این فایل با زبان تصاویر، پیامی ارزشمند و سازنده برای ما دارد . پیامی که شاید تا الان آن را جدی نگرفته ایم و عاملی برای خوشبختی نمی دانیم.
پیام این است که: قدرت لذت های ساده را دست کم نگیریم.
لذت بردن از همین موضوعات ساده است که درهای زندگی را به روی برکت ها و نعمت ها باز نگه می دارد.
و در نهایت وقتی به مسیر زندگی خود نگاه می کنیم، متوجه می شویم بیشترین شادی و رضایت ما از زندگی، به همین موضوعات ساده اختصاص داشته است.
یکی از لذت های ساده زندگی ما این است که هر روز پینگ پونگ بازی کنیم و از همراهی یکدیگر لذت ببریم.
در شروع کار، هیچ کدام از ما این بازی را بلد نبودیم اما نگاه ما این بود که پینگ پونگ برای ما هم بازی فیزیکی است، هم بازی فکری و راهی برای تقویت ذهن و قدرت تمرکز.
ما در این بازی روی پیشرفت های کوچک تمرکز گذاشتیم و نگران بی نقص عمل کردن نبودیم. اما با ادامه ی این روند و گذشت زمان متوجه شدیم همین فعالیت ساده، چقدر برکت و کیفیت وارد زندگی مان کرده است.
تا همین حالا چقدر در این بازی بهتر شده ایم. مهم تر اینکه یک بازی ساده چقدر برای ما شادی به ارمغان آورده است. این بازی به ما فرصت داده تا دوستی و ارتباط را در سطحی عمیق تری تجربه کنیم و از معاشرت با یکدیگر بیشتر لذت ببریم.
قدرت لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی ات دست کم نگیر. از همین حالا، لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی خود شروع کن.
به پیام این فایل فکر کن و در بخش نظرات این جلسه، نگاه خود را درباره موضوعات زیر بنویس:
مورد اول: نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
مورد دوم: اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟
مورد سوم: چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟
برای دیدن سایر قسمت‌های «سریال زندگی در بهشت»، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال زندگی در بهشت | قسمت 260422MB33 دقیقه
درود بر شما استادعزیزم و خانم شایسته‌ی شایسته!
اول از همه میخوام این فیدبک مثبت رو بهتون بدم و بگم که چقدر خوبه فایلاتون رو با کپشن اختصاصی خودتون به نمایش می‌ذارین؛ چراکه باید اعتراف کنم اگر کپشنی برای این فایل نمیدیدم، شاید ترغیب به نوشتن نمی‌شدم!
در مورد سوالی که پرسیده شد باید بگم که …
به نظرم لازمه‌ی لذت بردن از چیزای کوچیک در زندگی و احساس خوشبختی و خرسندی اینه که قبل از همه اینا، آدم وظیفه‌شو به درستی انجام بده.
اینو براساس تجربه قبلی خودم میگم که …
سعی میکردم صبح تا شب روی این لذت بردن تمرکز و توجه کنم در عین حال هیچ اقدام خاصی برای اون کاری که مهم‌تر انجام نمیدادم! یعنی میدونستم وظیفم اینه که فرض مثال فلان درسو بخونم ولی اون کارو به درستی انجام نمیدادم و یه جورایی ازش فرار میکردم، همبن باعث شد حتی اون زیبایی های اطرافم برام بی‌معنی بشه و یه جورایی هیچی برام لذت‌بخش نباشه!
مدتی بعد که به شناخت بهتری از خودم و احساساتم رسیدم، فهمیدم ضامن اصلی لذت بردن از روز اینه که اون کار مهم اون روز رو انجام داده باشی!
وقتی وظیفه‌ت رو انجام میدی، (خواه سر کار رفتن یا درس خوندن باشه، خواه انجام کارهای اداری، خواه هر کار دیگه)، اون موقست که اگر بخوای میتونی از تمام پدیده‌های اون روزت لذت ببری!
ینی وقتی وظیفت رو به درستی انجام دادی، اون موقست که اگر بخوای میتونی از تمام اتفاقات و پدیده‌های اون روزت لذت ببری و هرکدوم برای تو حکم یک تفریح لذت بخش رو خواهند داشت.
چرا “اگر بخوای” رو بولد کردم؟! چون روزانه افراد زیادی هستن که سرکار میرن و سعی میکنن وظیفه‌شون رو انجام بدن اما هیچ لذتی از پدیده.های ریز و درشت اطراف‌شون نمیبرن! ولی تو اگر بخوای و اراده کنی، میتونی زیبایی رو در اطرافت هر لحظه تجربه کنی (که این برمیگرده به میزان مهارتی که در زیبابین بودنت ایجاد کردی که بحثش جداست)
در کل تمام حرفم اینه که حتی اگر زیبابین باشی و زیبابین بودن رو یادگرفته باشی، زمانی میتونی از زیبایی‌ها اوج لذت و خرسندی رو ببری که وظیفهی اصلیت (حالا هرچه که هست) انجام داده باشی و امکان نداره بدون انجام اون وظیفهی اصلی، چیزی بتونه تو رو خوشحال کنه!
اینو گفتم که اگر کسی مثل من مسیرو اشتباه رفت متوجه باشه …
اما حالا بعد این مقدمه بریم سراغ پاسخ اصلی سوال …
من اگر وظیفهی اون روزم رو به درستی انجام داده باشم، فقط کافیه تمرکز کنم و اراده کنم که لذت ببرم! اون موقست که جهان تمام زیبا‌یی‌های ریز و درشت رو در مسیر من قرار میده!
برای من وقتایی که از دانشگاه برمیگردم و از عملکردم در کلاس رضایت دارم، مسیر برگشت برام مثل مسیر بهشت می‌مونه!
گلها و درختای مسیر چهره‌ی زیباتری از خودشون رو بهم نشون میدن و آسمون زیباتر از همیشه می‌درخشه!
با این حجم از لذت مسیر به خونه که میرسم، با لذت و عشق یه دوش حسابی رو تجربه میکنم و تمام خستگی جسمانی روز رو میشورم بره و عوضش با حالی خوش‌تر، سرشار از رضایتمندی، برای آماده کردن غذام دست به کار میشم …
حتی اینقدر حالم خوب هست که بدون هیچ استراحتی بتونم درجا شروع کنم به خوندن درسای اون روزم و اینجوری حال خوشم رو چندیدن برابر کنم!
در کل به نظرم مهم نیست چه کاری، فقط کافیه که وظیفه اون روز رو به درستی انجام داده باشی و اراده کنی برای لذت بردن از مسیر، اون موقست که ابر و باد و مه و خورشید و فلک دست به کار میشن که تو، از ثانیه‌هات لذت ببری! لذتی که به عبارت “خدایا شکرت” ختم بشه، یعنی بالاترین فرکانس موجود در جهان هستی!
دوست داشتم تجربیات شخصی خودم رو باهاتون به اشتراک بذارم؛ چون امید دارم افرادی که در مدارش باشن باهاش برخورد میکنن.
روز و شبتون خوش🫡