کدام مسیر را انتخاب کرده ای؟ هموار یا سنگلاخی؟!

به نام خداوند بخشنده مهربان

سلام به استاد عباس منش و خانم شایسته عزیز و دوستان مهربانم

خدا رو شکر میکنم که سال جدید رو با احساس فوق العاده تری نسبت به سال های گذشته شروع می کنم.چقدر برای امسال برای شروع سال جدید شوق داشتم و دارم .با وجود اتفاقی که در لحظات اولیه سال جدید برام افتاد و اون اتفاق در گذشته می تونست روزها حال خوب من رو غارت کنه به لطف خدا و آموزش های استاد عزیز و قلم بی نظیر خانم شایسته و کامنت های فوق العاده دوستان جانم خیلی زودتر از گذشته خودم رو به حال خوب رسوندم،حال خوبی که هر روز بیشتر به خودم و خدا وابسته هست تا افراد،افرادی که اگر خم به ابرو میاوردند شب تا صبح از دلشوره و استرس خوابم نمی برد.خدا رو شکر که اینجام در جمع شما عزیزان.

این فایل نشانه امروز من بود ،امروزی که به پیشنهاد نوروزی استاد عزیز در طبیعت بی نظیر، با شنیدن صدای دریا،پرندگان، باد خوش بهاری می گذره. قبل از شروع به نوشتن اهداف و خواسته های سال جدید این نشانه رو دریافت کردم و چقدر به موقع و عالی بود.

من در سال گذشته در مورد یکی از اهدافم تونستم مسیر هموار رو انتخاب کنم و چه نتیجه ای ،چه شوقی و چه انگیزه ای به من داد که امسال هم با تکیه به عواملی که باعث موفقیت من شدند ،اهداف امسالم رو پیگیری کنم.

سال گذشته بخاطر اضافه وزن ،کمر درد و پا دردی که برام ایجاد کرده بود تصمیم به کاهش وزن گرفتم .

برخلاف مدل هدف گذاری قبلم، که اول ماه باشد اول هفته ،باید برنامه دقیق ۶ ماه آینده رو بدونم ،و هزاران باید و نباید دیگه که

باید گشنگی بکشی

باید رژیم ویژه ای داشته باشی

الان این رژیم روی مده

باید پوستت کنده بشه

وزن هی کم میشه هی زیاد میشه

باید سخت ورزش کنی

تو بدنت این فرمه داره و نهایتا به فلان حالت می رسی

پوست بدنت می افته

دچار سلولیت میشی

دختر خاله ات رو یادته چقدر داغون شد قرص خورد

الان کروناست آخه کی لاغر میکنه

چاق باشی سیستم ایمنی ات بهتر کار میکنه

الان اولشی بعد رها میکنی

فلانی مانکنه تو به پاش نمی رسی

دوستم مقالات مختلف می خوند و از سختی کار بهم می گفت

و هزاران حرف و سخن و نجوایی که از دیگران می شنیدم که این کار از مسیر راحتی قرار نیست بگذره

اما من در یک پنج شنبه آخر ماه، برخلاف تمام هدف گذاری های گذشته ام ،این مسیر رو شروع کردم.

این حرف استاد رو باید با طلا نوشت

وقتی شما باورهات درسته به مسیر درست هم هدایت میشی.

قبل از شروع عملی این مسیر من هر روز در دفتر شکر گذاریم می نوشتم خدایا شکرت که من از مسیر کاملا راحت و لذت بخش و مسیری که مخصوص من هست به اندامی زیبا و ایده آل می رسم.

قدم اولی که هدایت شدم به عملی کردنش اپلیکیشنی بود که بر حسب کالری شماری کار میکرد که همین اپلیکیشن وقتی بعدها که موفق شدم دیگران ازم راهنمایی خواستن بهشون معرفی کردم ،برای اون ها جواب نداد میگفتن تو کار دیگه کردی اونو بگو. بعله کار اصلی من کنترل ذهنم بود کنترل ذهنی که به محض استرس و فشار به خوردن غذای زیاد پناه می برد. اون اپلیکیشن فقط کالری غذای روزانه رو برای من محاسبه می کرد و من می تونستم روند کنترل ذهنم که بر روی کنترل میزان غذای روزانه ام تاثیر میذاشت رو ببینم.

اول هر ماه هدف گذاری می کردم که ۲ تا ۳ کیلو کم کنم و با هیچ کس در این مورد صحبت نمی کردم. برخلاف گذشته که به دنبال تایید دیگران بودم ،این بار با وجود تایید نشدن ،مقایسه شدن و حرف های دیگه فقط من بودم و خدای من و کنترل ذهن.

به خودم عشق میدادم که دوستت دارم با همین وزن فعلی ،اگر روزی به هر دلیلی که خب اصلی ترینش کنترل ذهن بود، کالری بیشتری می خوردم ،خودم رو عاشقانه می بخشیدم و ادامه می دادم .

در طی مسیر اشکالاتم یکی یکی پیدا میشد و برطرف می شد و این عجله که در ابتدای راه باید همه چیز رو بدونم آرام آرام رفع شد .

از مسیر لذت میبردم پیاده روی میکردم با عشق.

مسیر رفت پیاده روی روی ورزش متمرکز بودم و مسیر بازگشت دوربین به دست از زیبایی های مسیر و قانون با خودم صحبت می کردم و فیلم می گرفتم . برخلاف گذشته که تا بقول خودم کسی پایه نباشه نمی رم و اگرم کسی بود اون قدر در طی مسیر از اخبار و اتفاقات بد می گفتیم و تازه بلند بلند هم صحبت میکردیم که اطلاعات فراوانمون رو درباره نابسامانی های جهان به گوش عابران هم برسونیم.

در مورد نوع خوراکی ها هم که باید حتما فلان چیز رو بخورم تبدیل شد به هر چی هست میخورم فقط باید ذهنم رو کنترل کنم و کم کم دانسته هام در مورد زمان و نوع خوراکی های مفید تر بیشتر شد.

در ماه پنجم بود که تغییرات خودش رو به وضوح نشون داد .تحسین ها ،تمجیدها،راهنمایی خواستن ها ،اما با این وجود باز من از وزن فعلیم اطلاعی نداشتم خودم رو وزن نکردم چون می خواستم از مسیر لذت ببرم ،لذت از پله بالا رفتن به راحتی ،لذت خواب راحت تر.

برای من محتاج تایید دیگران این بهشت بود اما من تشکر میکردم و به مسیرم ادامه میدادم چون اون ها علاوه بر تایید روش های خودشون رو می گفتن که مسیر سنگلاخی رو نشون میداد. مربیان زیادی من رو دیدند و گفتند تو سخت ورزش کردی و سخت رژیم گرفتی و شیطونی هم کردی مثل قرص

حالا نمی گی حداقل دروغ نگو . و منه تلاش برای اثبات خود در گذشته الان آرام آرام بودم و لذت می بردم از مسیری که برای اولین بار در زندگیم این قدر منو راحت به خواسته ام رسونده و با یه لبخند به اون ها، راهیشون می کردم.

در ماه نهم وقتی وزنم رو دیدم و هدف اولیه ام که فقط داشتن وزن سلامت بود و الان رسیده بودم به وزن ایده آل.

حالا تصمیم دارم که ورزش رو امسال جزو اهدافم قرار بدم و باز نجواها

بسه دیگه خیلی لاغر شدی

لاغر کردن سخت هست فرم دادن و ماهیچه ای شدن سخت تر .

تو این کرونا نمیشه باشگاه رفت

اما بقول استاد کسی که یه بار به هدف غیر قابل دسترسش رسیده همین میشه انگیزه همین میشه بیگ بنگ و برای من همین طور شد

امسال می خواهم روی پاشنه آشیلم که آرامش رو از من میگیره و بحث روابط هست تمرکز ویژه ای کنم چون زمانی که این حوزه از زندگیم خوب هست در بحث وضعیت مالی و بقیه بخش ها هم خیلی خوب عمل میکنم.

از خداوند در سال جدید برای شما استاد عزیزم و خانم شایسته جان و همه دوستان فوق العاده ام سالی پر از شادی ،آرامش، سلامتی،ثروت ،عشق رو میخوام.

دوستتون دارم.