جهت دهیِ آگاهانه به کانون توجه

به نام خدایی که احساس رو به من هدیه داد تا با این قطب نما بفهمم در مسیر خوشبختی هستم یابدبختی.

احساس که مهمه

خدایا شکرت الان در مرحله ای هستم که ناخودآگاه همش به دنبال حس خوبم حتی زمانایی که بهم میریزم انقددددر حس خوب و امید و آرامش زیباست که سریع میگم بیام ی جوری صحبت کنم فکر کنم که احساسم خوب شه و این طعم زیبا و آرامش بخش حس خوب چنان درک کردم که دارم وابسته میشم به حس خوب

دارم آگاهانه میسازم ویژگی شخصیتی 1-که از خوشبختی دیگران خوشحال میشم واقعا حسم خوب میشه وقتی نعمت ها رو تو زندگی دیگران میبینم و بهشون میگم دوسشون دارم و خدارو شکر که این نعمت دارن

میگم به به خدایا شکرت برای این خنده ها خدایا شکرت ببین چقدر این رابطه ی پر از خنده بین این 2 تا عشق چقدر زیباست خدایا شکرت برای این رابطه ی موفق

خدایا شکرت برای این ثروت و رفاه رویایی درجه 1 ببین چه سفرایی میرن بهترین هتل های دنیا بهترین و رویایی ترین ماشین ها رو سوار میشن خدایا شکرت که ی walking closetرویایی دارن پر از لباس های رویایی و واقعا حسم خوب میشه و میگم یوهو

آگاهانه دارم تلاش میکنم2- ویژگی های مثبت بابا و مامانم ببینم و قدردان شون باشم در حالی که گذشته فقط منفی ها رو میدیدم و ناسپاس بودم ازشون.نه فقط مامان و بابا همه ادما

خدایا شکرت برای بابای عزیزم که شوخی های بامزه میکنه و من داداشم میخندیم چقدر اون لخطه ها قیمتی و ارزشمندن

خدایا شکرت برای مامانم که همیشه بهم اعتماد بنفس داده و گفتی تو از پسش بر میای تو از پس هر کاری بر میای. مامان زیبام که دیدن پوست زیباش و چشمای خوشگلش انقدر بهم حس خوبی میده و محو این زیبایی میشم.

مامان عزیزم که ی روزی با ی گنجشک داشت به زیبایی حرف میزد و نازش میداد و میگفت خوشگله خوشگله بیا تو .مامان عزیزم چقدر لطیف و دوس داشتنی بود اون لحظه .خدایا ممنونم که اون جملات زیبا و عشق ورزیدن شنیدم.

خدای من داداش عزیزم چقدر رانندگی اش عالیه و با اعتماد بنفس رانندگی میکنه اون اعتماد بنفسش تو رانندگی چقدر بهم حس خوبی میده.چقدر ازش ممنونم که مارو برد به بهترین رستوران تو شمال و تو بالاشهر تهران .ممنونم ازت داداش عزیزم.چقدرم داداش عزیزم خوش چهره و جذاب وای .خیلی صورتش خوشگل و جذاب .چقدر تحسینش میکنم که همیشه ورزش کرده مستمر چقدر این ویژگی تحسین برانگیز همیشه فوتبال استخر دو.‌‌‌‌‌…. و چقدر این ویژگی علاقش به ورزش به منم کمکم کرده .خدایا شکرت برای این داداش تحسین برانگیز.

وای خدای من همسایه روبرویمون شهناز خانم عزیزم همیشه لبخند رو لباشه و خیلی مهربونه یادم ی بار که اومدم بیرون باهام شوخی کرد که وایسا خیست کنم یا یادمه که داشت شیشه رو تمیز میکرد باهم بای بای کردیم.به طرز عجیبی دوس داشتنی و مهربون و گشاده رو.

3-زیبایی های طبیعت میبینم و عکس میگیرم و حسم عالی میشه

خدایا ممنونم ازت برای اون شب رویایی که انقدر از دیدن ستاره و ماه لذت بردم و انقدر حس و حالم عالی بود چقدر از دیدنشون لذت بردم تنها و راحت به ستاره و ماه نگاه میکردم سیر نمیشدم یا لحظاتی که نسیم خنک و دوس داشتنی تو شب نوازشم میداد و بغلم میکرد خدایا شکرت برای اون لحظات رویایی و ارزشمند و حالا میفهمم چ خوشبختی بزرگی که بینا شدم و شنوا شدم

این ویژگی که هیچی انقدر خوشبختی بزرگی دیدن طبیعت و لذت بردن ازشون.

4-مینوسم چیزایی که خوشحالم از داشتنون مثل چشمام چقدر خوشحالم که چشمام سالمه و میتونم زیبایی های طبیعت ببینم و به حس خوب برسم میتونم shade های مختلفی از ابی رو ببینم و غرق حس خوب شم .یه ابی کمرنگ و رویایی دیدم از دریا و ی ابی سورمه ای رویایی که از ی خلیج دیدم خدای من ممنونم ازت برای رنگ های شاد.ممنونم برای گوشام که سالم و صدای شاد rosieرو میشنوم وقتی با عشق و شادی میگه که پارتنرش همیشه میدونه که چشمش دنبال چی و همون براش میخره خدایا شکر برای این رابطه زیبا و عشق زیبا و زنگی زیا یه رابطه و عشق موفق و پر از شادی و خنده. برای گوشای سالمم که موسیقی زیبا رو میشنوم و شااااد میشم و میگم به به فرکانس مثبت خدا میدونه که این فرکانس مثبت میخاد چی کارا کنه.بابت انگشتای دستم که سالمه و چه لذتی داره استفاده کردن ازشون.ممنونم برای چای گرم و روح نوازی که گرماش میتونم احساس کنم.ممنونم برای پوست شاداب و سالم و زیبای دستم.چقدر خوشحالم خدایا شکرت چقدر خوشحالم که چند وقت که حسم خوبه اصلا نمیدونم درد پریودی چیه ممنونم که بدنم سالم کردی خدایا شکرت……

و……

خدایا شکرت که احساس ب من دادی با وجود این احساس چقدر کارم راحت میفهمم تو مسیر درستم یا نه و هر لحظه که حسم بد شه آلارم و هشدار روشن میشه و میگه برگرد برگرد

خدایا شکرت که به من احساس دادی

و فارغ از نتیجه چقدر حس خوب خوب.

توجه +احساس خوب هدایت به خوشبختی

توجه‌ با احساس بد هدایت به بدبختی

با شکل های مختلف توجه میکنم

حرفایی که میشنوم از هر کسی

چیزایی که فکر میکنم

حرفایی که میزنم

احساس که کار میکنه.

هر لحظه حس خوب انقدر آگاهانه خلق میکنم به شکل های مختلف تا از ی جایی به بعد ناخودآگاه بشه‌