذایی بالانس (Balanced Diet) از مواد غذایی که اشاره کردم تمام این چهار گروه رو بدنمون برسونیم:
پروتئین‌های گیاهی و حیوانی
ویتامین‌ها
مواد معدنی
آنتی اکسیدان‌ها
به علاوه فیبر
5. آفتاب گرفتن جهت دریافت ویتامین D
یکی از ویتامین‌های ضروری برای رشد مجدد موها ویتامین D است. که البته مواد غذایی که منبع این ویتامین محسوب میشن خیلی کم هستند. به خاطر همین نور خورشید اصلی‌ترین منبع دریافت این ویتامین هست.
به این صورت که با تابش مستقیم اشعه UV خورشید به بدن، کلسترول موجود توی پوست انسان به ویتامین D تبدیل میشه که کاملا نیاز بدن رو تامین میکنه و هیچ نیازی به قرص‌های مکمل نیست.
اما چند تا نکته بسیار مهم وجود داره:
در معرض اشعه UV خورشید قرار گرفتن به منظور تولید ویتامین D باید با احتیاط صورت بگیره. و ابدا نباید منجر به آفتاب سوختگی بشه. اینکه دقیقا به چند دقیقه نیاز داریم تا ویتامین D مورد نیازمون تولید بشه به عوامل مختلفی بستگی داره: رنگ پوست، میزان سطحی از پوست که در معرض آفتاب قرار میگیره، ساعت و فصل مورد نظر
اما به طور کلی برنامه که بهش رسیدم اینه:
توی بهار و تابستان موقع ظهر به ترتیب 10 و 5 دقیقه
توی پاییز و زمستان موقع ظهر به ترتیب 10 تا 15 دقیقه
و فقط سه روز در هفته و نه بیشتر. با این برنامه کل ویتامین D مورد نیاز برای کل بدن از جمله موها تامین میشه.
فقط چند تا نکته:
ابدا سر، صورت، موها و پوست سر و البته چشم‌ها در معرض اشعه UV قرار نگیره. چون آسیب زننده‌س. یعنی موقع آفتاب گرفتن ناحیه سر و گردن توی سایه باشه. برای محافظت از چشم‌ها هم بهتره بسته باشن توی اون چند دقیقه یا اینکه عینک آفتابی زده بشه.
نور خورشید باید مستقیما با پوست بدن برخورد کنه تا منجر به تولید ویتامین D بشه. از پشت شیشه و یا اینکه آفتاب پشت ابر اصلا فایده نداره
6. نوشیدن آب کافی در طول روز
این مورد هم یکی اصول بنیادین هست. انقدر مهم که بدونیم بدون آب امکان شکل گیری هیچ نوع حیاتی وجود نداره. انقد مهم که بدونیم حدود 70 درصد بدن همه‌مون از آب تشکیل شده. وقتی بدن آب کافی بهش برسه هر روز چند تا اتفاق میوفته:
گردش خون توی بدن راحت‌تر انجام میگیره و به در نتیجه خون بیشتری به فولیکول‌های مو میرسه و تغذیه‌شون میکنه
با اشباع شدن بدن از آب، ویتامین و مواد معدنی راحت‌تر به سلول‌ها میرسن.
اثر رادیکال‌های آزاد که منجر به آکسیدیتیو استرس (Oxidative Stress) میشه به شدت کاهش پیدا میکنه
که هر سه مورد بالا مستقیما روی موها تاثیر دارن. طبق تجربه من اگه بتونیم مستقیما روزانه 1/5 تا 2 لیتر آب بنوشیم میتونیم مطمئن باشیم که تا آخر روز حدود 2/5 تا 3 لیتر آب خوردیم. چون میوه و سبزیجات و بقیه غذاها هم کلی آب دارن. و این چیزیه که احتیاج داریم. دستشویی رفتن یه کم زیاد میشه ولی هیچ اشکالی نداره.
7. ورزش ملایم و پیوسته روزانه
ورزش از چند جهت مهمه:
اول اینکه با ورزش کردن روزانه کالری دریافتی از غذاها رو به عضله تبدیل میکنیم.
دوم اینکه با ورزش، گردش خون رو توی بدن تسریع میکنیم که برای موها ضروریه
سوم اینکه قند خون توی بدن تنظیم میشه (محدوده سالم 80 تا 100)
و چهارم اینکه با ورزش دوپامین توی بدن آزاد میشه که منجر میشه به حس شادی و خوشحالی
و هزاران اتفاق مثبت دیگه که همه‌مون میدونیم. بازم طبق تجربه من برای ورزش هم هزینه‌ای لازم نیست. و حتی بدون هیچ وسیله‌ای هم میشه تمام عضلات بدن رو روشون کار کرد. نهایت شاید یه جفت دمبل 10 کیلویی (برای آقایون) کافی باشه. برنامه خودم اینه:
روزانه 30 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط
روزانه 30 دقیقه ورزش توی خونه برای تقویت عضلات
از یوتیوب کمک بگیرید. این عبارت رو سرچ کنین کلی ویدیوی عالی برای ورزش براتون میاد:
How to work out at home without any equipment
8. حذف کلی شوینده‌های دست ساز بشر (شامپوها و نرم کننده‌ها)
این مورد از اون الهامات خداوند بود که به شدت کارساز شد. من کلا با همه شامپوها و نرم کننده‌ها مخالفم. چرا که اصلا با ذات و تکامل انسان هیچ همخوانی نداره. حتی اگه از بهترین و گرانترین برند‌ها باشن. فقط کافیه الان برین و مواد تشکیل دهنده شامپویی که توی حمام‌تون هست رو بخونین. چندین ماده شیمیایی که اصلا معلوم نیست چی هستن.
سدیم لوریل اتر سولفات، کوکامیدوپروپیل و هزار چرت و پرت دیگه. همه این مواد از طریق پوست جذب میشن. هم به خود پوست آسیب میزنن و هم به فولیکول مو. کلا همشون باید حذف بشن
9. شتسشوی پوست و موی سر با میوه‌ها (به جای شامپوها)
این مورد هم از همون الهامات خداوند بود که معجزه کرد. دوستان میوه‌ها به طرز عجیبی صد برابر بهتر پوست و موی سر شستشو میدن. کاملا سر و تمیز میکنن بدون اینکه آسیب بزنن.
به علاوه اینکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و هم پوست سر رو تغذیه میکنن و هم فولیکول‌های مو رو. من خودم از میوه‌هایی استفاده میکنم که به نسبت PH خنثی‌تری دارن و ملایم هستند. موز، طالبی و هندوانه عالی‌ان. فقط کافیه با توجه به حجم موها مقدار مناسبی از این میوه‌ها رنده یا له بشن و پوست و موی سر بهشون آغشته بشه. یه کلاه پلاستیکی گذاشته بشه و 20 تا 30 دقیقه بمونه و بعد با آب خنک شسته بشه. این کار میتونه هر روز و یا یک روز در میان انجام بشه
10. دوری از شستشوی سر با آب گرم یا داغ (شستشوی سر فقط با آب خنک)
این عامل هم به شدت تاثیر گذاره توی حفاظت از موها. توی شستشوی سر یا توی حمام پوست و موی سر ابدا با آب گرم و یا بدتر با آب داغ شسته نشود. شستشو فقط با آب خنک یا آبی که دمای پایینی داره و اصلا گرم نباشه
11. جلوگیری از برخورد مستقیم اشعه UV خورشید به پوست و موی سر
این مورد نیز یکی از اصولی هست که خیلی‌ها بهش توجه ندارن. اگه قراره توی طول روز مدتی رو توی آفتاب باشیم حتما از یه کلاه آفتابی باید استفاده کنیم. اشعه UV به پوست و ساختار موها سریعا آسیب میزنه که باید ازش دوری کرد حتما
12. حذف کامل همه محصولاتی که امروزه برای موها استفاده میشه
مواد فر کننده، صاف کننده، کراتین کردن،انواع اسپری‌ها، رنگ‌ها، دکلره، و وسایلی مثل اتوهای داغ که با حرارت زیاد موها رو حالت میدن همگی قاتل موهاست. زن و مرد هم نمیشناسه
ما باید به این درک برسیم که خودمون رو همونطوری که هستیم قبول کنیم و زیبا بدونیم. هیچ
نیازی به این چیزا نیست.
13. صبور بودن و منتظر نتیجه نبودن
میتونم بگم این عامل به شدت توی موفقیت توی این موضوع نقش بازی میکنه. چون خیلی‌ها فکر میکنن باید خیلی زود نتیجه بگیرن. در صورتی که اینجوری نیست اصلا و ممکنه همین انتظار داشتن برای نتایج زودهنگام باعث بشه مسیر رو ادامه ندن..
توی این مسیر نتایج کمکم ظاهر میشه. برای من به این ترتیب بوده تا الان:
1. قطع ریزش مو
2. رویش مجدد هزاران تار موی نازک
3. زخیم شدن تدریجی و آهسته موها
هیچ نتیجه یک شبه یا یک ماهه‌ای در کار نیست. خیلی آروم اتفاقات رخ میده. به نظرم با این اصول باید رعایت کنیم و هی منتظر نتیجه نباشیم. چون این لایف استایل نه فقط برای موها بلکه برای همه اعضای بدنه.
این بود اون اصولی خودم ازشون نتیجه گرفتم. امیدوارم نتایجم به لطف الله توی این زمینه بزرگتر بشه که با ایمان بیشتری در موردش صحبت کنم. اعتراف میکنم که گاهی آگاهانه و نا آگاهانه از این اصول تخطی کردم. اما خیلی کم و به سرعت مسیر رو اصلاح کردم و دوباره برگشتم به رعایت قوانین.
سپاس الله مهربان که به من دانش و آگاهی حل این مشکل رو داد. من هیچی از خودم ندارم.
و ممنون از سید حسین عباسمنش، معلم و Role Model زندگیم که بهم یاد داد چطوری زندگی کنم، چطوری بیزنس بزنم و چطوری وقتی مشکلی پیش میاد بدون احساساتی شدن برم دنبال راه حلش و پیداش کنم
بنام خدا
با سلام به شایان عزیز
الحق و انصاف که بسیار جامع و کافی و مفصل پاسخ دادید
بسیار بسیار از شما سپاسگزارم
و شما را به خاطر این تحقیق جامع و این پاسخ سخاوتمندانه بی نظر و گران بها تحسین میکنم
من هم مدت‌هاست در زمینه سلامتی تحقیق میکنم و اگر خواهیم مطالب بسیار کوچکی به این تحقیق جامع شما اضافه بکنیم چند نکته کوچک می‌باشد
1-عفونت
با توجه به تحقیقاتی که من داشتم زمانی که بدن درگیر عفونت باشه از ولویت خونرسانی به مسائل غیر ضروری از جمله مو جلوگیری میشه
2-معده
افرادی که دارای تغذیه ناسالم هستند معمولاً دچار مشکلات معده می‌شوند که این باعث میشه خون ناسالمی در بدن جریان پیدا بکند
قانون سلامتی ستاد بسیار میتونه کمک کننده باشه در این زمینه
همانطور که خود استاد هم در قانون سلامتی میگن رشد مجدد موهای در روی صورتشون داشتن و پرپشت شدن موها و تیرگی موها رو شاهد بودن
3-غلظت خون
که نتیجه و دستاورد تغذیه ناسالم هستش
استفاده از میوه‌های بسیار عالی مثل انار و زرشک میتونه کمک کننده در این زمینه باشه
3-هورمون
4-اعصاب استرس و اضطراب
باز هم تاکید میکنم که به نظر من دوره قانون سلامتی استاد میتونه تمام این مشکلات جسمی رو برطرف بکنه و من خودم نتایج بسیار عالی از این دوره گرفتم
امیدوارم در تمام مراحل زندگی موفق باشید
باتشکر
درود بر رب العالمین بی همتا
درود بر خالقان سریال زندگی در بهشت
و دوستان هم فرکانسم در سریال زندگی در بهشت
+ آفرین به مریم جون که تونستن تراکتور سواری رو هم یاد بگیرن:)
+ مشخصه مریم جون عاشق آفتابن؛)
+ “جمله طلایی استاد: همون احساس امنیتی رو داره که قوانینی که جهان رو داره حرکت میده ثابته و اگه درکشون کنیم، اگه استفاده شون کنیم فارغ از اینکه تا حالا چه جور زندگی کردی میتونی زندگیتو تغییر بدی.”
+ “عادتهای ما هم با ذهنمون ایجاد شدند با ذهنمونم تغییر می‌کنند.”
+ قضیه این کاری که داریم انجام میدیم اینه که بعد از پیچ و خم‌های بسیار به این نتیجه رسیدیم که بیایم امریکایی‌ها بهش میگن چیکن تراکتور که لانه سیار هم بهش میگن رو درست کنیم. ما طرح‌های زیادی را امتحان کردیم چیکن تراکتور مثل یک لونه ی مرغیه که بشه سیار حرکتش داد یعنی همیشه داخلش هستند و روی زمین هست به این معنا که این‌ها خاک و علف رو روی زمین دارند و می‌تونن ازش استفاده کنن ولی با تراکتور میتونیم جابجاشون کنیم و طوری باشه که فنس کنیم که هیچ حیوونی نتونه بهشون حمله کنه نه از زمین نه از هوا و نه از دریا و حاصل ایده‌ها و بررسی‌های فراوان به این نتیجه رسیدم که بیایم یه کارپورت در واقع گاراژایی که برای ماشین رو بذاری توش که اونو بکنیم چیکن ترکتور که یه چیز درست حسابی باشه و تصمیم گرفتیم خودمون اسمبلش کنیم 12 فوت در 20 فوت طولشه.
+ ایده تخم گذاشتن مرغها خیلی عالی بود که به این چیکن تراکتور وصل خواهد شد و آفرین بهتون که تونستین خودتون اسمبلش کنین. واقعاً اهمیت ابزار در این اسمبل چقدر بولد شده و باید توی کارامون مد نظر داشته باشیم.
+ خدایا شکرت به دلیل این همه تنوع در ابزارها.
+ خدایا شکرت به دلیل میز سیار.
+ خدایا شکرت به دلیل وجود خورشید که در هوای سرد هم ما را از نورش دریغ نمیکنه.
به نام هدایت الله
سلام خدمت استاد و خانم شایسته و همه دوستان خوبم
خدایا شکرت باز هم امروز در مدار شنیدن این فایل ارزشمند شدم و خودم را متعهد کردم که هر روز زیبایی‌ها را ببینم تحسین کنم وکامنت بزارم واحساس خوب بودن رو در خودم تقویت کنم
جهان را وقتی عملی می بینم اینکه همه چیز رو به پیشرفت و گسترش و بهتر شدن است خدایا شکرت از این لانه کوچک تا به این لانه و آشیانه بزرگ و آن مخزن برای تخم گذاری مرغها ؛ خدایاشکرت
همیشه می توان هر چه را که بخواهیم انجام دهیم
تا واردعمل نشویم کاری و تجربه ای کسب نمی گردد و کاری انجام نمی شود؛ فکر کنیم اگر استاد فقط باور داشت که میتواند برای مرغها خانه ای بسازد وخدا هدایتگرش است و کاری نمی کرد مگر به موفقیتی هم میرسید پس باورسازی و عمل باید با همدیگر باشد و این طوری مرحله به مرحله رشد می کنیم و پیشرفت کسب می کنیم.
در پناه الله یکتا شاد سلامت و ثروتمند باشید
به نام خداوند مهربان
سلام استاد و خانم شایسته عزیز
آرامش پس از طوفان در پرادایس.
سقف سازه را قرار است که امروز نصب کنید. اول با نردبان ولی چون سخت بود و هوا هم سرد، قرار شد که با تراکتور این کار را انجام دهید. تراکتور را به جای نردبان استفاده کردید و خانم شایسته راندن تراکتور را نیز یاد گرفتند. در یک روز سرد زمستانی در پرادایس.
با یک پدیده شگفت انگیز که زحمات پنج. شش ماه را به ثمر نشاند و آن هم چیزی نبود جز اولین تخم مرغ در دستان خانم شایسته.
لذت دارد در هوای سرد ثمره زحماتت را دریافت کنی و گرم شوی و لذت ببری.
صدای مرغ و خروس و بوقلمون و گنی فضا را پر کرده است و استاد بر روی تراکتور باید هم تعادلشان را حفظ کنند و هم پیچهای سقف سازه را متصل کنند و البته هم که سرما بی داد می کند.
هنگامی که پاهایمان بر روی زمین قرار ندارد و بالای نردبان یا تراکتور باشیم مانند دریانوردانی که در دریا ماهها پایشان به خشکی نرسیده است نکته ای بود که استاد در این قسمت یادآوری کردند که البته فکر کنم ما هم قدر این نعمت را نمی دانیم.
محدودیت برای آب و هوا که خودساخته است و استاد و خانم شایسته ترجیح می دهند که در گرما به سفر بروند که البته بعد از قانون سلامتی بسیار متفاوت شده اند.
عادتها در ذهن ایجاد می شوند که قابل تغییر هستند اگر بخواهیم.
بعد از فکر کردن به این نتیجه رسیدید که یک چیکن تراکتور درست کنید که حیوانات و پرندگان نتوانند باز هم به مرغ و خروسها حمله کنند.
این لانه روی زمین قرار می گیرد و یک فضای بزرگ را برای آنها درست می کند که دیگر در همان لانه بمانند و یک کار پورت را تبدیل به چیکن تراکتور کردید. حالا پرندها در امنیت خواهند بود.
حرکت این سازه سنگین کمی مشگل است و باید به درستی با ایده های مهندسی که به ذهنتان رسید و با تمهیداتی که انجام دادید حرکت آن را آسان کنید.
در این چیکن تراکتور محفظه‌ای را که سفارش داده بودید قرار است نصب کنید که برای برداشتن تخم مرغها از خارج قفس به راحتی انجام پذیر باشد.
امکان خوب دیگری که این چیکن تراکتور برای شما دارد، رفتن به مسافرت های چندین روزه است که با خیال راحت می توانید برای آنها آب و غذا و… را در قفس قرار دهید و آنها هم در امنیت کامل قرار دارند.
یک لک لک مهاجر هم به پرادایس آمده است با پرهایی سفید و پاهایی بلند.
نصب یک چوب یک تکه در زیر قطعات فلزی اصلی که اسکلت این سازه را تشکیل می دهد که برای جابجایی اشکلال ایجاد میکرد چون یک پارچه نبود و به وسایلی نیاز داشت که همه آنها را استاد در دسترس داشتند و کار ها به خوبی پیش رفت و البته حضور تراکتور را هم نباید نادیده گرفت.
ساختن لانه های گوناگون برای مرغ و خروس های پرادایس شما را به ایده های جدید رساند تا هم آنها راحت تر باشند و هم شما لذت بیشتری را از نگاه کردن به دست آوردهای خود ببرید.
خدایا شکرت
عاشقتونیم
به نام خدا
سلام
امروز 30تیر1402
دم غروبه هوا خنک و بینهایت عالیه تو حیاطمون روبروی درختای سربه فلک کشیده و نکشیده! فرش پهن کردم منتظرم چایی حاضر بشه و کیفشو ببرم در حالیکه تا سرمو بالا میارم سمت راستم ماه خوشگل رو میبینم که هلالش خیلی قشنگه و اصلا من ذوق مرررررگم در این لحظه ، البته ذوق مرگترم چون فایل 5 عزت نفس و تموم کردم خدایاشکرت خدایاشکرت.
در مورد کارکردن تو سرما گفتید یه چیزی در مورد آب و‌هوا بگم که من خیلی از کارام به آب و هوا ربط میدم مثلا هوا زیادی گرم باشه برنامه ام کنسل میشه،هوا زیادی سرد بشه برنامه ام کنسل میشه،باد بیاد برنامه کنسله! بارون بیاد برنامه کنسله!
چندوقتیه خودشناسی میکنم میگم چرا خودمو وابسته به شرایط کردم ؟ وقتی بخاطر آب و هوا برنامه هامو کنسل میکنم خیلی بهم میریزم پس چرا هنوز به همین روش پیش میرم؟
حتی کارای مهمو عقب میندازم میگم حالا بعدا انجام میدم امروز که هوا بده!
بنظرم این موضوع خیلی مستقیم به عزت نفس ربط داره
یعنی میل به تعویق انداختن کارها در من هست و آب و هوا بهانه س!
گاها پیش اومده تو آب و هوای به ظاهر ناجالب ،کارمو انجام دادم و به شدت شارژ شدم .ولی دوباره یادم میره و مدام برنامه هارو‌کنسل میکنم
من منتظرم شرایط عالی باشه و بعد حرکت کنم! یعنی وابسته به شرایط بیرونی ام.
و این یه ضعفیه که شناسایی کردم و میخوام حلش کنم به امید خدا.
استاد جان این فایلها و سریالها خیلی مفیده هرکسی با توجه به نوع نگاهش،برداشتی ازش داره و باعث رشده در هرصورت.
خیلی ممنونم ازتون استادِ مهربانی ها.
خب خب چایی خوش عطرمونم آماده شد من برم که لذت این لحظه رو‌کامل کنم.
خدایاشکرت
سلام به روی ماهت نجمه عزیز
دم غروبه هوا خنک و بینهایت عالیه تو حیاطمون روبروی درختای سربه فلک کشیده و نکشیده! فرش پهن کردم منتظرم چایی حاضر بشه و کیفشو ببرم در حالیکه تا سرمو بالا میارم سمت راستم ماه خوشگل رو میبینم که هلالش خیلی قشنگه به‌به چه احساس قشنگی احسنت چقدر خوب توصیف کردی خودم رائه لحظه تو این فضا تصور کردم
در مورد تاثیر عوامل بیرونی گفتی آره عزیزم درسته اینا زاییده ذهن ما ونجواهای شیطانه من خودم را میگم تا میخواستم بشینم فایلی کار کنم میگفتم خسته ام آره فهیمه داروهای خواب آوره ولی یه روز مچ این ذهن چموش را گرفتم داشتم یه کارتونی را میدیدم سه چهار ساعت نشستم کارتون دیدن بعد بخودم گفتم پس چرا حالا خسته نیست
یخورده چون ذهنمون راه طلبه نمیخواد از جایگاه امنش بیرون بیاد وتغییر رو بپذیره به همین خاطر استاد در اکثر فایلها میگن کار کردن رو خودتون وباورهاتون باید همیشگی ومداوم باشه تا نهادینه بشه در وجودتون وبشه جز شخصیتتون
مرسی که هستی ونوشتی تا منم این باگ ها را مرور کنم یادم باشه خیلی جای کار دارم
میبوسمت عزیزدلم
شاد وسلامت وثروتمند وسعادتمند باشید
سلام مجدد به روح پاکت فهیمه جان
خداروشکر که خداوند مهربان قدرتِ نوشتن بهم داد.
به قول یکی از دوستان عزیزمون ، ما همگی سلولهای یک بدنیم که داریم باهم هماهنگ میشیم و به همدیگه کمک میکنیم.
این آگاهیایی که نشر میدیم نه تنها برای خودمون بلکه برای خواننده هم مفیده و باعث میشه از زاویه دیگه ای به خودش نگاه کنه ما مثل حلقه های یک زنجیریم .
ممنون که نوشتی و ماهیت ذهنو بهم یادآوری کردی ،ذهن راحت طلبه ،کلِ کارش همینه بخاطر محافظت از خطرات احتمالی ،ما رو تو نقطه امنی سعی داره نگه داره…….
این یادآوری مهم بهم میگه طبیعیه که در تلاشهای اولت برای خارج شدن از زندان ذهنی با مخالفتش روبرو بشی ،طبیعیه این میل به بازگشت …..
ولی تو ناامید نشو و ادامه بده
امیدوارم زندگیت بینهایت شادی بخش،لذتبخش و پراز ثروت و فراوانی باشه.
به نام الله یکتا و هدایتگرم
بازهم یه روز دیگه پراز تجربهای جدید در این بهشت زیبا و بی نظیر
خدایا شکرت که تونستم یه روز دیگه اینجا و سرکلاس حاضر باشم
کلاسی پراز تجربهای ناب
من چندروزه که دارم یه تصمیمات مهمی رو میگرم برای کار و زندگیم و امشب تایمی رو تونستم با هدایت الله مهربونم تنها باشم و بتونم لذت ببرم و این فایل رو ببینم و تونستم جواب کلی از سوالاتم رو بگیرم
یکی تجربه کارهای جدید
اونجا که استاد گفتن چیکن شا رو میزاریم توی این فضایی که درست کردیم هم جواب یکی دیگه از سوالاتم بود
راستش من در راستای کارم یه تغییراتی رو میخواستم انجام بدم که با دیدن این فایل و خوندن کامنتهای منتخب خیلی عالی تونستم جوابهایم رو بگیرم
تغییر عاداتی که باعث شده از تجربه کردن دور بمونیم.چقدر خوب گفتید استاد که توی سرما کار نمیکردید و الان اینو تجربه کردید
اگر تغییر میخواهید باید عادتهای قدیمی رو تغییر دهید واز بهانه ها دستبرداریم
خدایا شکرت که متوجه میشم در همین حدی که الان هستم و متوجه میشم
از شما 2عزیز هم کمال تشکر را دارم
در پناه الله یکتا باشید
به نام خدای مهربان سلام به استاد عزیز و خانم شایسته نازنین و دوستان گرامی خداروشکر بابت دیدن این بهشت زیبا تحسین میکنم شما دو عشق عزیز رو واقعا یک الگو بی‌نظیر هستین برامون هر روز در حال بهبود هستین خداروشکر بابت دیدن این قسمت پر از درس و قوی شدن خدایا کمکم کن تا من هم بتونم قوی بر ترسهام غلبه کنم و هر روز شجاعانه زندگی کنم و لذت ببرم تحسین بابت این رابطه عالیتون خدایاشکرت واقعا تحسین برانگیزه تحسین بابت این همراهی و همکاری تون واقعا تحسین برانگیزه چقد عالی یه خونه جدید واسه جوجه ها خداروشکر بابت تخم مرغ واقعا عالی بود که هم تازه دارن تخم میزارن هم جای جدید و باکلاس واسه تخم گذاشتن چقد ابزارها بهمون کمک میکنه تا آسون وراحت کارامون رو پیش ببریم واقعا خدایاشکرت تحسین میکنم ابزارهای هیولا و خیلی کارا و اینم خدایاشکرت بابت استفاده ازشون آخه بعضی وقتا ما ابزار داریم ولی ازشون استفاده نمی‌کنیم تحسین میکنم شما رو واقعا از لحظه به لحظه تون نهایت استفاده می‌کنید و هم لذت می‌برید و هم کاررو پیش می‌برید اینجا که میگه هم خوب زندگی می‌کنید و جهان رو وجای خوب زندگی کردن قرار میدید واقعا تحسینتون میکنم خیلی خوشحال که اینجا و باشما هستم و از خدا سپاسگزارم بابت دیدن وداشتن شما خدایاشکرت واقعا تحسین بابت ثروت استاد که خیلی راحت میرن واسه هر چی که احتیاج هست به راحتی میگیرن خدایا شکرت واقعا لذت بردم در پناه الله یکتا شاد ثروتمند وسعادتمند در دنیا وآخرت باشید دوستتون دارم
سلام به استاد قشنگم و مریم خوبم.
مرسی ازتون ی دنیا
استاد این فایل نشانه من بود
چقدر لذت بخش بود و چقدر برای من درس داشت
دقیقا خیلی قشنگ و واضح داشت تکامل رو درس میداد اینکه برای رسیدن به خواسته هامون باید تکامل رو طی کنیم و اینکه هر سری که کاری رو انجام میدیم و تجربه میگیریم سری بعد هم راحت تر کار انجام میشه هم ایده های جدیدتر و بهتر به ذهن آدم میاد
و هم اینکه تا پله های اولی طی نشه تا تجربه ها کسب نشه تا تکامل طی نشه نمیشه یهو به پله آخری جامپ شد
و اینکه ذهن آدماست که شرایط رومحدود میکنن تا به مسائل به اندازه درک و دانش ما قابل فهم بشه یعنی ذهن آدمی اندزه دانش ما ی مسئله رو کوچیک میکنه تا ما متوجهش بشیم
استاد خوشحالم که دارمتون و دارم با تعهدی که به خودم دادم دارم رو مسائل اساسی کار میکنم و باورهای قدرتمند کننده برای خودم میسازم .
من اینو فهمیدم که برای رسیدن به خواسته باید تکاملم طی شه وخودمم باعث میشم این تکامل سریع اتفاق بیفته یا سالیان طول بکشه .
خیلی دوستتون دارم .
سلام به استاد عزیزم
سلام به خانوم شایسته عزیز و دوست داستنی که همیشه لبخند روی لباشه
و سلامی گرم به همفرکانسیه عزیزم ساناز جان
دوست عزیز خدا رو شکر میکنم برای شما دوستان مهربون و مثبت اندیش
منم مثل شما امروز نشانه روزانه رو زدم این قسمت اومد
که برای هر چیزی باید تکامل طی شود
منم هر روز از خدا هدایت میخواهم
وقتی باورهامو کامل درست
کنم نتیجه خوب هم میبینم
همه چیز بستگی به خودم داره
منم یه مقاومت دارم روی باور کمبود
و تعهد دادم و دارم از امروز فایل ثروت 1 رو گوش میکنم ان شالله در آینده نزدیک میام از خودم میگم که باورمو درست کردم
بعضی از فایلها خریدم ان شالله بتونم رو ی خودم کار کنم تا بتونم از پول خودم ثروت 1 2 3 رو بگیرم
الان هم چند ماهیه قدم ها رو کار میکنم و نتیجه ها هم رو میبینم و نسبت به چند ماه قبل خیلی بهتر شدم
سلامت و ثروتمند باشین
تشکر و سپاس گزارم واقعا همینطوره که استاد در این فایل به ما نشون داد هر کس هرآن چه که دوست ادامه بده با این باور که هر چیزی در این جهان تکاملی داره ،راحت تر واستوار تر میتونه ادامه بده و پاشو در جای درستی اسیبل کنه ..واقعا خدارو شکر بابت اسناد و دوستان خوبم واقعا سپاس. گزارم سپاس گزارم