پروژه «مهاجرت به مدار بالاتر»

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ

«المر تِلْکَ آیَاتُ الْکِتَابِ وَالَّذِی أُنزِلَ إِلَیْکَ مِن رَّبِّکَ الْحَقُّ وَلَٰکِنَّ أَکْثَرَ النَّاسِ لَا یُؤْمِنُونَ»

(ﺍﻟﻤﺮ ؛ ﺍﻳﻦ ﺁﻳﺎﺕِ ﻛﺘﺎﺏ ﺍﺳﺖ، ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﺯ ﺳﻮﻱ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺕ ﺑﺮ ﺗﻮ ﻧﺎﺯﻝ ﺷﺪﻩ، ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺣﻖ ﻭ ﺭﺍﺳﺘﻲ ﺍﺳﺖ ﻭﻟﻲ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩم ﺍﻳﻤﺎﻥ ﻧﻤﻰﺁﻭﺭﻧﺪ)

«اللَّهُ الَّذِی رَفَعَ السَّمَاوَاتِ بِغَیْرِ عَمَدٍ تَرَوْنَهَا ثُمَّ اسْتَوَىٰ عَلَى الْعَرْشِ وَسَخَّرَ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ کُلٌّ یَجْرِی لِأَجَلٍ مُّسَمًّى یُدَبِّرُ الْأَمْرَ یُفَصِّلُ الْآیَاتِ لَعَلَّکُم بِلِقَاءِ رَبِّکُمْ تُوقِنُونَ»

(ﺧﺪﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﭘﺎﻳﻪ ﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ، ﺑﺮﺍﻓﺮﺍﺷﺖ، ﺁﻥ ﮔﺎﻩ ﺑﺮ ﺗﺨﺖ ﻓﺮﻣﺎﻧﺮﻭﺍﻳﻲ ﭼﻴﺮﻩ ﻭ ﻣﺴﻠﻂ ﺷﺪ ، ﻭ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﻭ ﻣﺎﻩ ﺭﺍ ﺭﺍم ﻭ ﻣﺴﺨّﺮ ﺳﺎﺧﺖ، ﻛﻪ ﻫﺮ ﻛﺪﺍم ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻌﻴﻨﻲ ﺭﻭﺍﻧﻨﺪ، ﻛﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﺪﺑﻴﺮ ﻣﻰﻛﻨﺪ ، ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻭﺷﻨﻲ ﺑﻴﺎﻥ ﻣﻰﻛﻨﺪ باشد که ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺩﻳﺪﺍﺭ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺗﺎﻥ ﻳﻘﻴﻦ ﻛﻨﻴﺪ)

(رعد 1-2)

—————————————————————————

سلام و درود فراوان به استاد عباس منش عزیز و استاد شایسته بزرگوار و همه دوستان عزیزم. امیدوارم که حالتون عالی باشه و همواره در پناه رب العالمین متنعم و نورانی و توحیدی باشید.

—————————————————————————

استاد شایسته جان، از شما بخاطر این پروژه مهاجرت به مدار بالاتر خیلی ممنون و سپاسگزارم. توی پروژه خانه تکانی ذهن به وضوح میتونستم روانتر شدن چرخ زندگی رو ببینم، نتایجی ناشی از بهبودهای کوچیک و مستمر؛ به وضوح میتونستم ببینم که وقتی من تعهد و تمرکز میذارم برای انجام دادن کاری، چطوری خداوند از طریق قوانین بدون تغییر جهان، اتفاقات پیرامون من رو مدیریت می‌کنه تا من بیشترین تمرکز رو داشته باشم که روی خودم کار کنم. چطوری شیفت من عوض میشد، چون برای همکارم کار میومد، و من توی خوابگاه تنها بودم که با آزادی کامل روی فایلها کار کنم. چطوری هفته دوم شیفتم، نفر هم اتاقیم کار براش پیش میومد اونم شیفتش رو عوض میکرد تا بازم تنهایی من ادامه پیدا کنه. (چون وقتی هم اتاقی داری، برای روشن و خاموش کردن چراغ اتاق، یا مثلاً قهوه درست کردن و آشپزی کردن و دوش گرفتن و تردد کردن مقاومت داری،یه جورایی باید مراعات هم اتاقیت رو بکنی)

تازه متوجه اهمیت و قدرت تمرکز و تعهد گذاشتن روی یه موضوع میشدم.

و الان بازم پروژه ای دیگه برای تمرین توانایی متعهد بودن و متمرکز موندن روی یه موضوع.

هر چقدر عوامل حواس‌پرتی به سراغمون بیاد اگر ما واقعاً متعهد و متمرکز باشیم بازم از سد چالشها عبور میکنیم.

چالشها و عوامل حواس‌پرتی هم به دلایل مختلفی به سراغمون میاد؛ اول اینکه توی قرآن یکی از قوانین با این مفهوم بیان شده «که فکر نکنید همین که بگید ایمان آوردیم به نتیجه پایانی میرسید، قطعاً ما امتحان تون میکنیم و باید تقوا و کنترل ذهن داشته باشید و از چالشها عبور کنید و اونوقت به نتیجه نهایی می رسید»

یکی دیگه اش هم عادتها و باورهای ذهنی خودمونه، ذهن ما با یه سری ارتباطات عصبی مغزی فعالیت میکنه، وقتی ما نظم این ارتباطات رو بهم می‌زنیم و سعی میکنیم مسیر های ارتباطی جدیدی درست کنیم تا مدتی ذهن مقاومت می‌کنه و هر بار میخواد برگرده به تنظیمات و عادتهای قدیمی. از این جهت تقوا و کنترل ذهن اینقدر توصیه شده.

—————————————————————————

چند وقت پیش یه جمله ای رو میخوندم از کریستیانو رونالدو که توی یکی از مصاحبه هاش گفته بود «داشتن انضباط شخصی همیشه ساده نیست» و در ادامه توضیح داده بود که «من هم یه وقتایی کم میارم و یه وقتایی خسته میشم…»

این کلمه انضباط شخصی خیلی توی ذهنم صدا کرد.

اول اینکه همه ما آدمیم و ممکنه خسته بشیم یا اشتباه کنیم این طبیعیه. اینکه تعهد و تمرکز مون بهم بخوره طبیعیه. اینا رو به خودم یادآوری میکنم که وقتی از پلن آموزشی عقب میمونم چقدر خودمو سرزنش میکنم. در حالی که طبیعیه آدم خسته بشه، خداوند جسم انسان رو جوری خلق کرده که صدها هورمون و آنزیم و پارامتر زیستی داره، یه ذره دما کم و زیاد میشه، املاح بدن بهم میخوره، آب و غذای آدم تغییر می‌کنه سطح انرژی مون هم تغییر می‌کنه. بارها شده حس میکردم چقدر افسرده و خسته و ناراحتم؟ چرا این زندگی این شکلیه، و … بعدش همینجوری هوس ویتامین کردم، چندتا قرص ویتامین سی و مولتی ویتامین و منیزیم و نمک طبیعی با آب قاطی کردم و یه معجونی درست کردم خوردم، بعدش اونقدر احساس شادابی و نشاط کردم که دلم می‌خواسته پاشم ورزش کنم، خودم هم تعجب میکردم یه کمبود ویتامین چطوری می‌تونه اینجوری انرژی منو درین می‌کنه و جهان رو برام تیره و تار کنه (در مورد اهمیت غذا و تاثیرگذاری اون برای آدمهای شکمو چیزی نمیگم ، خودتون برید امتحان کنید ، ایموجی خنده به مقدار لازم)

———————————

در راستای این عبارت انضباط شخصی ، یه سری از افراد مشهور و موفق رو توی ذهنم مرور کردم. افرادی که روزگاری ورزشکاران بسیار موفقی بودن ولی بعد از پایان دوران ورزش حرفه ای شون دورانی جدید در زندگی شون رقم خورد.

در زمان جوانی تقریباً همه ورزشکاران حرفه ای زیر دست مربی شون هستن و هر چی مربی میگه باید انجام بدن، خب تا زمانی که تابع قوانین و مقررات و انضباط مربی هستن افراد بسیار موفقی میشن.

در ادامه که دوران ورزش حرفه ای شون تموم میشه و دیگه مربی بالای سرشون ندارن بعضی از این ورزشکاران حرفه ای ممکنه نتونن خودشون انضباط شخصی داشته باشن و گاهی اوقات میبینیم افراد مشهوری که بعد از پایان دوران حرفه ای شون درگیر ماجراهای منفی میشن.

ولی اون افرادی که میتونن Self-discipline یا همون انضباط شخصی رو داشته باشند میتونن فصلهای جدیدی از موفقیت رو توی زندگی خودشون رقم بزنن. برای این دسته هم مثالها و الگوهای زیادی هست که خودتون میتونید توی گوگل پیداشون کنید. توی رشته های مختلف ورزشی.

پس این سلف دیسیپلین یا انضباط شخصی بسیار عادت مهم و قدرتمند کننده ای هست که اگه به مرور زمان بتونم در خودم ایجادش کنم میتونم به نتایج بسیار عالی دست پیدا کنم ، که البته با هدفمند بودن هم ارتباط مستقیم داره.

توی گوگل چندتا تعریف در مورد سلف دیسیپلین پیدا کردم، که اینجا بخشی از اون رو براتون کپی میکنم و امیدوارم برای شما هم مفید باشه.

Self-discipline is the ability to control yourself and to make yourself work hard or behave in a particular way without needing anyone else to tell you what to do.

انضباط شخصی، [یعنی]توانایی کنترل خود و مشغول ساختن خود به کار [و تلاش] جدی و انجام رفتاری به شیوه ای خاص، بدون نیاز به اینکه شخص دیگری به ما بگوید چه کاری باید انجام بدهیم.

———————————

هر چقدر بگیم دوره های آموزشی استاد عباس منش ارزشمند و آگاهی بخش و موفقیت آمیز هستن، تا زمانی که خودم نتونم عادت «انضباط شخصی» رو در خودم ایجاد کنم و خودم رو ملزم به گوش دادن و انجام تمرین و اجرای تمرینات در عمل کنم واقعاً هیچ رشد و پیشرفتی توی زندگیم حاصل نمیشه.

هر چقدر گاهی اوقات نجوا و احساس منفی و خستگی بیاد سراغم ولی انضباط شخصی اون عاملیه که از پس از نجوا و هر خستگی باعث میشه باز هم ادامه بدم.

—————————————————————————

ازتون متشکرم استاد شایسته که این پروژه ارزشمند رو ران کردین.

از استاد عباس منش هم متشکرم که این آگاهی ها رو سخاوتمندانه در اختیار مون قرار میدن.

خدا رو صد هزار مرتبه شکر بخاطر مسیر توحید که همه جوانب زندگی مون رو می‌تونه رشد و پیشرفت بده.

در پناه رب العالمین باشید.

«فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ»