محور آموزش‌های سومین قدم از دوره ۱۲ قدم، «خودشناسی» و ایجاد تغییرات بنیادین در باورها و شخصیت مان به واسطه‌ی شناختن خودمان است. تغییراتی که به ما کمک می‌کند تا به جای تلاش بیهوده در کسب تأیید دیگران، به سبک شخصی خودمان زندگی کنیم و شادی و آرامش بیشتری را تجربه کنیم.
موانع ذهنی‌ای که مثل گاری‌ای سنگین و زهوار دررفته، که نه تنها باری برای‌مان جابه جا نمی‌کند، بلکه خودش نیز باری اضافه بر دوش‌مان است را، برطرف کنیم تا توانایی‌های پنهان مانده در زیر سایه سنگین این موانع محدودکننده را بشناسیم و با بکار بردن‌شان خالق بهتری برای زندگی‌مان بشویم و مهمتر از همه، بیش از این خود را از تجربه‌ی نعمت‌هایی که به صورت طبیعی به ما داده شده است، محروم نکنیم. زیرا آدمهای زیادی خود را از تجربه موهبت‌های بسیاری محروم کرده‌اند، چون نمی‌خواهند ایرادهای شخصیتی خود را بپذیرند و تغییر دهند. آنها به جای تلاش برای تغییر باورهای محدودکننده و ایرادهای شخصیتی خود، با ناتوانی‌شان درباره «تغییر آن باورهای محدودکننده و ایرادهای شخصیتی» کنار آمده‌اند و به «حل مسئله به شیوه باورهای محدودکننده‌شان» عادت کرده‌اند. به عنوان مثال:
به خاطر ترس از ارتفاع، قید رفتن به کوه یا تجاربی مثل سفر با هواپیما، شهر بازی و… را می‌زنند. به خاطر ترس از حیوانات، خود را از رفتن به دل طبیعت و تجربه‌ی آنهمه زیبایی محروم می‌کنند. به جای اینکه عزت نفس خود را بسازند و احساس لیاقت بیشتری در خود ایجاد کنند، از ارتباط با آدمها پرهیز می‌کنند. به جای پذیرفتن ایرادهای شخصیتی و باورهای محدودکننده‌ای که دلیل تجربیات تلخ در روابط عاطفی‌شان بوده و تلاش برای تغییر آنها، قید ورود به روابط جدید را می‌زنند. به جای پذیرفتن ایرادهای شخصیتی و باورهای فقر آفرینی که موجب شکست‌های مالی پی در پی در کسب و کارشان شده و تلاش برای حل ریشه‌ای آنها، قید رویای کارآفرینی و داشتن کسب و کار شخصی را می‌زنند و با زجر برای دیگران کار می‌کنند. آنها همان ایرادهای شخصیتی قبلی را نگه داشته‌اند، همان باورهای محدودکننده و فقر آفرین را حفظ کرده‌اند و متعجبند چرا هرچه سخت‌تر تلاش کرده‌اند، کمتر به نتیجه رسیده‌اند.
در برهه‌ای از زمان که فهمیدم ایرادهای شخصیتی و باورهای محدودکننده‌ای که با آنهمه تعصب، سالها حفظ‌شان کرده بودم و برای تغییرشان بهانه‌‌هایی مستند و محکم داشتم، تنها مُسبب اینهمه ناخواسته در زندگی‌ام بوده، مقاومتم در برابر تغییرشان کمتر شد. هرچه این قانون را بهتر شناختم که تمام اتفاقات زندگی‌ام حاصل واکنش جهان به کانون توجه خودم هست، اشتیاق و تعهدم برای شخم زدن ذهنم، یافتن آن ترمزها و تلاش برای برداشتن پایم از روی آن ترمزها، بیشتر شد. هرچه مراقبت ویژ‌‌ه تری از کانون توجه‌ام کردم، به توانایی‌ام در برطرف کردن ایرادهای شخصیتی و باورهای محدودکننده‌ام، مطمئن‌تر شدم، مقاومتهای بیشتری را کنار گذاشتم، راحت‌تر توانستم به احساس خوب برسم و نعمت‌های بیشتری، از مسیرهای ساده‌تر و لذت‌بخش‌تر وارد زندگی‌ام شد.
نعمت‌های کنونی من که حتی جزو رویاهای گذشته‌‌ام نیز نبوده‌اند، فقط حاصل تعهد من به مداومت بر کنترل ورودی‌های ذهنم و تغییراتی ریشه‌ای تر در شخصیت‌ام بوده است. تغییری که یک شبه برایم رخ نداد. بلکه در طی زمان و با تکامل، هر بار زندگی را برایم زیباتر کرد و درهای بیشتری از نعمت ها را به رویم گشود.
در دوره ۱۲ قدم، فضایی فراهم شده تا بتوانم در یک روند تکاملی، شیوه‌ی ایجاد تغییرات بنیادین در شخصیت، تغییر باورهای محدودکننده، برداشتن مقاومتهای ذهنی و چگونگی اجرای قوانین زندگی و هماهنگی با آنها را به دوستانم بیاموزم که پذیرفته‌اند تا وقتیکه به کمک شناختن پاشنه‌های آشیل و برطرف کردن آنها، تغییراتی بنیادین در باورها و شخصیت‌شان ایجاد نکنند، هیچ تغییری در زندگی‌شان رخ نخواهد داد. زیرا نعمت‌ها به صورت طبیعی مثل باران جاری است. اما این ما هستیم که با باورهای محدودکننده و مقاومتهای ذهنی، مانع ورودشان به زندگی خود شده‌ایم. لازمه‌ی داشتن زندگی‌ای باکیفیت‌تر، تقلای بیشتر نیست، بلکه کنار گذاشتن مقاومتهای بیشتر است. راه ساختن باورهای قدرتمند‌کننده، کنار گذاشتن مقاومتهای ذهنیِ بزرگتر و حل ریشه‌ای پاشنه‌های آشیل است.
آگاهی‌ها، تمرینات عملی و فضایی تعاملی‌ای که در دوره ۱۲ قدم فراهم شده، خالص‌ترین و مؤثرترین ورودی برای تغذیه ذهن و کنار گذاشتن مقاومت‌هاست.
آگاهی‌های این دوره به شما کمک می‌کند تا در طی یک دوره تکاملی، با حل ریشه‌ای مسائل و موانع ذهنی‌تان و ایجاد تغییراتی بنیادین در شخصیت‌تان، نه تنها کیفیت مورد دلخواه را در تمام جنبه‌های زندگی‌تان بسازید و به موفقیت‌های پایدار و تجربیات راضی کننده در روابط‌تان، استقلال مالی و آزادی زمانی‌تان، سلامتی بدن‌تان و آرامش روح و روان‌تان دست یابید، بلکه از لحظه به لحظه‌ی این مسیر تکاملی لذت ببرید.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD269MB23 دقیقه
- فایل صوتی تغییر شخصیت، جهادی اکبر لازم دارد17MB18 دقیقه
روز 98
سلامممم امیدوارم حالتون خوب باشه
یه هوای ابری و بارونی هس که فقط دلم میخواد کلاسم تموم بشه برم زیر بارون…
درسته باورهای محدودکننده به سرعت تغییر نمیکنن ولی من همچنان در حال کشفشون هستم سخته تشخیص بدم و درحال حاضر دلم میخواد بتونم این باورهارو تشخیص بدم و درستشون کنم
در مورد ترس من از ارتفاع خیلی میترسم تپش قلب میگیرم ی استرس بدی میاد سراغم مخصوصا اگ یچی دستم باشه هرلحظه حس اینو دارم ک الان از دستم میفته و همین ترسمو بیشتر میکنه از اون طرف خیلی هیجان رو دوست دارم یعنی بااینکه میدونم از ارتفاعی برم بالا بعد دیگه از ترس نمیتونم راه رفته رو برگردم ولی اینقدر اون هیجانم بیشتره که باز میرم سراغشون بااین حال این ترس هنوز هس یعنی در کنار اون هیجانی که دارم ترس رو هم دارم ولی نمیذارم هیچ موقع ترسم مانع اون هیجانات و لذتم بشه .
بعد از 3ماه تازه فهمیدم باور کمبود دارم و دارم تلاش میکنم اصلاح کنم و خیلی دلم میخواد باورهای محدودکننده دیگه ای رو هم تشخیص بدم تا راحت تر و بهتر به خواستهام برسم.
یه زمانی هم این حس رو داشتم ک به دنبال توجه بقیه باشم یجورایی ترحم ک خیلی کم بود و فهمیدم این راه اصلن برای من نیس و من نباید خودمو ضعیف نشون بدم ک بقیه بم توجه کنن و الان فهمیدم اگ یه رفتاری رو از بقیه میخوام باید خودم اول خودمو توی اون موارد درست کنم رفتارمو تغییر بدم تا همونجور رفتار و برخورد هارو از طرف بقیه داشته باشم .
از دیگر اشکالاتم هم ک خیلی وقته میدونم ولی نمیدونم چجوری درست کنم تغییرش بدم اینه ک خیلی شکاکم سخت اعتماد میکنم سریع با یه اتفاق کوچیک حتی نسبت به بهترین دوستم شکاک میشم و دست خودم نیس حسم بد میشه ک نکنه طرف داره بهم دروغ میگه نکنه فلان شغله کلاهبردارن و این خیلی اذیتم میکنه چون باعث میشه ی لحظه حسم بد بشه ولی نمیدونم چجوری باید تغییر بدم و باور درستش چی میشه که گاهی الکی بدبین نشم. این یعنی من به قدرت خدا شک دارم به هدایتش به اینکه هنوز باور نکردم ک هیچکی نمیتونه ب من آسیب برسونه تا وقتی خودم نخوام اینو الان ک نوشتم فهمیدم که من هنوز این باور برام ثابت نشده ک هیچکی هیچ تسلطی بر زندگیم نداره
واییی با نوشتن این کامنت راه حل این باور غلطمو پیدا کردمممم اینکه اگ شکاکم برا اینه ک قدرت رو به غیراز خدا دادم خداروشکر الان فهمیدم باید روی چی کار کنم تا بتونم تغییرش بدم و امروز برای اولین بار با نوشتن کامنت اشکالم مشخص شد و واضح فهمیدم عیبم از کجاس و این یعنی یه پیشرفت یه قدم مثبت به سمت تغییر باورام و بهبود زندگیم.