این فایل با زبان تصاویر، پیامی ارزشمند و سازنده برای ما دارد . پیامی که شاید تا الان آن را جدی نگرفته ایم و عاملی برای خوشبختی نمی دانیم.
پیام این است که: قدرت لذت های ساده را دست کم نگیریم.
لذت بردن از همین موضوعات ساده است که درهای زندگی را به روی برکت ها و نعمت ها باز نگه می دارد.
و در نهایت وقتی به مسیر زندگی خود نگاه می کنیم، متوجه می شویم بیشترین شادی و رضایت ما از زندگی، به همین موضوعات ساده اختصاص داشته است.
یکی از لذت های ساده زندگی ما این است که هر روز پینگ پونگ بازی کنیم و از همراهی یکدیگر لذت ببریم.
در شروع کار، هیچ کدام از ما این بازی را بلد نبودیم اما نگاه ما این بود که پینگ پونگ برای ما هم بازی فیزیکی است، هم بازی فکری و راهی برای تقویت ذهن و قدرت تمرکز.
ما در این بازی روی پیشرفت های کوچک تمرکز گذاشتیم و نگران بی نقص عمل کردن نبودیم. اما با ادامه ی این روند و گذشت زمان متوجه شدیم همین فعالیت ساده، چقدر برکت و کیفیت وارد زندگی مان کرده است.
تا همین حالا چقدر در این بازی بهتر شده ایم. مهم تر اینکه یک بازی ساده چقدر برای ما شادی به ارمغان آورده است. این بازی به ما فرصت داده تا دوستی و ارتباط را در سطحی عمیق تری تجربه کنیم و از معاشرت با یکدیگر بیشتر لذت ببریم.
قدرت لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی ات دست کم نگیر. از همین حالا، لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی خود شروع کن.
به پیام این فایل فکر کن و در بخش نظرات این جلسه، نگاه خود را درباره موضوعات زیر بنویس:
مورد اول: نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
مورد دوم: اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟
مورد سوم: چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟
برای دیدن سایر قسمت‌های «سریال زندگی در بهشت»، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال زندگی در بهشت | قسمت 260422MB33 دقیقه
به نام خدای یکتا و بی همتا..
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته مهربان
و همه بچه های این خانواده ی بزرگ..
اول اینکه بگم خیلی سوپرایز شدم که اولین کامنت رو دارم میزارم چون الان به هدایت خداوند وارد سایت شدم و اینجام ساعت ٧
کاری که من و همسرم سعی میکنیم انجام بدیم و واقعا برامون لذت بخشه.. (چون من عاشق اینم که برم جاهای مختلف رو تجربه کنم)
اینه که هر ماه حداقل یکبار برای شام بیرون میریم و این واقعا برامون لذت بخشه..
شاید به ظاهر خیلی عادی باشه، ولی واقعا تاثیر عالی داره روی صمیمیت ما، روی حال خوبمون تو روز قبل و بعدش و احساس سپاسگزاری از هم..
و اینکه برای خرید با هم میریم.. چه خرید از هایپر برای مواد خوراکی چه خرید لباس.. و این فوق العاده حس خوبی میده..
چون سال‌های قبل هر کدوم تنها یا با خانواده خودش میرفت خرید.. ولی الان که بیشتر از یکساله حدود 90 درصد خریدها و باهم میریم والبته با بچه ی 3 سالمون ، و خب تفاوتش کاملا واضحه برامون..
این حس خوبی که برای رفتن به بیرون داریم، و حتی بعد برگشتن به خونه.. خیلی خوبه و هیچوقت تکراری نشده..
و مورد دیگه هم اینکه سعی میکنم هر هفته اگه نشد ماهی یکبار به طبیعت بریم و یه وعده غذا رو روی سبزه های تازه و زیبا بشینیم و بخوریم و از زیبایی و حس خوب جنگل و رودخونه انرژی بگیریم..
و اینکه برای تفریحات مشترک هم همسرم علاقه به کوه نوردی و جنگل نوردی داره هم من..
مطمئنم اگه به جای اینکه فقط با ماشین بریم و برگردیم، پیاده روی هم داشته باشیم، خیلی تاثیر زیادی تو زیادشدن صمیمیت.. شناخت عمیقتر و حال بهتر مون داره..
اینکه تو اون لحظات تمرکزمون روی وجه مشترکمون باشه که داریم کاریو میکنیم که هر دومون دوست داریم ، حس نزدیکی و صمیمیت بیشتری پیدا میکنیم..
معمولا تو رابطه، ذهن تلاش میکنه تا تمرکز ما رو روی تفاوت هامون ببره و شروع به عیب یابی تو پارتنر مون
میکنه.. ولی پیدا کردن علایق مشترک و انجام اون علایق، تمرکز ذهن رو، روی شباهت ها میبره و به نسبت حس بهتری هم نسبت به رابطه مون و پارتنر مون پیدا میکنه..
ممنونم که تا انتها کامنتم رو خوندین.. دوستون دارم
ممنونم از پیام پر مهرت رضوان جان..
برای اینکه علایق هر دو رو پیدا کنی.. فکر کن که چه جاهایی که با هم بودین.. به هر دوتون خوش گذ‌شته و خاطره خیلی خوبی براتون شده..
احتمالا اونجا یه علاقه مشترک پیدا میکنی..
تو کامنتت خیلی واضح گفتی.. اینکه تا حالا تمرکز رو تفاوت‌ها بوده، تفاوت‌ها دیده می‌شده..
ولی حالا که آگاهانه میخوای تمرکز کنی رو شباهت‌ها، حتما شباهت هایی رو پیدا میکنی که تا حالا بهشون دقت نکرده بودی!
امیدوارم همیشه سلامت و شاد باشی عزیزم