علائم احساس عدم لیاقت | قسمت 1

به نام خداوند هادی که همواره هدایتم میکنه به بهترین مسیر ها و بهترین نعمت ها.

استاد چقدددر خوشحالم برای این دوره بسیااار فوق العاده. به مسائل زیادی برخوردم که ناشی از کمبود احساس لیاقت بوده و با این دوره و سلسله فایلای مرتبط حل کردن مسئلمون بسیار راحت تر و سریع تر میشه. سپاسگزارم از شما

استاد من کم و بیش تمام این علائم و داشتم.

نشانه 1: نیاز به توجه و تایید دیگران برای رسیدن به احساس خوب.

بله :) من دقیقا این مسئله رو دارم. مخصوووصا توی جو کلاس و دانشگاه. بشدت نیاز دارم همه دوستم داشته باشن و با همه دوست باشم. از بچگی این مسئله رو داشتم و الان با اینکه خیلی رشد داشتم از لحاظ عزت نفس اما هنوز خاطره ی مدرسه و نیاز به توجه داشتن در من مونده و به دانشگاه منتقل شده.

دوست دارم همه دوستم داشته باشن، خیلی اذیت میشم وقتی کسی از من خوشش نمیاد.

الان جایی هستم که دو تا از دوستای صمیمیم از من کناره گرفتن و من احساس بی ارزشی میکنم و چند روزه که احساسم به خاطرش بده.

نشانه 2: افرادی که در لباس پوشیدنشون همواره از بقیه نظر میخوان و اگر از نظر بقیه زیبا نبودن احساس بی ارزشی میکنن و میخوان که لباسشون و عوض کنن و چیزی بپوشن که از نظر بقیه زیبا باشه.

بله:) من این یکی هم دارم.

نمیتونم بگم همیشه اینطورم ولی نصف مواقع اینطوری هستم. باز هم مخصوصا تو دانشگاه.

یعنی کافیه یکی تو دانشگاه به تیپم بگه خوب نیست یا بگه مانتوت زشته، شلوارت بهت نمیاد و.. واقعا من احساس بی ارزشی میکنم.

ولی در دنیای بیرون از دانشگاه و حتی در رابطه عاطفی خیلی اوکی ترم. زیاد نظر نمیخوام و اگر بقیه هم نظر مخالف بدن برام مهم نیست.

ولی استاد یه مورد بود که بقیه بهم میگفتن و خیییلی برام مهم بود. وقتی که از حالت اضافه وزن به وزن ایده آلم رسیدم تقریبا همه گفتن چه زشت شدی صورتت چه لاغر شده برو یه چی بخور جون بگیری صورتت پر تر بشه و..

نظر خود این افراد برام مهم نبود. از این میترسیدم که یه وقت نظر پارتنرمم همین باشه و وقتی اومدم براش گفتم بقیه اینو میگن بنظر تو هم همینه؟( نشانه های احساس نالایقی)

اون کاملا مخالفت کرد و گفت نه زیباتر هستی اتفاقا.

بعد از اینکه نظر ایشون و شنیدم دیگه نظر بقیه برام مهم نبود. ولی نمیتونم بگم کاملا بی اهمیته.. هنوز هم کمی اذیت میشم کسی بهم میگه صورتت لاغره

مثال 3: بشدت نیاز دارن از لحاظ فیزیکی به پارتنرشون نزدیک باشن و میترسن با فاصله فیزیکی عشق بینشون از بین بره.

خب خداروشکر این مورد رو ندارم اصلا و یه جورایی برای خودم ساختم که خییلی زشته که بترسی از اینکه رابطتتون تموم شه. حتی با فکر راجبش ارزش خودت و پایین میاری و کلا در شأن تو نیست.( میدونید چرا این اهرم رنج و برای خودم ساختم؟ چون میدونستم که این رفتار نشان از کمبود عزت نفس هست.. من قبل از این فایل نمیدونستم نشانه های احساس عدم لیاقت چیه و خیلی انجامشون میدادم و احساس رنج هم نداشتم اما الان به بعد به کمک خدا رنج عمل هایی که ناشی از کمبود احساس لیاقت هست رو در خودم ایجاد میکنم)

ولی کسی رو میشناسم که به مدت 9 سال محل کار شوهرش از خونه جدا بوده، یه شهر دیگه بوده. و بعد از چندسال مشخص میشه که این اقا میره یه زن دیگه میگیره.

باور خانم و بقیه افراد خانواده اینه که تنها دلیلی که مرد زن دوم گرفت این بوده که فاصله فیریکی زیاد داشتن و مرد هم نیاز به جای خواب داشته و ازدواج میکنه… ولی منی که به قوانین آگاه هستم میبینم که این دو نفرر چقدددر با هم متفاوت اند. همدیگه رو درک نمیکنن و رابطه پر از خشونت و وابستگی و ترس و هررر چی که یه رابطه نامناسب داره رو دارن. اگر حواست نباشه تو هم حرف بقیه رو که فاصله فیزیکی علت خراب شدن رابطه هست و باور میکنی و به رابطه هات و خودت اسیب میزنی.

مثال4: برای پارتنرت زیاد هدیه میخری برای اینکه میترسی ازت جدا بشه ولی با هدیه خریدن این کار و بات نمیکنه.

خداروشکر این مورد هم ندارم:)

مثال 5: فرد نالایق وقتی همسرش یا پارتنرش میاد خونه یا میبینتش، بسیار جزئی راجب تمام مسائل کاری و غیر کاری روز از طرف مقابل میپرسه.

خداروشکر این رفتار و ندارم ولی مادرم بشدددددددددت این رفتار و داره. یعنی دوز خیییلی بالایی از این رفتار و داره و نه تنها از پارتنرش بلکه از بچه هاش و افراد نزدیکش هم راجب کوچیکترین مسائل با جزئیات زیاد میپرسه و میخواد آگاه بشه.

نتیجش چی شده؟ نه ما بچه هاش و نه همسرش رابطه خوبی باهاش ندارن و بشدت عذاب میکشن از این رفتار و دور شدن از این شخص.

یعنی من به شخصه خودم سعی میکنم زیاد در دیدراس مامانمم نباشم تا سوال پیچم کنه.

مثال 6:

حسادت به اینکه همسرت با جنس مخالف حتی صحبت کنه.

به لطف الله این مورد هم اصلااا ندارم و جزو خط قرمزهامم هست. هم من و هم عزیزدلم کاملا تو این مورد آزاد هستیم و تازه خیلی راحت عین دو تا دوست میایم برا هم راجب صحبتایی که با همکارامون یا همکلاسی ها و.. داشتیم، صحبت میکنیم.

مثال 7:

فرد از پارتنرش بشدت از روابط قبلیش میپرسه تا در نهایت به این برسه که من از پارتنرای قبلی بهترم و اینجوری بتونه خلا وجودیش رو پر کنه.

بله:) من اینطوری هستم. البته نه بشدتت ولی چندین بار شده که بپرسم. و دلیل پرسیدنم هم دقیقا به خاطر این بوده که به این برسم که من از قبلیا بهترم.

خیلی باحاله. اون موقع ها که این رفتار و داشتم نمیدونستم که این رفتار نشونه ی احساس بی لیاقتی هست ولی قلبم خیلی بهم هشدار میداد که سکوت کنم.

خدایا شکرت که الان متوجه شدم.

مثال 8: اگر در یه رابطه عاطفی حال طرف مقابل بد باشه حال تو هم خوب نیست و تماام تلاشتو میکنی تا حالشو خوب کنی.

خداروشکر این مورد هم ندارم. البته نمیتونم بگم کاملا ندارم. وقتی حال پارتنرم خوب نباشه حالم خوبه ولی یه کوچولو نامحسوس و ناخوداگاه سعی میکنم حالشو خوب کنم. ولی رفتار ایشون خیلی جالبه. وقتی من به تضادی برخوردم و راجبش حرف میزنم با ایشون، در بیشتر مواقع حتی نظرشم نمیگه چه برسه به تلاش برای خوب کردن حال من… البته که من تو خوب کردن حالم خیلی خوب هستم و ایشون اصلا نیازی نیست تلاش کنه برای من.

مثال 9: احساس نیاز شدید به لمس فیزیکی در رابطه عاطفی.

خداروشکر ندارم:)

مثال 1٠: فرد بشدت دوست داره که تو یه مهمونی یا تو یه جمعی مورد توجه باشه و. اگر شخص دیگه ای به هر دلیلی مورد توجه باشه فرد احساس بی ارزشی میکنه.

این مورد و خیلی خیلی خیلی دارم. ولی میدونی کجا بیشتر از همه دوست دارم تو دید باشم؟

بله دقیقا:)

توی جمع دوستام یا جمع کلاس یا مهمونی هایی که دوستام هستن. وااقعا اگر ببینم کس دیگه ای بخاطر زیبایی یا باحال بودن بیشتر برا بقیه جذابه خیلی اذیت میشم و ساکت میشم اصلا. احساس بی ارزشی میکنم..

خیلی باحاله. با این فایلا متوجه شدم که چقدر درمورد دانشگاه عزت نفس و احساس لیاقت پایینی دارم. و قراره حلشششش کنم و بزرگتر بشم.

استاد مشتااااقانه منتظر قسمت دوم هست. چیزای خیلی عجیبی رو فهمیدم که هرگز به ذهنم نمیرسید که ممکنه از نشانه های کمبود احساس لیاقت باشه. سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم