این فایل با زبان تصاویر، پیامی ارزشمند و سازنده برای ما دارد . پیامی که شاید تا الان آن را جدی نگرفته ایم و عاملی برای خوشبختی نمی دانیم.
پیام این است که: قدرت لذت های ساده را دست کم نگیریم.
لذت بردن از همین موضوعات ساده است که درهای زندگی را به روی برکت ها و نعمت ها باز نگه می دارد.
و در نهایت وقتی به مسیر زندگی خود نگاه می کنیم، متوجه می شویم بیشترین شادی و رضایت ما از زندگی، به همین موضوعات ساده اختصاص داشته است.
یکی از لذت های ساده زندگی ما این است که هر روز پینگ پونگ بازی کنیم و از همراهی یکدیگر لذت ببریم.
در شروع کار، هیچ کدام از ما این بازی را بلد نبودیم اما نگاه ما این بود که پینگ پونگ برای ما هم بازی فیزیکی است، هم بازی فکری و راهی برای تقویت ذهن و قدرت تمرکز.
ما در این بازی روی پیشرفت های کوچک تمرکز گذاشتیم و نگران بی نقص عمل کردن نبودیم. اما با ادامه ی این روند و گذشت زمان متوجه شدیم همین فعالیت ساده، چقدر برکت و کیفیت وارد زندگی مان کرده است.
تا همین حالا چقدر در این بازی بهتر شده ایم. مهم تر اینکه یک بازی ساده چقدر برای ما شادی به ارمغان آورده است. این بازی به ما فرصت داده تا دوستی و ارتباط را در سطحی عمیق تری تجربه کنیم و از معاشرت با یکدیگر بیشتر لذت ببریم.
قدرت لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی ات دست کم نگیر. از همین حالا، لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی خود شروع کن.
به پیام این فایل فکر کن و در بخش نظرات این جلسه، نگاه خود را درباره موضوعات زیر بنویس:
مورد اول: نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
مورد دوم: اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟
مورد سوم: چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟
برای دیدن سایر قسمتهای «سریال زندگی در بهشت»، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال زندگی در بهشت | قسمت 260422MB33 دقیقه
سلام استادعزیزم سلام خانم شایسته ی عزیزم
چه جالب منم دو سه روزه به این مساله فکر میکردم . توانایی لذت بردن از چیزهای کوچک
و کلااین مساله تو ذهنم بود حالاشماهم درباره این موضوع فایل قرار دادید.
مورد اول :
من چند وقته بااینکه 31 سالم هست ولی بدون اینکه نگاه کسی برام مهم باشه گاهی میرم یه چیزی برا خودم میگیرم و همونجور که دارم تو خیابون راه میرم میخورم . فکر نمیکردم انقدر این کار لذت بخش باشه ولی واقعا خیلی لذت بخشه اینکه مجبور نیستم صبرکنم که برسم خونه بعد خوراکی مورد علاقمو بخورم…
یکی دیگه از این موارد این هست که الان فصلیه که درخت های توت ، میوه دادن و من بازم بدون توجه به نگاه مردم توخیابون وایمیسم و از درخت توت میچینم و میخورم . فکر میکنم باعث شادی بقیه هم میشم بااین کار
چون همه آدما یادگرفتن که وقتی بزرگ شدن کودک درونشون رو نادیده بگیرن و بخاطر اینکه مورد قضاوت و سرزنش کسی واقع نشن ، دست از لذتای کوچیکی که حالشونو خوب میکنه بکشن
مورد بعد دانلود کردن کارتون های دوران کودکیم هست و دیدنشون
اسم چند نمونه از اونها رو مینویسم مطمئنم برای خیلیا خاطرست
میومیوعوض میشه ، آنشرلی با موهای قرمز ، بابالنگ دراز(جودی ابوت) ، السون و ولسون ، خونه ی مادربزرگه ، گربه سگ ، برنامه ی خانم بهار و بستنیا ، دوقلوهای افسانه ای ، و …بسیاری دیگه
یکی از کارایی که برام جالبه با برخی افراد با صدای بچگونه و لحن کودکانه صحبت میکنم که جنبه فان داره برامون
من واقعا وقتی به ویژگی های مثبت برخی افراد خانوادم نگاه میکنم و سعی میکنم اندک نکات منفی رو ندید بگیرم حس خالص و زیبایی بهم دست میده واقعاانگاردارم عبادت بزرگی میکنم حس شکرگزاری عمیق مخصوصا برای پدرم و مادرم که واقعاانسان های خوب و بزرگی هستند و من واقعا عاشقشون هستم
وقتی به دستاوردها موفقیت ها صداقت خلوص و پاکی و صفای قلبی آدمها توجه میکنم
وقتی به این الهام قلبی که بهم شد بیشتر فکر میکنم که آدمها رو از روی حرفهاشون و کارهاشون و خصلت هاشون قضاوت نکن همه آدمها در درونشون آدم خیلی خوبی هستن فقط شاید نتونستن درست عمل کنند درست رفتار کنند و نتایج مناسب بگیرن و فارغ از همه چیز باور داشته باش که همه ی آدمها در درونشون آدم خوبی هستن
این باور واقعا حسی خالص و عالی بمن میده انگار باتمام آدمهای روی کره زمین حس عشق پیدا میکنم انگاربین من و تمام آدمها هیچ فاصله ای نیست و از کسی بدم نمیاد این برام واقعا رشد بحساب میاد خدایاشکرت
واقعاخداروبه خاطر پدرمادرعزیزم شکرمیکنم بخاطر دوتاخواهرگلم شکرمیکنم و بخاطر همسر عزیزم
حتی امروز من بخاطر رفتاربرخی افراد دیگری دلگیربودم اما سعی کردم حالمو خوب کنم و تونستم بالطف خدابه این فکرکنم که من اگر بتونم روی نکات مثبت اون افرادی که ناراحتم کردن توجه کنم چقدر حس نزدیکتر شدن به خداوند رو دارم .
من به هنرمندان و بازیگران و ورزشکاران هم علاقه دارم گاهی وقتی تصاویرشون رو میبینم که بعضی افراد چقدر خوش تیپ و زیبا و خوش هیکل هستن فقط تحسین میکنم و خداروشکر میکنم بابت این همه زیبایی
خداروشکرمیکنم که پدربزرگ ها ومادربزرگ هام و فامیلم همگی انسانهای خوبی هستند
و یکی دیگه از علایقم دیدن تصاویر گل ها ، میوه های مختلف یا مکان های زیبا و دیدنی جهان هست و ان شاءالله در آینده به طور حقیقی سفرکنم به نقاط مختلف جهان
یکی از کارهایی که واقعا حس شگفت انگیزی داره خرید کردن هست خریدکردن حس ثروتمندبودن به آدم میده
پیاده روی مخصوصا از قسمتهایی از محله و شهر که بافت جدید و نوساز و زیبا دارن حسی عالی به همراه داره
اینکه به خودم ارزش میدم و بقیه کلا یادگرفتن من چطوری هستم مثلا دو سه شب پیش منزل پدرهمسرم بودیم پیتزا درست کرده بودن پیتزای من افتاد رو زمین و همسرم گفتن به مادرشون که فاطمه دیگه اینو نمیخوره …(ولی خودشون یه قسمتاییش که بازمین تماس نداشت جمع کردن و خوردن حالا فارغ از قضاوت کردنشون )از اینکه به خودم همیشه ارزش دادم و چیزایی که میخوام استفاده کنم باید عالی باشن و بقیه هم عادت کردن حس خوبی پیدا کردم حس لیاقت …بهم دست داد
یا مثلا اینکه از همون اول ازدواجم همسرم همیشه باکیفیت ترین چیزهارو برام میخرید بعدکه باقانون اشناشدم افتخارکردم بخودم که باور لیاقتم ازاول خوب بوده که برام بهترینها رو میخرید همسرم
کلا همسرم باوجودیکه باقوانین از این طریق اشنانیست اما از زندگیش لذت میبره کودک درونش فعاله مثل خودم و در کل شخصیت جالبی داره و خداروبابتش شکرمیکنم و سعی میکنه از چیزای کوچیک لذت ببره و توجهش هم رو زیبایی هاست مخصوصا وقتی من از زیبایی ها میگم اونم همراه من هست و راحت میتونم زیبایی ها رو تحسین کنم و ذوق کنم
همسرم کلا تو پول خرج کردن آدم لارجی هستن ازاین ویژگیشونم خوشم میاد و یادمیگیرم و خرید رفتن با همسرمو دوست دارم چون خسیس نیستن
من عاشق خلوت کردن باخودم و خداوند هستم و این کار برام لذت بخش ترین چیزی هست که میشناسم من واقعا با تنهاییام و خلوتهام باخدا حالم عالی میشه و انگار دیگه بودن کنار ادما چندان برام لذت بخش نیست مگر چند نفر خاص
مورد دوم :
نوشیدن چای یا قهوه
آشپزی کردن ، لذت میبرم چون آشپزیم خوبه و همه تعریف می کنند از دست پختم
رستوران رفتن حس خوبی داره
از وجود همسرم حس بسیارخوبی میگیرم
از حیاط زیبای خانه ای که درش هستیم و اینکه ما طبقه همکف هستیم راحت میتونم پرده رو کناربزنم گیاهان رو ببینم و لذت ببرم راحت لباسامو رو بند پهن کنم و تو حیاط قدم بزنم دیروز بارون میومد در رو باز کردم و چه هوای خوبی وارد خونه شد خدایا شکرت
اینکه میتونم مسافتای نسبتا طولانی راه برم واقعا خداروشکرمیکنم
مورد سوم :
من و همسرم گاهی با گوشی ایشون بازی میکنیم باهم ,من چندان اهل بازی نیستم ولی ایشون همیشه داخل گوشیش بازی داره
آشپزی کردن باهمسرم چون هردوی ما عاشق آشپزی کردن هستیم و هردومونم آشپزهای خوبی هستیم و جالبه هردومون وقتای بیکاری میریم دستور پخت غذا از اینترنت نگاه میکنیم
ممنونم که توجه ما رو بر زیبایی ها بردید
سلام علیرضای عزیز
خیلی خوشحالم که تونستید این حد از نتایج عالی برای خودتون رقم بزنید
یه فرکانس صداقت خالص در کامنتتون بود که من رو تحت تاثیر قرار داد
از سفر زیبایی که باعث ارتقاء سطح انرژی شما شده و حس عالی بهتون داده
از اون لیوان هدیه زیبای مادرتون
از منزل خوبی که در اون سکونت دارید
از احترام و عزتی که بین همه پیدا کردید
از رضایتی که از زندگیتون دارید
من هم احساس بسیار خوبی پیدا کردم
براتون بهترینها رو آرزو میکنم