این فایل با زبان تصاویر، پیامی ارزشمند و سازنده برای ما دارد . پیامی که شاید تا الان آن را جدی نگرفته ایم و عاملی برای خوشبختی نمی دانیم.
پیام این است که: قدرت لذت های ساده را دست کم نگیریم.
لذت بردن از همین موضوعات ساده است که درهای زندگی را به روی برکت ها و نعمت ها باز نگه می دارد.
و در نهایت وقتی به مسیر زندگی خود نگاه می کنیم، متوجه می شویم بیشترین شادی و رضایت ما از زندگی، به همین موضوعات ساده اختصاص داشته است.
یکی از لذت های ساده زندگی ما این است که هر روز پینگ پونگ بازی کنیم و از همراهی یکدیگر لذت ببریم.
در شروع کار، هیچ کدام از ما این بازی را بلد نبودیم اما نگاه ما این بود که پینگ پونگ برای ما هم بازی فیزیکی است، هم بازی فکری و راهی برای تقویت ذهن و قدرت تمرکز.
ما در این بازی روی پیشرفت های کوچک تمرکز گذاشتیم و نگران بی نقص عمل کردن نبودیم. اما با ادامه ی این روند و گذشت زمان متوجه شدیم همین فعالیت ساده، چقدر برکت و کیفیت وارد زندگی مان کرده است.
تا همین حالا چقدر در این بازی بهتر شده ایم. مهم تر اینکه یک بازی ساده چقدر برای ما شادی به ارمغان آورده است. این بازی به ما فرصت داده تا دوستی و ارتباط را در سطحی عمیق تری تجربه کنیم و از معاشرت با یکدیگر بیشتر لذت ببریم.
قدرت لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی ات دست کم نگیر. از همین حالا، لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی خود شروع کن.
به پیام این فایل فکر کن و در بخش نظرات این جلسه، نگاه خود را درباره موضوعات زیر بنویس:
مورد اول: نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
مورد دوم: اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟
مورد سوم: چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟
برای دیدن سایر قسمتهای «سریال زندگی در بهشت»، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال زندگی در بهشت | قسمت 260422MB33 دقیقه
به نام خدای بزرگ و مهربان
سلام به استاد عزیز و خانم شایسته مهربان
قبل جواب دادن به سوال ها میخوام تحسین کنم
شما زوج بی نظیر رو
این سبک زندگی عالی ای که دارید آدم واقعا یه نقص توش نمیبینه یه اضافه کاری یا شاخ و برگ اضافی توش نمیبینه
از غذا خوردن تا لذت بردنتون
واقعا شما برای من شدید الگوی یه زندگی ساده در عین توانایی مالی برای هر تجملاتی
و تحسین میکنم هیکل های زیباتون رو
که چقدر روز به روز داره زیبا تر میشه
و البته چهره های زیباتون که واقعا عین پوست بچه شده انقدر که پوست شفاف و زیبایی دارید
خداروشکر که استاد و خانم شایسته انقدر قشنگ زندگی رو دارن تجربه میکنن و به ما دارن یاد میدن که مام زندگی رو قشنگ تر تجربه کنیم
سوال اول
نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
خوردن کباب های مادرم
نشستن روی میز کنار پنجره با منظره درخت ها
نوشتن شکرگزاری سر صبح و شبم
تیک زدن اتفاقاتی که صبح تو ستاره قطبی نوشته بودم قبل از خواب
زدن لاک و رنگی شدن ناخن هام
حس گذاشتن ماسک خنک رو پوستم
کشیدن نقاشی های انیمه ای با ابرنگم
رقصیدن ….
تمرین رقص تو فضای باز با باند کوچیکم
مخصوصا تو شبای بهار و تابستون
دیدن یه گروهی از ادما که دارن تمرین رقص میکنن …
قدم زدن و پیاده روی تو هوای بهاری
نشستن پشت میزم و ساعت ها نوشتن
تدوین ویدیو هام و دیدنشون بعد از خروجی گرفتن
دیدن دفتر درخواست هام که پر از عکس ها و نوشته های زیباست
نگاه کردن نقاشی های رو دیوار اتاقم که ترکیب شده با ریسه هام
گوش کردن به موزیک های مورد علاقم که حالمو خوب میکنه
مدیتیشن
تنهایی پیک نیک رفتن تو طبیعت
گوش کردن فایل ها وقتی منتظر اتوبوس هستم
سوار اتوبوس خلوت شدن ولی باز ایستاده بودن ( حس اسکیت سواری بهم میده)
وقتی تو گرمای تابستون بعد کلی کار میای خونه و زیر کولر میخوابی و هندونه میخوری
درست کردن اسموتی و خوردن اسموتی خنک
خوردن آیس کافی تو هوای گرم
پوشیدن لباس گشادم تو خونه و بیرون
آرایش کردن برای مهمونی
آرایش نکردن و خودم بودن تو مواقعی که حوصلش رو ندارم
زدن کرم روی پوستم
شستن صورتم با شامپویی که بوی خوب میده
شامپو بدن هلوی مورد علاقم
حمام کردن
شستن پاهام وقتی از تمرین میام خونه
بوی غذاهای مامانم که از راه پله تا برسم جلو در پیچیده همه جا
دنبال ایده گشتن برای نقاشی جدیدم
خیره شدن به رقصیدن برگ درختای سپیدار
دیدن کنسرت خاننده های مورد علاقم
گوش کردن آلبوم های هری استایلز تو طبیعت
حرف زدن در مورد نکات مثبت دیگران
حرف زدن در مورد مسیر موفقیت آدم های موفق
حرف زدن در مورد بچه های خفن سایت
حرف زدن در مورد استادو خانم شایسته ….
دیدن فایل های زندگی در بهشت
دیدن فایل های سفر به دور امریکا
نگاه کردن سیتکام های مورد علاقم بدون زیرنویس فارسی :)
نگاه کردن انیمیشن و انیمه :)))
متوجه شدن یه متن انگلیسی بدون کمک مترجم …
نگاه کردن دفتر های مورد علاقم
گشتن و گشتن تو شهر کتاب ها و خرید کردن (به شدت عاشق این کارم )
خریدن لوازم التحریر جدید
استفاده لوازم التحریر جدید
روشن کردن شمع و گذاشتنش تو جاشمعی خونه ای قشنگم موقع شکرگزاری و نوشتن
صدای گیتار دختر همسایه
بوی خونه روستایی مادر بزرگ و پدر بزرگم
آتیش بازی
کنار آتیش چایی خوردن و حرفای خوب زدن
نگاه کردنکباب های رو آتیش که از گرسنگی بوش دیوونه ات کرده
چیدن و خوردن میوه از رو درخت
ناز کردن و حرف زدن با حیوونا
رنگ کردن و قشنگ کردن میز ها و کشو های قدیمی
تمیز کردن اتاقم
دور ریختن چیزایی که به درد نمیخوره
بخشیدن وسایل اضافی که لازمما نمیشه
دیدن ولاگ های نقاشی تو یوتوب یا همون art vlog
نگاه کردن بچه ها تو زمین بازی
نگاه کردن تیپ بچه های تینجیر که جدیدا خیلی بامزه و قشنگ شده
حرف زدن با خدا …
سوال دوم :
اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟ :
مهمونی هارو خیلی ساده میگرفتم خیلیم ساده مهمونی میرفتم
لباس های راحتی تری تو مهمونی ها و عروسیا میپوشیدم
تو خیابون موقع راه رفتن با موزیک تو گوشم میرقصیدم
از آدما بیشتر تعریف میکردم
رو چمنای پارک دراز میکشیدم
تو جمع اونطور که دلم میخواست با موزیکا مسخره بازی در میاوردم تا اینکه خیلی جدی برقصم
دوچرخه سواری میکردم و از زمین خوردن نمیترسیدم
بلند تر حرف میزدم با دوستم
سوال سوم
چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟ :
فیلم های خند دار دیدن کنار خانواده
وقتی همه گشنه ایمو منتظریم مامانم غذا رو بکشه
وقتی همه باهم شروع میکنیم تعریف کردن از غذای مامانم که بهترین دستپخت دنیارو داره
زمان هایی که پدر مادرم به محبت همو بغل کردن و تلوزیون تماشا میکنن از دیدنشون ذوق میکنم
وقتی همه داریم میریم سفر تو ماشیناهنگ شاد میزاریم و شروع به رقص میکنیم
وقتی تو خونه اهنگ شاد میزارم و همه میرقصن
وقتی با خواهرم marvel نگاه میکنیم
وقتی با خواهرم کلی راجب رشته مورد علاقش و استرسای امتحانش حرف میزنم و آروم میشه
وقتی با خواهرم بستنی میخوریم
وقتی مامانم میاد در اتاق رو باز میکنه میگه شام چی بزارم و منی که میدونم هرچی بزاره بهترین غذای دنیاست چون با عشق غذا درست میکنه
وقتی با پدرم راجب استاد و فایل های سایت و دوره ها صحبت میکنیم
من و پدرم خیلی زیاد در این موارد و موارددیگه باهم حرف میزنیم یجورایی باهم رفیقیم تا پدر و دختر
زمانی که با دوستانم راجب قوانین حرف میزنیم
و خداروشکر دوستان هم مداری دارم
وقتی با دوستم با ماشین میریم همهجارو میگردیم
وقتی من و دوستم حرف دیگران واسمون مهمنیس و خیلی راحت رفتار میکنیم تو جامعه …
الان کهاین متن رو نوشتم چقدر بیشتر احساس خوشبختی میکنم
و شکرگزار خدای مهربانم به خاطر اینهمه نعمتی که به من داده
و اگه بخوام از بزرگترینخوشبختیمبگم
میگمکه من تو مسیر علاقمهستم
و اینتک تک لحظاتم رو شیرین کرده :)))))