سریال تمرکز بر نکات مثبت | قسمت 14

شرایطی که در تمام جنبه‌های زندگی‌مان داریم و احساسی که به خاطر آن شرایط تجربه می‌کنیم‌، اعم از آرامش یا نگرانی‌، ترس یا اشتیاق‌، سپاسگزاری یا گله و شکایت‌، تحسین یا حسادت‌، همه و همه بستگی‌ِ کاملی به کانون توجه‌مان و باورهایی دارد که کنترل کانون توجه‌مان را در اختیار گرفته است و نه آدمهای روابط‌مان؛ نه کشور محل زندگی‌مان؛ نه رفتاری که آدمهای طرفِ روابط‌مان با ما دارند؛ نه خانواده‌ و جامعه‌ای که در آن هستیم؛

دانستن این موضوع‌، و درکِ اهمیت و قدرتِ خلق‌کنندگی اش‌، تعهدی در وجودمان ایجاد می‌کند که برای «در بالاترین اولویت قرار دادنِ کنترل کانون توجه‌مان‌» و زمان، انرژ‌‌ی و هزینه صرف کردن برای‌، معطوف کردن آن‌ به آنچه که اتفاق افتادنش را دوست داریم.

وقتی هم این تعهد ایجاد بشود‌،

آنوقت‌، نمی‌توانی به کانون توجه‌ات اجازه دهی تا به تمرکز بر ناخواسته‌ها و نقص‌های شغلت‌، تو را قربانی آن وضعیت بداند؛

آنوقت به افکارت اجازه نمی‌دهی تا‌، با چرخیدن حول اتفاقات ناخواسته‌ای که در روابطت تجربه کرده‌ای‌، خودت را قربانی رفتار آن آدمها بدانی؛

آنوقت به ذهنت اجازه نمی‌دهی تا با نجواهایش درباره ناخواسته‌هایی که قرار است از راه برسند و خوشبختی‌ات را بربایند‌، تو را در ترس و نگرانی گیر بیاندازد و «کاسه‌ی چه کنم چه کنم» به دستت بدهد.

آنوقت به جای کنکاش و کالبدشکافی برای پیدا کردن نشانه‌ای از ناخواسته‌ای که از رخ دادن و به واقعیت پیوستن‌اش می‌ترسی‌، کوچکترین نشانه‌ی مثبت‌ را می‌بینی‌، جدی می‌گیری و برای نگه داشتنِ آن در افکارت‌، تلاش‌های آگاهانه‌ی ذهنی به خرج می‌دهی؛

هرچه نقش مهمِ کانون توجه‌ات در خلق اتفاقات زندگی‌ات را درک می‌کنی‌، سوء تفاهم‌ها و کژ‌‌فهمی‌های بیشتری درباره قدرتی که برای خلق اتفاقات زندگی‌ات‌ داری، برطرف می‌شود.

هرچه ارتباط واضح‌تری میان کانون توجه غالبت‌ات و جنس احساسی که غالباً داری را پیدا کنی‌، تعهد بیشتری برای اعراض کردن از ناخواسته‌ها و توجه کردن به خواسته‌ها و نعمت‌های زندگی‌ات داری.

پیغام «سریال تمرکز بر نکات مثبت و زیبایی‌ها»‌، تأمل کردن‌‌‌ درباره‌ی نعمت‌هایی است که همین حالا در زندگی‌ات داری و اجازه دادن به خودت برای تجربه‌ی احساس خوبِ حاصل از کنترل کانون توجه‌ات است. احساس خوبی که طبق قانون‌، تو را به مسیر آسانی‌ها هدایت می‌کند.

تا بتوانی در میان اینهمه هیاهوی و دوندگی‌ای که در ذهنت برای فرار از ناخواسته‌ها و جنگیدن برای به دست آوردن خواسته‌هایت به پا کرده‌ای‌، به خودت تنفس بدهی و برای لحظه‌ای در مسیری که سالهاست پیموده‌ای و نتایجی که این مسیر و این شیوه‌ در دستت‌ات گذاشته‌، تأمل کنی و از خودت بپرسی:

اینهمه تنش و فشار جسمی و روحی‌، تا کی و تا کجا قابل تحمل خواهد بود؟!

«تمرکز بر نکات مثبت و زیبایی‌ها»‌، نزدیک‌ترین و هماهنگ‌ترین شیوه با «قوانینی است که‌، خداوند بر این جهان مقرر ساخته است و جهان را با آن قوانین مدیریت می‌کند.

قوانینی که بر پایه‌ی «بیشتر ماندن در احساس خوب»‌، به کمک کنترل ذهن و توانایی در تمرکز بر نکات مثبت‌، زیبایی‌ها‌، داشته‌ها‌، نعمت‌ها و برکت‌هایی است که همین حالا در زندگی‌مان و در اطراف‌مان جاری است.

تمرکز بر نکات مثبت و تحسین زیبایی‌ها و نعمت‌های زندگی خودمان و دیگران- به جای حسادت به آنها-، شخصیتی تحسینگر در وجودمان می‌سازد و‌ آرام آرام توجه‌مان را از تمرکز بر جای خالیِ نعمت‌هایی که در زندگی‌ات می‌خواهی داشته باشی و ناامیدی به خاطرشان‌، برمی‌دارد و تمرکز شما را بر دیدنِ نعمت‌ها و باور کردنِ امکان پذیر بودنِ داشتن‌شان‌، می‌گذارد و مهم‌تر از همه‌، به تو می‌فهماند برای آوردن خواسته‌ها و نعمت‌ها به زندگی‌ات‌، نیازی به تقلای سخت‌تر نداری‌، بلکه نیاز به مقاومت‌ کمتر به آن معنا که قرآن از آن با عنوان صبر و صلوه یاد می‌کند‌، داری

مقاومت کمتر به معنای «لاخوف علیهم و لاهم یحزنون شدن» به واسطه‌ی ساختن باورهای قدرتمندکننده‌ی توحیدی‌، درک فرایند تکاملی رشد‌، درکِ «قدرت نداشتنِ عوامل بیرونی در سرنوشت مان‌»، درک قدرت باورها و کانون توجه‌مان در سرنوشت‌مان و درک اهمیت ماندن در احساس خوبی که‌، از سپاسگزار بودن به معنای دیدن نعمت‌ها، توجه به آنها و توکل بر نیرویی هدایت‌گر که‌، هدایت ما به سمت چگونگیِ خلق خواسته‌های‌مان را بر خود واجب کرده است.

همان اساسی که 12 قدم‌، قدم به قدم آن را به ما می‌شناساند و چگونگی اجرایش را  در این 12 قدم‌، تمرین می‌کنیم و مهارت کنترل کانون توجه‌مان‌ و سپس کنترل زندگی‌مان را بدست می‌آوریم.

برگرداندنِ آگاهانه‌ی کانون توجه‌مان‌ از ناخواسته‌ها به خواسته‌ها‌، از کمبودها‌، به نعمت‌ها‌، از نازیبایی‌ها به زیبایی‌ها‌‌، از نکات منفی به نگات مثبت‌ و ادامه دادن تا رسیدن به ثبات شخصیتی در این باره‌، آنقدر آرام و بدیهی‌، ورق را در زندگی‌ات برمی‌گرداند که‌، وقتی به زندگی‌ات نگاه می‌کنی‌، متوجه می‌شوی‌، گوشه گوشه‌ی زندگی‌‌ات را همان نعمت‌هایی آراسته که بارها تحسین‌شان کرده‌ای.

اینجاست که درک می‌کنی‌، ما ساخته شده‌ایم تا با کانون توجه‌مان اتفاقات زندگی‌مان را خلق کنیم و ما قدرتِ 100٪ برای در کنترل گرفتن کانون توجه‌مان را داریم.


برای دیدن سایر قسمت‌های سریال تمرکز بر نکات مثبت‌، کلیک کنید

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    630MB
    42 دقیقه
  • فایل تصویری سریال تمرکز بر نکات مثبت | قسمت 14
    325MB
    42 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

204 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سیده سمانه لایق» در این صفحه: 4
  1. -
    سیده سمانه لایق گفته:
    مدت عضویت: 3326 روز

    به نام خدای فراوانی ها

    سلام به استادو همفرکانسی های عزیزم

    استادجان دستتون دردنکنه بابت نمایش این فراوانی ها و موارد موردعلاقتون به ما که خیلی برام ارزشمندبود.سپاسگزارم

    من یک بار فایل رو دیدم تا ببینم اصلا اونجا کجاست و توضیحات شما رو بشنوم و بعد صدارو کلا قطع کردم و بی صدا دوباره فایلو دیدم تا یکبارهم با ذهن خالی و بدون سابقه و جهت دهیِ خاصی ببینم خودم اگه اونجا باشم به چه چیزهایی توجه میکنم فارق از اینکه چی نیاز دارم و میخام بخرم؟

    همه جا قشنگ بود ..پر از فراوانی و تنوع وقدرت انتخاب که منم کلی لذت بردم و ایده گرفتم …ولی برخی چیزها توجهمو بیشتر جلب کرد که مینویسم تا داشته باشم:

    ۱-اول خاطرنشان کنم که همه طرحها خوب بودن ولی به جرأت میتونم بگم که خود من طرحها و رنگهای بهتری واسه چیدمان کلی فروشگاه و دکوراسیون تک تک اون خونه ها و اتاقها و شادتر کردن سقف فروشگاه دارم .اصلا من تو دکوراسیون خونه تبحر دارم .خونه قبلیمون حدود ۹۴ متر بود من انقد وسایلو این ور اون ور کردم و رنگهای شاد استفاده کردم که یه دکوراسیون عالی زدم.همسایه هامون (اون ۵ تا واحد دیگه تو آپارتمان ۶واحدیمون )میومدن خونه ما فکر میکردن خونه ما بزرگتره و از دکوراسیون لذت میبردن.الانم که دوسالی هست اومدیم این پارتمان که متراژش دوبرابر قبلیه وبرای ما که دونفریم واقعا بزرگ و عالیه ..اینجاهم یه دکوراسیون عالی زدم وهر کی میبینه کیف میکنه ..حتی اینجا هم همسایه ها میگن خونه شما بزرگتردیده میشه!!!

    کلا من طرح ها و رنگهای شاد و دلباز رو بیشتر دوست دارم تا تیره و تنگ و تاریک..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۲-استاد جان تو دقیقه ۳۸:۵۰ فایل یه خانوم و آقا واستاده بودن که خانومه داشت از یه وسیله تزیینی روی میز تلویزیون عکس میگرفت بعد من احساس کردم خانومه سریع گوشیشو گذاشت تو کیفش و زود بدو بدو خواست بره .نمیدونم من احساس کردم که با عکس گرفتن اوکی نبود در حالی که شما از اول با دوربین رفتین و از همه جای فروشگاه حتی از رستورانش با خیال راحت فیلم گرفتین و جالبه هیچکس اعتراضی نکرد و اصلا برای بقیه انگار طبیعی بود و کسی توجه خاصی به فیلم گرفتنتون نداشت!آفرین ..ماشالا به شما..این یعنی عزت نفس..احسنت ..برای من یه درس شد و ایده گرفتم که حتما یه روز برم تو یه پاساژ باکلاس تو شهرمون و از اول فیلم بگیرم تا اگه ترسی از توجه و نظر مردم دارم بریزه..البته فکر کنم منم اوکی باشم ولی باید امتحان کنم..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۳-خیلی خوشم اومد که از خودتونم تو آینه فیلم گرفتین و گفتین اینم منم ! این یعنی عزت نفس!احسنت..آدمای با عزت نفس بالا از دیدن خودشون تو آینه کیف میکنن..ماشالا

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۴-طرح فلش ها که با نور ایجاد میشد عالی بود

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۵-طرح چراغهای رستوران عالی بود

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۶-وسایل بچه ها رو دوست داشتم ..من عاشق بچم..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۷-ظروف کوچک بچگانه (ماهیتابه و..)خیلی شیرین بود..من عاشق بچم..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۸-طرح جاگیر نبودن وسایل وبسته بندی مناسب خیلی عالیه..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۹-اون پیرزن تو دقیقه ۱۲:۲۳ فایل که رو ویلچر هولش میدادن یعنی امید به زندگی و قدرت انتخاب تا همیشه.. انتخاب کردن و خریدن هرآنچه لازم داری در سن شاید ۹۰ سالگی..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۰-از اون طراحی و جنس چوب منم خیلی خوشم میاد ودوست دارم یه سِت کاملی ازش داشته باشم

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۱-صندلی با روکش گلهای رز درشت رو که رنگ مناسب و آرامش بخشی داشت رو دوست داشتم

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۲-اجاق گاز صفحه لمسی و خصوصا تمیز کردنش خیلی عالیه

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۳-دوتا خونه ۶۰ متری نشون دادین..من از خونه دومی بیشتر خوشم اومد.استفاده بهتری از فضا کرده بود.چراغ خواب خونه اولی قشنگ بود جالبه که دقیقا مثل چراغ پذیرایی خونه دومی بود..

    تو خونه اولی جای میزغذاخوری رو خوب انتخاب کرده بودن و اون اتاق که با پرده جدا میشد هم طرح خوبی بود ..

    توخونه دومی اتاق بچه رو دیدم دلم واشد..عالیه..من عاشق بچم ..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۴-راحت لباس پوشیدن آدما خیلی خوب بود..هر کی هرچی دلش خواسته پوشیده بدون اینکه جلب توجه خاصی کنه..همه اوکین با این قضیه..این خیلی عالیه..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۵-چراغ آویز بالای اون مبلهای تخت شو که طرح برگ قرمز بود زیبا بود

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۶-صندلی کوچک بچه برای کنار میز جلومبلی تو دقیقه ۳۳:۵۱ طرح خیلی خوبی بود ..من عاشق بچم..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۷-چند جا مجسمه های انسان بود که منو یاد تمرین آگهی بازرگانی خودم تو دوره عزت نفس در خصوص توانایی فوق العاده انسان انداخت که حس خوبی بهم داد

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۸-کمد لباس خواهرزاده ۳ ساله ی من که عاشقشم هم وقتی درشو بازمیکنیم چراغش روشن میشه..خیلی قشنگه..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۱۹-آویزهای طرح قفس پرنده که توش گلهای سبز گذاشته بودن تو اتاق زرشکی تیره تو آخرای فایل هم دوست داشتم اگر سفید بود که بهترم میشد..اگر اون تابلوی سایه صورت نیم رخ زن و مرد هم روبروی هم بود و نه پشت بهم خیلی بهتر میشد..من اونطوری که دلم خواست تصورش کردم ..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۲۰-اون ۴ تا کلاه آویزون به دیوار هم قشنگ بود آخر فایل..

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیبایی

    ۲۱-و اما نوشته های فوق العاده شاد و انگیزه بخش که تو دیوارها زده بودن نظرمو جلب کرد..هرکی کمی انگلیسی بلدباشه که اینا خیلی سادن میفهمه معنیشو ..هر کس هم بلد نیست پیشنهاد میکنم از مترجم گوگل با یه سرچ کوچیک معنیشو در بیارید ..حس خوبی داره..

    It is time for a new season *۱

    It is time to feel new again *۲

    we are always improving *۳

    Ikea family *۴

    welcome to the club that brings your ideas to life

    looking good * ۵

    because sometimes you change your mind * ۶

    Enough space for a party and small *۷

    enough to keep the family together

    Its our ۵۹۲ sq ft home

    Everyone deserves a good morning *۸

    Creat your dream room for just &۱۲۹۹ * ۹

    this is growing up *۱۰

    so much happier together *۱۱

    خدایا شکرت بخاطر توجه به این زیباییها

    خدایا تو را سپاس به اندازه ای که علمت بدان احاطه دارد..

    استاد جان باز هم ممنونم برای نمایش زیبایی ها و فراوانی ها

    نزدیکترین فرکانس به خدا فرکانس شکر گزاریه..شاد و سپاسگزار باشیم بچه ها

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  2. -
    سیده سمانه لایق گفته:
    مدت عضویت: 3326 روز

    سلام ندای عزیزم😘

    کامنت قشنگی نوشتی وبه درک خیلی خوبی رسیدی..آفرین..استفاده کردم😍

    چه نکته جالبی!من اصلا به اون خانومه توجه نکرده بودم 😧.دوباره رفتم فایلو دیدم 😉..نمیدونم اون مریم جونه یا نه🤔..ایشالاکه مریم جونم درکنار استادعزیز، شادوسلامت وموفق و هر روز بهتر از دیروز باشه..🤗😍

    نداجون همیشه موفق وشاد وسپاسگزار باشی عزیزم🌹🌹

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: