این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2021/07/abasmanesh-21.jpg8001020گروه تحقیقاتی عباسمنش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباسمنش2021-07-29 11:47:012025-12-17 04:56:40ساختن عزت نفس در عمل
374نظر
توجه
اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
سلام به استادعزیزم و خانم شایسته مهربانم وهمه دوستان عزیزم
روزشمار تحول زندگی من روز هفتاد و هفتم
ساختن عزت نفس در عمل
حرف مردم برامون مهم نباشه که هست خیلی هم هست همین که میخواهیم بریم بیرون چی بپوشیم پس هست همین که موهامون یه ذره میزنه بیرون میترسیم پس هست همین که مهمون می خواد بیاد چی درست کنم و نکنم و چیکار کنم و نکنم و چی بپوشم پس هست همین که برای هر کاری که میخواهیم بکنیم میگیم مردم چی میگن پس حرف مردم برامون مهم هست .
پس روی این مورد خیلی باید روی خودم کار کنم که فقط برای دل خودم زندگی کنم اینقدر حرف مردم برام مهم نباشه هر چند از زمانیکه شروع کردم روی باورهام کار کردن خیلی بهتر شدم ولی بازم خیلی خیلی باید کار کنم .
تحسین میکنم تمامی دوستانی که اینقدر شجاع بودن و بر ترسهاشون غلبه کردن و جلو جمع آگهی بازرگانی انجام دادن و از خودشون تعریف کردن خیلی کار بزرگ و سختیه آفرین
و تحسین میکنم استادعزیزم رو که چقدر ابتکار به خرج میدن و این چنین تمرینهایی رو با هوش و ذکاوت خودشون برای ما میزارن که هیچ جا تا حالا نشنیده بودم و چقدر هم این تمرین تأثیر گذار بوده از کامنتهای دوستان معلومه و چقدر به اعتماد به نفسشون کمک کرده و بر ترسهاشون غلبه کردن .
پایه تمام موفقیت ها و دستاوردها عزت نفسه و اگر من میخواهم متفاوت نتیجه بگیرم باید متفاوت عمل کنم و چقدر سخته این متفاوت عمل کردن برای منی که این همه سال بهم گفتن خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت باش
استادعزیزم بینهایت سپاسگزارم خیلی تأثیر گذار بود شاید بیشتر فایل برای قدم برداشتن برای شروع کار و بیزینس بود و اینو میدونم تمام فایلهای شما برای همه چه خانه دار چه شاغل چه پیر چه جوون کلا همه قشر جامعه میشه استفاده کرد برای من خانه دار هم کلی درس داشت واین باور رو میسازم از همین جایی که هستم باهمین سن و با همین خانه داری میشه به شغل و درآمد برسم مثل خیلی از خانمهای خانه دار دیگه و تحسینشون میکنم به خاطر این عزت نفس بالاشون و میشود فقط باید شروع کنم و قدم بردارم و امیدوارم درعمل هم نشون بدم ، مینویسم تا باورم بشه تا تعهدم بشه تا یادم بمونه
سلام ودرود به استادعزیزم وخانم شایسته گرامی و دوستان پرانرژی خودم
من همش برام سوال بود که این پیام بازرگانی کجاست وتوکدوم محصوله، که خداروشکر الان دیدمش، حتما انجامش میدم، بااینکه تقریبا آدم جسوری هستم، و میشه گفت مشابهش رو تقریبا حالا به شکلای دیگه،انجام دادم ومیدم،حالا هرکجا که مقدور باشه، مترو، کتابخونه،سعیم این بوده که خلاف جهت، تو راه درست، بتونم حرفمو بزنم، صدالبته که بعد از آموزشهای استاد، خیلی بیشترشده، و هنوزم جا دارم برای کارکردن،و خدارو شاکرم.تمرینه خوبیه حتما دلم میخواد بارها تجربش کنم. ذخیره کردم فایلو که بارها گوش کنم و انجام بدم.به عمل کاربراید…
این تمرین واقعا سخت هست و باید خیلی روی خودمون کار کنیم تا بتونیم انجامش بدیم،من حدود سیزده چهارده سال مدرس بودم و همیشه فکر میکردم که کاری نداره توی جمع صحبت کردن تا اینکه پارسال توی محل کارمون برامون ی جلسه آموزشی نحوه برخورد با مشتری رو برامون گذاشتن و مدرس کلاس از ما خواست که یک نفر به صورت داوطلبانه بیاد و برای دو دقیقه صحبت بکنه با موضوع آزاد و من به خودم قول دادم که بتونم داوطلب بشم و خداوند هم کمک کرد و من برای دقیقه اونجا از خودم و نحوه فکر کردنم صحبت کردم و یادمه اون چند ثانیه اول دهنم خشک شده بود و به سختی حرف میزدم و با اینکه کاملا به فضای اینچنینی عادت داشتم ولی توی اون دو دقیقه هیچ کدام از تکنیکهای سخنوری رو نتونستم انجام بدم چرا؟؟چون عزت نفس کافی نداشتم،شاید اگر الان بود خیلی راحت تر میتونستم حرف بزنم ولی اون موقع نتونستم خوب انجامش بدم.بله استاد عزیز حرفهای شما کاملا صحیح هست و من فکر میکنم برای اینکه بتونیم این عزت نفس رو بالاتر ببریم باید این تمرین رو چند وقت یکبار انجام بدیم.امیدواذم برام اینجور موقعیتها پیش بیاد تا بتونم از خودم و موفقیتهام توی اینجور کارها بیشتر حرف بزنم تا به خودم اعتماد بیشتری بکنم برای انجام قدم های بزرگتر.الهی شکر.یا حق
واقعا اهمیت دادن به حرف مردم ، یعنی قبول کردن ترس ، شرک قائل شدن هست .
این پاشنه آشیل اکثر ماست ، و باید تصمیم جدی بگیریم تا آن را از بین ببریم .
زمانی که استاد در دبی داشتن فایل ضبط می کردن ، واقعا دیدم همه مردم دارن نگاه می کنند و تعجب می کنند و آن ترس و حرف مردم را من کاملا حس کردم، خیلی استاد ایمان نشان داد و با وجود اینکه دوستش اورا تنها گذاشت ، خودش تنهایی ادامه داد و بر ترسش غلبه کرد و این رفاه و آسایش و ثروت و پول، پاداش این غلبه بر ترس هاست.
باید شروع کنیم به تمرین، باید قانون را در زندگی اجرا کنیم ، وگرنه که داشتن اطلاعات و آگاهی که در عمل نباشه و ارزش نداره .
ایمانی که عمل نیارد حرف مفت است.
از خداوند هدایت بخوایم و قدم بگذاریم در غلبه بر ترس و ادامه دهیم تا درهای رحمت باز بشه و قدم به قدم پیش بریم .
کمتر از یکسال پیش به این فایل هدایت شدم و در جهت رشد شخصیتم و رشد تواناییهایم
قدم عملی برداشتم .
الان هم اومدم اینجا دوباره به خودم تعهد بدم و پا روی یکی از ترسهایم بزارم و شروع کنم و انجامش بدم .
یکی از نتایج من در دوره هم جهت با جریان خداوند ، دریافت هدیه زیبا از طرف همسر و فرزندم بود .
من یه دوچرخه زیبا که یه سبد خوشگل هم جلوی فرمون دوچرخه است دریافت کردم .
وقتی برای اولین بار سوار شدم دیدم نمیتونم
در وقع میترسیدم پام رو از زمین بردارم و روی پدال ها بزارم . من در کودکی دوچرخه سواری میکردم و کاملا مهارت داشتم ولی نمیدونم طی این سالها که دوچرخه سواری نکردم ، مثل اینکه یادم رفته .
خلاصه اینکه این ترس باعث شد که بی خیال دوچرخه سواری بشم و الان هم دوچرخه تمیز و مرتب گذاشتم گوشه ای از خوونه و همیشه دارم تماشا میکنم و به خودم یادآور میشم که خودم با باورهایم خلقش کردم البته این را هم از استاد ایده گرفتم .
الان با هدایت به این فایل به خودم گفتم وقتش پا روی ترسم بزارم و شروع کنم تازه الان هوا هم خنک شده و دوچرخه سواری کیف میده .
یکی از پاشنه آشیل های من مهم بودن حرف دیگران که باید دوباره یه برنامه هم برای اجرای دوباره تمرین آگهی بازرگانی بریزم .
خدایا سپاسگزارت هستم که همواره در حال هدایتم هستی .
عزت نفس، احساس لیاقت پایه و اساس تمام موفقیت ها و دستاورد هاست
ما هرچقدر هم خوب باشیم، زیبا باشیم، ویژه گی های مثبتی داشته باشیم اما اگر خودمون این خوبی هارو نبینیم، خودمونو دست کم بگیریم جهان هم مارو نادیده میگیره
خیلی از ماها بشمول خودم ارزشمندی خود را زیبایی خود را گره زدیم به نظر دیگران
یعنی اگر بقیه تایید کنند ما چهره ای زیبایی داریم اونوقت است ک خودمونو زیبا میبینیم اما بعضی از ماها اوضاع ما خیلی خراب است تا جای که وقتی حتی بقیه هم بما میگن تو زیبا هستی ما نمیپذیریم.
میخوام تجربه از خودم بنویسم اینجا بعنوان ردپا از خودم
ذهن من خیلی مقاومت دارد در پذیرش خودم همیشه شیطان ذهنم احساس ناکافی بودن بهم میده میگه تو زیبا نیستی، زیادی لاغری و… دنبال ایراد گرفتن از خودم هستم.
هرچند که از وقتی دوره احساس لیاقت شروع کردم کم کم دارم بهبود میدم خودم را اما این باور ها خیلی عمیق و ریشه دار است و. به قول استاد یک شبه تغییر نمیکند
چند روزی بود من همش باخودم میگفتم پوستم تمیز شده دیگه خیلی کم جوش میزنه و واقعا هم خیلی خوب شده و حتی یک دو نفر بهم گفتن صورتت شفاف شده و دو روز بعدش زن داداشم بهم گفت ک جوش هات زیاد شده پوستت یه جوری شده این در حالی بود که زیاد خسته بودم و کم خواب و روی زیبایی پوستم تاثیر گذاشته بود و خودش هم گفت شاید بخاطر اینه که خسته ای الان همون لحظه بهش گفتم اتفاقا الان صورتم در بهترین حالتش قرار داره بیشتر از هر زمان دیگه ای تمیزتر است
اما در درون من حس نارضایتی عمیقی از وضعیت پوستم ایجاد شد واقعا ذهنم درگیر شد تازه پی بردم به این موضوع که چقدر اهمیت دادن به حرف دیگران پاشنه آشیل من است
البته این اتفاق دوتا مزیت داشت برام
اول اینکه پی ببرم هنوز خیلی خیلی جا داره روی احساس لیاقت و ارزشمندی درونی ام کار کنم
دوم، هدایت شدم به یه روش کاملا طبیعی و بی ضرر برای داشتن یه پوست شفاف
من دوست دارم پوست تمیز و شفافی داشته باشم و علاقه ای ندارم با کرم های آرایشی صورتم را یکدست و صاف کنم. اما باید روی خودم کار کنم تا ارزشمندی ام را به داشتن پوست بی نقص وصل نکنم
از امروز دوباره تمرین آیینه را شروع کردم ذهنم بسیار مقاومت داره اما باید رامش کنم باید زیبایی های که خداوند بمن داده را ببینم، تحسین کنم و سپاس گذار باشم
سلام این فایل نشونه امروز من بود و قبل از اینکه رو نشونه امروز خودم کلیک کنم یه متنی برام اومد دقیقاً همزمانی و هم فرکانسی رو به خود من حداقل نشون داد
متن رو براتون میذارم برای دوستان عزیز و هم خانواده در سایت الهیمون
《توی این دنیا 8٫239٫867٫952 آدم وجود داره.
همونطور که به اعداد توجه نکردی به حرفاشونم توجه نکن》
چند روز پیش هم این ر شنیدم از دوستی
زنــدگی کن بیـــخیال حـرف مــردم
یـک ســاعت بعد اینکه خــاکمون کردن
مردم ســـر ناهار خــتم به فکر اینن یا زود به تالار برای غذا برسن یا نـــوشابه شـون زرد باشه یا سیاه ….
حالا من باید برای خوش اومدن یا بد اومدنشون زندگیم رو تنظیم کنم
به نام خداوند بخشنده و مهربان
سلام به استادعزیزم و خانم شایسته مهربانم وهمه دوستان عزیزم
روزشمار تحول زندگی من روز هفتاد و هفتم
ساختن عزت نفس در عمل
حرف مردم برامون مهم نباشه که هست خیلی هم هست همین که میخواهیم بریم بیرون چی بپوشیم پس هست همین که موهامون یه ذره میزنه بیرون میترسیم پس هست همین که مهمون می خواد بیاد چی درست کنم و نکنم و چیکار کنم و نکنم و چی بپوشم پس هست همین که برای هر کاری که میخواهیم بکنیم میگیم مردم چی میگن پس حرف مردم برامون مهم هست .
پس روی این مورد خیلی باید روی خودم کار کنم که فقط برای دل خودم زندگی کنم اینقدر حرف مردم برام مهم نباشه هر چند از زمانیکه شروع کردم روی باورهام کار کردن خیلی بهتر شدم ولی بازم خیلی خیلی باید کار کنم .
تحسین میکنم تمامی دوستانی که اینقدر شجاع بودن و بر ترسهاشون غلبه کردن و جلو جمع آگهی بازرگانی انجام دادن و از خودشون تعریف کردن خیلی کار بزرگ و سختیه آفرین
و تحسین میکنم استادعزیزم رو که چقدر ابتکار به خرج میدن و این چنین تمرینهایی رو با هوش و ذکاوت خودشون برای ما میزارن که هیچ جا تا حالا نشنیده بودم و چقدر هم این تمرین تأثیر گذار بوده از کامنتهای دوستان معلومه و چقدر به اعتماد به نفسشون کمک کرده و بر ترسهاشون غلبه کردن .
پایه تمام موفقیت ها و دستاوردها عزت نفسه و اگر من میخواهم متفاوت نتیجه بگیرم باید متفاوت عمل کنم و چقدر سخته این متفاوت عمل کردن برای منی که این همه سال بهم گفتن خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت باش
استادعزیزم بینهایت سپاسگزارم خیلی تأثیر گذار بود شاید بیشتر فایل برای قدم برداشتن برای شروع کار و بیزینس بود و اینو میدونم تمام فایلهای شما برای همه چه خانه دار چه شاغل چه پیر چه جوون کلا همه قشر جامعه میشه استفاده کرد برای من خانه دار هم کلی درس داشت واین باور رو میسازم از همین جایی که هستم باهمین سن و با همین خانه داری میشه به شغل و درآمد برسم مثل خیلی از خانمهای خانه دار دیگه و تحسینشون میکنم به خاطر این عزت نفس بالاشون و میشود فقط باید شروع کنم و قدم بردارم و امیدوارم درعمل هم نشون بدم ، مینویسم تا باورم بشه تا تعهدم بشه تا یادم بمونه
خدایاشکرت برای یه روز دیگه
به نام خدای بلندمرتبه
سلام ودرود به استادعزیزم وخانم شایسته گرامی و دوستان پرانرژی خودم
من همش برام سوال بود که این پیام بازرگانی کجاست وتوکدوم محصوله، که خداروشکر الان دیدمش، حتما انجامش میدم، بااینکه تقریبا آدم جسوری هستم، و میشه گفت مشابهش رو تقریبا حالا به شکلای دیگه،انجام دادم ومیدم،حالا هرکجا که مقدور باشه، مترو، کتابخونه،سعیم این بوده که خلاف جهت، تو راه درست، بتونم حرفمو بزنم، صدالبته که بعد از آموزشهای استاد، خیلی بیشترشده، و هنوزم جا دارم برای کارکردن،و خدارو شاکرم.تمرینه خوبیه حتما دلم میخواد بارها تجربش کنم. ذخیره کردم فایلو که بارها گوش کنم و انجام بدم.به عمل کاربراید…
سپاس از استاد باوجودم دوستون دارم .
و خدایی که در این نزدیکیست.
این تمرین واقعا سخت هست و باید خیلی روی خودمون کار کنیم تا بتونیم انجامش بدیم،من حدود سیزده چهارده سال مدرس بودم و همیشه فکر میکردم که کاری نداره توی جمع صحبت کردن تا اینکه پارسال توی محل کارمون برامون ی جلسه آموزشی نحوه برخورد با مشتری رو برامون گذاشتن و مدرس کلاس از ما خواست که یک نفر به صورت داوطلبانه بیاد و برای دو دقیقه صحبت بکنه با موضوع آزاد و من به خودم قول دادم که بتونم داوطلب بشم و خداوند هم کمک کرد و من برای دقیقه اونجا از خودم و نحوه فکر کردنم صحبت کردم و یادمه اون چند ثانیه اول دهنم خشک شده بود و به سختی حرف میزدم و با اینکه کاملا به فضای اینچنینی عادت داشتم ولی توی اون دو دقیقه هیچ کدام از تکنیکهای سخنوری رو نتونستم انجام بدم چرا؟؟چون عزت نفس کافی نداشتم،شاید اگر الان بود خیلی راحت تر میتونستم حرف بزنم ولی اون موقع نتونستم خوب انجامش بدم.بله استاد عزیز حرفهای شما کاملا صحیح هست و من فکر میکنم برای اینکه بتونیم این عزت نفس رو بالاتر ببریم باید این تمرین رو چند وقت یکبار انجام بدیم.امیدواذم برام اینجور موقعیتها پیش بیاد تا بتونم از خودم و موفقیتهام توی اینجور کارها بیشتر حرف بزنم تا به خودم اعتماد بیشتری بکنم برای انجام قدم های بزرگتر.الهی شکر.یا حق
سلام استاد عزیز
اره من یساله با فایل های شما پیش میرم
و بعد یکسال و یک تضاد باعث شد حرکت کنم قدم بردارم
تمام دلیل من برای شروع نکردن تصور ادما راجع ب خودم بود
منی ک دیدم همه برنامه هام و کارام ب شکست خورده و باید از یجایی ورودی مالی میساختم و فقط شروع میکردم
ولی میگفتم فلانی چی میگه
مسخرم میکنن
و کلی بهونه های دیگه
و دوماه پیش به یه تضاد برخوردم یه اتفاق عجیب ولی بازم پناه اوردم ب رب
و حتی برای خوب شدنم توکل کردم ب خداوند
این بار گفتم خدایا عجله دیگه نمیکنم ناسپاسی نمیکنم حرکت میکنم قدم برمیدارم
فقط نجاتم بده به شیوهٔ خودت زمان بندی خودت و ارادهٔ ی خودت خدای من
و هدایت شدم ب راه هایی ک الان ب لطف رب ب ارامشی رسیدم ک تونستم باز بیام اینجا و از جایی دیگه نتونستم ادامه بدم شروع کردم
و این لطف خدای بزرگ منه
خدایا با تمام وجودم شکرت تا بی نهایت شکرت
الان میگم سلامتی بدن جسم روح ذهنو روان واقعااااا ثروته
نفس کشیدنمون
ارامش و امنیت ثروته
و چقدر برای ما عادی شده این نعمت ها و ثروت ها
و بعد یکسال دیدم فاطمه چقدر رشد کرده
و چقدر شرمش کمتر شده عزت نفسش بهتر شده و میخوام از شرایطی برام پیش اومده استفاده کنم قدم بردارم فارغ از نگاه و قضاوت افراد
و باور دارم ب خداوند ک نجاتم میده هدایتم میکنه حمایتم میکنه
و چقدر خوشحالم خدایا شکرت
استاد ازتون ممنونم ک هستین
و وجود ادمی مثه شما بازم لطف خداوند هست
و اگاهی پیدا کردن من هم بازم هدایت خدای بزرگ هست
الهی شکرررررر
خدایا بی نهایت سپاسگزارتمممم
شکرت
و از شما هم ممنونم استاد عزیزم
به نام خداوند بخشنده مهربان
روز شمار تحول زندگی من روز 77 ام
سلام به استاد عزیز و دوستان محترم
خیلی فایل خوب بود واقعا درسته من خیلی آدم خجالتی کم رویی هستم و میدونم هم که باید رو خودم کار کنم تا پیشرفت کنم
و این ترسها هست که مارا از پیشرفت دور میکنه
و درسته ما باید از چیزی که داریم شروع کنیم و دنبال چیز بهتر نباشیم و بهانه جویی نکنیم این آگهی بازرگانی هم میرم انجام میدم و اولین قدم را برمیداریم
استاد ازتون بینهایت سپاسگزارم
یاحق
به نام خداوند مهربان وهدایتگر
سلام به استاد عباسمنش و خانم شایسته مهربان
سلام به همه دوستان ثروتمندم
حرف مردم
واقعا اهمیت دادن به حرف مردم ، یعنی قبول کردن ترس ، شرک قائل شدن هست .
این پاشنه آشیل اکثر ماست ، و باید تصمیم جدی بگیریم تا آن را از بین ببریم .
زمانی که استاد در دبی داشتن فایل ضبط می کردن ، واقعا دیدم همه مردم دارن نگاه می کنند و تعجب می کنند و آن ترس و حرف مردم را من کاملا حس کردم، خیلی استاد ایمان نشان داد و با وجود اینکه دوستش اورا تنها گذاشت ، خودش تنهایی ادامه داد و بر ترسش غلبه کرد و این رفاه و آسایش و ثروت و پول، پاداش این غلبه بر ترس هاست.
باید شروع کنیم به تمرین، باید قانون را در زندگی اجرا کنیم ، وگرنه که داشتن اطلاعات و آگاهی که در عمل نباشه و ارزش نداره .
ایمانی که عمل نیارد حرف مفت است.
از خداوند هدایت بخوایم و قدم بگذاریم در غلبه بر ترس و ادامه دهیم تا درهای رحمت باز بشه و قدم به قدم پیش بریم .
سلام بر استاد عزیز
استاد من تمرین آگهی رو بارها در مترو تهران انجام دادم
آخرین باری که انجام دادم یه پیرمردی مثل اینکه بارها صدای منو شنیده بود که دارم انجام میدم تمرین آگهی رو.
منو قضاوت کرد و گفت بیا اینجا شماره این مشاوره بگیر بهش زنگ بزن، تو با این کار به هیچ جا نرسیدی .
منو عصبی کرد هیچی هم نگفتم شمارو رو بهم داد یه ثانیه بعدش پاک کردم شماره رو.
من از این تمرین حس خوب میگیرم همیشه، حس شجاعت، جسارت حس اینکه از پس هر کاری برمیام.
طرف قضاوت کرد همون لحظه یکم ناراحت شدم ولی بعدش گفتم من که بخاطر این نباید تمرین آگهی که بهم حس خوب میده رو کنار بزارم.
واقعا سخته این تمرین
ولی هر بار که انجامش دادم شجاع تر شدم.
بازم انجامش میدم و بیخیال قضاوت بقیه.
مهم احساس قدرتیه که بعدش دریافت میکنم.
بنام خدای بخشنده و مهربان
خدایا هر چه دارم از آن توست و تو به من دادی
سلام
کمتر از یکسال پیش به این فایل هدایت شدم و در جهت رشد شخصیتم و رشد تواناییهایم
قدم عملی برداشتم .
الان هم اومدم اینجا دوباره به خودم تعهد بدم و پا روی یکی از ترسهایم بزارم و شروع کنم و انجامش بدم .
یکی از نتایج من در دوره هم جهت با جریان خداوند ، دریافت هدیه زیبا از طرف همسر و فرزندم بود .
من یه دوچرخه زیبا که یه سبد خوشگل هم جلوی فرمون دوچرخه است دریافت کردم .
وقتی برای اولین بار سوار شدم دیدم نمیتونم
در وقع میترسیدم پام رو از زمین بردارم و روی پدال ها بزارم . من در کودکی دوچرخه سواری میکردم و کاملا مهارت داشتم ولی نمیدونم طی این سالها که دوچرخه سواری نکردم ، مثل اینکه یادم رفته .
خلاصه اینکه این ترس باعث شد که بی خیال دوچرخه سواری بشم و الان هم دوچرخه تمیز و مرتب گذاشتم گوشه ای از خوونه و همیشه دارم تماشا میکنم و به خودم یادآور میشم که خودم با باورهایم خلقش کردم البته این را هم از استاد ایده گرفتم .
الان با هدایت به این فایل به خودم گفتم وقتش پا روی ترسم بزارم و شروع کنم تازه الان هوا هم خنک شده و دوچرخه سواری کیف میده .
یکی از پاشنه آشیل های من مهم بودن حرف دیگران که باید دوباره یه برنامه هم برای اجرای دوباره تمرین آگهی بازرگانی بریزم .
خدایا سپاسگزارت هستم که همواره در حال هدایتم هستی .
پیش به سوی شخصیت قویتر و جسور تر
الهی به امید تو
بنام رب العالمین
درود بشما استاد عزیزم و خانم شایسته جانم
روز شمار تحول زندگی من /روز77 ام
عزت نفس، احساس لیاقت پایه و اساس تمام موفقیت ها و دستاورد هاست
ما هرچقدر هم خوب باشیم، زیبا باشیم، ویژه گی های مثبتی داشته باشیم اما اگر خودمون این خوبی هارو نبینیم، خودمونو دست کم بگیریم جهان هم مارو نادیده میگیره
خیلی از ماها بشمول خودم ارزشمندی خود را زیبایی خود را گره زدیم به نظر دیگران
یعنی اگر بقیه تایید کنند ما چهره ای زیبایی داریم اونوقت است ک خودمونو زیبا میبینیم اما بعضی از ماها اوضاع ما خیلی خراب است تا جای که وقتی حتی بقیه هم بما میگن تو زیبا هستی ما نمیپذیریم.
میخوام تجربه از خودم بنویسم اینجا بعنوان ردپا از خودم
ذهن من خیلی مقاومت دارد در پذیرش خودم همیشه شیطان ذهنم احساس ناکافی بودن بهم میده میگه تو زیبا نیستی، زیادی لاغری و… دنبال ایراد گرفتن از خودم هستم.
هرچند که از وقتی دوره احساس لیاقت شروع کردم کم کم دارم بهبود میدم خودم را اما این باور ها خیلی عمیق و ریشه دار است و. به قول استاد یک شبه تغییر نمیکند
چند روزی بود من همش باخودم میگفتم پوستم تمیز شده دیگه خیلی کم جوش میزنه و واقعا هم خیلی خوب شده و حتی یک دو نفر بهم گفتن صورتت شفاف شده و دو روز بعدش زن داداشم بهم گفت ک جوش هات زیاد شده پوستت یه جوری شده این در حالی بود که زیاد خسته بودم و کم خواب و روی زیبایی پوستم تاثیر گذاشته بود و خودش هم گفت شاید بخاطر اینه که خسته ای الان همون لحظه بهش گفتم اتفاقا الان صورتم در بهترین حالتش قرار داره بیشتر از هر زمان دیگه ای تمیزتر است
اما در درون من حس نارضایتی عمیقی از وضعیت پوستم ایجاد شد واقعا ذهنم درگیر شد تازه پی بردم به این موضوع که چقدر اهمیت دادن به حرف دیگران پاشنه آشیل من است
البته این اتفاق دوتا مزیت داشت برام
اول اینکه پی ببرم هنوز خیلی خیلی جا داره روی احساس لیاقت و ارزشمندی درونی ام کار کنم
دوم، هدایت شدم به یه روش کاملا طبیعی و بی ضرر برای داشتن یه پوست شفاف
من دوست دارم پوست تمیز و شفافی داشته باشم و علاقه ای ندارم با کرم های آرایشی صورتم را یکدست و صاف کنم. اما باید روی خودم کار کنم تا ارزشمندی ام را به داشتن پوست بی نقص وصل نکنم
از امروز دوباره تمرین آیینه را شروع کردم ذهنم بسیار مقاومت داره اما باید رامش کنم باید زیبایی های که خداوند بمن داده را ببینم، تحسین کنم و سپاس گذار باشم