ساختنِ عزت نفس در عمل

به نام خداوندی که همواره کنارمه و همه چیز و برام اسان میکنه.

استاد عزیزم سلام.

استاد جانم با دست پر اومدم . همون چیزی که وقتی ازمون میشنوی خیلی خوشحال میشی .استاد ایمانمو ثابت کردم به خودم و خدا و ثابت کردم که حرف مفت نمیزنم عمل میکنم.

تمرین اگهی بازرگانی رو انجام دادم:)

شاید دوسالی هست که از این تمرین اگاهام اما همیشه به این بهونه که من هنوز دوره عزت نفس و تهیه نکردم پس انجامش نمیدم عقب میندازمش.

چند روزی بود داشتم رو این مورد کار میکرد که عزت نفسمو بالا ببرم و اهمیت حرف مردم و برا خودم کم کنم.نشونه پس از نشونه میومد که برو اگهی بازرگانی رو انجام بده….این دفعه هر چی میخواستم فرار کنم نشد و یه صدایی مدام تو گوشم میگفت پس تو یه ترسویی که فقط حرف مفت میزنی و ایمان نداری.

امروز صبح بیدار شدم و تا ظهر حالم گرفته بود چون کلنجار میرفتم با خودم و میخواستم فرار کنم اما صدای درونم نمیذاشت.

خلاصه بگم دست به خودکار شدم و ویژگی هامو نوشتم ( کامنت های بچه هایی که انجام دادن خیلی زیاد بم کمک کرد و انرژی میداد که برم جلو).

خلاصه زدم بیرون گفتم خدایا تو هدایتم کن و بگو که به کی بگم.

رفتم تو مجتمع الف(بچه های شیراز میدونن کجاست) لحظه ورود حسم گفت برو با این دوتا پسره حرف بزن گفتم اصلااا همین اول برم پیش دو تا پسر؟ رفتم طبقه بالا گفت با این دختره حرف بزن بازم گوش نکردم…به خودم گفتم خودتو مسخره کردی؟ زود باش برو با یکی حرف بزن. گفتم اقا جان بگو یک دو سه و بدون هیچ فکر دیگه ای برو انجام بده.

خلاصه رفتم پیش یه دختره حدود 20 سالش بود و بهش گفتم میشه چند دقیقه از وقتتو به من بدی من یه تمرین دارم باید انجام بدم.اونم با کمال میل پذیرفت و براش متنمو خوندم .بچه ها همه ی سختیش به اینه که بری سمت یه نفر دیگه گفتنش سخت نیست.خبلب راحت از خودم گفتم براش و اونم تحسینم کرد و گفت من واقعا حس حرفاتو دریافت کردم افرین بهت خیلی جرِات داری که این کار و انجام میدی من اصلا نمیتونم.

نفر دوم: رفتم طبقه پایین دو تا پسر جوون نشسته بودن حسم گفت برو برا اونا بخون / رفتم خوندم و اونا هم حسابی تحسینم کردن و چند دیقه ای کنارشون نشستم و با هم صحبت کردیم.

نفر سوم: یه دختر جوون که رهگذر بود. براش خوندم و اون خیلی خوشش اومد گفت خوشبخت شدم و تحسینم کرد

نفر چهارم: یه گروه چار نفره که دو تا دختر بودن و دو تا پسر. از رو متنم براشون خوندم و اونا برام دست زدن.یکی از دخترا گفت به اینایی که نوشتی باور داری؟گفتم اره.گفت فالبداهه بگو پس.گفتم با کمال میل و شروع کردم به گفتن و دوباره تحسینم کردن.

نفر پنجم: دو تا مرد چهل و خوردی ساله بودن. برا اینا کلا کاغذم درنیاوردم و زل زذم تو چشاشون و از نکات مثبتم گفتم. تو صحبتام میگفتم که تو دانشگاه شیراز شیمی میخونم .جالب اینه بعد از صحبتام یکی از اون مردا گفت چرا اومدی پیش ما اینو خوندی؟گفتم حسم گفت…گفت میدونی من کیم؟ من پروفسور شیمی هستم :)

اسم چند تا از استادامو گفت و گفت سلامشو برسون و بعدشم گفت هر کاری داری من درخدمتم :) خیلی جالب بود

امروز بعد تمرین پیش خدا سربلند بودم و بهش گفتم دیدی؟دیدی بت ایمان دارم.دیدی حرف مفت نمیزنم

حس فوق العاده ای داره.البته تمرین خیلی سختی نبود برام اونطوری که فکرشو میکرد و خیلی با قدرت راجب خودم صحبت میکردم .

زیبایی درونم امروز با زیبایی محیط عجین شده بود و هوا بطور خارق العاده ای زیبا بود و تازه ماه هم کامل بود و بزرگ.

یکی از دوستای قدیمیمم بم زنگ زد که خیلی خوشحال شدم.

مورد دیگه: به انجمن دانشگاه با قدرت پیام دادم که من میتونم مجری برنامه ها و سمینار هاتون باشم و اونا هم استقبال کردن. درصورتی که تا حالا مجری گری نکردم اما هم فن بیانم خوبه هم صدام خوشکله و هم پررویی اینو دارم که جلو تعداد زیادی صحبت کنم و صد البته که بی نهایت به افزایش عزت نفسم کمک میکنه و کلا وقتی به این اقا هم گفتم فن بیانم قویه بیشتر قصدم تمرین عزت نفسه بود.

اینم از روز بی نظیر من.خدایا ممنونم .مثل کوه پشتمی و هوامو داری و بیشتر از من میخوای ک من رشد کنم.

امروز خیلی هوامو داشتی و راحت بام حرف میززدی که پیش چه افرادی برم و صحبت کنم.ممنونم که بهم قدرت اینو دادی که انجامش بدم و البته من هیچی از خودم ندارم و هر چه هست از تو هست.امروز من تمرین و انجام ندادم تو بودی.

سپاسگزارم/سپاسگزارم/سپاسگزارم

سلام به استاد عزیزمم.

ممنونم و سپاسگزارم بابت این فایل پر از آگاهی و انرژی بخش.

استاد به واسطه درخواست هایی که از خداوند داشتم هدایت شدم به شغلی که حسابی باید ایمان خودمو نشون بدم.

درخواستای من چی بود:

1)خدایا هدایتم کن تا اینقدر قوی بشم تا نظر مردم اصلا برام مهم نباشه.(قبلا اهمیت نظر مردم برام خییلی کمتر از الان بود اما از وقتی رفتم دانشگاه بعد از یه مدت تو اکیپمون حرف اینو اون میشد و این ناخوداگاه باعث شد که نظر مردم برای من مهم بشه.) میخوام اینقدری عزت نفسم تو این موضوع بالا بره که حتی اگر موضوعی رو علاقه مندم اما عزیزدلم دوست نداشته باشه بااز هم انجامش بدم.

2)خدایا هدایتم کن به سمت شغلی که ثروت بیشتری باهاش بسازم و بتونم به نیازام پاسخ بدم و کلا وارد مرحله ی جدیدی از ثروت بشم.

_

و خداوند من هدایتم کرد به سمت شغل ویزیتوری. شغلی که هم درامدم خیلی بیشتر میشه و هم بشدتت باید با اعتماد به نفس باشم. درخواست کنم از آدما و اگر هم کسی رد کرد ناراحت نشم و سرخورده نشم و براممهم نباشه .

دیروز دومین روز کاریم بود یه خورده ناراحت بودم و احساس بی ارزشی میکردم که باید مثلا یه نفر و پرزنت کنم اما آگاهانه به خودم گفتم که فاطمه جان شما تازه وارد یه کار جدید شدی، به تضاد برخوردی اما خیلی راحت با استفاده از قانون حلش میکنی و بزرگتر میشی و اعتماد به نفست بالاتر میره.

تصمیماتم برای بهبود بیشتر:

*کار کردن روی خودم برای عدم اهمیت نظر مردم

*کار کردن روی تووووحید: چونکه وقتی تنهام احساس تنهایی میکنم و میترسم. میخوام اینقدر خداوند به یادم باشه که وقتی تنهام جسور باشم و احساس تنهایی نکنم و پشتم بهش گرم باشه.

* توجه به افرادی که استقبال میکنند نه افرادی که رد میکنند.

* باور سازی هایی مثل اینکه من کلام بسیار قدرتمندی دارم / انسان ها از ایده های نو و جوونا حمایت میکنن/ این شغل حساابی میتونه من و از لحاظ مالی رشد بده / من با این شغل اعتماد به نفسممم خیلیییی بالاتر میره/من با این شغل پخته میشم و وارد جامعه میشم/ من با این شغل نحوه فروش و یاد میگیرم….

به یاری الله من که رفتم تو میدون که ایمانمو نشون بدم.

عاشقتونم

سلام دوست عزیزم.

کامنت شما دو تا نکته خیلی جالب داشت که میخوام راجبش صحبت کنم.

اول راجب درخواست کردن که صحبت مردید نظرم و جلب کرد. واقعا من خودم خیلی میشه که از بقیه درخواست نمیکنم وبه خاطر غرور و ترس از نه شنیدن.(اینو حتما لحاظ میکنم)

مورد دوم که خیلی تحسین منو برانگیخت این بود که توی مهمونی ها خیلی آسان گیر و با عزت نفس تر شدین.

یکی از موضوعاتی که خیلی اذیتم میکنه دقیقا همینه. مثلا سفره پر از انواع غذا هست طرف میگه ببخشید اگر کم و کسری بود یا مورد دیگه موقعی که میخوان برن عذرخواهی میکنن و میگن ببخشید مزاحمتون شدیم و اذیتتون کردیم:/

خیلی جالب بود که شما برخوردتون و خیلی جالب تغییر دادین. و از ادبیات متفاوتی استفاده کردین « غذاها عالی شدن تست کنین (‿)»

تحسین میکنم تغییراتتون و

انشالله همیشه در مسیر رشد و افزایش عزت نفس باشید.

سلام دوست عزیزم.

میخواستم بهت بگم کامنت شما یه محرک فوق العاده بود برای من که این تمریینو انجام بدم.

کامنت بسیار کوبنده ومنطقی ای نوشتید بطوریکه ذهن دیگه چیزی نداره دبگه.

من بعد از مدت ها فرار کردن از این تمرین بالاخره دیروز انجامش دادم و کامنت شما خیلی خیلی به من کم کرد مخصوصا قسمت های…. کله ی پدرشون….(خنده) هر چند معنیشو دقیق نمیدونم اما بسیار سازنده بود .

ممنونم بابت کامنت ارزشمندتون که باعث رشد شما و افراد دیگه میشه.

شاد باشید