سریال تمرکز بر نکات مثبت | قسمت 14

شرایطی که در تمام جنبه‌های زندگی‌مان داریم و احساسی که به خاطر آن شرایط تجربه می‌کنیم‌، اعم از آرامش یا نگرانی‌، ترس یا اشتیاق‌، سپاسگزاری یا گله و شکایت‌، تحسین یا حسادت‌، همه و همه بستگی‌ِ کاملی به کانون توجه‌مان و باورهایی دارد که کنترل کانون توجه‌مان را در اختیار گرفته است و نه آدمهای روابط‌مان؛ نه کشور محل زندگی‌مان؛ نه رفتاری که آدمهای طرفِ روابط‌مان با ما دارند؛ نه خانواده‌ و جامعه‌ای که در آن هستیم؛

دانستن این موضوع‌، و درکِ اهمیت و قدرتِ خلق‌کنندگی اش‌، تعهدی در وجودمان ایجاد می‌کند که برای «در بالاترین اولویت قرار دادنِ کنترل کانون توجه‌مان‌» و زمان، انرژ‌‌ی و هزینه صرف کردن برای‌، معطوف کردن آن‌ به آنچه که اتفاق افتادنش را دوست داریم.

وقتی هم این تعهد ایجاد بشود‌،

آنوقت‌، نمی‌توانی به کانون توجه‌ات اجازه دهی تا به تمرکز بر ناخواسته‌ها و نقص‌های شغلت‌، تو را قربانی آن وضعیت بداند؛

آنوقت به افکارت اجازه نمی‌دهی تا‌، با چرخیدن حول اتفاقات ناخواسته‌ای که در روابطت تجربه کرده‌ای‌، خودت را قربانی رفتار آن آدمها بدانی؛

آنوقت به ذهنت اجازه نمی‌دهی تا با نجواهایش درباره ناخواسته‌هایی که قرار است از راه برسند و خوشبختی‌ات را بربایند‌، تو را در ترس و نگرانی گیر بیاندازد و «کاسه‌ی چه کنم چه کنم» به دستت بدهد.

آنوقت به جای کنکاش و کالبدشکافی برای پیدا کردن نشانه‌ای از ناخواسته‌ای که از رخ دادن و به واقعیت پیوستن‌اش می‌ترسی‌، کوچکترین نشانه‌ی مثبت‌ را می‌بینی‌، جدی می‌گیری و برای نگه داشتنِ آن در افکارت‌، تلاش‌های آگاهانه‌ی ذهنی به خرج می‌دهی؛

هرچه نقش مهمِ کانون توجه‌ات در خلق اتفاقات زندگی‌ات را درک می‌کنی‌، سوء تفاهم‌ها و کژ‌‌فهمی‌های بیشتری درباره قدرتی که برای خلق اتفاقات زندگی‌ات‌ داری، برطرف می‌شود.

هرچه ارتباط واضح‌تری میان کانون توجه غالبت‌ات و جنس احساسی که غالباً داری را پیدا کنی‌، تعهد بیشتری برای اعراض کردن از ناخواسته‌ها و توجه کردن به خواسته‌ها و نعمت‌های زندگی‌ات داری.

پیغام «سریال تمرکز بر نکات مثبت و زیبایی‌ها»‌، تأمل کردن‌‌‌ درباره‌ی نعمت‌هایی است که همین حالا در زندگی‌ات داری و اجازه دادن به خودت برای تجربه‌ی احساس خوبِ حاصل از کنترل کانون توجه‌ات است. احساس خوبی که طبق قانون‌، تو را به مسیر آسانی‌ها هدایت می‌کند.

تا بتوانی در میان اینهمه هیاهوی و دوندگی‌ای که در ذهنت برای فرار از ناخواسته‌ها و جنگیدن برای به دست آوردن خواسته‌هایت به پا کرده‌ای‌، به خودت تنفس بدهی و برای لحظه‌ای در مسیری که سالهاست پیموده‌ای و نتایجی که این مسیر و این شیوه‌ در دستت‌ات گذاشته‌، تأمل کنی و از خودت بپرسی:

اینهمه تنش و فشار جسمی و روحی‌، تا کی و تا کجا قابل تحمل خواهد بود؟!

«تمرکز بر نکات مثبت و زیبایی‌ها»‌، نزدیک‌ترین و هماهنگ‌ترین شیوه با «قوانینی است که‌، خداوند بر این جهان مقرر ساخته است و جهان را با آن قوانین مدیریت می‌کند.

قوانینی که بر پایه‌ی «بیشتر ماندن در احساس خوب»‌، به کمک کنترل ذهن و توانایی در تمرکز بر نکات مثبت‌، زیبایی‌ها‌، داشته‌ها‌، نعمت‌ها و برکت‌هایی است که همین حالا در زندگی‌مان و در اطراف‌مان جاری است.

تمرکز بر نکات مثبت و تحسین زیبایی‌ها و نعمت‌های زندگی خودمان و دیگران- به جای حسادت به آنها-، شخصیتی تحسینگر در وجودمان می‌سازد و‌ آرام آرام توجه‌مان را از تمرکز بر جای خالیِ نعمت‌هایی که در زندگی‌ات می‌خواهی داشته باشی و ناامیدی به خاطرشان‌، برمی‌دارد و تمرکز شما را بر دیدنِ نعمت‌ها و باور کردنِ امکان پذیر بودنِ داشتن‌شان‌، می‌گذارد و مهم‌تر از همه‌، به تو می‌فهماند برای آوردن خواسته‌ها و نعمت‌ها به زندگی‌ات‌، نیازی به تقلای سخت‌تر نداری‌، بلکه نیاز به مقاومت‌ کمتر به آن معنا که قرآن از آن با عنوان صبر و صلوه یاد می‌کند‌، داری

مقاومت کمتر به معنای «لاخوف علیهم و لاهم یحزنون شدن» به واسطه‌ی ساختن باورهای قدرتمندکننده‌ی توحیدی‌، درک فرایند تکاملی رشد‌، درکِ «قدرت نداشتنِ عوامل بیرونی در سرنوشت مان‌»، درک قدرت باورها و کانون توجه‌مان در سرنوشت‌مان و درک اهمیت ماندن در احساس خوبی که‌، از سپاسگزار بودن به معنای دیدن نعمت‌ها، توجه به آنها و توکل بر نیرویی هدایت‌گر که‌، هدایت ما به سمت چگونگیِ خلق خواسته‌های‌مان را بر خود واجب کرده است.

همان اساسی که 12 قدم‌، قدم به قدم آن را به ما می‌شناساند و چگونگی اجرایش را  در این 12 قدم‌، تمرین می‌کنیم و مهارت کنترل کانون توجه‌مان‌ و سپس کنترل زندگی‌مان را بدست می‌آوریم.

برگرداندنِ آگاهانه‌ی کانون توجه‌مان‌ از ناخواسته‌ها به خواسته‌ها‌، از کمبودها‌، به نعمت‌ها‌، از نازیبایی‌ها به زیبایی‌ها‌‌، از نکات منفی به نگات مثبت‌ و ادامه دادن تا رسیدن به ثبات شخصیتی در این باره‌، آنقدر آرام و بدیهی‌، ورق را در زندگی‌ات برمی‌گرداند که‌، وقتی به زندگی‌ات نگاه می‌کنی‌، متوجه می‌شوی‌، گوشه گوشه‌ی زندگی‌‌ات را همان نعمت‌هایی آراسته که بارها تحسین‌شان کرده‌ای.

اینجاست که درک می‌کنی‌، ما ساخته شده‌ایم تا با کانون توجه‌مان اتفاقات زندگی‌مان را خلق کنیم و ما قدرتِ 100٪ برای در کنترل گرفتن کانون توجه‌مان را داریم.


برای دیدن سایر قسمت‌های سریال تمرکز بر نکات مثبت‌، کلیک کنید

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    630MB
    42 دقیقه
  • فایل تصویری سریال تمرکز بر نکات مثبت | قسمت 14
    325MB
    42 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

204 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سیده مینا سیدپور» در این صفحه: 1
  1. -
    سیده مینا سیدپور گفته:
    مدت عضویت: 1582 روز

    به نام خداوندبخشنده ی مهربان

    سلام به استادعزیزم وسلام به مریم بانوی مهربانم

    وسلام به تک تک دوستانم

    تک تک فایلهایی که شما استاد عزیزم ومریم جان لطف میکنید واز روی عشق ومهربانیتون روی این سایت قرار میدید حس زندگی،حس خوشبختی حس شادی ، حس آرامش و حس ذوق وشوق رو در آدم زنده میکنه….

    حس فراوانی نعمت وبرکت وحس اینکه خداوند الحق که به وعده هاش خوب وبدرستی وبه جا عمل کرده ومیکنه ..وقتی آدم از روی نادانی وجهالت نتونست توی بهشت همه چیز تموم بمونه، خدا اگر چه گفت برید جایی دیگه، یعنی (زندگی در زمین) که هرچی خواستید جلوی دستتون نیست، اماااااا من از روی مهر وبخشندگی ام، کمکتون میکنم که نعمتها در دسترستون باشه ولی اگر چه نیاز هست که خودتون برای بدست اوردنشون تلاش کنید….

    وحالا سالهاست که روی زمین هر انچه که انسان می تونه تصور کنه خلق میکنه وازش استفاده میکنه ولذتشو میبره…..

    البته لذت بردن از امکانات، اون لذت واقعی ودرونی که باعث آرامش و حس خوشبختی میشه برای همه نیست برای همه اتفاق نمی افته، همونطور که خداوند در قرآن میگه، ما به همه نعمت میدیم وهمرو به مقصد میرسونیم ولی زیادی مال یا اولاد کسی نشانه ی برتری او وعزیز بودنش پیش خدا ونشانه ی با ایمان بودنش نیست…

    چه بسا افراد زیادی توی اطرافمون توی کل دنیا وجود دارند که زندگیشون پراز زرق وبرقه وانقدر امکانات مادی ومالی دارند که توجه هر بیننده وشنونده ای رو جلب میکنه امااااا اون دارایی ها وزرق وبرقها برای خود دارنده وصاحبش هیچ حس خوبی هیچ حس آرامش وخوشبختی رو به ارمغان نیاورده چون از مسیر درستی بهشون دست پیدا نکرده برای همین لذت واقعی هم از داشته هاش نمیبره….

    چقدر لطف بزرگی بود برای من از سمت خداوند اینکه بتونم از طریق شما استاد قشنگم از قوانین جهان هستی تا حدود زیادی آگاه بشم و بتونم درک درستی از ایات وکلام خداوند در کتاب اسمانیش بدست بیارم که بهم راه ورسم درست بندگی کردن درست زندگی کردن رو بیاموزه …

    واینکه من چقدر از این آموزه ها توی زندگی واموراتم استفاده میکنم بستگی داره که چقدر به خداوند وعظمت وبزرگیش وبه فراوانی در جهانش وبه اینکه به درستی وصداقت و پاکی من وبه ایمان من پاسخ وپاداش میده اونم خیلی سریع باور داشته باشم…

    چون توی گذشته اینجوری توی باور ما کرده بودند که خداوند توی جهانی دیگه که اسمش بهش هست جواب خوبی ها و درستی هارو میده برای همین ماها که انسانهای عجولی بودیم وهستیم همیشه به قول خود خداوند، میگفتیم حال رو ول کنیم بچسبیم به اینده ای که معلوم نیست کی میاد ویا بهشتی که معلوم نیست اصلا وجود داشته باشه؟؟؟؟؟؟

    ول کن بابا، کی از راستی ودرستی به جایی رسیده؟؟

    امااااااا، تمام اون مدت باورهای پوچ واشتباه وگمراه کننده داشتند ما رو از مسیر حق از اصل از اون چیزیکه درست هست دور میکردند….

    خدارو صدهزار مرتبه شکر، من از اون مسیر نادرست تا حدود زیادی نجات پیدا کردم، ولی نه صد درصد، که اگه تغییر باورهام و ایمانی که دارم، وباورهای درستی که در من به وجود اومده اگر صد درصدبودومن بهشون کامل عمل میکردم بدون شک الان همین یه مقدار حرص وطمع، یه مقدار باور کمبود، یه مقدار خودسرزنشی ، یه مقدار ترس ، یه مقدار تردید و دودلی در من نبود!!!!!!

    واین مقدار از این دست باورهای مخرب در وجودم نشون میده که من همون سر سوزن ایمان رو فقط دارم، وباید وباید وباید سعی کنم که ایمانم رو تقویت کنم

    اونم با دیدن همین نکات مثبت، دیدن آدمهایی که با ایمان به خودشون و جهان، با ایمان به اینکه اگر سهم خودشون رو درست انجام بدن، جهان هم بهشون پاداش میده، صبوری کردند وامیدوار موندند تلاش کردند وهمواره این ایمان وامید وتلاش رو ادامه میدن، من باید به یاد بیارم همیشه وهر لحظه اونجاها که جرقه ای از امید در من باعث شد ایمانم رو بیشتر کنم و جواب امید وایمان وتلاشم همیشه برام بهترینهارو رقم زده، من باید ببینم و تحسین کنم افرادی رو که توی مسیر موفقییتی ممتد در پیش هستند وجا نمیزنند و هر روز قویتر میشند وبا قوی و امیدوار موندنشون دست آوردهایی رو رقم میزنند که هم به خوشبختی وسعادت وارامش وثروتمند شدن خودشون کمک میکنه و هم به گسترش جهان…

    یعنی یه پکیج کامل از حس خوشبختی درونی رو دارند( رضای خود ورضای خداوند)

    استاد جانم، بی نهایت از تون بابت تهیه این فایلها سپاسگزارم، من هرجا که ذوق کردم، تحسین کردم، سپاسگزاری کردم ولذت بردن از دیدن فایلهاتون که سراسر مثبت هستند وتوجه وتمرکزمون رو میبرن سمت زیبایی ها،، خدا شاهده که همون حس هارو در دنیای واقعی خودم وزندگی خودم تجربشون کردم، زندگیم طوری شده که شکر الله مکانها وشرایط وموقعییت ها و ادمها و حس هایی رو تجربه میکنم اونم به کررات، که تو فایلهاتون شما ومریم جان تجربشون کردید….

    اینها یه فایل ساده نیست، این فایلها کاری میکنه احساس بد به احساس خوب تبدیل بشه، کاری میکنه اگه ته چاهی یه دفعه برسی به ابرهای صورتی انقدر حال دلت خوب میشه، کاری میکنه به عظمت وبزرگی خداوند بیشتر پی ببری و سپاسگزارتر باشی، کار میکنه از ناامیدی به امید برسی، کاری میکنه کلی ایده بیاد تو سرت و کلی هدف جدیدت توی وجودت شکل بگیره، اصلا امید به زندگی آدم رو این فایلها بیشتر میکنه…..

    طوریکه دوست داری همون لحظه پاشی و کار مثبت ومفیدی انجام بدی واون خون ونفس حبس شده از ناسپاسی ها وناامیدی ها ، درونت جریان پیدا میکنه و حس میکنی نفست تازه شده و خون توی رگهات جریان پیدا کرده…..

    من هر بار که فایلهاتون رو می بینم میگم، آررره زندگی همینه وجز این نیست….

    چرا من انقدر زندگی رو سخت گرفته بودم؟؟؟

    زندگی همینه که صبح پاشی برای خودت نیمرو درست کنی وباعشق وسپاسگزاری بخوری و از خدا بخوای این مواد غذایی که وارد بدنت میشه بهت نیرو وسلامتی و امید وانگیزه بده ….

    زندگی همینه که بری باعشق خریدهای خونت رو انجام بدی حتی اگه فقط باید برای خرید یه قلم جنس پاشی بری تا بغالی سر کوچه یا اشغالهای خونتو ببری بندازی سطل زباله سرکوچه و خونتو پاک سازی کنی و به خاطر خدماتی که شهرداری شهرت ومامورهای شهرداری برات انجام میدن قدردان وسپاسگزار باشی….

    زندگی همینه که پاشی کشوهای کمدهات رو مرتب کنی واز دیدن اینهمه رخت ولباس و وسیله ذوق کنی وسپاسگزار باشی که چطوره که انقدر در جهان فراوانی وجود داره که حتی لباسهای خواهرات ، خونه های دیگران و لباسهایی که میپوشند انقدر متنوع هست انقدر تنوع درش زیادهست، که هیچ 4 نفری توخیابون وهیچ 4تا خونه ای رو اطرافت پیدا نمی کنی که دقیقا شکل هم باشه طرح ورنگهاشون….وتو کلی وسیله تو خونه زندگیت داری که پولش رو خداوند بهت داده وتو تهیشون کردی وهمیشه حاضر وآماده در اختیارت بودند از هر نوع خوراک وپوشاکی…. که تو برای تهیه اونا هیچ زحمتی نکشیدی و خداوند اونهارو جز رزق وروزی تو کرده به اندازه ی درخواستت وگناجیش ظرف وجودیت…

    شکرگزار این قانون خداوند باشی که حتی تولحظه بتونی حالت رو، شرایطتت رو تغییر بدی واگر اوکی نیستی فقط وفقط با یه تصمیم گیری جهانت تغییر کنه به بهترین شکل….

    اینکه پاشی از توی تخت وبگی اوکی اگه عزیزم رو از دست دادم، اگه تو رابطم شکست خوردم، اگه مال وداراییم رفت، اگه تو کارم موفق نشدم واگه ….زندگی ادامه داره میخوام درستش کنم وفقط کافیه قدم اول رو بردارم واونم با یه سری حرکت ساده شروع میشه اینکه پاشی یه دوش بگیری، یه لباس تمیز که دوستش داری بپوشی واز عطر دلخواهت بزنی و یه چای وقهوه و ….بنوشی و بری دوتا خیابون قدم بزنی و یا دوتا اهنگ مثبت گوش کنی و چند دقیقه برقصی، همین چندتا کار به نظر ساده می تونه قدمهای اولیه ومحکم توباشه که داره به جهان میگه من بهت امید دارم ومیدونم که توبرام جبران میکنی توبرام ردیفش میکنی خودت درستش میکنی تا تو هستی غم وغصه معنا نداره….

    استاد جانم فقط خدا میدونه که به لطف فایلهای شما تواین چند سال اخیر چقدر توی ایران بچه های سایت ایده گرفتند و اون ایده ها اومده توی کسب وکارشون، یا وارد کننده اون محصولات شدند به ایران، یا ساختنش، چقدر از دیزاین و سبک کاری وکسب وکارهای امریکا ایده گرفتند و اینجا اوردنش توی کسب کار خودشون، و این باعث شده به لطف فضای مجازی اونها که توی فرکانس درست بودند این ایده ها کمکشون کنه وکارشون وسرمایشون بیشتربشه وگسترش پیدا کنه و از هم یاد بگیرند…..

    خب تو فضای مجازی خیلی سبک ها وایده ها همیشه بوده وهست، ولی اونکه تو فرکانس فراوانی نباشه، اونکه تو مسیر درست نباشه صرف فقط نگاه میکنه ومیگه اینا مال انورییاست این کارها اینجا جواب نمیده!!!!!

    ولی اونکه توی فرکانس خوبی هست بعد تحسین و ذوق کردن کلی ایده میگیره و میاد اجراش میکنه و با توکل وامید ایدهاشم اتفاقا جواب مثبت بهش میده…..

    خلاصه که این فایلها وشما ومریم جان ،برای من وبرای هرکسی که دنبال رسیدن به نیک بختی وخوشبختی وسعادت هست، نعمتی بزرگ محسوب میشه…

    خدارو صدهزار مرتبه شکر بابت تک تک نعمتهایی که از روی لطف ومهربانی اش در اختیار ما قرار داده و شوق سپاسگزاری از نعمتهاش رو هم در وجودمون قرار داده…

    دوستتون دارم استاد ومریم عزیزم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 8 رای: